Lub plawv nres tshwm sim thaum lub plawv tsis tau txais oxygen txaus vim tias cov ntshav ntws tam sim cuam tshuam. Lub plawv nqaij tsis tuaj yeem tso lub cev kom zoo li cov ntaub so ntswg sai sai pib tuag. Txhua xyoo, kwv yees li 735,000 tus neeg Asmeskas muaj lub plawv nres. Txawm li cas los xij, tsuas yog kwv yees li 27% ntawm tib neeg tau paub txog ntau yam tsos mob ntawm lub plawv nres uas xav tau kev kho mob tam sim. Tsis txhob cia koj tus kheej yog ib feem ntawm cov txheeb cais no. Stifling mob hauv siab thiab mob hauv lub cev sab saud (txawm los ntawm kev ua lub cev hnyav lossis tsis ua) yog cov tsos mob tshwm sim ntawm lub plawv nres. Txawm li cas los xij, muaj lwm cov cim los saib xyuas ib yam thiab. Paub txog cov tsos mob ntawm lub plawv nres thiab mus rau tom tsev kho mob sai li sai tau tuaj yeem txiav txim siab qhov xwm txheej tom ntej, xws li ntawm kev rov zoo, muaj kev puas tsuaj rau lub plawv tas li, lossis tuag. Yog tias muaj "qhov tsawg" tsis txaus ntseeg tias qhov mob yog qhov cim ntawm lub plawv nres, nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev tam sim.
Cov tsos mob uas yuav tsum tau kho tam sim ntawd
Hu rau chav saib xyuas xwm txheej tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no:
- Mob lossis siab hauv siab
- Kiv taub hau, nkees nkees, yuav luag tsis pom kev
- Ua pa nyuaj
- Sab laug sab hnov mob
- Xeev siab lossis ntuav
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Paub Thaum Twg Hu Rau Chav Ceev
Kauj Ruam 1. Saib xyuas mob hauv siab
Mob hauv siab, txawm tias ntse lossis npub, yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm lub plawv nres. Cov neeg uas muaj lub plawv nres feem ntau tshaj tawm tias muaj kev rub, nruj, siab, nruj, lossis hnov ntxhiab tau hnov hauv nruab nrab lossis sab laug ntawm lub hauv siab. Kev hnov qab yuav nyob ntev li ob peb feeb lossis ntau dua, lossis ploj thiab rov tshwm sim tom qab.
- Mob hauv siab los ntawm lub plawv nres tsis yog ib txwm mob hnyav thiab nias raws li qee tus neeg piav qhia nws (xws li lub plawv nres feem ntau hu ua "Hollywood" lub plawv nres). Lub plawv nres kuj tseem tuaj yeem ua rau mob hauv siab me ntsis. Yog li, tsis txhob quav ntsej txhua yam mob hauv siab.
- "Retrosternal" mob hauv siab feem ntau yog mob plawv. Mob hauv siab sab nraub qaum yog qhov mob uas hnov qab lub hauv siab (sternum). Hom mob no feem ntau yuam kev rau teeb meem zom zaub mov xws li tsam plab. Yog tias tsis ntseeg txog qhov mob no, hu rau koj tus kws kho mob.
- Nco ntsoov, lub plawv nres tsis yog ib txwm cim los ntawm mob hauv siab. Qhov tseeb, ntau dua ib nrab ntawm cov neeg mob plawv tsis ua rau mob hauv siab. Tsis txhob txiav tawm lub plawv nres vim tias koj lub hauv siab tsis mob.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas qhov mob ntawm lub cev sab saud
Qee zaum, qhov mob los ntawm lub plawv nres tawm ntawm lub hauv siab sab nraud, ua rau mob caj dab, puab tsaig, hauv plab, sab nraub qaum, thiab sab caj npab sab laug. Qhov mob hauv qhov ntawm lub cev no feem ntau yog mob. Yog tias koj tsis tau tawm dag zog tam sim no lossis ua ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua rau koj lub cev mob siab, yam mob no tuaj yeem yog lub cim ntawm lub plawv nres.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas cov tsos mob xws li kiv taub hau, tsis pom kev, thiab hnov zoo li tsaus muag
Peb cov tsos mob no tseem yog cov tsos mob ntawm lub plawv nres, txawm hais tias lawv tsis tau ntsib los ntawm txhua tus neeg mob plawv.
- Ib yam li lwm cov tsos mob ntawm lub plawv nres, kiv taub hau, lub ntsej muag tsis pom kev, thiab kev xav tias nyob ze-nkees kuj tseem tuaj yeem ua cim ntawm lwm yam mob, yog li kev kuaj mob feem ntau tsis raug. Tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob no, tshwj xeeb yog nrog mob hauv siab.
- Cov poj niam zoo li yuav pom peb cov tsos mob no ntau dua li txiv neej, txawm hais tias nws tsis tshwm sim hauv txhua tus poj niam.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas kev ua pa
Ua tsis taus pa yog ib qho tsos mob me me ntawm lub plawv nres uas yuav tsum tsis txhob poob siab. Ua tsis taus pa vim yog lub plawv nres txawv ntawm ua pa luv vim lwm yam kab mob hauv qhov uas nws tshwm sim yam tsis muaj laj thawj. Cov neeg mob plawv nres uas ua tsis taus pa piav qhia qhov hnov zoo li tom qab ua haujlwm hnyav txawm tias tus neeg mob tsuas yog zaum thiab so.
Ua tsis taus pa tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lub plawv nres. Yog li, tsis txhob poob siab nws! Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau ua dab tsi uas ib txwm ua rau ua tsis taus pa, nrhiav kev kho mob sai li sai tau yog tias cov tsos mob tshwm sim
Kauj Ruam 5. Ceev faj rau xeev siab
Kev xeev siab kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev tawg tawm hws txias thiab txawm ntuav. Yog tias cov tsos mob no tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thaum nrog lwm cov tsos mob, koj yuav muaj lub plawv nres.
Kauj Ruam 6. Ceev faj txog kev nyob tsis tswm
Ntau tus neeg mob plawv nres xav nyob tsis tswm, zoo li "qee yam tsis zoo yuav tshwm sim". Tsis txhob quav ntsej qhov kev xav. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj tau ntsib hom kev xav no.
Kauj Ruam 7. Hu rau chav saib xyuas xwm txheej tam sim yog koj xav tias koj lossis lwm tus muaj lub plawv nres. Muab kev kho mob sai dua, muaj feem ntau ntawm cov neeg mob uas muaj txoj sia nyob hauv lub plawv nres. Tsis txhob tos ntev lossis tsis kam mus nrhiav kev pab kho mob.
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias ib nrab ntawm cov neeg uas muaj cov tsos mob ntawm lub plawv nres tos ntau dua 4 teev ua ntej mus nrhiav kev pab kho mob. Ze li ib nrab ntawm tag nrho cov neeg tuag los ntawm kev mob plawv tshwm sim sab nraum tsev kho mob. Tsis txhob quav ntsej cov tsos mob, txawm li cas los xij lawv yuav zoo li. Hu rau chav saib xyuas xwm txheej ceev kom sai li sai tau
Txoj Kev 2 ntawm 5: Paub Txog Cov Cim Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev pab kho mob yog tias koj muaj mob angina
Angina yog mob hauv siab uas xav tias zoo li lub teeb, kub hnyiab, lossis nruj. Mob los ntawm angina feem ntau yuam kev rau pyrosis. Angina tuaj yeem yog tus cim ntawm kab mob plawv, feem ntau ua rau mob plawv. Yog tias muaj mob hauv siab, nws zoo dua tam sim mus ntsib kws kho mob.
- Feem ntau qhov mob angina tshwm sim hauv siab. Txawm li cas los xij, qhov mob los ntawm angina tuaj yeem hnov ntawm caj npab, xub pwg, caj dab, puab tsaig, caj pas, lossis nraub qaum. Koj yuav pom tias nws nyuaj rau xav tias qhov twg hauv koj lub cev tab tom muaj mob.
- Qhov mob los ntawm angina feem ntau txhim kho tom qab so ob peb feeb. Yog tias mob hauv siab ntev li ob peb feeb lossis tsis zoo tom qab so lossis noj tshuaj angina, hu rau chav kho mob ceev tam sim ntawd.
- Qee tus neeg muaj mob angina tom qab qoj ib ce. Txawm li cas los xij, mob hauv siab tsis yog ib txwm tshwm sim ntawm tus kab mob lossis mob plawv. Kev hloov pauv ntawm tus qauv ib txwm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los saib xyuas.
- Yog tias koj xav tias koj tus kheej muaj mob plab zom mov, nws yuav yog angina. Tham nrog kws kho mob los txiav txim qhov ua rau mob.
Kauj Ruam 2. Tshawb xyuas seb koj puas muaj lub plawv dhia qeeb
Arrhythmias yog teeb meem plawv plawv. Arrhythmias tshwm sim tsawg kawg 90% ntawm cov neeg uas muaj lub plawv nres. Yog tias koj muaj lub siab xav hauv koj lub hauv siab lossis hnov koj lub siab "hla kev dhia", koj yuav muaj lub plawv dhia tsis xwm yeem. Tham nrog tus kws kho plawv uas tuaj yeem ua qhov kev ntsuam xyuas txhawm rau txiav txim siab ua rau koj cov tsos mob.
- Arrhythmias tseem tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob hnyav ntxiv, xws li kiv taub hau, tsis pom kev, hnov zoo li tsaus muag, palpitations lossis lub plawv dhia nrawm, thiab mob hauv siab. Yog tias ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim no tshwm sim, hu rau chav saib xyuas xwm txheej tam sim.
- Txawm hais tias muaj ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus dua, arrhythmias tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev noj qab haus huv loj. Tsis txhob las mees arrhythmias. Tham nrog kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj.
Kauj Ruam 3. Saib rau kev tsis meej pem, tsis meej pem, thiab cov tsos mob zoo li mob hlab ntsha tawg
Hauv cov neeg uas laus dua, cov tsos mob no tuaj yeem yog lub cim ntawm teeb meem plawv. Ntsib nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev paub tsis meej vim tsis muaj laj thawj pom tseeb.
Kauj Ruam 4. Ceev faj ntawm qaug zog tsis muaj laj thawj
Piv rau txiv neej, poj niam feem ntau yuav ntsib kev txawv txav, tshwm sim sai sai, lossis qaug zog piav tsis tau raws li cov tsos mob ntawm lub plawv nres. Kev qaug zog tuaj yeem pib ob peb hnub ua ntej lub plawv nres tiag. Yog tias koj ntsib kev qaug zog ib yam li tsis muaj kev hloov pauv hauv koj cov haujlwm txhua hnub, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ua Thaum Tos Kev Pab Kho Mob Xwm Ceev kom tuaj txog
Kauj Ruam 1. Hu rau chav saib xyuas xwm txheej tam sim
Cov neeg ua haujlwm hauv chav xwm txheej ceev tuaj yeem qhia koj yuav pab cov neeg uas tab tom muaj cov tsos mob ntawm lub plawv nres. Ua raws nraim li tus tub ceev xwm qhia. Hu rau chav saib xyuas xwm txheej kub ntxhov ua ntej ua dab tsi.
- Hu rau 118 lossis 119 sai dua li tsav koj tus kheej mus rau chav haujlwm xwm txheej ceev. Hu rau lub tsheb thauj neeg mob. Tsis txhob tsav koj tus kheej mus rau tsev kho mob tshwj tsis yog koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv.
- Kev kho plawv nres yog qhov ua tau zoo tshaj yog ua tiav hauv 1 teev ntawm thawj cov tsos mob tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Nres txhua yam dej num
Zaum thiab so. Sim ua kom nyob ntsiag to los ntawm kev tswj koj cov pa kom zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau.
Tshem cov khaub ncaws nruj, xws li lub tsho dab tshos thiab txoj siv sia
Kauj Ruam 3. Yog tias muaj, noj ib yam tshuaj uas koj tus kws kho mob hais kom kho cov teeb meem plawv
Yog tias koj muaj tshuaj yuav tshuaj, xws li nitroglycerin, noj tshuaj kom pom zoo thaum tos lub tsheb tos neeg mob tuaj txog.
Tsis txhob noj cov tshuaj uas tsis tau hais tshwj xeeb los ntawm koj tus kws kho mob. Noj lwm tus neeg cov tshuaj tuaj yeem ua rau txaus ntshai
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj aspirin
Kev zom thiab nqos tshuaj aspirin tuaj yeem pab txhawm rau txhaws lossis txhaws ntshav uas ua rau mob plawv.
Tsis txhob noj tshuaj aspirin yog tias koj ua xua rau cov tshuaj lossis txwv los ntawm koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 5. Tham nrog kws kho mob txawm tias cov tsos mob zoo tuaj
Txawm hais tias koj cov tsos mob zoo dua li 5 feeb, koj tseem yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Lub plawv nres tuaj yeem tso ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav uas tuaj yeem tsim teeb meem kev noj qab haus huv ntxiv, xws li rov ua rau lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg. Yuav tsum muaj kev kuaj mob tshaj lij.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Nkag Siab Lwm Yam Ua Rau Ua Rau Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm dyspepsia (plab zom mov)
Dyspepsia tseem paub tias yog mob plab lossis mob plab. Qhov mob vim dyspepsia feem ntau yog mob ntev los yog rov tshwm sim thiab tshwm sim hauv lub plab. Dyspepsia kuj tuaj yeem ua rau lub siab lossis mob hauv siab. Ib lossis ntau ntawm cov tsos mob hauv qab no tuaj yeem ua rau mob dyspeptic:
- Pyrosis
- Poob los yog puv
- Burp
- Acid reflux
- Mob plab
- Tsis qab los noj mov
Kauj Ruam 2. Paub txog ntau yam tsos mob ntawm GERD (kab mob gastroesophageal reflux)
GERD tshwm sim vim tias cov leeg nqaij ntawm txoj hlab pas tsis kaw zoo, ua rau cov ntsiab lus ntawm lub plab txav mus rau hauv txoj hlab pas. Qhov no tuaj yeem ua rau mob pyrosis thiab hnov zoo li yog zaub mov "nyam" hauv siab. Xeev siab kuj tuaj yeem tshwm sim, tshwj xeeb yog tom qab noj mov.
Cov tsos mob ntawm GERD feem ntau tshwm sim tom qab noj mov thiab ua tsis zoo thaum hmo ntuj lossis thaum pw lossis khoov
Kauj Ruam 3. Paub txog cov tsos mob hawb pob
Mob hawb pob tuaj yeem ua rau mob hauv siab, siab, lossis nruj. Cov tsos mob no feem ntau yog nrog hnoos thiab hawb pob.
Kev mob hawb pob me me feem ntau zoo dua tom qab ob peb feeb. Yog tias koj tseem ua tsis taus pa tom qab ob peb feeb, nrhiav kev kho mob tam sim
Kauj Ruam 4. Paub txog cov tsos mob ntawm kev ceeb ntshai
Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab heev tuaj yeem ua rau muaj kev ceeb ntshai. Cov tsos mob ntawm kev ntshai tuaj yeem pib zoo ib yam li lub plawv nres. Lub plawv dhia nce ntxiv, tawm hws, tsis muaj zog, nyob ze tsaus muag, lossis ua tsis taus pa yuav tshwm sim.
Panic nres cov tsos mob tshwm sim sai heev thiab feem ntau ploj mus sai ib yam. Yog tias cov tsos mob tsis zoo li ntawm 10 feeb, mus ntsib kws kho mob tam sim
Txoj Kev 5 ntawm 5: Paub Qhov Risks
Kauj Ruam 1. Xav txog hnub nyoog
Txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres nce nrog hnub nyoog. Cov txiv neej hnub nyoog 45 xyoos thiab tshaj saud thiab poj niam hnub nyoog 55 xyoos thiab tshaj saud muaj kev pheej hmoo mob plawv ntau dua li cov neeg hluas.
- Cov neeg laus dua tuaj yeem muaj cov tsos mob hauv lub plawv txawv dua li cov hluas. Hauv cov neeg laus, saib xyuas cov tsos mob xws li tsaus muag, ua tsis taus pa, xeev siab, thiab tsis muaj zog.
- Cov tsos mob ntawm dementia, xws li tsis nco qab, coj tus cwj pwm txawv lossis tsis txawv txav, thiab kev cuam tshuam tsis zoo, tuaj yeem yog cov cim ntawm "ntsiag to" lub plawv nres hauv cov neeg laus.
Kauj Ruam 2. Saib koj qhov hnyav
Ua rog dhau los lossis rog rog ua rau muaj kev pheej hmoo plawv nres.
- Txoj kev ua neej dhau los kuj ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv.
- Kev noj zaub mov muaj roj ntau ntxiv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob hauv lub plawv, uas tuaj yeem ua rau mob plawv.
Kauj Ruam 3. Txiav luam yeeb
Kev haus luam yeeb thiab raug cov pa luam yeeb thib ob yuav ua rau muaj kev pheej hmoo plawv nres.
Kauj Ruam 4. Xav txog lwm yam kev noj qab haus huv tsis zoo
Txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres yog siab dua yog tias koj muaj ib qho ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no:
- Ntshav siab
- Cov qib roj cholesterol hauv siab
- Koj lossis koj tsev neeg puas muaj keeb kwm mob plawv lossis mob hlab ntsha tawg?
-
Ntshav Qab Zib
Cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem pom cov tsos mob tsawg dua ntawm lub plawv nres. Nrhiav kev pab kho mob tam sim yog tias koj xav tias muaj tsos mob
Lub tswv yim
- Tsis txhob cia kev txaj muag lossis ntxhov siab tias nws "tig tawm" tsis yog lub plawv nres tiv thaiv koj ntawm kev nrhiav kev pab kho mob. Kev ncua kev kho mob tuaj yeem ua rau tuag taus.
- Tsis txhob saib tsis taus cov tsos mob plawv. Yog tias koj tsis xis nyob tom qab 5-10 feeb ntawm kev zaum thiab so, hu rau chav kho mob ceev tam sim ntawd.
Ceeb toom
- Txoj kev pheej hmoo ntawm muaj lwm lub plawv nres yog siab dua yog tias koj twb muaj lub plawv nres lawm.
- Tsis txhob siv lub tshuab defibrillator (AED) tshwj tsis yog tias koj tau txais kev paub dhau los.
- Hauv qhov hais lus tsis meej ischemia, lub plawv nres tuaj yeem tshwm sim yam tsis tau ntsib ib qho cim lossis tsos mob yav dhau los.
Lwm yam tsab xov xwm
- Yuav Lej Li Cas Koj Lub Hom Phiaj Lub Plawv
- Yuav Tiv Thaiv Kab Mob Li Cas
- Yuav Noj Li Cas Noj Qab Nyob Zoo
- Yuav ua li cas poob ceeb thawj
