Cov qhab nia cov hom phiaj hauv kev ncaws pob yuav tsum ua siab ntev, ua haujlwm hnyav thiab muaj hmoo me ntsis. Feem ntau, nws yuav siv qhov xwm txheej tsim nyog los tsim lub hom phiaj, thiab cov xwm txheej no tuaj yeem tsim ua txhob txwm ua. Nrhiav seb yuav ua li cas nrog cov kauj ruam yooj yim no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Honing Lub Hom Phiaj-Txheeb Cov Qauv hauv Kev Kawm
Kauj Ruam 1. Kawm tua ob txhais taw
Ib qho ntawm cov txuj ci tseem ceeb tshaj plaws txhawm rau txhim kho koj lub peev xwm kev ntsuas lub peev xwm yog qhov yooj yim los tua nrog ob txhais taw. Los ntawm kev kawm tua nrog ob txhais taw, koj yuav muaj peev xwm ua kom nce lub hom phiaj. Koj tsis tas yuav txhawj txog kev tau txais koj txhais taw tseem ceeb npaj tua - koj tuaj yeem ncaws pob ncaj qha.
- Qhia koj ob txhais ceg uas tsis tseem ceeb los ntawm kev siv nws tua es tsis siv koj txhais taw tseem ceeb. Tib txoj hauv kev kawm kom tua nrog ob txhais taw yog qhia ob txhais taw. Nws yuav hnov tsis xis nyob thaum xub thawj thiab cov txheej txheem tsis zoo heev. Qhov no yuav tsum tau ua. Khawb koj tus kheej thiab siv koj txhais taw uas tsis tseem ceeb tua, dribble thiab ua txhua yam ntxiv.
- Juggle lub pob siv lub taw tsis muaj zog los ntawm kev tso lub pob thawb, tom qab ntawd ncaws nws nrog nraub qaum tsis muaj zog. Hloov pauv, kov lub pob nrog sab nraud ntawm ko taw (outstep), tom qab ntawd tom qab taw (instep), rov ua dua kom txog rau thaum kev sib dhos thiab nrawm. Xyaum nres lub pob nrog lub taw tsis muaj zog, ua kom muaj zog ntxiv thaum koj nce. Cuav nrog tus taw tsis muaj zog, pib nrog hla mus rau ntawm phab ntsa, tom qab ntawd nrhiav tus khub los xyaum thiab hla mus rau ib leeg. Thaum koj muaj peev xwm ua tau txhua yam no thiab tswj lub pob nrog koj txhais taw tsis muaj zog, sim tua nrog koj txhais taw uas tsis tseem ceeb.
- Qhov txuj ci no xav tau kev xyaum thiab ua siab ntev. Koj tsis tuaj yeem qhia koj tus ceg tsis tseem ceeb hauv lub sijhawm luv. Nws yuav siv sij hawm xyaum ua. Tsis txhob tso tseg - kev xyaum nyuaj yuav kawg them nyiaj.
- Thaum koj tsis khoom tau txais koj txhais taw tseem ceeb npaj tua, koj tus nrog sib ntaus tuaj yeem nyiag lub pob. Yog tias koj tuaj yeem ncaws nrog koj txhais taw uas tsis tseem ceeb, koj tus nrog sib tw tsis muaj sijhawm nyiag lub pob.
Kauj Ruam 2. Kawm ntaus pob mus rau lub hom phiaj nrog koj txhais ko taw
Raws li tus qhab nias, koj yuav tsum muaj peev xwm ntaus pob mus rau lub hom phiaj nrog ib txhais ko taw thiab ib feem ntawm ko taw. Raws li nrog qhov yooj ntawm kev tua nrog ob txhais taw, yog li ua cov txiaj ntsig ntawm kev kawm tua nrog tag nrho ko taw. Kev kawm siv txhua feem ntawm ob txhais taw tso cai rau koj tua nyob rau txhua qhov xwm txheej.
Txhawm rau siv cov txheej txheem zoo nrog ob txhais ko taw, xyaum ua kis las, hla, thiab tua pob nrog txhua rau rau ntawm koj txhais taw - sab hauv, sab nraum, pob taws, ntiv taw, nraub qaum thiab ib leeg. Siv sijhawm los ua haujlwm tsuas yog ob peb ntu ntawm txhais ceg hauv txhua qhov kev cob qhia
Kauj Ruam 3. Ua kom tiav koj cov txheej txheem tua
Txij li kev ncaws pob yog kev ua si uas hloov pauv tas li thiab hloov pauv, koj tsis tuaj yeem cia siab tias muaj xwm txheej zoo ib yam li thaum koj xyaum. Koj yuav tsum tau npaj txhij los ntsib txhua yam xwm txheej uas tshwm sim hauv lub tshav pob. Ua qhov no los ntawm kev xyaum tswj hwm, txheej txheem pob, raug thiab tua cov lus qhia. Ua kom tiav cov phiaj xwm tua thiab ua tiav cov txheej txheem.
Kauj Ruam 4. Ua tus cwj pwm xyaum ua hauv kev nyuaj siab
Ua kom ntseeg tau tias kev cob qhia muaj kev tawm tsam thiab txaus txaus los npaj koj tus kheej rau cov xwm txheej uas yuav ntsib hauv qhov kev sib tw. Koj yuav tsum xyaum nyob rau txhua qhov xwm txheej txhawm rau txhim kho koj cov txheej txheem, kev cia siab thiab kev yoog raws.
Kauj Ruam 5. Ua qhov kev tawm dag zog nrog tus tuav thiab tus tiv thaiv
Ua kom tau lub hom phiaj mus rau lub hom phiaj uas tsis muaj kev tiv thaiv yog qhov yooj yim. Koj yuav tsum tau siv los ua lub hom phiaj thiab tua nrog lwm tus uas sim thaiv koj qhov kev txhaj tshuaj. Ntxiv rau kev qhia nrog tus tuav, kuj qhia nrog cov tiv thaiv. Kev xyaum ua haujlwm yuav tsum qhia koj paub ua kom tiav koj cov txheej txheem, raug thiab tswj thaum lwm tus neeg ua si sim nyiag lossis thaiv koj.
Xyaum tua nrog phooj ywg. Xyaum tua nrog lwm tus neeg txhawm rau txhim kho koj cov txheej txheem. Muab kev thuam rau ib leeg thiab sim kho yog tias muaj qhov tsis txaus. Nco ntsoov xyaum ua txhua yam kev tua - koj xav ua kom txhua yam txuj ci ua tau zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 6. Hnov cov txuj ci no maj
Pib los ntawm kev ua kom tiav cov txheej txheem. Qhov no tuaj yeem txhais tau tias koj tab tom xyaum ib leeg nrog kev pab ntawm phab ntsa lossis phooj ywg. Koj yuav tsum xyaum tua ntawm lub hom phiaj yam tsis muaj tus tuav kom siv tau nws. Ntxiv cov teeb meem nyuaj ntxiv thaum koj txhim kho.
Kauj Ruam 7. Ua qhov chaw tua zoo tshaj plaws
Tsuas yog ua ntej tua lub pob, ceeb toom tus neeg saib xyuas nyob qhov twg. Khaws cov ko taw uas tsis ncaws ntawm lub pob. Lub ntsej muag koj lub duav nyob rau hauv cov kev taw qhia lub npas yog tsom rau. Khaws koj ob lub qhov muag thiab tsom mus rau lub npas thaum tua. Khaws koj lub hauv caug thiab taub hau saum pob. Nco ntsoov ua kom sib cuag nrog lub hauv paus lossis ib nrab ntawm pob.
Ntu 2 ntawm 2: Cov qhab nia hauv qhov Match
Kauj Ruam 1. Ua kom zoo dua ntawm cov hom phiaj
Thaum koj tau txais txoj hauv kev qhab nia, coj nws tam sim ntawd; tsis yog sawv ntsug thiab txheeb xyuas ntau dhau. Thaum koj tsis txaus siab thiab sim xav txog cov lus teb zoo tshaj plaws los ua, koj tus nrog sib ntaus tseem tuaj yeem nyiag lub pob. Hauv kev sib tw, tsis txhob tibneeg hu tauj coob tswj lub pob kom tau txhaj zoo tshaj plaws. Yog tias koj tau txais txoj hauv kev, ua kom zoo dua los ntawm kev kov lub pob ib zaug lossis ob zaug. Koj yuav tsum ua kom sai sai.
- Qhov no yuav siv kev xyaum thiab kev ntseeg siab. Thaum xyaum lossis tsuas yog ua si game, ib txwm ua nws tus cwj pwm kom ua tiav lub hom phiaj nrog kev txav nrawm. Yog tias koj qhia nyob rau hauv cov xwm txheej so, tibneeg hu tauj coob teeb lub pob rau kev txhaj tshuaj zoo tshaj plaws, thiab tsis txhob txhawj xeeb txog tus neeg sib tw ua phem, koj tsis tau npaj txhij rau pab pawg zoo thiab sib tw nrawm. Xyaum npaj kom txhij rau cov ntais ntawv nyuaj.
- Nov yog qhov yooj yim siv ob txhais taw los ua ke thiab xyaum ua txhua yam txheej txheem nyob rau lub sijhawm. Nrog ob txhais taw uas yog "nyob" thiab kev sau cov txuj ci zoo, koj tau npaj kom ua tiav cov hom phiaj sai.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj kev ntseeg siab thiab ua nruj
Yog tias koj muaj sijhawm los tua, tua. Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem hla dhau koj tus nrog sib ntaus, ua nws. Yog tias koj muaj lub sijhawm los tau txais qhov nyuaj dhau, sim nws. Ntau lub hom phiaj tsis tau tsim los vim yog tus yam ntxwv ntawm kev tsis ntseeg vim ua rau pom kev txav mus ntxiv. Cia siab rau thiab ua tam sim ntawd.
- Thaum pib koj yuav tsis tau qhab nia ntau lub hom phiaj vim tias koj tseem tab tom kawm kom ua tiav sai thiab muaj txiaj ntsig. Nco ntsoov, nws yuav siv qhov tseeb thiab txheej txheem pob kom tau cov hom phiaj sai. Yog li, yog tias koj ib txwm tsis ua tiav cov hom phiaj, rov qhia koj qhov raug thiab txheej txheem pob, tom qab ntawd sim dua.
- Koj pab neeg yuav tsum txhawb cov neeg ua si kom ua tiav lub hom phiaj - thiab ua tsis tau qhab nia - thaum lawv muaj txoj hauv kev. Txawm li ntawd los, pab pawg tseem yuav tsum txhawb kom dhau mus rau cov koom tes uas tau qhib txoj haujlwm thiab ua haujlwm ua ke kom tau cov hom phiaj. Ua tus uas tau qhab nia lub hom phiaj yog ib qho tseem ceeb. Tab sis yog li cov players uas txaus siab tiv thaiv, pab tsim txoj hauv kev thiab ua lwm yam hauv kev ua si.
Kauj Ruam 3. Tua dav thiab qis
Yog tias koj tua siab, tus neeg ncaws pob muaj txoj hauv kev zoo los thaiv lub pob. Kev tua dav kom tau lub pob mus rau lub ces kaum ntawm lub hom phiaj es tsis txhob ntawm tus tuav, thiab ua kom lub pob qis thiab nyob ze rau hauv av, yuav ua rau nyuaj rau tus tuav lub pounce thiab ntes lub pob.
- Cov txheej txheem tua dav thiab qis yog tib yam li kev hla. Koj tuaj yeem xyaum ob qho txuj ci no tib lub sijhawm. Qhov tseem ceeb dua, thaum xyaum ua cov txheej txheem tua phom, sim tua dav thiab qis es tsis txhob tua siab mus rau hauv nruab nrab. Qhov no yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus tuav los thaiv nws.
- Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, ntau dua 60% ntawm kev txhaj tshuaj uas ua rau lub hom phiaj tau ua hauv qab ntawm lub hom phiaj, thaum tsawg dua 20% yog ua rau saum lub hom phiaj. Ntau dua 65% ntawm cov hom phiaj tau ua tiav los ntawm kev txhaj tshuaj thoob plaws hauv lub ces kaum ntawm lub hom phiaj es tsis ncaj mus rau hauv nruab nrab.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov, qee zaum kev siv zog me ntsis yog qhov zoo dua
Tau pob mus rau lub hom phiaj tsis yog tshwm sim los ntawm kev ncaws pob muaj zog. Feem ntau nws yuav xaus rau qhov tsis ua tiav, txawm yog vim nws tsis tau tsom mus rau hauv txoj kev yog lossis lub pob tsoo hla lub hom phiaj. Tus yuam sij rau kev ntsuas cov hom phiaj yog qhov raug, tsis yog lub zog.
Thaum nyob ze lub thawv rau txim, tsis txhob ncaws nrog koj lub zog. Hloov chaw, lub hom phiaj dhau tus neeg saib xyuas kom ncav cuag thiab tua nrog ntau qhov tseeb thiab tsis muaj zog. Siv lub zog ncaws thaum nws ntau dua 4.5 meters sab nraum lub thawv nplua. Kev ncaws nrog ib sab ntawm ko taw zoo dua rau kev ncaws ncaws kom raug, thaum lub xub pwg zoo dua rau kev ncaws pob
Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv mus
Tsis txhob zaum twj ywm thiab tos kom lub pob tuaj rau koj. Tsiv rov qab, pem hauv ntej, sab laug, thiab sab xis.
- Duab ntxoov ntxoo tus neeg tawm tsam. Sawv tom qab koj tus nrog sib ntaus, tsis nyob ntawm lawv xub ntiag, thaum lawv npaj ncaws pob. Saib seb lawv ua dab tsi nrog lub pob thiab tam sim txav mus rau pem hauv ntej ntawm tus nrog sib ntaus mus nyiag lub pob lossis nyiag lub pob thaum tus nrog sib ntaus tig rov los.
- Thaum pob ze, nkag mus rau txoj haujlwm tam sim, npaj qhov chaw koj nyob zoo tshaj plaws kom txav mus.
Kauj Ruam 6. Xam qhov kev txav mus tom ntej
Paub koj txoj kev npaj ua ntej tau txais pob. Qhov no txuag sijhawm ntau dua thiab tuaj yeem siv los ua qhov kom zoo dua. Pob tsis yog qhov peb xav tau lossis xav kom nws nyob. Tab sis kev npaj hlwb thaum koj thaum kawg tau txais lub pob tuaj yeem ua rau koj muaj peev xwm ua tiav cov hom phiaj.
- Paub tias yuav tua, yuav mus qhov twg, yuav hla, lossis leej twg hla dhau tuaj yeem nyuaj. Qhov no tsuas tuaj yeem ua ncaj ncees los ntawm kev paub thiab xyaum ua raws li koj lub siab xav ntse. Yog tias koj muaj sijhawm los ua tus qhab nia, coj mus. Tab sis nco ntsoov, pom tus khub hauv txoj haujlwm qhib thiab hla pob yog qhov tseem ceeb ib yam. Ib txwm npaj ua ntej.
- Ib txwm ib kauj ruam ua ntej ntawm tus nrog sib ntaus. Xav txog qhov twg lub pob yuav ncaws thiab tso koj tus kheej nyob ntawd. Nov yog txoj hauv kev zoo heev kom muaj lub pob thiab muaj txiaj ntsig tshwj xeeb thaum nyob ze tus neeg sib tw lub hom phiaj. Ntau zaus, cov neeg tawm tsam tsis xav tias koj tuaj yeem nyob hauv txoj haujlwm ntawd thiab tsis tau npaj txhij, cia koj qhab nia ua ntej lawv muaj sijhawm los tawm tsam.
Kauj Ruam 7. Saib tus tuav
Tsis txhob coj koj lub qhov muag tawm ntawm tus tuav, saib yog muaj qhov khoob uas tuaj yeem siv tau. Koj tsis tuaj yeem ua tiav lub hom phiaj yog tias koj tsis paub txoj haujlwm ntawm tus tuav. Pib ua tib zoo saib xyuas lub hom phiaj thaum nws mus txog lub hom phiaj.
Sim ua lub hom phiaj rau ob lub ces kaum ntawm lub hom phiaj vim tias cov neeg saib feem ntau tsis npog thaj tsam ntawd
Lub tswv yim
- Ua siab ntev! Cov ncaws pob tau ua si 90 feeb thiab qee zaum tsuas yog ua tiav lub hom phiaj.
- Ib txwm nyob tos thiab npaj tau. Hauv kev ncaws pob, cov hom phiaj tau ua tiav thaum cov neeg ua haujlwm sib koom ua ke, ua rau muaj kev tawm tsam uas ua rau tus neeg sib tw tsis txaus ntseeg lossis nthuav tawm tus yeeb ncuab.
- Ua haujlwm hnyav. Txog thaum tus kws txiav txim plaub tshuab lub suab nrov rau qhov tawg thiab qhov kawg ntawm qhov kev ua si, ua si ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Ib yam li txhua yam hauv lub neej, nws tsis yog txuj ci suav, nws ua haujlwm nyuaj.
- Tsis txhob cia ib tus phooj ywg ua rau koj poob siab thaum koj ua yuam kev, thiab tsis txhob cia ib tus phooj ywg poob siab rau koj thaum nws ua yuam kev - txhua tus ua. Qee qhov txuj ci no tau txais los ntawm kev xyaum thiab kev paub dhau los. Nco ntsoov: koj 100% paub tseeb tias yuav tsis tau qhab nia yog tias koj tsis tau sim.
- Ua ib pab neeg-taw qhia cov neeg uas ua ntawv. Yog tias koj kis mus rau tus neeg uas muaj feem yuav tau qhab nia ntau dua, nws yuav kis tau thaum koj muaj txoj hmoo tau qhab nia.
- Sim tsaws ntawm ko taw yog tias lub hom phiaj nrug deb npaum li qhov no tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau pob.
- Kawm yuav ua li cas kom tau txais cov neeg tawm tsam yav dhau los!
