Yog tias koj xav kom txaus siab rau kev ua luam dej zoo nkauj, ntxiv qee cov ntsev da dej thaum koj da dej. Yuav lossis ua koj tus kheej da dej ntsev siv hom ntsev uas koj nyiam. Siv ntsev zoo li qub lossis sib xyaw nws nrog cov xim thiab cov roj yam tseem ceeb rau cov ntxhiab tsw tshwj xeeb. Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog kev siv ntsev ntsev da dej, koj tuaj yeem sim lawv hauv da dej lossis ua lub cev txhuam. Khaws cov ntsev da dej hauv lub thawv ntim cua thiab siv lawv thaum twg koj cov tawv nqaij pib qhuav.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxiv ntsev rau da dej
Kauj Ruam 1. Xaiv cov ntsev da dej uas koj xav siv
Koj tuaj yeem yuav lossis ua koj tus kheej cov ntsev da dej. Cov khoom qab ntsev da dej feem ntau yog tsim los ntawm Epsom ntsev los yog Dead Sea ntsev. Koj tseem tuaj yeem nrhiav cov khoom lag luam uas muaj ntsev ntsev hiav txwv liab, Dendritic ntsev, lossis Icelandic Geothermal Brine ntsev. Cov khoom uas koj muaj yuav zoo li du lossis ntxhib, nyob ntawm koj nyiam kev ntxhib los mos.
Rau cov ntsev da dej yooj yim, koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev xim thiab tsis qab ntsev Epsom ntsev
Kauj Ruam 2. Sau lub dab dej so ib nrab thiab ntxiv cov ntsev da dej
Nruab ib lub tub ntsaws thiab tso dej kub. Sau lub dab da dej ib nrab nrog dej kom kub li qhov xav tau, tom qab ntawd ntxiv 120 grams npaj ntsev da dej. Rau qhov muaj zog ntxiv, koj tuaj yeem ntxiv ntsev ntxiv.
Rau kev kho da dej, siv 240-480 grams Epsom ntsev. Qib siab ntawm magnesium hauv ntsev tuaj yeem daws qhov mob nqaij
Kauj Ruam 3. Muab ntsev rau hauv dej
Siv koj txhais tes los do cov dej hauv lub tub kom txog thaum ntsev yaj. Cov dej qab ntsev da dej zoo dua sai dua cov ntxhib-textured, pob zeb ntsev.
Kauj Ruam 4. Sau dej kom ntau rau hauv lub tub
Rov qhib lub qhov dej kub thiab sau lub tub nrog dej ntau npaum li qhov xav tau. Muab koj txhais tes tso rau hauv dej txhawm rau txheeb xyuas qhov kub thiab txias. Txawm tias kub npaum li cas los xij, cov dej yuav tsum tseem xis nyob rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Tsau tsawg kawg 10 feeb
Nkag mus rau hauv lub tub thiab nqus cov pa kub thaum soaking. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig tag nrho ntawm ntsev, tsau nws tsawg kawg 10 feeb. Khaws so kom ntev li qhov xav tau ua ntej lub dab da dej.
- Nug koj tus kws kho mob txog qhov siv tau ntawm cov ntsev da dej, tshwj xeeb yog koj muaj qee yam mob.
- Yog tias ntsev muaj roj, ua tib zoo saib thaum nws tawm ntawm lub dab da dej. Roj tuaj yeem ua rau hauv qab ntawm lub tub xav tias nplua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Cov Ntsev Da Dej hauv Txoj Kev Sib Txawv
Kauj Ruam 1. Txaus siab rau da dej detox
Txhawm rau ntxuav thiab tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev, tsau rau hauv kev sib xyaw ntawm Epsom ntsev. Cov ntsev no muaj magnesium thiab sulfate uas tshem tawm cov hlau hnyav los ntawm lub cev thiab ua kom cov tawv nqaij rov zoo. Dissolve 240-720 grams Epsom ntsev hauv dej kub, tom qab ntawd tsau rau 10-40 feeb.
Kauj Ruam 2. Dissolve Epsom ntsev los daws cov leeg mob
Ncuav 480 grams Epsom ntsev rau hauv dej kub thiab co dej kom yaj cov ntsev. Tsau cov nqaij mob hauv dej tsawg kawg 15-20 feeb. Magnesium qib hauv ntsev tuaj yeem so cov leeg nqaij hauv lub cev.
Ntxiv txog 15 tee ntawm cov roj tseem ceeb uas paub los so cov leeg. Cov roj no suav nrog cov roj tseem ceeb ntawm lub caij ntuj no, zaub basil, bergamot, rosemary, lavender, peppermint, thiab Douglas fir
Kauj Ruam 3. Tshem tawm qhov mob thiab khaus ntawm daim tawv nqaij
Yog tias koj muaj teeb meem tawv nqaij xws li psoriasis, pob khaus, lossis eczema, tsau rau hauv Epsom ntsev sib tov. Cov qib magnesium hauv ntsev tuaj yeem daws qhov mob thiab khaus. Sau ib lub dab ntub nrog dej thiab yaj 240-720 grams Epsom ntsev. Tsau qhov tawv nqaij ua rau tawv nqaij tsawg kawg 20 feeb kom nqus tau cov txiaj ntsig ntawm ntsev.
Ib txwm ntub koj cov tawv nqaij tom qab da dej kom nws noo
Kauj Ruam 4. Sib tov ntsev nrog txhuam kom txhuam cov tawv nqaij tuag tawm
Muab 240 grams Dead Sea ntsev rau hauv lub tais thiab ntxiv 80-160 ml ntawm cov roj uas koj xaiv (piv txwv li qab zib almond, txiv maj phaub, grapeseed lossis txiv ntseej roj). Ntxiv 12 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab 1 teaspoon (5 ml) ntawm cov vitamin E. Yaug lub cev kom tshem cov dej sib tov los ntawm daim tawv nqaij thiab txaus siab rau cov tawv nqaij softer tom qab da dej.
Koj tuaj yeem khaws koj cov tshuaj txhuam hniav hauv lub hnab yas airtight. Nco ntsoov tias dej tsis nkag rau hauv lub khob thaum koj qhib nws hauv qhov chaw da dej kom tiv thaiv cov kab mob los ntawm kev kis kab mob
Kauj Ruam 5. Ua da dej ko taw kom txo tau qhov mob ko taw
Yog tias koj tsis muaj sijhawm txaus los sau tub (lossis qhov chaw yog tias koj tsis muaj ib chav hauv chav dej), sau lub thoob loj nrog dej kub peb-plaub lub hlis puv. Ntxiv 120 Epsom ntsev thiab do kom txog thaum yaj. Zaum thiab muab ob txhais taw tso rau hauv lub thoob. So taw rau 10 feeb.
Tsis txhob tsau koj txhais taw hauv cov dej ntsev yog koj muaj ntshav qab zib. So kom qhuav tuaj yeem ua rau koj txhais taw qhuav thiab ua rau cov tawv nqaij tawg uas tuaj yeem ua rau kis mob
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Da Dej
Kauj Ruam 1. Ntxiv xim rau ntsev
Yog tias koj xav ntxiv xim rau hauv koj chav da dej, sib tov ob peb tee dej los yog kua zaub xim rau hauv 360 grams ntsev da dej. Tsuas yog ntxiv ob peb tee kom tiv thaiv cov ntsev los ntawm kev yaj thiab ntxiv ntau xim kom txog thaum koj tau txais cov xim uas koj xav tau.
Yog tias koj xav ua ntsev ntawm cov xim sib txawv, cais cov ntsev rau txhua xim hauv ib lub thawv cais vim tias cov tshuaj pleev xim tuaj yeem sib xyaw ua ke thaum ntsev khaws cia
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb yog xav tau
Yog tias koj siv cov ntsev Epsom uas tsis muaj qab hau los yog Dead Sea ntsev, ntxiv 6-12 tee ntawm koj cov roj yam tseem ceeb rau txhua 360 grams ntsev. Txij li cov roj no tau mob siab rau, siv me me ua ntej thiab ntxiv ntxiv yog tias tsim nyog. Koj tuaj yeem siv tsuas yog ib hom roj lossis ua cov roj sib xyaw los kho cov teeb meem tawv nqaij lossis txhim kho kev xav.
- Piv txwv li, txhawm rau ua kom muaj kev da dej kom zoo, ntxiv txiv kab ntxwv qaub, bergamot, thiab kua txob tseem ceeb.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij ua rau pob txuv, ntxiv ob peb tee ntawm tsob ntoo ntoo, geranium, lossis lavender cov roj yam tseem ceeb.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov dej qab zib ci rau cov tawv nqaij softer
Sprinkle 45-180 grams ci dej qab zib rau hauv lub dab da dej uas muaj dej. So hauv tub rau 20-30 feeb thiab ceev faj thaum koj tawm hauv tub los vim tias cov dej qab zib ci tuaj yeem tso tau cov nplaim nplaum.
Cov dej qab zib tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij du thiab tshem cov tshuaj chlorine los ntawm dej
Kauj Ruam 4. Ntxiv cov tshuaj ntsuab qhuav rau cov ntsev da dej
Npaj 2 diav (3-4 grams) ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav thiab ntxiv rau 720 grams ntsev da dej. Siv cov tshuaj ntsuab qhuav los txhim kho koj txoj kev xav, ntxiv tshuaj tsw qab rau hauv chav da dej, lossis kho cov tawv nqaij. Sib tov ib yam ntawm cov tshuaj ntsuab nrov nrov hauv qab no rau hauv koj cov ntsev:
- paj yeeb
- Min
- Rosmarin
- Chamomile
- Paj yeeb
