Kev ntxim nyiam tsis yog tsuas yog hais txog lub cev, thiab tsis yog poj niam txiv neej tshwj xeeb. Txhawm rau kom txaus nyiam, koj yuav tsum cog kev ntseeg tus kheej, nrhiav koj tus kheej style, thiab kawm paub saib xyuas koj lub ntsej muag li cas.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tsim Kom Muaj Peev Xwm Zoo
Kauj Ruam 1. Tshem tawm cov kev xav tsis zoo
Ib qho ntawm cov yuam sij kom ua kom txaus nyiam yog qhov tseeb hauv koj lub siab. Cov neeg uas ib txwm tsis zoo txog lawv tus kheej (hais txog lawv lub ntsej muag lossis tus yam ntxwv), yuav xa qhov tsis zoo mus rau lwm tus. Koj yuav tsum nrhiav seb yuav lees txais thiab tso koj li kev xav tsis zoo.
- Ua tib zoo mloog koj lub siab. Thaum koj ua tsis tau ib yam dab tsi, koj puas xav tias "Kuv puas siv tsis tau?" Koj puas xav txog koj tus kheej ruam, rog, lossis tsis xav tau? Qhov no tsis muaj tseeb tshwj tsis yog tias koj pom zoo nws (tshwj tsis yog tias rog, tus yam ntxwv no tsis tas yuav ua phem tshwj tsis yog koj ua li ntawd).
- Thaum koj pom cov kev xav tsis zoo, hloov lawv nrog kev xav zoo lossis nruab nrab. Thaum xub thawj nws yuav yooj yim dua rau siv lub siab nruab nrab. Piv txwv li, yog tias koj xav tias "Kuv phem heev," nres qhov ntawd thiab hais qee yam xws li "Kuv xav tias kuv tsis zoo, tab sis qhov no tsis muaj tseeb. Kuv lub cev muaj kev noj qab haus huv thiab tso cai rau kuv ua ntau yam.."
- Zam cov neeg tsis zoo hauv koj lub neej. Cov neeg tsis zoo, uas ib txwm hais tias koj yuav tsum sib txawv lossis tias koj rog dhau, yuav tsum tau tawm ntawm koj lub neej. Lawv qhov tsis zoo yuav tsuas yog ua rau koj lub neej nyuaj.
Kauj Ruam 2. Tsim koj txoj kev ntseeg siab
Tib neeg yuav nyiam kev ntseeg siab, vim nws yog qhov txaus nyiam. Nws qhia tau tias koj ntseeg tias koj yog ib qho tseem ceeb thiab koj tsim nyog los ua qhov chaw koj nyob tam sim no. Yog koj ntseeg qhov no, lwm tus neeg yuav pib ntseeg nws ib yam.
- Tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj muaj kev ywj pheej ua phem rau lwm tus, tab sis nws txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob ntseeg koj tus kheej. Piv txwv li, tsis txhob hais tias "Kuv ruam heev" hais tias "Kuv feem ntau muaj teeb meem nco txoj hauv kev."
- Tsis txhob txiav txim rau lwm tus. Qhov koj hais thiab xav txog lwm tus neeg yuav tsum ua nrog koj xav li cas txog koj tus kheej. Sim xav zoo lossis tsis ncaj ncees txog lwm tus neeg.
- Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus neeg. Qhov no tsis muaj txiaj ntsig, vim tias yuav muaj cov neeg uas ntxim nyiam dua, muaj kev ntseeg siab dua koj. Sib piv koj tus kheej rau koj tus kheej dhau los.
Kauj Ruam 3. Qhia koj qhov zoo tshaj plaws
Tus cwj pwm zoo yog qhov ntxim nyiam zoo li lub cev. Lwm tus tuaj yeem ua tib zoo saib thaum xub thawj, tab sis lawv yuav muab qhov tseem ceeb ntxiv rau tus yam ntxwv thaum kawg.
- Xyaum ua zoo. Ua tej yam rau lwm tus neeg yam tsis tau cia siab tias yuav rov qab los, zoo li pab koj niam ntxuav lub tsev, lossis thov kom tso phooj ywg tseg thaum kaj ntug.
- Hwm lwm tus. Koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej kom hwm lwm tus. Koj tsuas yog xav hnov lawv, xav txog ntau lub kaum, thiab tsis txiav txim rau lawv tam sim ntawd.
- Tiag tiag mloog lwm tus neeg. Tib neeg yuav nyiam cov neeg uas nyiam lawv. Thaum koj tham nrog ib tus neeg, ua tib zoo mloog rau lawv. Ua qhov muag, tsis txhob kuaj koj lub xov tooj, thiab nug cov lus ib yam.
Kauj Ruam 4. Ua lub neej noj qab nyob zoo
Kev noj qab nyob zoo yog ib feem tseem ceeb ntawm kev nyiam. Txawm hais tias koj muaj kab mob, koj tseem tuaj yeem coj lub neej noj qab nyob zoo.
- Noj zaub mov zoo. Noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, noj qab haus huv carbohydrates (zoo li mov xim av) thiab cov protein (zoo li qe lossis ntses liab).
- Tsaug zog txaus. Kev tsaug zog txaus tsis tsuas yog ua rau koj saib zoo nkauj dua (tawv nqaij, hnyav, thiab lwm yam), nws tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv feem ntau. Sim pw tsawg kawg 8 teev txhua hmo, thiab tsis lig dhau. Tua koj lub tshuab hluav taws xob tsawg kawg ib nrab teev ua ntej yuav mus pw.
- Qoj ib ce tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub. Xaiv cov kis las uas koj nyiam. Taug kev 30 feeb hauv ib hnub, lossis ua yoga. Kev seev cev kuj yog qhov kev xaiv zoo.
Ntu 2 ntawm 4: Txhim Kho Koj Lub Cev Lub Cev
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav koj hom tawv nqaij thiab nrhiav txoj hauv kev kom tau txais daim tawv nqaij zoo dua
Cov tawv nqaij feem ntau poob rau hauv 5 pawg: ib txwm, oily, qhuav, rhiab, lossis ua ke ntawm cov no.
- Cov tawv nqaij oily yuav zoo li ob peb teev tom qab ntxuav tas. Kho cov tawv nqaij los ntawm kev ntxuav nws thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws. Kev sim tshem cov roj no tsuas yog ua rau koj lub cev tsim cov roj ntau dua.
- Cov tawv nqaij qhuav zoo li muaj qhov ua pob. Kho cov tawv nqaij qhuav nrog dej sov, tsis yog dej kub, thiab siv cov tawv nqaij ua kom lub cev ntub thaum cov tawv nqaij tseem ntub me ntsis. Cov kws kho tawv nqaij sib cav tias qhov no pab kaw qhov dej noo hauv nws.
- Cov tawv nqaij rhiab heev ua rau khaus thiab ua xua rau qee yam tshuaj. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nrhiav cov khoom tu uas tsis muaj tshuaj tsw qab lossis cawv, ib txwm siv lub hnub ci (SPF 30 lossis siab dua); thiab ntxuav koj lub ntsej muag nrog koj txhais tes.
- Cov tawv nqaij ib txwm muaj qhov sib npaug ntawm cov dej noo, roj thiab tiv taus.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag tsis tu ncua kom tawv nqaij zoo dua
Koj lub ntsej muag yog thawj qhov uas tib neeg pom, yog li xyuas kom koj ua tib zoo saib xyuas nws. Xyuas kom koj siv cov khoom tu tawv nqaij yooj yim, qhov nyuaj dua yuav ua rau koj lub ntsej muag tsis zoo.
- Feem ntau koj yuav tsum tau ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, kom tshem tawm cov hmoov av thiab roj ntau dhau. Yog tias koj cov tawv nqaij rhiab lossis qhuav, koj tsuas yog yuav tsum tau ntxuav nws ib zaug, lossis paub tseeb tias koj siv tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab moisturizer haum rau koj hom tawv nqaij.
- Koj yuav tsum xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws raws li koj hom tawv nqaij, koj hnav khaub ncaws ntau npaum li cas, thiab koj tawm dag zog ntau npaum li cas. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, koj yuav tsum tau xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas muaj qib pH qis, vim qhov no yuav ntxuav cov roj ntawm koj lub ntsej muag kom zoo dua qub.
Kauj Ruam 3. Txhim kho koj cov tawv nqaij nrog kev tawm dag zog tas li
Kev tawm dag zog tsis yog cuam tshuam rau koj lub cev thiab lub paj hlwb xwb, tab sis kuj yog koj cov tawv nqaij noj qab haus huv. Kev tawm dag zog txo kev ntxhov siab, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, thiab ua kom cov ntshav ntws ntau ntxiv. Xyuas kom koj hnav lub hnub tiv thaiv thaum qoj ib ce thaum nws kub.
Kauj Ruam 4. Txhim kho koj cov tawv nqaij nrog kev noj zaub mov zoo
Ntau tshaj 5 pluas noj zaub lossis txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub yuav pab ua kom tawv nqaij zoo nkauj. Yam koj noj tau muaj txiaj ntsig loj rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij. Ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub koj noj (tshwj xeeb yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab), koj cov tawv nqaij yuav zoo dua.
Probiotics kuj tseem pab ua kom daim tawv nqaij zoo nkauj, yog li noj ntau yogurt tsis muaj suab thaj. Yogurt pab koj zom zaub mov los ntawm kev muab ntau cov kab mob zoo. Kev zom zaub mov zoo dua, cov teeb meem tsawg koj yuav ntsib
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj cov hniav
Cov neeg uas muaj cov hniav dawb thiab noj qab nyob zoo raug suav tias yog cov ntxim nyiam tshaj cov uas muaj cov hniav daj. Qhov no yog vim cov hniav dawb qhia tias koj tau saib xyuas koj tus kheej, uas yog qhov tseem ceeb yog tias koj tab tom nrhiav nrhiav tus khub.
- Nco ntsoov txhuam koj cov hniav tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub. Koj yuav tsum tau ntxuav cov kab noj hniav ntawm koj cov hniav ib hnub ib zaug, qee yam uas feem ntau hnov qab, tab sis tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv.
- Koj tuaj yeem siv kev pab kho mob kom koj cov hniav dawb. Nws yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv, tab sis nws yuav zoo. Nco ntsoov xyuas koj cov hniav nrog kws kho hniav tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Yog tias koj muaj cov hniav rhiab lossis yog tias koj cov pos hniav o, tshem tawm cov hniav dawb kom txog thaum lawv zoo tag nrho.
Kauj Ruam 6. Muab koj cov plaub hau mloog
Txawm hais tias koj yog txiv neej lossis poj niam, thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi hom plaub hau koj muaj, cov plaub hau noj qab nyob zoo yog cov plaub hau ntxim nyiam. Koj yog tus uas paub koj cov plaub hau zoo dua, yog li koj yuav tsum paub ntau npaum li cas ntxuav koj cov plaub hau. Nco ntsoov tias koj tsuas yog ntxuav qhov kawg thaum ntxuav cov hauv paus hniav yuav qhuav lawv.
- Cov plaub hau ib txwm yuav tsum tau ntxuav ib zaug txhua 1-3 hnub. Koj yuav tau sim ua kom pom qhov twg ua haujlwm rau koj. Ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau qhuav thiab pib tsim cov roj, yog li txiav txim siab hloov koj cov tsuaj zawv plaub hau thiab saib ntev npaum li cas koj cov plaub hau tuaj yeem nyob twj ywm tshiab yam tsis tau ntxuav.
- Cov plaub hau roj yuav tsum tau ntxuav txhua hnub. Ib qho ntxiv, sim hloov koj cov tsuaj zawv plaub hau, vim qee zaum qhov no yog qhov ua rau muaj roj ntau hauv koj cov plaub hau.
- Cov plaub hau curly yuav tsum tau ntxuav tsawg dua li lwm cov plaub hau. Feem ntau, koj tsuas yog yuav tsum tau ntxuav nws 2 zaug hauv ib lub lis piam. Ntau tshaj qhov ntawd yuav ua rau koj cov plaub hau qhuav.
Kauj Ruam 7. Xaiv cov plaub hau uas haum rau koj lub ntsej muag thiab hom plaub hau
Cov poj niam feem ntau muaj kev xaiv ntau dua li txiv neej, tab sis qhov no txhais tau tias txiv neej zoo nrog xaiv tib cov plaub hau. Txawm li cas los xij, rau ob tus poj niam txiv neej, sim cov plaub hau sib txawv los nrhiav qhov uas haum rau koj tshaj plaws.
-
Hairstyles rau txiv neej:
- Ncaj cov plaub hau ntawm ib qho tuab: sab luv, thiab thim lub caj dab qis, yam tsawg ib nti los ntawm sab saud; curls: khaws ob sab ntawm cov plaub hau ntawm qhov ntev nruab nrab; qhov sib piv ntawm sab saum toj thiab sab yuav tsum yog 2: 1; Rau cov plaub hau ncaj zoo, cia nws loj hlob lub xub pwg ntev saum lub dab tshos.
- Cov plaub hau curly: loj hlob koj cov plaub hau tsawg kawg 2 ntiv tes ntawm ob sab, thiab 3 ntiv tes, nug tus kws tu plaub hau kom ntxiv cov qauv.
-
Hairstyles rau poj niam:
- Cov plaub hau ncaj: ob sab yuav poob hauv txoj kab ncaj, lossis ntim ib txwm ponytail: lossis Fabkis braids ntawm ob sab ntawm lub taub hau.
- Cov plaub hau ntais: me ntsis ntxaum sab saum toj nrog lub ntsej muag mos muag; lossis rub ob sab ntawm koj lub taub hau thiab tuav lawv tom qab, cia qhov xaus nkhaus; los yog sim ua kom zoo hauv qab, tom qab ntawd siv cov plaub hau plaub hau nyob ntawm ib sab.
- Cov plaub hau curly: txiav luv luv, cia nws limp nrog cov khoom me me, thiab ib sab uas ua rau sab saum toj saib zoo nkauj, lossis siv ntu me me nyob saum koj taub hau thiab rub nws rov qab, tawm ntawm ob sab thiab rov qab ntws.
Ntu 3 ntawm 4: Sau Koj Lub Hnab Nrog Cov Khaub Ncaws Zoo
Kauj Ruam 1. Tau txais qee yam khoom tseem ceeb
Koj yuav tsum nrhiav ob peb yam khoom uas sawv tawm thiab yog tus yuam sij rau koj li kev hnav khaub ncaws. Qhov no tseem ceeb heev rau txiv neej thiab poj niam, vim tias nws pab txheeb xyuas koj tus kheej (uas ua rau koj nthuav kev ntseeg siab).
- Cov hniav nyiaj hniav kub, khaub ncaws, khau tuaj yeem yog tus yuam sij. Piv txwv li, koj nyiam cov hniav nyiaj hniav kub loj, yog li hnav cov khaub ncaws nruab nrab kom koj cov hniav nyiaj hniav kub sawv tawm, lossis tej zaum koj nyiam lub tsho xim, yog li xaiv lwm yam khoom siv uas txhawb nws.
- Hnab kuj tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo. Koj tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim, nyob ntawm cov khaub ncaws koj xav hnav. Lub hnab no yuav saib muag, ntxim nyiam, thiab nws tseem muaj txiaj ntsig ib yam.
Kauj Ruam 2. Yuav khaub ncaws hauv qhov chaw txawv txawv
Ib feem ntawm kev tau txais tib neeg mloog yog qhov chaw mloog. Koj yuav tsum yog qhov chaw mloog. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xaiv cov khaub ncaws tshwj xeeb, uas tsis muaj leej twg muaj.
- Lub khw muag khaub ncaws quirky no yog qhov chaw lom zem thiab qee zaum nws pheej yig. Koj tuaj yeem pom cov khaub ncaws zoo nkauj ntawm tus nqi pheej yig hauv khw muag khoom zoo li no.
- Cov khw muag khoom qub tseem yog qhov chaw zoo los nrhiav cov khoom qub (uas yog tag nrho cov npau taws tam sim no). Cov khaub ncaws qub no feem ntau siv tau ntev, yog li lawv tuaj yeem hnav ntev dua.
- Artist bazaars feem ntau muaj khaub ncaws lossis khoom siv uas tsuas yog tsim tawm. Los ntawm kev txhawb nqa cov kws ua yeeb yam hauv nroog los ntawm kev tshaj tawm tias koj koom nrog hauv zej zog no, thiab koj muaj cov khoom siv thiab khaub ncaws txawv txawv. Koj tseem tuaj yeem pom cov khaub ncaws tshwj xeeb no ntawm cov vev xaib xws li Etsy thiab eBay. Xyuas kom koj paub tseeb tias qhov loj me thiaj li haum rau koj lub cev.
Kauj Ruam 3. Xaiv khaub ncaws kom haum
Tau kawg koj xav hnav khaub ncaws uas xis nyob, ua rau koj saib zoo nkauj thiab ntxim nyiam. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum sim ua kom pom qhov ua haujlwm rau koj.
- Ua nws koj "niaj hnub". Cov no yog cov khaub ncaws uas qhia txog koj cov khaub ncaws. Koj tuaj yeem tig nws me ntsis, hloov nws me ntsis, lossis ntxiv cov khoom siv ntxiv. Piv txwv li: Koj tuaj yeem nyiam ris ntauv txhav thiab lub tsho t-shirt raws li koj "khaub ncaws". Koj tuaj yeem hloov nws nrog lub tsho ntev, khawm lub tsho, lossis lub tsho thaum huab cua txias.
- Siv lub hauv paus nruab nrab kom koj tuaj yeem ntxiv cov khoom siv uas sawv tawm. Lub hauv paus nruab nrab no feem ntau yog xim dub, txho, lossis xim ib yam li xim av thiab xim daj. Qhov no pab sib npaug tawm koj cov khaub ncaws ntau xim lossis lwm yam khoom siv ntxiv.
- Hnav liab. Rau ob tus poj niam, xim liab yog qhov ntxim nyiam. Nws qhia txog lub zog thiab kev ntseeg siab. Yog li ntawd hnav khaub ncaws liab, pleev xim liab, phuam qhwv caj dab liab lossis lub tsho liab thiab saib leej twg yuav nyiam koj.
Kauj Ruam 4. Xyuas kom koj cov khaub ncaws haum
Lub ntsiab tseem ceeb los saib kom zoo yog hnav khaub ncaws uas haum rau koj lub cev. Kaw nruj heev thiab koj yuav zoo li tsis xis nyob, xoob heev thiab koj zoo li tsis huv.
- Txawm tias koj lub ris yuav tsum haum. Lawv yuav tsum ua kom haum rau koj lub cev yam tsis nruj, xoob, lossis luv dhau. Yog tias nws ntev dhau, quav nws kom koj tsis zoo li koj tab tom rub koj lub ris.
- Rau cov poj niam, xyuas kom koj lub khiab mis haum. Koj xav tau lub khiab mis uas tsis nruj heev thiab tseem tsis pub cov hlua pom los ntawm koj lub tsho.
Kauj Ruam 5. Hnav cov khau kom raug
Txhua leej txhua tus xyuam xim rau khau, txawm hais tias tej zaum tsis paub nws. Hnav cov khau uas raug tuaj yeem nyiam mloog ntawm lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nkawm khau haum koj lub ntsej muag.
- Rau cov poj niam, khau tiaj yog qhov zoo. Lawv tuaj yeem hloov kho raws li koj xav tau. Lawv tuaj yeem yog qhov ntxim nyiam li siab heels yam tsis tsim txom koj.
- Nkawm khau tuaj yeem txhim kho koj qhov tsos thiab zoo meej rau lub caij nplooj zeeg lossis lub caij ntuj no. Heels siab zoo heev, tab sis koj yuav tsum tau siv los hnav lawv. Tsis muaj ib yam dab tsi txaus nyiam txog cov neeg uas saib mob los ntawm kev hnav pob taws siab.
- Rau cov txiv neej, koj xav kom koj nkawm khau haum koj qhov tsos. Yog tias koj tab tom mus hnub tim, xyuas kom koj nkawm khau saib zoo.
Ntu 4 ntawm 4: Hnav pleev kom txhim kho cov yam ntxwv
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj pleev los txhim kho koj lub ntsej muag tag nrho
Makeup tuaj yeem lom zem thiab ntxiv ntug rau koj lub ntsej muag. Kev siv pleev kom zoo tuaj yeem nyiam tib neeg mloog. Sim ua kom pom ib qho uas haum rau koj.
- Yog tias koj lub ntsej muag tawv nqaij tsis zoo, koj tuaj yeem siv pleev los npog nws. Nco ntsoov tias nws phim koj cov tawv nqaij, lossis lwm qhov nws yuav ua tib zoo saib qhov koj xav zais!
- Teeb tus qauv ntawm koj lub ntsej muag raws li koj xav tau. Koj tuaj yeem siv pleev los ua kom pom koj lub puab tsaig, lossis yam koj xav tau. Siv lub ntsej muag ntsej muag nyob hauv kab kab rov tav kom nws nthuav dav lossis hla nws mus rau lub puab tsaig kom ntev dua.
Kauj Ruam 2. Txhim kho koj lub qhov muag
Qhov muag yog "lub qhov rais rau ntiaj teb," tsis yog lawv? Ua kom zoo nkauj rau koj ob lub qhov muag yog txoj hauv kev zoo kom nyiam mloog. Koj tuaj yeem mus rau qhov zoo nkauj lossis tsaus ntuj (qhov no ib txwm ua tau zoo nrog cov qauv tam sim no thiab mus tau zoo nrog daim di ncauj liab).
- Rau qhov muag pom qhov muag, siv qhov muag ib ncig ntawm lub qhov muag (Rau qhov muag pom qhov muag, txhuam cov duab liab qab ntawm koj lub qhov muag tag nrho. Q-Ntsis kom plooj cov kab no. Siv lub qhov muag tsaus rau ntawm koj lub hau. Sib xyaw cov xim no ua ke. Muab qhov ntxoov ntxoo ci rau hauv qab ntawm koj lub pob txha pob txha. Tam sim no siv 2 lossis 3 zaug mascara ntawm koj cov plaub muag thiab khoov nws.
- Rau qhov zoo ib yam, ntxiv qhov muag me me pleev nrog eyeliner, nrog ntuj thiab cov xim mos muag. Hnav cov xim xim, xws li lub teeb xim av. Hnav mascara. Sim ntau hom mascara kom txog thaum koj pom qhov uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 3. Ua kom muaj tswv yim nrog pleev
Kev pleev yuav tsum muaj kev lom zem, yog li muaj tswv yim nrog nws. Qhia koj sab qus. Kev pleev maj mam yog txaus kom nyiam mloog lwm tus.
- Sim qee yam qub qub tab sis ntxim nyiam, lossis qee yam los ntawm lwm lub sijhawm.
- Muaj kev lom zem nrog cov xim! Siv cov xim ci los txhim kho qhov muag xim thiab ua rau lawv sawv ntsug. Piv txwv li, siv nyiaj los ua kom pom qhov muag xiav.
Lub tswv yim
- Lwm lub tswv yim txias yog ua koj li khaub ncaws. Txawm hais tias qhov no siv sijhawm thiab siv zog, tab sis thaum koj hnav koj li khaub ncaws hauv tsev, lwm tus neeg yuav pom koj!
- Ntseeg koj tus kheej! Cov neeg nyiam cov neeg muaj kev ntseeg siab vim lawv saib zoo nkauj. Yog tias koj pom koj tus kheej txaus siab, lwm tus neeg ib yam nkaus.
