Xav kom saib ntxim nyiam thiab tshwj xeeb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj cov phooj ywg? Yog tias yog, tom qab ntawd koj yuav tsum siv zog ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo, hloov pauv koj lub cev, thiab saib khaub ncaws thiab pleev kom zoo tshaj plaws rau koj lub cev thiab lub cev nqaij daim tawv. Txawm hais tias cov txheej txheem tsis yooj yim li tig lub xib teg, ntseeg kuv, tom qab ntawd txhua tus yuav tsis tuaj yeem tshem lawv lub qhov muag tawm ntawm koj thiab koj paub tias koj kev siv zog tsis muaj txiaj ntsig!
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Tau siv los tswj hwm koj kev huv
Yog tias tsim nyog, sim tsim lub sijhawm tshwj xeeb kom paub tseeb tias koj ua tiav tas li; ntseeg kuv, kev saib xyuas koj tus kheej tuaj yeem pab koj pom koj tus kheej ua tus neeg uas xav tau ua ntej. Qee yam dej num tseem ceeb koj yuav tsum tau ua:
- Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub. Txawm hais tias koj nkees nkees thaum hmo ntuj, tsawg kawg yog ntxuav koj cov pleev thiab muab cov tshuaj pleev rau.
- Txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub. Tsis txhob txhuam koj cov hniav ntau dua ob zaug hauv ib hnub vim qhov no tuaj yeem ua rau cov hniav txha hniav laus (txheej txheej) ntawm koj cov hniav. Yog tias koj muaj sijhawm, koj tseem tuaj yeem ntxuav nruab nrab ntawm koj cov hniav nrog cov hlua txhuam txhua hmo.
- Da dej tsawg kawg ib zaug ib hnub. Kev da dej txhua hnub tsis tas yuav ua rau koj ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub, txoj cai! Feem ntau vim tias tsuaj zawv plaub hau txhua hnub yog qhov tsis zoo rau koj cov plaub hau kev noj qab haus huv (nyeem ntawm kab lus no kom paub ntau ntxiv).
- Saib xyuas koj cov rau tes. Qhov zoo tshaj, koj cov rau tes thiab ntiv taw yuav tsum tau txiav ib zaug ib lub lim tiam; yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem sim ua manicure lossis pedicure.
- Tshem cov plaub hau uas tsis xav tau lub cev tas li. Rub tawm koj cov plaub muag, chais koj lub hauv caug thiab ob txhais ceg, thiab tshem tawm lwm cov plaub hau uas ua rau koj saib tsis zoo. Yog tias ua tau, teem sijhawm raws sijhawm kom koj tuaj yeem ua tiav tas li.
- Xyuas kom koj hnav khaub ncaws huv thiab ntxhiab. Ntseeg kuv, koj yuav saib zoo nkauj dua thiab ntxim nyiam dua tom qab!
Kauj Ruam 2. Ua kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo
Txiav qhov kawg ntawm koj cov plaub hau tsawg kawg txhua 6-8 lub lis piam thiab kho koj cov plaub hau xim (yog tias koj muaj plaub hau xim) tas li. Ua raws qee cov lus qhia hauv qab no txhawm rau ua kom pom koj qhov zoo tshaj plaws:
- Xaiv cov plaub hau uas haum rau koj lub ntsej muag. Kev txiav plaub hau yuav hais txog qee qhov ntawm tus neeg lub ntsej muag; yog li ntawd, xyuas kom koj xaiv cov plaub hau tsim nyog kom lub ntsej muag ntawm koj lub ntsej muag zoo nkauj dua. Piv txwv li, xaiv ponytail yog tias koj muaj lub ntsej muag khov, lub puab tsaig dav lossis plaub hau luv luv yog tias koj xav kom koj lub ntsej muag saib ntev dua. Koj tseem tuaj yeem sim braiding koj cov plaub hau ntawm ob sab ntawm koj lub taub hau, xaiv rau bangs random, lossis curling nws hauv lub taub hau (zam kev siv lub vise!).
- Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub. Yog tias koj cov plaub hau tsis tau limp, sim ntxuav koj cov plaub hau tsawg kawg txhua txhua hnub. Nruab nrab ntawm ob hnub, siv txhuam txhuam npua teb los txhuam txhua txoj hlua ntawm koj cov plaub hau nrog cov roj uas ua rau ntawm koj cov tawv taub hau. Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua rau koj cov plaub hau zoo li ci thiab ntuj.
- Tsis txhob siv cov plaub hau ntau dhau nrog cov cuab yeej uas muaj cua sov. Yam tsawg kawg, cia koj cov plaub hau so ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws, ncaj, lossis hlau ib zaug lossis ob hnub hauv ib lub lis piam. Nco ntsoov, cua sov los ntawm cov cuab yeej no tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau thiab ua rau nws zoo li qhuav thiab ntxhib.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub ntsej muag zoo nkauj
Ntseeg kuv, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag huv thiab zoo yog qhov ua tau zoo rau koj txawm tias cov plaub hau thiab khaub ncaws koj hnav tsis tshwj xeeb heev. Ua raws qee cov lus qhia hauv qab no kom ua tiav:
- Ci koj lub ntsej muag. Ntxiv rau kev ntxuav koj lub ntsej muag tsis tu ncua thiab siv cov tshuaj moisturizer (tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub), tiv thaiv pob txuv los ntawm tsis txhob kov koj lub ntsej muag tas li thiab pw ntawm lub hauv ncoo huv. Kho pob txuv nrog tshuaj uas muaj salicylic acid lossis benzoyl peroxide; Yog tias koj xav kom koj pob kab ntxau ploj mus ib hmos, koj tseem tuaj yeem tsoo ob peb lub tshuaj dawb dawb tshuaj aspirin, sib tov nrog ob peb tee dej, siv lawv rau pob ntxau, thiab tso lawv tseg ib hmo.
- Txiav koj cov plaub muag. Pib los ntawm plucking qee qhov ntawm koj cov plaub muag tsis pom plaub muag, saib cov txiaj ntsig, tom qab ntawd ua cov txheej txheem yog tias cov txiaj ntsig tau ua tiav. Txhawm rau kom nws mob me dua, tsis txhob khawb koj pob muag rau ib lub lim tiam ua ntej koj lub sijhawm teem tseg. Koj tseem tuaj yeem tso lub voos xwmfab dej khov rau ob peb feeb ntawm thaj tsam ntawm lub hauv pliaj ua ntej pib rub nws tawm.
- Hnav pleev uas phim koj lub ntsej muag. Nyeem cov lus qhia Yuav Ua Li Cas Thov Kev pleev lossis tham nrog tus muag khoom lub khw muag khoom zoo nkauj. Feem ntau ntawm cov neeg muag khoom txaus siab qhia txuj ci pleev xim dawb; Yog li, qhov teeb meem nug yog dab tsi?
- Ua raws txoj cai qhov muag-los-di ncauj. Yog tias koj xav pleev pleev, tsuas yog qhia koj ob lub qhov muag lossis daim di ncauj, tsis yog ob qho. Piv txwv li, yog tias koj xav hnav cov di ncauj liab ntshav, tsis txhob siv daim tawv muag tuab tuab los yog lub ntsej muag muag thiab tsuas yog tso rau txheej mascara. Yog tias koj xav ua kom pom koj lub qhov muag, tsuas yog hnav daim di ncauj liab los yog ib qho uas phim koj daim di ncauj. Koj tseem tuaj yeem hnav rouge tsuav nws tsis ntau dhau!
- Ua koj tus kheej. Tsis txhob sim ua lwm tus! Cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav tsum nyiam koj rau koj tus kheej, tsis yog vim koj saib zoo rau sab nraud. Nco ntsoov tias koj ib txwm ua kom koj lub cev huv si, zoo!
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws uas zoo rau koj
Dab tsi haum rau lwm tus neeg tsis tas yuav haum koj, thiab hloov pauv. Qhov xwm zoo yog tias nrhiav khaub ncaws uas haum rau koj yog qhov yooj yim dua li koj xav! Sim ua raws cov lus qhia hauv qab no:
-
Txiav txim siab seb koj yuav tsum hnav cov xim txias lossis sov. Ntseeg kuv, hnav cov xim zoo tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj ci nyob rau lub sijhawm! Ntawm qhov tod tes, cov xim tsis raug tuaj yeem ua rau koj saib tsis zoo thiab tsis meej pem. Txoj hauv kev zoo tshaj los nrhiav xim kom raug yog saib koj cov xim mem tes hauv qab lub teeb pom kev zoo. Koj cov leeg puas zoo li xiav lossis ntsuab? Yog tias nws ntsuab, sim hnav cov xim sov; txwv tsis pub yog tias koj cov leeg ntshav zoo li bluish, sim hnav cov xim txias.
- Cov xim sov sov suav nrog cov xim daj, xim liab liab, turquoises, xim av, kub, pleev, thiab xim twg nrog kov daj lossis txiv kab ntxwv.
- Cov xim txias feem ntau yog "xim xim" xws li tsaus ntshav, tsaus xiav, ntsuab ntsuab, dub, dawb, thiab xim pastel nrog kov ntawm xiav gradation.
- Saib cov khaub ncaws hauv koj lub txee dai khaub ncaws. Feem ntau yuav, koj tsis ncaj qha 'nyiam' rau cov xim uas haum rau koj; tsis muaj dab tsi txhaum nrog lo nrog cov xim ntawd!
- Xyuas kom cov khaub ncaws uas koj hnav zoo rau ntawm koj lub cev. Zam cov khaub ncaws uas xoob lossis nruj dhau. Yog tias koj cov khaub ncaws xoob xoob, coj lawv mus rau tus kws txiav plaub nyob ze kom txo lawv; tsis txhob txhawj, feem ntau cov nqi uas yuav tsum tau tshwm sim tsis kim heev.
Kauj Ruam 5. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog tas li yuav tsis tsuas yog txhim kho koj lub cev noj qab haus huv, tab sis nws tseem yuav ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej thiab koj tsim cov tshuaj endorphins. Peb mus rau plaub zaug hauv ib lub lis piam, sim teem sijhawm tsawg kawg 30 feeb rau kev tawm dag zog; Koj tseem tuaj yeem sim ntau yam kis las ncaws pob, koj paub! Xav paub seb hom kev ntaus kis las twg tsim nyog sim? Sim nyeem cov kab lus hauv qab no:
- Yuav Pib Li Cas
- Yuav ua li cas ntxiv dag zog koj lub nraub qaum nrog Pilates
- Yuav Ua Li Cas Xyaum Yoga
- Yuav Ua Npaum Li Cas
- Yuav Ua Li Cas Ntaus Tennis
- Yuav Ua Li Cas Hockey
Kauj Ruam 6. Tsaug zog txaus
Tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag pom liab thiab puffy; Ib qho ntxiv, koj lub cev yuav zoo li qeeb thiab tsis zoo. Kev tshawb fawb tseem qhia tias tsis muaj kev pw tsaug zog tuaj yeem ua rau tus neeg noj ntau dhau thiab ua rau lawv lub cev tsis muaj zog. Yog tias koj muaj insomnia, sim nyeem Yuav Ua Li Cas Tsaug Zog Txawm hais tias Koj Tsis Tsaug Zog.
Lub tswv yim
- Ua kom koj lub cev muaj dej los ntawm kev haus dej tsis tu ncua. Nco ntsoov, dej yog qhov tseem ceeb heev kom koj lub cev tsis txhob nkees yooj yim. Tsis tas li ntawd, koj cov tawv nqaij yuav hnov zoo dua thiab zoo nkauj dua; vim li ntawd, koj lub ntsej muag yuav zoo li hluas dua koj cov phooj ywg thiab tsis yooj yim ntsws.
- Luag. Nco ntsoov, luag yog qhov pleev zoo tshaj plaws uas poj niam tuaj yeem hnav.
- Zuag koj cov plaub hau tsawg kawg ob zaug ib hnub.
- Zuag koj cov plaub hau nrog cov plaub hau dav, tsis yog zuag zuag. Cia koj cov plaub hau qhuav ib txwm thiab khaws nws kom deb ntawm cua sov ntawm lub tshuab ncaj lossis lub tshuab ziab plaub hau.
- Siv tshuaj txhuam tshwj xeeb kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntawm koj lub ntsej muag, lub cev thiab daim di ncauj tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam. Ua tib zoo saib, tsis txhob tshem tawm thaj chaw rhiab zoo li koj lub ntsej muag thiab daim di ncauj ntau zaus yog li koj tsis ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj.
Ceeb toom
- Tsis txhob txhuam koj cov hniav ntev heev; 2 feeb yog lub sijhawm zoo tshaj.
- Tsis txhob nyem koj pob kab ntxau; Ib yam li cov plaub hau ntawm koj lub cev, qhov ntau koj sim tshem nws, qhov muaj menyuam ntau nws yuav loj tuaj.
- Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau thaum nws tseem ntub! Ib qho loj tshaj ua rau plaub hau poob yog tias txiv neej thiab poj niam feem ntau ua qhov yuam kev no.
