Qee zaum, koj yuav hnov zoo li koj tsis tuaj yeem nrhiav tus txiv neej zoo. Tsis txhob txhawj - koj tsis nyob ib leeg! Nov yog qee yam uas txhua tus neeg hla tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Yog tias koj xav tias tsis nyab xeeb txog koj lub cev, nrhiav tus khub yuav nyuaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov yog nrhiav txoj hauv kev kom muaj kev ntseeg siab dua. Thaum koj nyiam koj tus kheej, lwm tus neeg yuav pib pom qhov zoo ntawm koj. Koj tseem tuaj yeem siv txoj hauv kev sib txawv kom paub cov neeg tshiab, thiab tom qab ntawd txhim kho lub rooj sib tham ua kev sib raug zoo. Txawm hais tias koj muaj hnub nyoog li cas, cov txheej txheem no tuaj yeem pab tau heev. Nco ntsoov - tus cwj pwm zoo yog qhov tseem ceeb!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhawb Koj Lub Siab Ntseeg
Kauj Ruam 1. Xav zoo
Sim nrhiav ib tus neeg tsim nyog yog qhov nkees heev. Qhov no tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab, lossis tseem tu siab. Cov kev xav no yog ib txwm, tab sis cov kev xav no yuav tsis pab koj kom tau ib tus hluas nraug. Hloov txoj kev koj xav kom koj tuaj yeem tsom mus rau qhov zoo.
- Tso tawm ntawm kev xav tsis zoo. Yog tias koj puas tau xav tias, "Kuv yuav tsis pom tus neeg zoo," nyob deb ntawm qhov kev xav ntawd. Hloov nws nrog qee yam xws li, "Kuv txaus siab uas kuv tau siv zog ua."
- Khaws ib phau ntawv xov xwm uas muaj kab lus ua tsaug. Siv sijhawm 5-10 feeb txhua hnub sau cov khoom uas koj ua tsaug rau. Qhov no yuav pab koj pom qhov zoo hauv koj lub neej.
- Koj tuaj yeem sau qee yam xws li, "Kuv zoo siab uas kuv tus phooj ywg zoo tshaj plaws thiab kuv tau txais lub luag haujlwm hauv tsev kawm ua si" lossis "Kuv zoo siab kuv niam kuv txiv ntseeg thiab hwm kuv."
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau koj lub zog
Sim siv sijhawm txhua hnub nrhiav qhov koj nyiam tshaj plaws txog koj tus kheej. Koj tuaj yeem xaiv ib tus cwj pwm uas koj nyiam! Koj tuaj yeem qhuas koj tus kheej nrov nrov, lossis sau txog nws.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem ntsia hauv daim iav thiab hais tias, "Kuv luag ntxhi qab zib!"
- Koj tuaj yeem sau ntawv ntawm koj lub laptop uas hais tias, "Koj yog tus kws sau ntawv zoo!"
- Sim lo lo lus ntawm koj lub tub rau khoom uas hais tias, "Koj yog tus hu nkauj muaj txuj ci!"
Kauj Ruam 3. Mus txog koj lub hom phiaj
Ua tiav cov hom phiaj yog txoj hauv kev zoo los txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej. Ua ntej tshaj plaws, teeb lub hom phiaj meej. Nco ntsoov teeb lub hom phiaj luv thiab ntev. Tom qab ntawd, npaj phiaj xwm kom ua tiav txhua lub hom phiaj no.
- Lub hom phiaj luv-sijhawm tuaj yeem yog, "Tsis txhob noj zaub mov rau ib lub lim tiam." Koj tuaj yeem ua tiav lub hom phiaj no los ntawm kev npaj pluas noj thiab nqa su mus ua haujlwm.
- Lub hom phiaj mus sij hawm ntev tuaj yeem yog, "Tau txais kev txhawb nqa hauv ib xyoos". Sau cov hauv kev tshwj xeeb kom ua tiav lub hom phiaj no, piv txwv li los ntawm kev ua lub luag haujlwm ntau ntxiv hauv kev ua haujlwm.
- Koj tuaj yeem sim, "Tsis tuaj kawm ib semester" lossis "Koom nrog lub tsev kawm ntawv tshwj xeeb hauv tsev kawm ntawv".
- Mus txog koj lub hom phiaj ib zaug tuaj yeem yog qhov kev ntseeg siab loj!
Kauj Ruam 4. Tsim lub tswv yim ntawm lub cev zoo
Hnub no, nws yooj yim heev kom hnov rog. Nws nyuaj heev kom nyiam koj tus kheej lub cev yog tias koj ib txwm pom lub cev me me ntawm cov neeg muaj suab npe. Nco ntsoov, lawv feem ntau tsis yog qhov tseeb. Lub cev zoo tagnrho tiag tiag yog qhov tsis muaj tseeb rau cov neeg feem coob.
- Nco ntsoov tias txhua tus neeg lub cev sib txawv. Txhua tus neeg muaj qhov siab sib txawv, lub cev zoo, thiab lub cev metabolism.
- Xav txog yam koj nyiam txog koj lub cev. Piv txwv li, "Kuv nyiam tias kuv ob txhais ceg muaj zog los txhawb kuv txoj haujlwm nyiam taug kev mus deb."
- Zam kev xav tsis zoo. Tsis txhob mloog cov lus tsis zoo lossis ib qho kev ua phem rau lub cev.
- Nrhiav tus qauv uas saib zoo thiab muaj lub ntuj tsim. Qhov no tuaj yeem yog leej twg, los ntawm leej niam nws tus kheej mus rau Chelsea Islan.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj qhov tsos
Qee zaum, koj tuaj yeem txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej los ntawm kev tsom mus rau kev xav zoo txog kev saib zoo. Siv sijhawm txhua hnub los saib xyuas koj tus kheej. Koj yuav hnov zoo tam sim!
- Hnav khaub ncaws uas ua rau koj zoo siab. Koj puas saib zoo nkauj nrog cov xim zoo nkauj? Nrhiav lub tsho loj lub tsho liab hnav rau tom chaw ua haujlwm.
- Sim ua plaub hau tshiab. Koj puas tau xav txiav koj cov plaub hau luv dua? Cia li sim nws! Kev sim nrog lub ntsej muag tshiab yog kev lom zem thiab pab koj zoo siab.
- Ua kom koj luag ntxhi. Kev luag yog qhov zoo tshaj plaws hniav nyiaj hniav kub. Sim siv cov tshuaj txhuam hniav kom ua rau koj lub ntsej muag luag ntxhi.
- Tsis txhob ntshai saib zoo li cas. Qhov hloov tshiab kawg hauv tsev kawm ntawv yog tej zaum lub plab plab. Cov qauv no yuav tsis haum rau qee tus neeg. Nws tsis muaj teeb meem. Hnav raws koj lub cev zoo.
- Nug cov phooj ywg kom tau txais tswv yim. Koj tuaj yeem hais tias, "Koj puas xav tias lub tsho loj no zoo rau kuv?" Txais koj tus phooj ywg lub tswv yim nrog kev tshav ntuj.
Kauj Ruam 6. Qoj ib ce los txhim kho koj txoj kev xav
Tej zaum koj yuav tub nkeeg mus rau lub gym yog tias koj tsis ntseeg koj tus kheej. Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog qhov tseeb tuaj yeem ua rau lub siab xav. Kev tawm hws yog ib txoj hauv kev zoo los thov koj tus kheej, ntxiv rau koj lub zog.
- Ntsib tus kws qhia. Muaj ntau qhov chaw dhia dej uas muab kev sim sim qhia nrog cov kws tshaj lij. Nug cov lus qhia xyaum ua haujlwm uas ua haujlwm rau koj.
- Sim xyaum ua hauv pab pawg. Caw phooj ywg koom nrog chav kawm yoga lossis chav kawm barre.
- Qoj sab nraum zoov. Kev tawm dag zog sab nraum zoov tuaj yeem pab koj kom tau txais huab cua ntshiab thiab tshav ntuj uas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav.
- Koom nrog pab pawg. Sim koom nrog ncaws pob lossis pab ncaws pob hockey.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntsib Cov Neeg Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj cov npe ua ntej
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tau txais ib tus hluas nraug yog nrhiav ib tus neeg uas koj xav mus hnub tim. Ua ntej nrhiav tus txiv leej tub, siv sijhawm los xav txog yam koj xav tau. Ua daim ntawv teev npe tseem ceeb ntawm yam koj tab tom nrhiav hauv tus hluas nraug uas muaj peev xwm.
- Tej zaum qhov kev nyiam ua ib txwm yog ib yam uas koj ua ntej. Piv txwv li, koj puas nyiam caij tsheb kauj vab? Ua ntej cov neeg uas tseem nyiam qhov kev ua no.
- Koj tseem tuaj yeem sau cov npe ntawm tus kheej: ncaj ncees, muaj kev hlub tshua, thiab muaj lub siab zoo yog qhov piv txwv.
Kauj Ruam 2. Nthuav koj lub voj voog kev sib raug zoo
Cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem yog qhov chaw zoo rau nrhiav cov phooj ywg zoo. Qhov tseeb, neeg feem coob pom lawv tus hlub los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg. Qhia rau koj cov phooj ywg paub tias koj txaus siab ntsib cov neeg tshiab.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Hav, Empress. Kuv txaus siab ntsib cov neeg tshiab. Koj puas paub ib tus txiv neej twg uas yuav haum kuv?"
- Koj tuaj yeem hais tias, "Cia, tus neeg zaum ntawm koj ib sab hauv chav kawm lus Askiv zoo li nthuav. Muab nws txoj kev hwm kuv thiab saib yog nws txaus siab, puas yog?"
- Txais kev caw tuaj koom cov rooj sib tham. Koj tsis paub leej twg koj yuav ntsib nrog tsev neeg sib sau ua ke!
- Yog tias koj tab tom sim txhim kho kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej lub cev. Kev paub cov neeg tshiab los ntawm cov phooj ywg zoo yuav zoo dua. Ib tus phooj ywg zoo yuav tsis teeb tsa koj nrog ib tus neeg vwm uas thuam koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 3. Siv tshuab
Niaj hnub no, kev sib raug zoo nkauj feem ntau pib los ntawm cyberspace. Tsis nco qab cov neeg qias neeg qub! Muab kev siv thev naus laus zis rau koj kom zoo dua thiab nrhiav tus txiv neej ntawm koj txoj kev npau suav lossis cov neeg lom zem los ua si nrog!
- Kev yos hauv online yuav yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tsis muaj kev nyab xeeb txog koj lub ntsej muag. Feem ntau koj yuav tsum xa ib daim duab. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo, vim tias txhua tus neeg uas mus txog twb paub lawm (thiab tau lees paub) koj zoo li cas tiag.
- Sau koj qhov profile ncaj ncees. Piv txwv li, tsis txhob tso koj daim duab los ntawm 10 xyoo dhau los.
- Ceev faj thaum ntsib cov neeg tshiab hauv online. Tsis txhob muab cov ntaub ntawv ntiag tug, xws li koj lub tsev lossis chaw nyob ua haujlwm.
- Cov chaw sib tham loj yuav tsis cia cov hluas siv lawv cov kev pabcuam. Nws tsis muaj teeb meem. Koj tseem tuaj yeem siv thev naus laus zis ua lwm txoj hauv kev.
- Ua ib qho ntxim nyiam Instagram tshaj tawm, tom qab ntawv cim koj lub siab nyiam. Koj tseem tuaj yeem ua cov lus Snapchat lom zem thiab xa lawv mus rau pawg phooj ywg - suav nrog cov neeg koj nyiam. Koj paub tseeb tias yuav tau txais nws mloog!
Kauj Ruam 4. Ua phooj ywg
Thaum ntsib cov neeg tshiab, tsom mus rau kev sib tham. Qhov no yuav pab koj tshem tawm txhua qhov kev txhawj xeeb txog koj qhov hnyav. Hone koj cov txuj ci kev sib txuas lus thiab ua kom mob siab rau tus txiv neej qab zib uas koj tau pom ntawm ib tog twg.
- Tham txog yam teeb pom kev. Tsis txhob coj cov lus tu siab lossis muaj teeb meem thaum tham nrog ib tus neeg thawj zaug.
- Tsis txhob ntshai pib. Taug kev tsis xwm yeem mus rau ib tus neeg hauv nruab nrab ntawm tog, tom qab ntawd hais tias "Kuv tsis xav tias peb tau ntsib lawm. Koj puas yog Tasya tus phooj ywg?"
Kauj Ruam 5. Npaj kom tau ntsib ib tus neeg
Nws yog qhov zoo los npaj thiab txhim kho kev sib raug zoo, tab sis koj tuaj yeem ntsib tus txiv leej tub nyob qhov twg. Kev saib xyuas koj ib puag ncig txhua hnub tso cai rau koj pom qhov muaj peev xwm tshiab. Tsis txhob ntshai pib kev sib tham hauv cov chaw hauv qab no:
- Ntawm lub tsev loj. "Kuv nyiam Hmoob. Qhov no puas qab?”
- Hauv chaw tos txais tshav dav hlau. "Koj puas tau mus ncig ua haujlwm lossis so?"
- Ntawm lub khw kas fes ze tshaj. "Kuv tsis tau pom koj ua ntej. Koj twv yuav raug hu tsis tau quav yeeb quav tshuaj li kuv."
- Tsev kawm ntawv yog qhov chaw zoo los ntsib cov neeg tshiab. Koom nrog qee yam haujlwm hauv tsev kawm ntawv, xws li ua cov ntawv xov xwm phab ntsa, yog li koj tuaj yeem ntsib ntau tus neeg tshiab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Pib Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Txwv koj qhov kev cia siab
Thaum koj ntsib ib tus neeg, tsis txhob cia siab tias kev sib raug zoo yuav hloov pauv sai. Ua siab ntev. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom paub sib.
- Yog tias koj tsis xis nyob nrog koj tus kheej qhov hnyav, tsuas yog hais li ntawd. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais "tsis ua tsaug. Kuv tsis xav qhia ncuav mog qab zib. Kuv sim noj zaub mov kom noj qab haus huv."
- Nco ntsoov ua qhov tseeb rau koj tus kheej. Tseem nco ntsoov tias tus txiv neej nyob ntawm no vim nws nyiam koj.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj kev sib txuas
Thaum koj paub ib leeg zoo dua, siv sijhawm los kawm txog yam uas koj ob leeg nyiam. Tsis txhob ntshai qhia yam koj nyiam thiab ntxub. Piv txwv li, koj yuav hais tias, “Kuv nyiam cov yeeb yaj kiab txaus ntshai heev. Xav nrog kuv mus rau qhov yeeb yam txaus ntshai marathon hnub Friday tom ntej?"
Ua tej yam ua ke. Ua haujlwm ua ke yog txoj hauv kev zoo los tsim kev sib txuas. Sim ua tej yam tshiab ua ke, xws li kawm seev cev lossis ua noj ua haus. Kev kawm kuj yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho kev ntseeg tus kheej
Kauj Ruam 3. Ua kom muaj kev lom zem
Thaum koj tab tom pib tawm, tsis txhob ua yam hnyav. Kev lom zem yog ib feem tseem ceeb rau kev sib raug zoo. Yog tias koj tsis zoo siab nrog koj hnub tim, lossis yog tias tus txiv neej ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb, koj yuav xav rov xav txog kev sib raug zoo.
- Luag ua ke. Mus rau lub koom haum tso dag lossis saib cov yeeb yaj kiab lom zem hauv YouTube.
- Ua neeg dag. Yog tias koj hla ntawm qhov chaw ua si, tsis txhob ntshai coj nws ntawm lub viav vias.
Kauj Ruam 4. Sib tham tau zoo
Kev sib txuas lus yog tus yuam sij rau kev sib raug zoo. Txhawm rau tsim kev sib raug zoo, xyuas kom koj tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej tau zoo. Tsis txhob ntshai hais koj lub siab.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv tsis xav tias yuav ua luam dej hnub no. Kuv tsis muaj kev ntseeg siab rau ob peb hnub dhau los. Tab sis kuv nyob zoo Peb puas tuaj yeem nrhiav lwm yam dej num los ua kom tiav lub sijhawm tav su no?"
- Ua siab ncaj, qhib siab, thiab hwm.
Lub tswv yim
- Ua koj tus kheej.
- Ua siab ntev. Nrhiav kev sib raug zoo loj yuav siv sijhawm.
- Muaj kev lom zem. Txaus siab rau koj ntsib cov neeg tshiab thiab sim ua yam uas tsis tau ua dhau los.
- Yog tias koj lub siab tsis nyiam koj, sau txhua qhov tsis zoo ntawm tus neeg ntawd raws li koj tuaj yeem ua tau.
