Qhov no yog teeb meem uas feem ntau ntsib los ntawm cov poj niam yuav ua li cas kom txiv neej hnia lawv. Qhov xwm zoo yog tias koj ob leeg tau siv sijhawm ntau ua ke thiab pom tias nws nyiam koj. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog muab lub teeb liab raug thiab hnia thawj zaug tsis muaj sijhawm. Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj
Kauj Ruam 1. Npaj koj daim di ncauj
Thawj kauj ruam kom tau hnia los ntawm tus txiv neej yog kom nws nyiam. Ib tug txiv neej yuav tsis hnia koj daim di ncauj qhuav lossis chapped. Siv daim di ncauj zoo tshaj los ntub koj daim di ncauj ua ntej hnia. Koj yuav tsum tsis txhob siv cov mem pleev di ncauj ci thiab mem pleev di ncauj vim tias nws tuaj yeem ua rau qhov hnov ntawm koj hnia.
- Txhawm rau ua kom koj daim di ncauj ntub, siv vaseline lossis daim di ncauj los ua kom hnov ntxhiab thaum koj hnia. Koj tseem tuaj yeem txhuam koj daim di ncauj nrog daim ntaub ntub kom ua rau koj daim di ncauj mos.
- Yog tias koj tau teem ib hnub los npaj hnia, ua kom lub xeev ntawm koj daim di ncauj ob peb hnub ua ntej. Txwv tsis pub, koj yuav tsum muaj qee daim di ncauj hauv koj lub hnab yog tias koj tau hnia tam sim.
Kauj Ruam 2. Saib zoo
Ib txwm sim ua kom zoo nkauj txhua lub sijhawm koj ntsib koj tus khub. Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua yog tias koj cov plaub hau zoo li zoo nkauj thiab koj hnav daim tiab zoo tshaj plaws rau koj yuav coj kev ntseeg siab thiab nyiam koj tus khub hnia koj.
- Koj yuav tsum kho koj tus kheej hauv qhov tsos. Koj tsis tas yuav hnav cov pleev pleev thiab koj tsis tas yuav hnav khaub ncaws ntxaum. Ib tug txiv neej yuav nyiam koom nrog tus ntxhais zoo nkauj. Yog li, nws tau pom zoo tias koj saib zoo nkauj ib txwm muaj.
- Txhua qhov ntawm lub cev yuav tsum muaj ntxhiab tsw kom pab nyiam koj tus khub. Nco ntsoov ntxuav koj cov plaub hau thiab tshuaj tsw qab rau ntawm koj lub dab teg thiab tom qab koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 3. Ua pa yuav tsum tshiab
Koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias koj ua tsis taus pa tshiab txhua lub sijhawm koj muaj lub sijhawm los hnia. Koj tuaj yeem ua pa tshiab los ntawm kev txhuam koj cov hniav ntau li ntau tau, tshwj xeeb yog tom qab noj mov. Koj yuav tsum khaws cov khoom qab zib hauv koj lub hnab, yog li koj tuaj yeem khaws cov khoom qab zib sai li qhov xwm txheej zoo li nyiam. Tsis txhob ua siab deb muab khoom qab zib rau koj tus khub, qhov no yog cov lus qhia kom nyiam koj tus khub hnia koj tam sim ntawd!
- Sim nqa tus txhuam hniav thiab tshuaj txhuam hniav hauv koj lub hnab yog tias koj npaj yuav hnia los ntawm koj tus khub. Txoj kev ntawd koj tuaj yeem txhuam koj cov hniav tom qab noj mov nrog koj tus khub. Kuj siv tshuaj yaug qhov ncauj kom huv rau koj lub qhov ncauj.
- Koj yuav tsum zam cov zaub mov uas muaj qej, khoom noj ntsim lossis khoom noj uas ua rau koj kub hnyiab thaum hnub tim.
Kauj Ruam 4. Xaiv qhov chaw raug
Koj xav nco koj thawj hnia nrog koj tus khub li kev hlub, puas yog? Xaiv qhov chaw raug. Xaiv qhov chaw uas muaj neeg coob heev tsis yog txoj kev daws teeb meem. Koj yuav tsis txaus ntseeg ua li ntawd yog tias koj xaiv qhov chaw muaj neeg coob. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to xws li chaw ua si, chaw thau khoom, tsev noj mov kaum lossis koj chav.
- Tsis txhob hnia hauv xinesmas, vim nws yog qhov chaw uas muaj neeg coob thiab tsis yog txoj kev daws teeb meem los txiav txim qhov chaw.
- Yog tias koj xav tias lub sijhawm raug, caw koj tus khub los saib yeeb yaj kiab ua ke ntawm koj lub tsev. Xyuas kom tsis muaj leej twg nyob hauv koj lub tsev vim qhov no tuaj yeem ua rau koj xav txawv.
Kauj Ruam 5. So kom txaus
Koj tsis paub ntau txog kev siv hnia. Tau kawg nws tuaj yeem ua rau koj tshee tshee uas ua rau koj muab lub teeb liab tsis raug. Kev hnia yuav tsum yog kev lom zem, tab sis yog tias koj tsis muaj kev ntseeg siab, muaj ob peb yam txuj ci los sim:
- Ua pa tob tob. Yog tias koj txaus siab, ua pa tob tob los ntawm nqus koj lub qhov ntswg thiab ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Tsom rau ntawm koj cov pa kom koj nyob twj ywm. Los ntawm kev ua pa tob, koj tuaj yeem txo kev ntxhov siab hauv koj tus kheej.
- Nug koj tus kheej Dab tsi phem yuav tshwm sim? "Xav txog qhov ua yuam kev thiab yam phem uas tuaj yeem tshwm sim thaum koj hnia. Puas yog koj tsis hnia zoo? Lossis tej zaum nws yuav tsis nyiam koj ntxiv yog tias muaj qee yam tsis zoo tshwm sim? yam, yog li nws tsis yooj yim sua kom koj poob qis yog tias koj hnia, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ib leeg nyiam ib leeg.
- Luag. Kev luag yog cov tshuaj zoo tshaj plaws los daws kev ntshai. Kev luag yuav ua rau koj xis nyob thiab coj qhov xwm txheej los tswj. Sim qhia qhov lus dag los ntawm tig koj lub ntsej muag tsis zoo lossis ua las voos ua rau koj luag. Qhov no yuav coj koj los ze zog rau koj tus khub.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Muab Qhov Teeb Meem Zoo
Kauj Ruam 1. Ua zoo rau nws
Thaum koj tau npaj koj tus kheej thiab txiav txim siab hnia rau hnub ntawd, nws yog lub sijhawm los qhia rau koj tus khub tias tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws kom muaj koj thawj hnia. Ua tsaug rau koj tus khub kom pib qib no yog li nws yuav muaj kev ntseeg siab dua thiab yuav ua rau nws nyiam koj ntau dua.
Hais qee yam kom qhuas koj tus khub, xws li "Kuv hlub koj ob lub qhov muag" lossis "Koj yog ib tus neeg zoo tshaj plaws uas kuv tau ntsib dua" lossis koj tuaj yeem qhuas nws los ntawm kev hais tias koj nyiam nws daim di ncauj
Kauj Ruam 2. Ntxhi thiab ua qhov muag
Txhua tus neeg xav kom muaj kev zoo siab, yog li muab koj tus khub luag ntxhi thiab pom qhov muag yuav ua rau lawv nyiam dua. Kev luag nyav yuav ua rau koj zoo siab thiab zoo siab. Lub caij no, ua qhov muag sib tham yuav qhia tias koj nyiam nws thiab tsis txhob ua siab deb kom tau txais yam koj xav tau.
Tsis txhob ntsais muag, tab sis sim saib nws ncaj qha li ob peb feeb, tom qab ntawd muab nws luag
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib ntawm koj daim di ncauj
Kev mloog kom deb ntawm koj daim di ncauj yuav ua rau koj tus khub xav txog kev hnia. Sim tsis txhob qhia yam koj xav tau ntau dhau, tab sis koj yuav tsum qhia nws paub tias koj xav tau dab tsi.
Sim siv daim di ncauj ua ntej nws maj mam thiab me ntsis koj daim di ncauj thaum nws pom koj. Koj yuav tau txais nws mloog thiab nws paub tias koj xav tau dab tsi
Kauj Ruam 4. Ua kom lub cev sib cuag
Qee lub sij hawm txhua tus neeg yuav xav txawv txawv thiab tsis paub ua thawj zaug rau nws tus kheej. Kev sib cuag ntawm lub cev los ntawm koj yuav qhia rau koj paub tias koj xav hnia. Sim txhuam nws cov plaub hau, tuav nws txhais tes thiab ua rau nws xav tsis thoob. Nws yuav xis nyob nyob ib puag ncig koj thiab koj yuav tau txais yam koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Siv kev zam txim
Siv kev zam txim kom txav los ze nws. Muaj koj nyob ib sab ntawm nws yuav qhia rau nws paub tias koj tau nyiam nws thiab khoov rau hnia.
Kauj Ruam 6. Muab me ntsis hnia
Nrog koj khoov koj tus khub lub xub pwg, muab nws hnia ntawm sab plhu thiab twv nws kom mus ntxiv dua li tsuas yog hnia lub puab tsaig.
Yog tias koj muaj kev ntseeg siab dua, koj tuaj yeem hais qee yam xws li "Koj tuaj yeem hnia kuv tam sim no" lossis "Koj tseem tos dab tsi? Hnia kuv tam sim no!" Tej zaum nws yuav zoo siab txog nws
Txoj kev 3 ntawm 3: hnia zoo li koj yog tus kws tshaj lij
Kauj Ruam 1. Qhib koj lub taub hau
Qhov no yog qhov tsim nyog rau thawj txheej txheem hnia. Pib los ntawm tilting koj lub taub hau me ntsis kom ntseeg tau tias koj lub qhov ntswg tsis tau txais txoj hauv kev. Tig koj lub taub hau tawm tsam nws.
- Yog tias nws siab dua koj, koj yuav tsum tsa koj lub taub hau thiab xyuas kom tseeb tias koj daim di ncauj tuaj yeem ncav cuag nws.
- Tsis txhob txav koj lub caj dab qaij heev, vim nws yuav hnov mob ntawm koj lub caj dab.
Kauj Ruam 2. Kaw koj ob lub qhov muag
Kaw koj ob lub qhov muag thaum hnia yuav ua rau muaj kev nyiam ntau dua. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum kaw koj lub qhov muag thaum hnia. Vim tias yog koj kaw koj lub qhov muag ua ntej hnia, koj lub qhov ntswg thiab lub puab tsaig yuav sib tsoo. Sim ua kom koj ob lub qhov muag kaw thaum hnia.
- Qee zaum koj lub qhov muag yuav kaw tam sim vim tias koj tau nqa mus los ntawm huab cua.
- Qhib koj lub qhov muag thaum koj daim di ncauj ib feem, thiab muab koj tus khub luag ntxhi.
Kauj Ruam 3. Ua nws maj mam
Tsis txhob ua nruj heev thaum hnia, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua thawj hnia. Thawj hnia yuav tsum maj mam. Sim tsis txhob ntxuav koj daim di ncauj thiab ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg kom xis nyob!
- Koj yuav tsum sim ua txuj ci hnia Fab Kis los ntawm kev ua tus nplaig thaum hnia.
- Yog tias koj ua tsis tau li ntawd, ua tus qauv hnia.
Kauj Ruam 4. Khaws nws nruj
Ua kom hnia zoo dua los ntawm kev tso koj txhais tes ntawm nws lub xub pwg, hauv nws cov plaub hau lossis ib ncig ntawm nws caj dab. Khaws koj lub cev kom ze li koj nyiam nrog. Yog tias nws qhwv nws txhais tes nyob ib ncig ntawm koj lub duav lossis koj lub khob ntsej muag hauv nws, nws yog qhov tseeb.
Kauj Ruam 5. Ua nws maj mam rau ib pliag
Thawj hnia yuav tsum tsis txhob ntev heev. Sim ua txog 20 vib nas this thiab rov ua dua thaum koj tus khub lossis koj xav rov ua dua.
Kauj Ruam 6. Muab lwm qhov kev qhuas
Tej zaum nws yuav txhawj txog hnia. Tab sis tom qab koj hnia hais tias koj nyiam nws heev. Hais qee yam yooj yim, xws li "Qhov ntawd lom zem" lossis "Koj yog tus hnia zoo." yog li nws yuav zoo siab. Nws tseem tuaj yeem ua rau nws muaj kev ntseeg siab ua ntau ntxiv!
