Muaj cov tawv nqaij oily yog teeb meem rau cov neeg feem coob. Koj puas yog ib tus ntawm lawv thiab feem ntau xav tias tsis muaj dab tsi ntxiv uas tuaj yeem ua tau los txhim kho tus mob? Nkag siab tias qhov tseeb, cov tawv nqaij oily yuav tshwm sim yog tias koj cov qog qog ua kua ntau dhau. Qhov ua rau tuaj yeem sib txawv, pib los ntawm caj ces yam, tshuaj hormones, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, tsis txhob txhawj ntau vim tias muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los txo qis sebum ntau lawm thiab sib npaug ntawm cov tawv nqaij. Ua ntej tshaj plaws, sim tham nrog kws kho mob dermatologist txog cov tshuaj uas koj tuaj yeem siv tau. Tom qab ntawd, nco ntsoov tias koj tseem mob siab rau tu koj cov tawv nqaij kom raug thiab siv cov khoom xyaw ntuj los txhim kho daim tawv nqaij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txo Cov Khoom Siv Sebum los ntawm Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob rau daim ntawv xaj tshuaj retinoid
Yog tias qhov teeb meem ntawm pob txuv thiab cov roj ntau dhau ib txwm haunts koj, sim nug koj tus kws kho mob tawv nqaij rau daim ntawv tshuaj retinoid. Qhov tseeb, hom tshuaj no feem ntau tau qhia los ntawm kws kho mob los kho pob txuv thiab tsim cov roj ntau dhau. Retinoids tuaj yeem siv ua tshuaj kho qhov ncauj (xws li Accutane), lossis tshuaj pleev tshuaj xws li tretinoin, adapalene (uas tam sim no tsis muaj hauv khw muag tshuaj), tazarotene, thiab isotretinoin. Txawm hais tias cov tshuaj hauv qhov ncauj feem ntau zoo dua li cov tshuaj pleev, koj tus kws kho mob feem ntau yuav nug koj kom siv tshuaj pleev ua ntej yuav sim tshuaj qhov ncauj kom txo qis kev phiv.
Yuav muaj, koj tseem yuav muaj kev phiv xws li tawv nqaij qhuav lossis tawv nqaij. Ib qho ntxiv, qee hom tshuaj (xws li Accutane) kuj muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij loj
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog qhov ua tau ntawm kev siv androgen inhibitors
Kev tsim cov roj ntau dhau kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tshuaj androgen ntau hauv lub cev. Yog tias qhov xwm txheej no tseem tshwm sim rau koj, koj tus kws kho mob yuav yuav cov tshuaj uas ua raws li androgen inhibitors xws li spironolactone thiab cyproterone. Cov tshuaj no tuaj yeem noj ntawm qhov ncauj lossis tshuaj pleev, thiab ua haujlwm kom txo qis sebum ntau hauv lub cev.
Kauj Ruam 3. Nug txog qhov muaj peev xwm noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj cov tshuaj estrogen
Yog tias koj yog poj niam uas muaj cov sebum ntau dhau, sim noj tshuaj tiv thaiv menyuam. Rau qee tus poj niam, txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo los txo cov qib roj ntawm daim tawv nqaij; tab sis rau qee tus poj niam, ua li ntawd yuav ua rau lawv cov tawv nqaij mob zuj zus. Tham nrog qhov kev xaiv tsim nyog tshaj plaws rau koj nrog koj tus kws kho mob.
Kev noj tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tuaj yeem pab txo qis androgen cov tshuaj ntxiv rau kev tsim cov sebum hauv lub cev
Kauj Ruam 4. Ua kev kho lub teeb thiab laser
Lwm cov txheej txheem kev kho mob koj tuaj yeem sim txo sebum ntau lawm yog kho lub teeb thiab kho laser. Photodynamic Therapy thiab Laser Diode Therapy feem ntau siv vim tias lawv tau pov thawj los txo sebum ntau lawm hauv koj cov qog ntshav. Coob leej neeg txawm ua ke siv laser lossis kho lub teeb nrog lwm yam kev kho kom tau txais txiaj ntsig zoo dua. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau koj nkag siab zoo rau lub teeb. Yog tias koj noj cov tshuaj no, koj yuav zoo li tsis tuaj yeem kho laser thiab kho lub teeb.
- Qhov kev xaiv no haum rau cov ntawm koj uas tsis tuaj yeem kho cov tawv nqaij oily nrog tshuaj (piv txwv li, poj niam cev xeeb tub) vim tias lawv zoo li muaj kev nyab xeeb dua thiab tsis cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv.
- Feem ntau, koj yuav tsum tau ua ntu kev kho mob ntawm tus nqi qis kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxuav Daim tawv nqaij kom raug
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag thiab lub cev nrog cov tshuaj ntxuav tawv nqaij
Kev tu cov tawv nqaij kom raug yog ib txoj hauv kev los txo cov roj ntau ntau ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, sim siv lub cev lossis xab npum ntsej muag uas muaj cov khoom xyaw uas tsis yog comedogenic (tsis ua rau txhaws ntawm daim tawv nqaij). Siv xab npum uas muaj cov khoom xyaw uas tsis zoo rau ntawm daim tawv nqaij yuav ua rau kom cov roj ntau ntau hauv koj lub cev. Sim xaiv cov xab npum uas muaj cov roj ua kom tsis zoo, lossis ib qho uas muaj salicylic acid, benzoyl peroxide, beta-hydroxy acid, lossis glycolic acid. Feem ntau, cov roj pleev cov hauv paus muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev yaj cov roj thiab ntxuav koj cov tawv nqaij. Lub caij no, cov ntsiab lus ntawm lwm yam tshuaj muaj peev xwm tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab txo pob txuv los ntawm cov kab mob loj hlob.
Ua ntej siv hom tshuaj ntxuav lub ntsej muag tsis tu ncua, sim siv me me rau ntawm koj cov tawv nqaij kom ntseeg tau tias nws tsis ua rau muaj kev fab tshuaj lossis ua kom khaus
Kauj Ruam 2. Yaug lub ntsej muag nrog dej sov
Nco ntsoov tias koj ib txwm siv sov - tsis kub - dej los ntxuav koj lub ntsej muag thiab ntxuav koj lub cev! Nco ntsoov, dej kub tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij thiab vim li ntawd, tsim cov roj ntau dua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov tshuaj ntxuav uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas
Koj yuav xav tias kev siv tshuaj txhuam hniav tsis tu ncua muaj txiaj ntsig zoo tshem tawm cov roj ntau dhau ntawm daim tawv nqaij. Hmoov tsis zoo, ua li ntawd yuav ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj! Ib qho ntxiv, tsis txhob siv daim txhuam cev da dej ua los ntawm ntxhib. Ceev faj, txhuam cov tawv nqaij nrog cov khoom xyaw uas tsis zoo rau ntawm daim tawv nqaij yuav ua rau koj cov tawv nqaij muaj roj ntau dua. Yog li ntawd, ib txwm siv daim ntaub mos muag los ntxuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Kho koj lub ntsej muag kom huv
Yuav muaj, koj cov sebum ntau lawm yuav hloov pauv yog tias huab cua hloov pauv. Xwb, qhov kev hloov pauv hormonal uas koj tau ntsib txhua lub lim tiam lossis hli kuj tseem yuav cuam tshuam rau lub cev cov roj tsim tawm. Yog tias koj xav tias koj cov tawv nqaij muaj roj ntau dua li ib txwm, sim siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas zoo dua ntawm kev tshem cov roj.
- Yog tias koj cov tawv nqaij muaj roj ntau, sim ntxiv cov toner lossis daim npog ntsej muag rau koj li kev saib xyuas tawv nqaij. Siv cov tshuaj toner lossis daim npog ntsej muag tsuas yog rau thaj chaw muaj roj thiaj li tsis ua rau koj lub ntsej muag tawv nqaij qhuav.
- Piv txwv li, koj lub cev yuav tsim cov roj ntau ntxiv thaum huab cua kub. Yog tias qhov xwm txheej, xyuas kom koj siv lub ntsej muag sib txawv sib txawv (lossis ua lub ntsej muag ntxuav lub ntsej muag ib txwm muaj) thaum huab cua sov.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ua daim npog ntsej muag los ntawm qe dawb
Yog tias koj muaj qee lub sijhawm, vim li cas ho tsis sim ua daim npog ntsej muag kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo? Qhov tseeb, qe dawb yog cov tshuaj ntuj uas tuaj yeem nqus tau cov roj ntau dhau ntawm lub ntsej muag. Txhawm rau ua nws, sim sib tov qe dawb nrog 1 tbsp. zib ntab. Yog tias tsim nyog, ntxiv hmoov me ntsis kom lub ntsej muag lub ntsej muag tuab dua thiab siv tau yooj yim rau koj lub ntsej muag. Tom qab ntawd, siv daim npog ntsej muag rau lub ntsej muag thiab lwm qhov hauv lub cev uas muaj roj ntau dhau.
Tom qab 10 feeb, ntxuav lub npog ntsej muag nrog dej sov
Kauj Ruam 2. Ua daim npog ntsej muag los ntawm ci dej qab zib
Daim npog ntsej muag ci tuaj yeem pab txo qis sebum ntau lawm ntawm lub ntsej muag. Txhawm rau ua nws, sib tov peb ntu ci dej qab zib nrog ib feem dej. Tom qab ntawd, siv daim npog ntsej muag uas muaj cov tshuaj zoo ib yam rau koj lub ntsej muag thiab maj mam zaws koj cov tawv nqaij li tsib feeb. Yaug thiab qhuav koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab
Leej twg hais tias tshuaj yej ntsuab tsuas yog noj zoo? Qhov tseeb, tshuaj yej ntsuab yog nplua nuj heev hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav uas xav tau los txo sebum ntau lawm ntawm daim tawv nqaij, koj paub! Sim siv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rau ntawm koj lub ntsej muag thiab lub cev kom txo cov roj ntau ntau, o, thiab pob txuv ntawm koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj tsis kam thov tshuaj yej ntsuab rau ntawm daim tawv nqaij, haus nws tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo ib yam
Kauj Ruam 4. Hloov koj cov khoom noj
Noj zaub mov zoo tuaj yeem pab txo qis sebum ntau lawm. Qhov tseeb, muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov uas muaj peev xwm txo cov roj ntau hauv lub cev, tab sis nco ntsoov tias tag nrho cov as -ham no tau los ntawm cov zaub mov ntuj. Yog li ntawd, sim nce kev noj zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo thiab txo kev noj cov zaub mov tiav.
- Cov khoom noj txom ncauj uas muaj cov nplej, cov khoom siv mis nyuj, thiab qab zib tuaj yeem ua rau nce sebum ntau ntxiv. Yog li ntawd, sim tsum tsis txhob siv tag nrho peb qho los txo qib roj uas tsim los ntawm koj lub cev.
- Omega 3 fatty acids uas muaj nyob hauv ntses, thiab cov rog monounsaturated muaj nyob hauv cov noob txiv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo los tswj kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij.
- Kev mob plab tsis zoo tuaj yeem ua rau cov roj ntau ntxiv ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, xyuas kom koj mob siab rau noj cov kab mob probiotic uas muaj nyob hauv Greek yogurt, kefir, thiab zaub qhwv.
Kauj Ruam 5. Ua kom tawv nqaij nrog cov roj argan
Argan roj tuaj yeem pab tswj qib roj ntawm koj lub ntsej muag. Los ntawm kev siv nws, koj cov tawv nqaij yuav nyob twj ywm noo tab sis tsis rog. Xav siv nws? Koj tuaj yeem thov ntuj roj argan ncaj qha rau koj cov tawv nqaij lossis siv cov khoom zoo nkauj uas muaj roj argan.
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm noj cov tshuaj vitamin A
Koj puas paub tias vitamin A muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tshem pob txuv? Txawm li cas los xij, nkag siab tias muaj qee qhov txaus ntshai lossis phiv tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj ntau dhau ntawm cov vitamin A. Yog li ntawd, nco ntsoov koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv. Koj kuj tseem yuav tsum tau saib xyuas qib siab enzyme thaum noj cov vitamin A kom ntseeg tau tias koj lub siab nyob zoo.
