ADHD, lossis Kev Xiam Oob Qhab/Qhov Tsis Txaus Siab, yog qhov xwm txheej uas tib neeg muaj teeb meem mloog thiab yooj yim cuam tshuam. Qhov teeb meem no tau siv los hu ua ADD (Kev Xiam Oob-Tsis Taus Tus Kheej), tab sis tom qab ntawd tau hloov pauv mus rau ADHD los ntawm Asmeskas Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Nyuaj Siab. Yog tias koj xav tias koj lossis ib tus neeg nyob ze koj muaj ADHD, tsuas yog saib rau cov cim. Tham nrog kws kho mob hlwb rau kev kuaj mob raug cai, thiab nrhiav kev txhawb nqa uas koj xav tau los kho ADHD.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Txheeb Xyuas Cov Cim ntawm ADHD
Kauj Ruam 1. Sau cov dej num thiab kev tawm tsam rau ob peb lub lis piam
Yog tias koj xav tias koj lossis lwm tus muaj ADHD, ua tib zoo saib xyuas lawv cov kev xav thiab cov kev xav rau ob peb lub lis piam. Sau cia nws tau ua dab tsi, nws xav li cas, thiab nws xav li cas. Them nyiaj tshwj xeeb rau nws lub peev xwm los tsom xam thiab mloog zoo.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb nws puas muaj cov tsos mob ntawm ADHD-tsis xav mloog
Cov neeg nrog ADHD yuav qhia yam tsawg kawg tsib cim (rau cov neeg laus) lossis rau rau lub cim (rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 16 xyoo) ntau dua ib zaug, tsawg kawg rau lub hlis. Cov cim no yuav tsum tsis txhob muaj nyob ntawm qib kev loj hlob ntawm tib neeg nws hnub nyoog thiab txiav txim siab cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ib txwm muaj los yog hauv tus neeg mob lub zej zog thiab tsev kawm ntawv ib puag ncig. Cov cim ntawm ADHD (qhia tias nws tsis ua tib zoo) suav nrog:
- Ua qhov tsis raug, tsis mloog zoo rau cov ntsiab lus
- Muaj teeb meem mloog (thaum ua haujlwm lossis ua si)
- Zoo li tsis mloog zoo thaum ib tus neeg tham nrog nws
- Tsis ua raws (homework, homework, work); hloov tau yooj yim
- Tsis koom ua ke
- Zam kev ua haujlwm uas yuav tsum tau tsom mus ntev (xws li ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv)
- Tsis nco qab cov lem lossis feem ntau poob yuam sij, tsom iav, ntawv, cuab yeej, thiab lwm yam.
- Yooj yim cuam tshuam
- Tsis nco qab
Kauj Ruam 3. Kuj saib lwm yam cim qhia ntawm ADHD
Ib tus neeg uas muaj cov cim ntawm kev tsis txaus siab-ADHD tseem yuav qhia cov cim ntawm kev xav tsis zoo-tsis xav ua, suav nrog:
- Tsis xis nyob, squirming; tuav tes lossis ko taw
- Tsis xis nyob (tus menyuam yuav khiav ib puag ncig lossis nce qhov tsis tsim nyog)
- Yuav tsum ua haujlwm hnyav kom tuaj yeem ua si ntsiag to lossis ua cov haujlwm yam tsis muaj neeg nyob ntsiag to
- Ib txwm npaj, zoo li tau tsav los ntawm lub tshuab
- Sib tham heev
- Qhib tham txawm tias ua ntej cov lus nug
- Koj yuav tsum tawm tsam hnyav kom tuaj yeem tos kom txog thaum koj tig los
- Txiav lwm tus, tawm mus rau lwm tus neeg kev sib tham lossis kev ua si
Txoj Kev 2 ntawm 5: Tau Txais Kev Txheeb Xyuas los ntawm Tus Kws Tshaj Lij Pekerja
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom kuaj lub cev
Ua kev kuaj lub cev tsis tu ncua txhawm rau txiav txim siab kev noj qab haus huv zoo. Cov kws kho mob tuaj yeem hais qhia tshwj xeeb, xws li kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas qib ntawm cov hmoov txhuas hauv lub cev, kuaj ntshav txhawm rau nrhiav kab mob hauv cov thyroid, thiab kuaj CT lossis MRI txhawm rau tshuaj xyuas lub paj hlwb.
Kauj Ruam 2. Xaiv tus kws kho mob zoo tshaj plaws los kuaj mob
Cov kws kho mob nrog cov kws tshwj xeeb sib txawv tuaj yeem pab txhawb kev sib txawv. Nws yog lub tswv yim zoo kom mus ntsib ntau dua ib tus kws kho mob rau kev kuaj mob thiab phiaj xwm kho mob.
- Cov kws kho mob hlwb tau kawm los tshuaj xyuas ADHD thiab tau ntawv tso cai los tshuaj. Tab sis lawv yuav tsis raug cob qhia los ua kev tawm tswv yim.
- Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws raug cob qhia los tshuaj xyuas ADHD thiab tau kawm los muab kev tawm tswv yim. Hauv feem ntau ntawm cov xwm txheej, lawv tsis muaj ntawv tso cai tshuaj.
- Tus kws kho mob hauv tsev neeg yuav paub txog tus neeg mob keeb kwm kev kho mob, tab sis yuav tsis muaj kev paub tshwj xeeb txog ADHD. Lawv tseem tsis tau raug cob qhia los ua tswv yim pab tswv yim.
Kauj Ruam 3. Teem sijhawm teem sijhawm nrog kws kho mob hlwb
Ib tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb tshwj xeeb hauv ADHD tuaj yeem ua qhov kev kuaj mob ntawm ADHD. Lawv yuav xam phaj tus neeg mob kom tau txais kev paub ntxaws txog tus neeg mob lub neej yav dhau los thiab tam sim no kev paub dhau los thiab kev nyuaj.
Kauj Ruam 4. Sau cov ntaub ntawv teev kev noj qab haus huv
Nqa cov ntaub ntawv teev tseg ntawm tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv thaum koj mus ntsib kws kho mob, vim tias cov ntaub ntawv teev tseg no tuaj yeem qhia qee yam kev noj qab haus huv uas ua raws li cov tsos mob ntawm ADHD.
Tham nrog niam txiv lossis lwm tus neeg hauv tsev neeg txog tus neeg mob tsev neeg keeb kwm kev kho mob. ADHD tuaj yeem yog caj ces, yog li cov ntaub ntawv no hais txog teeb meem kev kho mob yav dhau los tuaj yeem pab tau zoo rau cov kws kho mob
Kauj Ruam 5. Nqa cov ntaub ntawv teev tseg ntawm tus tswv haujlwm/tuam txhab uas tus neeg raug tsim txom ua haujlwm
Coob leej neeg nrog ADHD muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm, suav nrog kev tswj lub sijhawm, tsom mus rau, thiab tswj cov haujlwm. Cov teeb meem no feem ntau pom hauv kev tshuaj xyuas kev ua haujlwm thiab tus nqi thiab hom haujlwm uas tsis tuaj yeem ua tiav kom raug. Nqa cov ntawv teev tseg no nrog koj thaum koj ntsib tus kws kho mob.
Kauj Ruam 6. Sau cov ntawv ceeb toom thiab cov ntaub ntawv teev tseg hauv tsev kawm ntawv
ADHD zoo li yuav muaj kev cuam tshuam rau cov neeg txom nyem tau ntau xyoo. Nws tuaj yeem yog tias nws tau qhab nia tsis zoo hauv nws txoj kev kawm lossis feem ntau muaj teeb meem hauv tsev kawm ntawv. Yog tias cov ntaub ntawv teev tseg no tseem muaj, coj mus thaum tus neeg mob pom tus kws kho mob. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, sau tag nrho cov ntaub ntawv kom ntxov li sai tau, txawm tias tus neeg mob tseem nyob hauv tsev kawm ntawv theem qis.
Yog tias tus neeg ADHD yog menyuam yaus, nqa cov ntawv ceeb toom thiab piv txwv ntawm lawv cov haujlwm hauv tsev kawm ntawv thaum lawv pom tus kws kho mob. Tus kws paub txog kev noj qab haus huv yuav zoo li yuav thov qhia tus cwj pwm los ntawm tus menyuam tus kws qhia ntawv
Kauj Ruam 7. Caw tus neeg mob tus khub lossis tus neeg hauv tsev neeg mus ntsib kws kho mob
Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus kws kho mob tham nrog lwm tus neeg txog qhov ua tau uas tus neeg ADHD tuaj yeem muaj ADHD, vim nws yuav nyuaj rau tus neeg mob qhia nws tus kheej tias nws tsis nyob tas li lossis muaj teeb meem mloog.
Kauj Ruam 8. Teem tseg lwm yam kev cuam tshuam
Qee qhov teeb meem tuaj yeem ua raws li cov cim ntawm ADHD, ua rau kev kuaj mob tsis raug. Qee qhov xwm txheej uas zoo ib yam li ADHD yog kawm nyuaj, ntxhov siab vim, mob hlwb, qaug dab peg, mob qog noj ntshav tsis ua haujlwm, thiab pw tsis tsaug zog. Tham nrog kws kho mob lossis kws paub txog kev noj qab haus huv txog kev puas siab puas ntsws los ntawm cov teeb meem no.
Kauj Ruam 9. Paub txog qhov ua tau comorbidities nrog ADHD
Comorbidity yog muaj nyob ntawm ob qhov kev mob uas tus neeg mob tau ntsib. Ib ntawm tsib tus neeg uas muaj ADHD tau kuaj pom tias muaj lwm yam teeb meem loj (feem ntau yog kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar). Ib feem peb ntawm cov menyuam nrog ADD kuj tseem muaj tus cwj pwm tsis zoo (tus cwj pwm cuam tshuam, kev coj tus cwj pwm tsis zoo). ADHD nyhav ua ke nrog kev kawm nyuaj thiab ntxhov siab.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ua Lwm Yam Kev Ntsuam Xyuas thiab Kev Xeem
Kauj Ruam 1. Nug tus neeg mob kom ua tiav Vanderbilt Rating Scale
Cov lus nug no nug 55 lus nug txog ntau yam tsos mob, kev xav, thiab kev xav ntawm ib tus neeg. Muaj lus nug txog kev ua siab phem, tswj kev xav, ua kom pom tseeb, thiab lwm yam. Kuj tseem muaj lus nug rau kev tshuaj xyuas tus kheej kev sib raug zoo.
Yog tias menyuam raug kuaj rau ADHD, cov niam txiv yuav tsum ua kom tiav Vanderbilt Rating Scale questionnaire
Kauj Ruam 2. Tsim Kom Muaj Tus Cwj Pwm Coj Tus Cwj Pwm rau Cov Menyuam
Qhov kev xeem no tuaj yeem ntsuas ntsuas rau ADHD cov menyuam yaus thiab cov hluas, txog hnub nyoog 25 xyoos.
Muaj cov nplai rau cov niam txiv, cov kws qhia ntawv, ntxiv rau cov neeg txom nyem. Kev sib xyaw ua ke ntawm qhov ntsuas no yuav ntsuas tus neeg mob tus cwj pwm zoo thiab tsis zoo
Kauj Ruam 3. Sim ua daim Ntawv Teev Tus Cwj Pwm Me Nyuam thiab Cov Xib Fwb Qhia Ntawv
Daim ntawv no ntsuas ntau yam tsos mob, suav nrog teeb meem nrog kev xav, kev sib raug zoo hauv zej zog, kev saib xyuas, thiab lwm yam.
Muaj ob daim ntawv txheeb xyuas no: ib qho rau cov menyuam kawm ntawv muaj hnub nyoog 1½ txog 5 xyoos, thiab lwm yam rau cov menyuam hnub nyoog 6 txog 18 xyoo
Kauj Ruam 4. Ua qhov ntsuas lub hlwb
Ib qho kev sim sim yog Neuropsychiatric EEG-based Assessment Aid (NEBA). Ib qho electroencephalogram (EEG) ntsuas tus neeg mob lub paj hlwb kom ntsuas cov theta thiab beta tsis uas lub paj hlwb tawm. Qhov sib piv ntawm ob lub paj hlwb no siab dua hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas nrog ADD.
- Tsoomfwv Meskas Cov Khoom Noj thiab Tshuaj tau tso cai siv qhov kev xeem no rau menyuam yaus hnub nyoog 6 txog 17 xyoo.
- Qee tus kws tshaj lij xav tias kev tshuaj xyuas yuav kim heev. Lawv xav txog cov txheej txheem ntsuas ADHD ib txwm muaj peev xwm los tsim kev kuaj mob thiab qhov kev xeem no yuav tsis muab cov ntaub ntawv ntxiv.
Kauj Ruam 5. Ua qhov kev xeem tas mus li
Muaj ntau qhov kev ntsuas hauv computer uas kws kho mob siv ua ke nrog kev xam phaj hauv tsev kho mob txhawm rau txiav txim siab qhov yuav ua rau ADHD. Kev xeem ua ntu zus yog siv los ntsuas lub peev xwm los mloog zoo rau qhov tsis tu ncua.,
Kauj Ruam 6. Nug tus kws kho mob ua qhov kev xeem txhawm rau taug qab qhov kev txav ntawm tus neeg mob lub qhov muag
Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia txog kev sib txuas ncaj qha ntawm ADHD thiab tsis muaj peev xwm nres qhov muag qhov muag. Hom kev xeem no tseem nyob rau theem kev sim, tab sis tau qhia pom qhov tseeb hauv kev kwv yees kis ntawm ADHD.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Nrhiav Kev Pab
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Cov neeg laus ADHD cov neeg mob feem ntau tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho hlwb. Kev kho mob hlwb yuav pab tib neeg lees txais lawv tus kheej, thiab tib lub sijhawm pab lawv txhim kho lawv cov xwm txheej.
- Kev kho tus cwj pwm kev paub yog npaj kho ADHD thiab tau ua tiav hauv kev pab ntau tus neeg mob. Hom kev kho hom phiaj no yog qee qhov teeb meem tseem ceeb uas ADHD ua rau, xws li kev tswj hwm lub sijhawm thiab teeb tsa teeb meem.
- Cov neeg hauv tsev neeg ntawm tus neeg raug mob kuj tau qhia kom mus ntsib kws kho mob. Kev kho mob tuaj yeem muab qhov chaw nyab xeeb rau cov neeg hauv tsev neeg kom tso lawv cov kev ntxhov siab kom muaj kev noj qab haus huv thiab daws teeb meem nrog kev qhia paub txuj ci.
Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Muaj ntau lub koom haum uas muab kev txhawb nqa tus kheej. Ib qho ntxiv, kuj tseem muaj kev sib koom tes ntawm cov tswv cuab uas tuaj yeem sib sau ua ke hauv cyberspace lossis hauv ntiaj teb tiag, los qhia txog teeb meem thiab kev daws teeb meem. Tshawb nrhiav hauv internet rau koj pab neeg hauv zos.
Kauj Ruam 3. Saib cov peev txheej hauv internet
Muaj ntau cov peev txheej hauv is taws nem uas muab cov ntaub ntawv, txhawb nqa, thiab txhawb nqa rau cov neeg nrog ADHD thiab lawv tsev neeg. Qee qhov peev txheej no suav nrog:
- Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Ua Phem Tsis Txaus Siab (ADDA) tshaj tawm cov ntaub ntawv los ntawm nws lub vev xaib, webinars, thiab ntawv xov xwm. Lawv kuj tseem muab kev txhawb nqa hluav taws xob, txhawb ib leeg rau ib leeg, thiab sib tham rau cov laus nrog ADHD.
- Cov Menyuam thiab Cov Neeg Laus nrog Kev Xiam Oob Qhab/Qhov Teeb Meem Tsis Zoo (CHADD) tau tsim muaj xyoo 1987 thiab tam sim no muaj ntau dua 12,000 tus tswv cuab. Lawv muab cov ntaub ntawv, kev qhia, thiab kev tawm tswv yim rau cov neeg nrog ADHD thiab cov neeg nyob ib puag ncig lawv.
- ADDitude Magazine yog pub dawb hauv internet uas muab cov ntaub ntawv, cov tswv yim, thiab txhawb nqa rau cov neeg laus nrog ADHD, menyuam yaus, thiab niam txiv nrog ADHD.
- ADHD & Koj muab cov peev txheej rau cov neeg laus nrog ADHD, cov niam txiv ntawm cov menyuam nrog ADHD, cov kws qhia ntawv thiab kws kho mob uas saib xyuas cov neeg nrog ADHD. Lawv kuj muaj cov vis dis aus online rau cov kws qhia ntawv, thiab qhia rau cov neeg ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv kom tswj hwm cov tub ntxhais kawm nrog ADHD tau zoo dua.
Kauj Ruam 4. Caw cov neeg nrog ADHD los tham nrog tsev neeg thiab phooj ywg
Tham nrog ADHD nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg uas ntseeg siab kuj tseem tuaj yeem pab tau. Lawv yog thawj tus neeg tiv tauj thaum cov neeg muaj kev nyuaj siab nyuaj siab, ntxhov siab, lossis cuam tshuam tsis zoo.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Kawm ADHD
Kauj Ruam 1. Kawm lub hlwb lub cev ntawm tus neeg uas muaj ADHD
Kev tshawb fawb tshawb fawb qhia pom lub hlwb ntawm cov tib neeg nrog ADHD txawv me ntsis thiab ob yam qauv zoo li me dua.
- Thawj qhov yog ganglia yooj yim uas tswj lub zog txav ntawm lub hlwb thiab cov cim, uas yuav tsum ua haujlwm thiab cov twg yuav tsum nyob twj ywm thaum lub sijhawm ua haujlwm. Piv txwv li, yog tias menyuam yaus zaum ntawm lub rooj zaum hauv chav kawm, lub hauv paus ganglia yuav tsum xa xov qhia lub taw kom kaw. Tab sis txhais taw tsis tau txais cov lus, yog vim li cas txhais taw thiaj txav mus txawm tias tus menyuam zaum.
- Qhov thib ob, me dua-zoo li lub hlwb qauv hauv cov tib neeg nrog ADHD yog prefrontal cortex, uas yog lub paj hlwb rau ua haujlwm qib siab ua haujlwm. Nov yog qhov cim xeeb, kev kawm, thiab kev saib xyuas zoo ua haujlwm ua ke los pab peb ua haujlwm txawj ntse.
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav seb dopamine thiab serotonin cuam tshuam rau cov tib neeg nrog ADHD li cas
Ib qho me me-dua-ib txwm prefrontal cortex nrog qib qis ntawm dopamine thiab serotonin, yuav ua rau tib neeg nrog ADHD ua haujlwm hnyav ntxiv rau tsom mus rau thiab ua haujlwm tau zoo txhua qhov kev tawm dag zog uas ua rau lub paj hlwb ib zaug.
- Lub prefrontal cortex cuam tshuam rau qib ntawm neurotransmitter dopamine. Dopamine yog khi ncaj qha rau kev muaj peev xwm tsom mus rau, thiab qib zoo li qis hauv cov neeg nrog ADHD.
- Serotonin, lwm qhov kev xa xov paj hlwb hauv prefrontal cortex, cuam tshuam rau kev xav, pw tsaug zog, thiab qab los noj mov. Piv txwv, noj chocolate, yuav nce qib serotonin thiab ua rau muaj kev zoo siab ib ntus. Tab sis thaum qib serotonin poob qis, tus neeg yuav hnov kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Kawm txog qhov ua tau ntawm ADD
Qhov ua rau ADHD tseem tsis tau paub, tab sis noob caj noob ces yog xav ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Qee qhov tsis zoo ntawm DNA feem ntau tau ntsib los ntawm cov neeg nrog ADHD. Ib qho ntxiv, kev tshawb fawb tau qhia txog kev sib raug zoo ntawm cov menyuam yaus nrog ADHD thiab kev haus cawv thaum cev xeeb tub thiab kev haus luam yeeb, nrog rau kev kis tus kab mob txij thaum menyuam yaus.
