Qhov tsis hnov tsw ntawm dos, dos, thiab qej yog kis thoob plaws thiab cuam tshuam txawm tias tom qab noj zaub mov qab ntev lawm. Cov ntxhiab ntawm cov dos ua rau muaj zog ntxiv rau cov ntiv tes thiab cov ntsia hlau. Yog tias qhov ntxhiab tsw thab koj, sim qee qhov hauv qab no kom tshem tau nws. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tias nws ua haujlwm li cas, tab sis ntau tus neeg ntseeg nws qhov ua tau zoo. Yog li, yog tias koj cov ntiv tes hnov tsw dos, qej, lossis qej, cov txheej txheem no tsim nyog sim. Nov yog ntau dua 10 cov khoom xyaw uas tuaj yeem tshem qhov tsw ntawm dos.
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Rub koj txhais tes ntawm cov hlau tsis huv (koj tuaj yeem sim ua lub dab dej hauv chav ua noj no) hauv qab dej txias txog li ib feeb; lossis txhuam nrog rab diav hlau loj
Siv xab npum yog koj xav tau. Cov tshuaj hnoos qeev uas tsim cov yam ntxwv ntxhiab tsw hnov zoo nrog cov chromium hauv cov hlau tsis huv thiab tshem tawm cov ntxhiab tsw.
Kauj Ruam 2. Nqa kwv yees li ib diav ntawm cov ntsev ntsev tso rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes
Sib tov nws nrog dej txias kom txog thaum nws ua ib qho muab tshuaj txhuam, tom qab ntawd siv nws hla koj txhais tes. Yaug ces qhuav. Cov ntsev yuav tshem tawm cov ntxhiab nrog rau tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntawm koj txhais tes thiab ua rau lawv softer. Nco ntsoov siv lub tshuab nqus dej tom qab vim tias ntsev yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav heev.
Yog tias koj tsis muaj ntsev lossis qhov no tsis ua haujlwm, sim ci dej qab zib (bicarbonate ntawm dej qab zib), qab zib, lossis kas fes hauv av. Qab zib yuav tsis ua rau lub qhov txhab qhib uas koj yuav muaj ntawm koj txhais tes
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais tes tso rau hauv cov kua txiv lws suav tsawg kawg tsib feeb
Tom qab ntawd yaug nrog xab npum kua hauv qab dej txias. Yog tias txoj hauv kev no ua haujlwm kom tshem tau cov ntxhiab tsw ntxhiab, nws yuav ua haujlwm kom tshem tawm cov ntxhiab tsw ib yam nkaus. Tsuas yog xyuas kom cov kua txiv lws suav los yog muab tshuaj txhuam tsis tau tas sij hawm.
Kauj Ruam 4. Nyem kua txiv qaub rau hauv ib lub tais
So tes rau 3 feeb, tom qab ntawd yaug. Koj txhais tes yuav hnov ntxhiab ntawm txiv qaub tshiab es tsis hnov tsw ntawm dos. Yog tias koj tsis muaj kua txiv qaub lossis nws tsis ua haujlwm, sim siv kua txiv los yog tshuaj yaug qhov ncauj.
Kauj Ruam 5. Tshaj cov txiv laum huab xeeb ntawm tes
Koj ob txhais tes yuav hnov me ntsis roj (thiab ntub) tom qab ntawd, tab sis cov dos tsis hnov tsw yuav ploj mus thiab koj tsuas yog yuav tsum tau ntxuav kom deb ntawm cov txiv laum huab xeeb uas muaj ntxhiab tsw qab. Yog tias koj tsis muaj txiv laum huab xeeb lossis txoj hauv kev no tsis ua haujlwm, sim siv tshuaj txhuam hniav.
Kauj Ruam 6. Muab koj cov ntiv tes thiab txhais tes kaw nrog kab xev thiab tos 30 feeb
Thaum cov kab xev raug tshem tawm, cov dos tsw yuav ploj mus.
Kauj Ruam 7. Tev lub txiv kab ntxwv loj, txiav lossis tev tawm ntawm daim tawv nqaij sab nraud
Rub cov txiv kab ntxwv rau hauv koj txhais tes li ob feeb. Ntxuav koj ob txhais tes hauv qab dej thiab rov ua dua yog tias tsim nyog. Koj txhais tes yuav muaj ntxhiab tsw citrus. Saib Tshem Citrus tsw ntawm koj txhais tes.
Kauj Ruam 8. Ntxuav tes nrog xab npum thiab dej
Kauj Ruam 9. Thov tshuaj txhuam hniav ntawm koj txhais tes
Tshuaj txhuam hniav tuaj yeem deodorize thiab tso koj txhais tes hnov tsw ntxhiab.
Kauj Ruam 10. Rub ib lub hnab kas fes ntawm koj txhais tes
Txias lub hnab ua ntej muab nws txhuam rau hauv koj txhais tes.
Lub tswv yim
- Siv dej txias thaum koj ntxuav tes. Cov dej sov yuav qhib qhov hws thiab ntxais cov dos ntawm koj txhais tes.
- Tag nrho cov khoom xyaw saum toj no ua haujlwm kom tshem tau cov ntxhiab tsw ntawm dos.
- Txhawm rau tiv thaiv cov dos los ntawm kev sib chwv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, hnav cov hnab looj tes uas tsis yog yas. Yaug tawm cov hmoov uas lo rau ntawm hnab looj tes ua ntej siv nws los txiav cov dos. Ntxuav cov hnab looj tes tom qab siv tas, tshem lawv thiab muab pov tseg.
- Cov qos yaj ywm nyoos kuj tseem siv tau los tshem cov ntxhiab tsw.
- Nws yooj yim dua los ntxuav koj txhais tes thiab feem ntau hnov tsw ntawm cov dos tuaj yeem zam tau los ntawm kev siv roj zaub rau koj txhais tes ua ntej tuav cov dos. Thaum koj ua tiav saib xyuas cov dos, txhua yam koj yuav tsum ua yog ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no yog tias koj xav tuav riam.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov zaub uas zoo li cov duab lossis lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag tsis huv uas tuaj yeem tso rau hauv chav ua noj tas mus li.
- Cov khoom siv no tsis yog rau koj txhais tes, tab sis rau ntawm cov khoom. Siv tus ntsuj plig thiab txhuam ob peb zaug. Spiritus tuaj yeem siv rau qhov chaw uas tsis tuaj yeem ntxuav nrog dej.
- Siv me me ntawm mustard rau koj txhais tes tom qab tev cov dos. Cov dos tsw yuav ploj mus tam sim ntawd.
- Koj tuaj yeem tuaj yeem tshem tawm lossis tsawg kawg txo qis qhov muag thaum hlais cov dos los ntawm kev hlais lawv hauv lub tais loj lossis tso rau hauv dej txias.
