Yog tias koj tau saib Victoria's Secret Fashion Show, muaj tseeb koj paub tias cov qauv zoo nkauj heev thiab muaj kev ntseeg siab. Xav kom zoo li lawv?
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Cov kis las zoo li Angel
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm tsawg kawg peb txog tsib zaug hauv ib lub lis piam
Nws yog qhov tseeb tias tsis muaj leej twg (txawm tias yog poj niam txiv neej nyiam tshaj Angel) tuaj yeem zoo li tus qauv Victoria's Secret yam tsis ua haujlwm hnyav thiab ua haujlwm hnyav. Cov ntxhais tsis yog yuag yuag - lawv noj qab nyob zoo, haum thiab muaj zog.
- Rau feem ntau ntawm lub xyoo, Victoria's Secret qauv ua haujlwm nruab nrab ntawm peb thiab tsib zaug hauv ib lub lis piam, rau ib mus rau ob teev nyob rau ib ntu. Feem ntau lawv sim hloov qhov kev tawm dag zog los ntawm kev hloov pauv cardio, ua kom cov leeg muaj zog, thiab txhawb lub zog.
- Txawm li cas los xij, ua ntej ntawm Victoria's Secret Fashion Show, Cov tim tswv ntxiv rau lawv cov kis las kom lawv tuaj yeem saib lawv qhov zoo tshaj plaws nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb no. Hauv ob lub lis piam ua ntej kev ua qauv qhia, lawv feem ntau yuav siv sij hawm li 6 zaug hauv ib lub lis piam, ob teev nyob rau ib hnub, nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia tus kheej.
Kauj Ruam 2. Ua cardio
Cardio yog qhov yuav tsum yog koj xav zoo li tus qauv Victoria's Secret. Kev tawm dag zog cardio ua haujlwm rau tag nrho lub cev, pab tshem tawm ob peb phaus ntxiv thiab txhim kho kev tawm dag zog.
- Xaiv qhov kev tawm dag zog cardio raws li koj tus kheej nyiam - yog tias koj pom hom kev tawm dag zog uas koj nyiam, koj yuav muaj feem yuav nkag mus rau nws.
- Qee qhov kev tawm dag zog cardio zoo los xaiv suav nrog kev khiav (sab nraum lossis sab nraum lub treadmill), caij tsheb kauj vab (cov chav kawm caij tsheb kauj vab zoo li zoo heev!) Thiab ua luam dej; lub ntsiab lus yog kev ntaus pob ncaws pob uas ua rau koj lub plawv dhia nrawm!
Kauj Ruam 3. Ua kev tawm dag zog lub cev
Nco ntsoov tias poob phaus ib leeg tsis txaus; Koj kuj yuav tsum tau ua kom lub cev zoo thiab muaj zog! Txoj hauv kev zoo tshaj kom ua tiav qhov no yog (raws li Cov Tub txib saum ntuj paub) los ntawm kev tawm dag zog lub cev.
- Tub txib saum ntuj nyiam Ballet Beautiful; chav kawm qoj ib ce qoj ib ce uas pab txhim kho cov leeg muaj zog, ua kom lub cev khov kho thiab ua kom yooj yim dua. Lily Aldridge yog tus kiv cua, nws ib zaug hais tias: "Nws yog qhov kuv mus."
- Kev ncaws pob ncaws pob siab yog lwm qhov kev tawm dag zog nyiam, vim nws muab cov txiaj ntsig cardio thaum tseem txhawb nqa ob txhais ceg thiab pob tw. Candice Swanepoel yog lub pov thawj rau nws cov txiaj ntsig.
- Lawv kuj yog cov kiv cua ntawm yoga thiab pilates, kev tawm dag zog uas pab ua kom ntev thiab ntxiv dag zog rau cov leeg. Thaum lub zog tseem ceeb rau lawv, cov leeg nqaij loj tsis yog qhov xav tau. Koj xav tau lub cev uas zoo li ntshiv thiab poj niam zoo li ua tau.
Kauj Ruam 4. Ua kom pom tseeb ntawm lub plab, ob txhais ceg thiab pob tw
Yog tias koj txoj haujlwm yog taug kev nrawm hauv ris tsho hauv qab tau ntxim hlub, tom qab ntawd ob txhais ceg nqig, lub pob tw thiab lub plab tiaj tus yog qhov tseem ceeb. Yog li yog tias koj xav kom zoo li tus qauv Victoria's Secret, koj yuav tsum qhia cov khoom hauv lub cev.
- Rau ob txhais ceg, lub ntsws yog qhov ua haujlwm zoo tshaj plaws rau ua haujlwm sab hauv thiab sab nrauv. Sim ua lub ntsws nrog qhov hnyav ntawm 2.5 txog 5 kg hauv txhua txhais tes txhawm rau ua kom muaj zog ntxiv. Rau cov menyuam mos, sim siv lub plab hlaub (taw ntawm tiptoes los ntawm txoj haujlwm sawv ntsug).
- Rau lub pob tw, ua squats thiab deadlifts - cov kev tawm dag zog no tsis tsuas yog muab koj lub pob tw kom zoo thiab sib npaug, lawv kuj ua haujlwm koj ob txhais ceg thiab lub cev. Tab sis nco ntsoov, kom zoo li tus qauv Victoria's Secret, koj yuav tsum saib kom ntsaws, tsis yog leeg nqaij, yog li tsom mus rau ua ntau ntau yam nrog qhov hnyav sib zog dua li lwm txoj hauv kev.
- Kom tau lub plab tiaj, ua phooj ywg nrog crunches. Kuj sim thim rov qab crunches thiab sab crunches los ua haujlwm tag nrho koj cov leeg nqaij. Cov phiajcim tseem yog qhov kev tawm dag zog zoo rau tsim lub cev muaj zog. Txheeb xyuas lwm yam kev tawm dag zog rau toning abs ntawm no.
Kauj Ruam 5. Sim mus txog qhov zoo tagnrho Angel
Nws yog lub tswv yim zoo kom muaj lub hom phiaj tshwj xeeb thaum koj tawm dag zog. Thiab lub hom phiaj twg zoo dua li ua tiav lub cev qhov loj me ntawm Victoria's Secret Angel?
- Cov tubtxib saum ntuj feem ntau muaj lub cev loj li ntawm 86-61-86, txhais tau tias lawv muaj lub hauv siab 86 cm, lub duav 61 cm thiab lub duav 86 cm. Qhov no txhais tau tias Victoria's Secret cov qauv muaj lub cev zoo li lub ntsej muag teev (lub hauv siab thiab lub duav yog tsawg kawg 25 ntiv tes loj dua lub duav).
- Koj tuaj yeem sim ua kom ze rau lawv li sai tau los ntawm kev tawm dag zog. Tab sis koj kuj yuav tsum muaj qhov tseeb - feem ntau cov poj niam yuav tsis tuaj yeem ncav cuag qhov loj me, vim ntau qhov nyob ntawm caj ces thiab lub cev zoo ib yam.
- Tab sis tsis txhob cia qhov no ua rau koj poob siab! Koj tseem tuaj yeem saib zoo nkauj li Angel tsis muaj qhov loj ib yam - tsuas yog ua koj qhov zoo tshaj plaws kom ua tau lub cev zoo tshaj plaws rau koj.
Ntu 2 ntawm 3: Noj li Angel
Kauj Ruam 1. Muaj smoothies, kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau pluas tshais
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias feem ntau cov tubtxib saum ntuj tsis yog qhov xwm txheej "noj zaub mov zoo", tab sis lawv noj zaub mov zoo thiab sim noj zaub mov tshiab, organic thiab "huv" ntau li ntau tau. Yog li ntawd, cov zaub mov qab zib thiab muaj roj ntau tsis ua rau thaum lawv noj tshais.
- Ntau tus tub txib saum ntuj tau qhia lawv txoj kev hlub rau kev noj qab haus huv smoothies thiab kua txiv rau pluas tshais, raws li lawv noj qab nyob zoo, ua kom puv thiab muab lub zog ntau kom tau txais txhua hnub.
- Txhawm rau pib koj thaum sawv ntxov nrog cov txiv hmab txiv ntoo noj tshais, sim sib tov 1 khob dej khov nrog khob txiv hmab txiv ntoo (txiv pos nphuab, raspberries lossis blueberries), khob mis (tsis muaj rog tsawg) yogurt, 1 txiv tsawb me me, 1 tablespoon zib ntab thiab khob oats.
- Rau kev noj qab haus huv ntsuab kua txiv puv nrog cov vitamins thiab cov as -ham, muab 2 txiv apples ntsuab, 4 celery stalks, 1 dib, 6 kale nplooj, txiv qaub thiab 2 cm ntawm cov qhiav tshiab rau hauv lub juicer.
- Yog tias koj xav tau kev noj tshais ntau dua, ua ke cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov khoom noj khoom haus, lossis nplawm me me omelet lossis oatmeal.
Kauj Ruam 2. Noj cov nqaij ntshiv thiab zaub zaub rau noj hmo
Feem ntau, noj su thiab noj hmo zoo ib yam lossis tsawg dua; nqaij ntshiv nrog cov zaub ci los yog zaub xam lav.
- Xyuas kom koj tsis txhob muab cov zaub ntau dhau; nws ua tau zoo dua yog tias nws tseem nyoos me ntsis. Qee tus tubtxib saum ntuj cov zaub nyiam tshaj plaws yog cov zaub qhwv, asparagus, zaub paj thiab kale, uas lawv nyiam nchuav nrog ntsev, tshuaj ntsuab thiab me ntsis txiv roj roj (raws li lawv tus kws qhia zaub mov noj, Dr. Charles Passler).
- Rau cov protein, xaiv cov nqaij xws li nqaij qaib, qaib cov txwv thiab ntses, uas yog cov seasoned nrog cov tshuaj ntsuab, tshuaj ntsuab lossis kua txiv qaub ua ntej yuav muab ci lossis ci.
- Sim nyob deb ntawm cov nqaij liab rog thiab cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates xws li nplej zom thiab qhob cij. Cov tubtxib saum ntuj nyiam "noj kom huv" uas txhais tau tias zam kev noj zaub mov tiav thiab xaiv cov khoom noj uas tsis muaj tshuaj lom.
- Nws kuj txhais tau tias nyob deb ntawm cov zaub mov muaj roj xws li Fabkis kib thiab khoom qab zib thiab khoom qab zib. Tab sis ntawm chav kawm koj yuav tsum tau muab khoom plig rau koj tus kheej nrog cov ncuav qab zib qab los yog chocolate. Nws zoo dua tsis nco qab noj cov ncuav ntau ntau ib zaug.
Kauj Ruam 3. Noj khoom txom ncauj txhua txhua 2 rau 3 teev
Raws li tau hais yav dhau los, Victoria's Secret qauv tsis yog "kev noj zaub mov" tiag tiag, lawv tsuas yog ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov zoo li cas hauv lawv lub cev.
- Yog li koj tsis tas yuav tshaib plab kom tau txais Angel saib; qhov tseeb, cov as -ham uas lawv haus tau txhawb kom lawv noj txhua 2 rau 3 teev!
- Noj cov khoom noj txom ncauj txhua txhua 2 txog 3 teev yuav pab kom koj cov metabolism ua haujlwm thiab zam kev poob qis hauv cov ntshav qab zib.
- Cov khoom noj txom ncauj kuj tseem pab tawm tsam kev tshaib plab rau cov zaub mov uas muaj nyob hauv “cov npe zaub mov uas ntxim siab!”
- Cov khoom noj txom ncauj pom zoo yog ib nrab ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, ib daig txiv hmab txiv ntoo lossis puv tes ntawm almonds.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj ntxiv rau cov plaub hau noj qab haus huv, tawv nqaij thiab ntsia hlau
Thaum cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov kua txiv muaj txiaj ntsig thiab ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yuav muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins, nws yuav zoo tshaj yog tias koj noj cov zaub mov ntxiv kom koj cov plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes tsis zoo li Angel.
- Xav txog ntau yam vitamin ntxiv xws li PHYTO Phytophanere, uas pab cov plaub hau thiab ntsia hlau loj hlob sai dua thiab muaj zog, thiab ua haujlwm kom txo qis thiab ua rau qhov hws tsawg.
- Ua lwm txoj hauv kev, koj tuaj yeem siv lub zog dej ntxiv, xws li Anti-Oxident Water Booster los ntawm Dr. Brandt. Nov yog hom vitamin nplua nuj phoov uas koj tuaj yeem ntxiv rau koj cov dej haus. Cov dej txhawb nqa no ua kom tawv nqaij ntshiab thiab noj qab haus huv, thiab tseem muab kev txhawb zog ntxiv!
- Angel tus kws pab tswv yim noj zaub mov kuj tseem pom zoo kom pab ua kom lub plab zom mov ua haujlwm (txhawm rau tiv thaiv tsam plab thiab pab kom poob phaus) thiab tshuaj ntxiv uas txhawb nqa cov leeg ua haujlwm. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib siv cov tshuaj ntxiv no.
- Ua raws li cov lus qhia ntawm Angel nws tus kheej! Miranda Kerr haus plaub teaspoons ntawm txiv maj phaub roj txhua hnub kom nws cov tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv thiab ci.
Kauj Ruam 5. Haus 2 liv dej txhua hnub
Koj yuav twb paub lawm tias kev haus dej yog ib qho tseem ceeb heev, tab sis yog tias koj xav kom zoo li tus qauv Victoria's Secret, koj yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia no tiag!
- Cov tub txib saum ntuj haus txog 2 liv dej ib hnub; tib yam li yim tsom iav. Txhawm rau nrog lawv, koj yuav tsum nqa lub raj mis dej nrog koj txhua hnub!
- Dej yog qhov tseem ceeb heev vim tias nws tuaj yeem ntxuav cov co toxins los ntawm lub cev, ua kom cov ntshav ntws thiab ua rau koj cov tawv nqaij tshiab thiab ci!
- Koj tseem tuaj yeem nce koj cov dej haus los ntawm kev haus tshuaj yej ntsuab thiab lwm yam tshuaj ntsuab (uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau ntxiv) thiab noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog cov dej siab, xws li dib, txiv lws suav, dib liab, beets thiab zaub xas lav.
Ntu 3 ntawm 3: Hnav zoo li tus tim tswv
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub ntsej muag zoo li cov tub txib saum ntuj
Txhawm rau kom zoo li Victoria's Secret Angel, koj yuav tsum kawm paub yuav thov pleev li cas rau lawv. Cov tubtxib saum ntuj yuav tsis mus rau saum nrog pleev, lawv nyiam kom ci ntsa iab thiab noj qab nyob zoo los ntawm kev siv qee qhov ci ntxiv thiab ci!
- Sim xaiv cov pob zeb hauv av lossis cov hmoov uas haum rau koj cov tawv nqaij-koj tsis xav kom koj lub ntsej muag zoo li daim npog ntsej muag! Siv concealer hauv qab koj lub qhov muag lossis los npog qhov txhab ntawm koj cov tawv nqaij yog tias tsim nyog. Tom qab ntawd siv lub ntsej muag liab nrog lub ntsej muag tooj liab txhawm rau ntxiv qhov ci ci rau koj lub puab tsaig.
- Siv qhov muag duab ntxoov ntxoo (eyeshadow) nrog cov xim nruab nrab xws li qab zib thiab xim av. Tom qab ntawd, siv tus cwj mem qhov muag lossis kua (eyeliner) dub lossis xim av, nyob ntawm koj daim tawv nqaij, txhawm rau piav qhia tsuas yog lub qhov muag sab saud. Siv mascara ntawm tib xim ntxiv ntim thiab khov rau koj cov plaub muag.
- Tub txib saum ntuj feem ntau tsis hnav daim di ncauj tuab, lawv nyiam daim di ncauj liab thiab tawv nqaij. Sim siv cov tshuaj pleev kom noo uas tsuas yog ntxoov ntxoo lossis ob qhov sib dua lossis tsaus dua li koj cov di ncauj ntuj. Nyob deb ntawm daim di ncauj ci los yog ib yam dab tsi uas ci dhau los lossis ci.
Kauj Ruam 2. Muaj cov plaub hau zoo heev
Cov plaub hau zoo nkauj yog qhov tseem ceeb rau txhua tus Victoria's Secret Angel. Khaws koj cov plaub hau kom zoo los ntawm kev txiav qhov xaus tas li, siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws txhua lub sijhawm thiab zam kev siv cov cuab yeej zoo li qub, xws li cov hlau ncaj, cov plaub hau thiab tshuab ziab plaub hau. Zoo dua koj saib xyuas koj cov plaub hau, nws yuav loj hlob sai dua - thiab koj paub, cov plaub hau ntev thiab noj qab nyob zoo yog tus yam ntxwv ntawm tus qauv Victoria's Secret.
- Thaum nws los txog rau hnav khaub ncaws, Cov tub txib saum ntuj nyiam xoob xoob uas saib zoo ib yam. Txhawm rau ua kom cov plaub hau zoo li no, xyuas kom tseeb tias koj cov plaub hau tau ntxuav tshiab thiab kho kom zoo, thiab siv cov roj ntsha los yog cov roj pleev cov plaub hau (xws li roj argan) ntxiv rau ci. Tshuab qhuav thiab tshuab koj cov plaub hau qhuav siv txhuam txhuam hniav kom ntxiv ntim ntxiv.
- Thaum cov plaub hau qhuav, tsuag tshuaj tiv thaiv tshav kub thiab pib siv cov hlau ncaj los yog cov plaub hau kom tsim cov curls loj, xoob (rau cov lus qhia tshwj xeeb saib ntawm no thiab ntawm no. Thaum koj ua tiav, tsuag me ntsis tshuaj tsuag plaub hau kom ua rau cov plaub hau. nyob ntev dua thiab tam sim no koj npaj txhij mus. koj tus kheej theem!
Kauj Ruam 3. Tau txais daim tawv nqaij zoo nkauj kub cev
Raws li koj yuav tau pom, txhua tus tim tswv muaj tawv nqaij zoo nkauj uas ci ib yam li lawv tsuas yog tawm hauv lub hnub. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom zoo li tus qauv Victoria's Secret, koj yuav tsum zwm koj cov tawv nqaij daj!
- Txawm li cas los xij, raws li cov tim tswv paub, cov tawv nqaij noj qab haus huv tseem ceeb dua li ziab. Yog li ntawd, hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub yog qhov tsim nyog yog tias koj npaj yuav tshav ntuj los ntawm pas dej. Txwv tsis pub, koj cov tawv nqaij yuav raug kub hnyiab thiab qhov tsaus ntuj ntawm lub hnub; tsis hais txog nws txoj kev koom tes rau pob txuv, kev laus ua ntej thiab mob qog noj ntshav!
- Yog tias ntuj tans zoo li ua haujlwm ntau, yog tias koj muaj tawv nqaij daj, lossis koj tsuas yog xav kom zam kev tshav ntuj - tsis txhob txhawj! Koj tuaj yeem tau txais lub ntuj zoo li ziab los ntawm lub raj mis. Tsuas yog xyuas kom koj tau exfoliated zoo ua ntej siv cov khoom tsaus.
Kauj Ruam 4. Muaj cov hniav dawb zoo meej
Cov hniav dawb, ncaj ncaj yog lwm tus cwj pwm uas yuav tsum yog tus tswv. Xyaum kho qhov ncauj kom zoo los ntawm kev txhuam koj cov hniav 2 txog 3 zaug hauv ib hnub, siv cov xov paj tsis tu ncua thiab zam cov khoom qab zib thiab dej qab zib.
- Koj yuav tsum tau sim mus ntsib kws kho hniav ob zaug hauv ib xyoos. Cov kws kho hniav tuaj yeem ntxuav koj cov hniav kom zoo, tshem cov quav los yog cov quav hniav uas tshem tsis tau hauv tsev. Nws kuj ua rau koj cov hniav tshwm dawb!
- Yog tias tsim nyog, koj tseem tuaj yeem thov kho hniav dawb xws li laser lossis tshuaj dawb. Tus nqi yuav kim heev, tab sis yog tias koj xav tau lub ntsej muag luag ntxhi dawb, qhov txiaj ntsig yuav tsim nyog nws. Ib yam mus rau kev zawm hniav - yog tias koj cov hniav nkhaus, nug koj tus kws kho hniav kom xaiv qhov ncaj.
Kauj Ruam 5. Xaiv cov khaub ncaws uas ua rau muaj kev nyiam
Victoria's Secret cov qauv yog cov poj niam zoo nkauj, thiab txawm tias lawv siv sijhawm ntau hauv tsuas yog lawv cov ris tsho hauv qab, lawv tseem saib zoo nkauj thiab ntxim nyiam; tsis pheej yig kiag li.
- Sim ua raws lawv txoj kev ntawm kev ua neej nyob niaj hnub los ntawm kev hnav khaub ncaws zoo thiab haum kom pom tseeb rau koj tus poj niam. Xav txog cov yeeb nkab dav, lub tsho, lossis luv A-txiav tiab thiab tiab uas khawm lub duav. Hnav cov hniav nyiaj hniav kub yooj yim thiab xaiv rau khau khiab luv lossis khau zoo nkauj.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hnav khaub ncaws uas haum koj. Tsis txhob hnav cov khaub ncaws uas tsawg dhau xav tias lawv yuav ua rau koj saib zoo dua qub - qhov tseeb, nws muaj qhov cuam tshuam tsis zoo. Ib txwm sim ntawm cov khaub ncaws koj xav yuav thawj zaug thiab nug tus phooj ywg uas ntseeg tau uas tuaj yeem muab tswv yim ncaj ncees rau koj.
- Cov tubtxib saum ntuj zoo li ib txwm zoo tag nrho txawm tias thaum lawv so. Hnav cov khaub ncaws (xws li xis nyob thiab zoo nkauj Victoria's Secret tracksuits), ua kom koj cov plaub hau zoo nkauj txawm tias nws nyob hauv cov plaub hau ntev.
- Tau kawg, tus Angel yuav tsis tiav yam tsis muaj Victoria's Secret ris tsho hauv qab! Tsis txhob ntshai cov ris tsho hauv qab tau ntxim hlub; Cov ris tsho hauv qab tau ntxim hlub tau tsim los ua kom koj zoo nkauj, txawm tias muaj ris ntauv txhav thiab lub tsho tshaj sab! Ib zaug ntxiv, hnav qhov loj me kom raug, qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias cov ris hauv qab uas me me tuaj yeem ua rau tawg thiab tawg hauv qhov chaw tsis raug, thaum qhov loj me uas loj dhau yuav tsis muab kev txhawb nqa uas koj xav tau.
Kauj Ruam 6. Ua tus poj niam zoo nkauj sab hauv thiab tawm
Victoria's Secret Angels tsis yog tsuas yog qee tus poj niam zoo nkauj tshaj hauv ntiaj teb, lawv kuj tseem paub txog lawv tus phooj ywg zoo, siab zoo thiab tus yam ntxwv zoo kawg nkaus! Nov yog cov yam ntxwv uas koj tuaj yeem siv tau yooj yim hauv koj lub neej txhua hnub. Kev luag nyav thiab ua siab zoo tuaj yeem nthuav tawm qhov zoo nkauj-zoo li tus Angel!
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem siv lub cev butter txhua hnub los ua kom koj cov tawv nqaij hydrated thiab ci.
- Yog tias kev tawm dag zog nkees rau koj, pib nrog ob peb feeb rau qhov tsawg kawg nkaus xav tau, thiab maj mam nce qhov hnyav.
- Noj ntau pluas mov me me txhua hnub kom koj cov metabolism ua haujlwm. Txoj kev no pab koj hlawv rog thiab poob phaus.
- Koj tsis tas yuav yog xim av daj kom zoo nkauj! Muaj ntau cov tawv nqaij daj thiab cov poj niam dub nyob ntawd uas tseem zoo kawg!
- Koj tsis tas yuav muaj mis loj kom zoo nkauj. Tab sis yog tias koj xav tau qhov loj me ntxiv, hnav lub khiab mis nrog xaim thiab/lossis ua npuas dej ntxiv.
- Siv chav kawm seev cev zoo li ntaus pob tesniv, kais, jazz, hip-hop, thiab ntxiv rau. Kev seev cev tuaj yeem ua rau koj nquag thiab haum.
Ceeb toom
- Tsis txhob tsim txom koj tus kheej kom tshaib plab! Nws tsis tsim nyog nws. Txoj hauv kev kom noj qab nyob zoo kom noj qab nyob zoo yog noj zaub mov me me ib hnub thiab tawm dag zog tas li.
- Zam kev cog qoob loo vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem thiab yuav zoo li cuav. Hlub koj lub cev, nws zoo dua li khoom neeg tsim.
- Tsis txhob ziab koj cov tawv nqaij hauv txoj kev txaus ntshai! Koj tuaj yeem mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij (txaus ntshai tshaj plaws) ntau xyoo tom qab. Niaj hnub no ntau tus qauv Victoria's Secret yog daj ntseg lossis dub. Cov tawv nqaij ntawm lub cev tseem yog qhov zoo tshaj plaws.
