Koj puas xav ua tus ntxhais zoo nkauj tshaj plaws ntawm tus so? Nov yog phiaj xwm koj tuaj yeem ua raws li los ua tus ntxhais zoo nkauj tshaj plaws!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Kev Tu tawv nqaij
Ntxuav cov ntxau ntawm lub ntsej muag. Xyuas kom koj lub ntsej muag huv, ci thiab tsis muaj pob txuv kom koj tuaj yeem saib zoo nkauj (txawm tias ua tiav zoo li qhov no feem ntau nyuaj los ntawm). Ntau cov duab ntxim nyiam tsis muaj daim tawv nqaij zoo meej. Txawm li cas los xij, kev mob ntawm daim tawv nqaij tsis zoo yuav tsum tsis txhob txwv koj los ntawm kev ua kom lub cev zoo dua. Ua raws li cov txheej txheem no txhua txhua tag kis thiab hmo ntuj:
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov lossis dej kub kom qhib cov tawv nqaij
Siv cov khoom ua kom huv uas haum rau koj cov tawv nqaij thiab zaws cov khoom ntawm koj lub ntsej muag ib pliag, tsom mus rau thaj chaw cuam tshuam los ntawm pob txuv.
Kauj Ruam 2. Yaug lub ntsej muag nrog dej txias
Sim siv dej nrog qhov txias tshaj qhov kub koj tuaj yeem sawv ntsug.
Kauj Ruam 3. Npuaj koj lub ntsej muag nrog daim phuam kom nws qhuav thiab siv cov tshuaj tsw qab los yog toner rau ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntawd cia nws zaum ib pliag kom txog thaum nws qhuav
Tom qab siv cov tshuaj moisturizer thoob koj lub ntsej muag tom qab.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj uas koj tus kws kho mob muab rau koj lossis lwm yam khoom kho mob uas koj tab tom noj tam sim no
Kauj Ruam 5. Tshem tawm ntawm koj daim tawv nqaij (thiab daim di ncauj) nrog rau exfoliant lossis txhuam txhua ob peb hnub
Nco ntsoov tias koj siv cov khoom ua kom muaj dej noo (piv txwv li Vaseline) txhua hmo ntawm koj daim di ncauj kom tag kis sawv ntxov, koj yuav sawv nrog daim di ncauj mos thiab zoo nkauj. Thaum nruab hnub, ib txwm siv daim di ncauj (piv txwv li Nivea lossis Lip Ice) los tiv thaiv daim di ncauj qhuav thiab qhuav. Ib qho ntxiv, nws pab koj kuj txhim kho qhov tawv nqaij tawv.
- Yog tias koj muaj qhov tsaus ntuj ntawm koj cov tawv nqaij, sim mus ntsib kws kho mob dermatologist. Sim ua kom tawv nqaij tsaus nyob hauv qab lub qhov muag nrog lub ntsej muag muag (piv txwv li Garnier Fructis khoom).
- Yog tias koj muaj pob liab liab ntawm koj lub puab tsaig (quav hnav), zoo siab! Tsuas yog 2% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb no muaj cov liab liab.
Txoj Kev 2 ntawm 6: Ua Kom Ntxuav
Nco ntsoov tias koj ua qee yam thaum da dej thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj:
Kauj Ruam 1. Exfoliate siv loofah thaum da dej kom tshem cov tawv nqaij tuag
Txoj kev no, koj cov tawv nqaij yuav ci, du thiab muag!
Siv cov tshuaj pleev los yog dej noo (ntau tshaj) peb feeb tom qab da dej kom koj cov tawv nqaij tsis qhuav. Koj yuav tsum ua kom koj cov tawv nqaij noo tas li (thiab siv cov tshuaj moisturizer rau qee lub sijhawm tsis yog qhov loj)
Kauj Ruam 2. Shave txhua ob peb hnub
Hauv Asmeskas kev coj noj coj ua, txhawm rau txiav txim siab ua kom huv yuav tsum tau chais plaub muag, ob txhais ceg, qhov chaw mos, thiab (qee zaum) caj npab. Koj tuaj yeem siv cov khoom txiab zoo li Gillette.
Kauj Ruam 3. Txiav koj cov plaub muag yog tias tsim nyog
Feem ntau, tib neeg tsis nyiam cov plaub muag uas tuab heev. Txawm li cas los xij, thaum koj ncaj koj cov plaub muag, tib neeg yuav khib qhov zoo nkauj ntawm koj lub qhov muag.
Yog tias koj muaj cov plaub muag nyias, npaj cov xaum plaub muag thiab kos koj cov plaub muag kom pom lawv tuab dua
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias koj siv deodorant (lossis tshuaj tua kab mob yog tias koj hws ntau) thiab siv cov tshuaj tsw qab ntawm "kub" cov ntsiab lus ntawm lub cev xws li caj dab, dab teg, sab hauv lub luj tshib, nraub qaum hauv caug, thiab lwm yam
Kauj Ruam 5. Txhuam koj cov hniav kom huv
Thaum nws pom tseeb, nco ntsoov tias lwm tus neeg tsis xav hnov tsw ntxhiab thaum koj tham nrog lawv. Thaum txhuam koj cov hniav, xyuas kom koj tseem txhuam koj tus nplaig, pos hniav, nraub qaum ntawm koj cov hniav, thiab sab hauv koj lub puab tsaig.
- Yog tias koj xav tias koj cov hniav pib tig daj, ua rau koj cov hniav dawb siv cov tshuaj hauv tsev. Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov kev pabcuam ntawm kws kho hniav kws tshaj lij lossis cov tais tais cov khoom kom huv koj cov hniav.
- Ib txwm siv cov tshuaj txhuam hniav thiab yaug nrog qhov ncauj tom qab txhuam koj cov hniav.
- Yog tias koj hnav txhuam hniav, xyuas kom koj ntxuav lawv txhua hnub. Yog tias koj hnav cov hniav, xyuas kom koj tau ceev faj heev thaum ntxuav lawv.
Kauj Ruam 6. Ntxuav koj txhais tes tom qab txhua qhov tso quav
Koj yuav xav tsis thoob tias muaj pes tsawg leej neeg tsis ntxuav tes tom qab siv chav dej.
Kauj Ruam 7. Nqa cov khoom lag luam vitamin (cov kauj ruam xaiv tau)
Qhov zoo tshaj, koj tuaj yeem tau txais cov vitamins thiab minerals tsim nyog los ntawm cov zaub mov koj noj. Txawm li cas los xij, sim noj cov khoom lag luam vitamin/ntxhia kom koj tau txais cov vitamins ntxiv thiab ntxhia ntxiv.
Txoj Kev 3 ntawm 6: Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas lub sijhawm pw tsaug zog zoo
Koj yuav saib thiab hnov zoo li 10 zaug nrog lub sijhawm pw tsaug zog zoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tas yuav txhais tau tias koj yuav tsum tau mus pw thaum 7 teev tsaus ntuj txhua hnub. Yog tias koj mus pw thaum 10 teev tsaus ntuj thiab sawv thaum 6 teev sawv ntxov, koj tuaj yeem pw txaus txog 8 teev. Thaum so, koj yuav tsum tau pw (tsawg kawg) 8-9 teev. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tuaj yeem pw li 7 teev thaum lwm tus yuav xav tau 10 teev pw. Nws yuav nyob ntawm koj lub cev. Thaum kawg, koj tuaj yeem pom pes tsawg teev ntawm kev pw tsaug zog uas koj xav tau.
Nyob rau hnub so, koj tsis tas yuav ua raws li koj lub sijhawm pw. Nco ntsoov tias koj tsis mus pw ntawm lub sijhawm tsis raug (piv txwv li 3 teev sawv ntxov tsis yog lub sijhawm zoo rau pw). Tsis txhob cia koj sawv nrog lub qhov muag liab thiab lub hnab, thiab daim tawv nqaij uas zoo li npub. Koj xav tau pw tsaug zog los tswj koj qhov kev zoo nkauj
Kauj Ruam 2. Ua lub cev qoj ib ce tsawg kawg 30 feeb, 5-6 zaug hauv ib lub lis piam
Koj tuaj yeem nqa chav kawm yoga, mus ncig, khiav 2.5-5 mais, xyaum ua haujlwm hnyav li ib nrab teev lossis ua las voos hauv tsev kom ua raws li qhov koj nyiam zaj nkauj.
Kauj Ruam 3. Noj zaub mov kom zoo
Tsis txhob yuam koj tus kheej kom muaj sia nyob mus txog hnub koj tuag. Thaum kawg, kev noj zaub mov tsis ua haujlwm thiab koj tuaj yeem xaus nrog kev noj zaub mov tsis zoo (lossis lwm yam, teeb meem loj dua). Txawm li cas los xij, koj yuav tsis zoo siab yog tias koj yuam koj tus kheej mus noj zaub mov. Nco ntsoov tias koj noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau ntau txhua hnub thiab haus 2-3 liv dej (lossis ntau dua yog tias koj tawm dag zog).
Txoj Kev 4 ntawm 6: Tu Plaub Hau
Koj tuaj yeem saib zoo nkauj nrog koj cov plaub hau, tsis hais ntev npaum li cas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj tuaj yeem saib xyuas nws thiab ua kom nws saib zoo.
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov plaub hau ib zaug ib lub lim tiam yog tias koj cov plaub hau curly lossis qhuav, lossis txhua ob peb hnub yog tias koj muaj cov plaub hau ncaj lossis oily
Tsis txhob cia koj ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub vim tias cov plaub hau cov roj ntuj yuav tau nqa tiag tiag.
Yog tias koj muaj cov plaub hau luv, koj tuaj yeem siv cov plaub hau ntawm qee tus kws ua yeeb yam zoo li Rihanna lossis Victoria Beckham ua kev tshoov siab rau koj cov plaub hau. Lub caij no, yog tias koj muaj plaub hau ntev (lub xub pwg ntev lossis ntev dua), koj tuaj yeem tau txais kev tshoov siab los ntawm qee tus kws ua yeeb yam zoo li Kim Kardashian thiab Beyonce
Kauj Ruam 2. Kho koj cov plaub hau
Thaum styling nws, koj tuaj yeem ncaj koj cov plaub hau. Koj tseem tuaj yeem tso nws ntais, curly, lossis afro style, tab sis nco ntsoov tias koj cov plaub hau ci. Tau kawg koj tsis xav kom koj cov plaub hau zoo li npub thiab qhuav. Txhawm rau kom koj cov plaub hau ci, nrhiav cov khoom lag luam uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau ci, xws li Garnier Fructis thiab TRESemmé cov khoom.
Kauj Ruam 3. Ua kom ntseeg tau tias koj tiv thaiv koj cov plaub hau nrog qee yam khoom lag luam thaum koj xav tau siv lub tshuab hluav taws xob cua sov kom zoo rau nws kom tiv thaiv kev tawg
Nws yuav zoo dua yog tias koj qhuav koj cov plaub hau ib txwm ntau dua li yuav tsum tau ziab nws nrog lub tshuab ziab plaub hau kom koj cov plaub hau tsis raug cua sov ntau dhau.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ncaj koj cov plaub hau txhua hnub
Ncaj koj cov plaub hau txhua hnub tuaj yeem ua rau plaub hau xaus thiab ua rau tawg. Tau kawg, qhov tshwm sim ntawm kev ncaj cov plaub hau zoo li tsis yog qhov koj xav tau. Muaj ntau yam cuab yeej uas koj tuaj yeem siv los kho koj cov plaub hau, xws li cov plaub hau ncaj, cov plaub hau curling (kom tsim cov plaub hau zoo nkauj) thiab cov ziab plaub hau (koj tuaj yeem siv lawv kom qhuav koj cov plaub hau thaum koj tsis muaj sijhawm ntau los qhuav ib txwm).
Txoj Kev 5 ntawm 6: Siv Tshuaj pleev
Raws li ib tug tub hluas, koj tsis tas yuav hnav hnyav pleev kom zoo saib.
Kauj Ruam 1. Yog tias muaj qhov khaus ntawm koj cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, siv cov khoom ua kom npog ntsej muag los npog nws
Tsis txhob siv lub hauv paus vim tias cov khoom yuav tsuas thaiv cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Siv tus cwj mem dub lossis xim av
Los ntawm kev siv tus xaum xim dub lossis xim av rau cov plaub muag qis thiab xaum xim peach rau kab qhov muag, koj tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag zoo dua thiab tshiab dua.
Kauj Ruam 3. Tom qab curling koj cov plaub muag, siv ob txheej ntawm tus tsim mascara
Tsis txhob hnov qab siv cov moisturizer lossis daim di ncauj. Tom qab ntawd, koj npaj txhij los tshwm rau ntawm cov neeg coob coob! Nco ntsoov tias koj tseem pom qhov zoo ib yam.
Kauj Ruam 4. Xwb, tsis txhob siv pleev txhua
Thaum thov kev pleev xim yog kev lom zem thiab tuaj yeem txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej, koj tsis tas yuav xav tau tiag tiag. Tsuas yog ua dab tsi ua rau koj xis nyob.
Txoj Kev 6 ntawm 6: Qhia Kev Zoo Nkauj Sab Hauv thiab Tawm
Txhawm rau saib zoo nkauj, koj yuav tsum ua zoo nkauj. Ua koj tus kheej, qhib nws, yooj yim mus, lom zem, siab tawv, yooj yim, txo hwj chim, txawj ntse, nyiam phooj ywg lossis ua haujlwm hnyav.
-
Hwm txhua tus neeg koj ntsib, txawm tias thaum lawv poob siab koj los ntawm kev ua li ntawd. Sim tsis txhob saib rau cov yeeb ncuab thiab ib txwm xav ua ntej hais ib yam dab tsi. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai sawv ntawm koj tus kheej, lwm tus, thiab yam uas koj ntseeg hauv.
Ua Ib Tus Ntxhais Hluas Zoo Nkauj Kauj Ruam 24 -
Ua raws li kev coj dawb huv uas koj niam koj txiv tau qhia ntse. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav pom zoo nrog txhua yam koj niam thiab txiv ntseeg. Txiav txim siab koj tus kheej thiab ua koj tus kheej.
Ua Ib Tus Ntxhais Hluas Zoo Nkauj Kauj Ruam 25 Yog tias koj muaj kev sib deev heev, siv hnab yas looj, tshuaj tiv thaiv menyuam, thiab lwm yam los tiv thaiv koj tus kheej
-
Siv sijhawm nrog phooj ywg nyob rau hnub so thiab ua sijhawm rau koj tsev neeg nyob rau lwm hnub so. Ua lub neej kom puv thiab mus txog koj lub hom phiaj siab tshaj.
Ua Ib Tus Ntxhais Hluas Zoo Nkauj Kauj Ruam 26 -
Nyeem ib phau ntawv txhua lub sijhawm thiab ua qhov zoo tshaj plaws hauv tsev kawm ntawv. Koj yuav tsis tau txais tus qhab nia zoo tshaj plaws, tab sis sim ua kom tau nws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, ua koj tus kheej. Nws suab zoo li cliché, tab sis yog tias koj pom tiag tiag koj yog leej twg, koj lub neej yuav zoo siab heev!
Ua Ib Tus Ntxhais Hluas Zoo Nkauj Kauj Ruam 27 Lub tswv yim
- Ua koj tus kheej. Tsis txhob zais ntawm leej twg, thiab lees txais koj tus kheej zoo li koj (txawm tias koj tsis tau pleev). Nco ntsoov tias tus cwj pwm tuaj yeem ua rau tus neeg zoo nkauj.
- Qhib koj lub qhov muag dav thiab luag ntxhi, txawm tias tsis muaj dab tsi tshwj xeeb tshwm sim. Cov kab lus zoo li no ua rau koj saib zoo nkauj dua thiab zoo siab.
- Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj yog tus neeg zoo nkauj. Cov txheej txheem piav qhia hauv kab lus no tsuas yog pab koj saib kom zoo dua qub.
- Ib txwm nqa lub hnab me me lossis hnab nyiaj nrog koj. Nqa ib lub xov tooj ntawm tes, iPod, daim di ncauj ci, nyiaj (txaus rau thaum muaj xwm txheej ceev), tus tub ntxhais kawm daim npav ID, ntsia thawv ntsia hlau (raws li cov xim ntsia hlau tam sim no), cov yuam sij, pawm, tsom iav thiab zuag me me, plaub hau khi thiab kaw hauv lub hnab me.
- Tom qab ntxuav koj lub ntsej muag kom huv thaum sawv ntxov, nias dej khov hauv qab koj lub qhov muag thiab tuav nws li ib mus rau ob feeb. Ntxiv rau kev haus dej ntau thiab noj txiv hmab txiv ntoo, cov lus qhia no tseem muaj txiaj ntsig rau kev ua kom koj cov tawv nqaij tshiab. Nws suab txawv, tab sis cov lus qhia no tau txais txiaj ntsig zoo (thiab ua pov thawj).
- Koj tsis tas yuav ua raws txhua qhov kev zam yav dhau los lossis hnav zoo li cov neeg nyob ib puag ncig koj yog li koj tuaj yeem haum nrog txhua tus neeg. Hnav yam koj nyiam thiab qhov ntawd ua rau koj xis nyob.
- Yog tias koj ua raws qee txoj kev ntseeg, ntseeg hauv kev ntseeg ntawd. Kev ntseeg tuaj yeem txhawb nqa koj.
- Npaj phau ntawv yog tias txhua lub sijhawm koj xav ua kom tau nyiaj tshwj xeeb yog li koj tuaj yeem sau txhua yam koj yuav.
