Nws tau ntseeg tias khaws cov lus zais tuaj yeem yog kev txaus siab thiab lub nra. Koj yeej zoo siab tias muaj ib tus neeg ntseeg koj txaus los qhia qhov zais, tab sis paub tias yog koj ntxeev siab rau qhov kev ntseeg ntawd, koj tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau tus neeg uas ntseeg qhov zais cia. Tej zaum koj kuj tseem khaws cov lus zais rau koj tus kheej, uas tsuas yog nyuaj li khaws lwm tus neeg cov lus zais. Kev siv lub zog kom nyob ntsiag to yuav ua kom paub tsis pub lwm tus paub thiab nws yuav tswj hwm koj lub npe raws li ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Khaws Lwm Tus Neeg Li Ntiag Tug
Kauj Ruam 1. Paub qhov tseeb ntawm qhov zais cia ua ntej koj hnov nws
Yog tias ib tus neeg tau hais rau koj ua ntej tias nws lossis nws yuav qhia koj qhov tsis pub lwm tus paub, nug kom paub ntau ntxiv ua ntej.
- Nrhiav seb nws puas yog “qhov me me” zais cia lossis “loj” zais cia. Qhov no yuav qhia rau koj paub qhov tseem ceeb ntawm kev khaws nws zais cia. Nws tseem tso cai rau koj paub tias koj yuav tsum ua tib zoo mloog tus neeg thaum nws nthuav tawm nws li kev zais (tshawb xyuas lub xov tooj thaum hais lus hnyav yog kev coj tsis zoo).
- Npaj koj tus kheej kom hnov qhov tsis pub leej twg paub, paub tias nws yog ib yam uas koj tuaj yeem tuav tau.
Kauj Ruam 2. Nug ntev npaum li cas koj yuav tsum khaws qhov zais cia
Tej zaum nws yuav yooj yim dua los zais yog tias koj paub tias koj tsuas yog yuav tsum khaws nws rau qee lub sijhawm. Yog tias koj xav kom khaws nws zais cia ib txhis, nws yog qhov tseem ceeb uas koj paub nws txij thaum pib.
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas yog tias koj raug tso cai qhia rau lwm tus
Thaum koj raug qhia tsis pub lwm tus paub, nug seb koj puas tuaj yeem qhia rau lwm tus, xws li cov nus muag lossis tus txij nkawm.
- Nug seb nws puas yog qhia rau lwm tus tuaj yeem pab koj zam qhov xwm txheej tsis xis nyob thaum tus neeg no chim siab rau koj.
- Yog tias koj paub tias koj yuav qhia rau lwm tus, xws li tus khub, ua siab ncaj rau nws thiab ceeb toom tias koj yuav qhia rau lwm tus. Tej zaum koj yuav tsum tau ceeb toom qhov no ua ntej nws qhia qhov zais cia.
Kauj Ruam 4. Tsis pub nws qhia koj
Yog tias koj paub koj tsis tuaj yeem khaws cov lus zais zoo, qhia nws tsis txhob qhia koj.
- Nws yuav txaus siab rau koj txoj kev ncaj ncees thiab tseem muaj kev xaiv los qhia koj, paub tias koj yuav qhia rau lwm tus.
- Qhia tias nws qhia koj kom raug ua ntej nws qhia rau lwm tus neeg, yog li koj tsis tas yuav khaws nws qhov lus zais ntev dhau.
- Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev khaws zais cia ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau ib tus neeg. Yog tias koj xav kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab, hais tsis yog rau kev zais.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Khaws Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab ntev npaum li cas koj xav khaws qhov zais cia
Nyob ntawm hom, qhov zais cia yuav muaj qhov tshwj xeeb qhov kawg ntawm lub sijhawm.
- Cov lus zais xws li cev xeeb tub lossis khoom plig uas tsis txaus ntseeg yuav muaj qhov xaus ntawm ntuj.
- Lwm qhov kev zais yuav tsis muaj qhov kawg, thiab koj yuav tsum txiav txim siab thaum twg koj npaj qhia rau tib neeg.
- Sim tos ob peb hnub yog tias koj zoo siab heev txog qhov zais. Koj tuaj yeem khuv xim qhia tib neeg tam sim ntawd, thiab muab koj tus kheej ob peb hnub kom txias tawm yuav pab koj txiav txim siab ntau dua txog thaum twg thiab leej twg yuav qhia.
Kauj Ruam 2. Npaj phiaj xwm qhia rau leej twg
Yog tias koj paub tias koj tuaj yeem qhia rau leej twg yav tom ntej, ua cov phiaj xwm ntxaws ntxaws txog yuav ua li cas thiab thaum twg tham tham tuaj yeem pab koj khaws qhov zais cia ntawd ib ntus.
- Yog tias nws yog "kev lom zem" zais cia uas koj tab tom yuav xav tsis thoob nrog ib tus neeg, npaj txoj hauv kev lom zem los qhia nws yuav ua rau koj tsis khoom ua ntej yuav nthuav tawm.
- Yog tias nws yog qhov zais cia hnyav, ua phiaj xwm muab rau koj tus kheej thiab tus neeg qee yam tsis muaj kev cuam tshuam, nyob ib leeg sijhawm los tham thiab tham txog qhov zais cia.
Kauj Ruam 3. Tau txais qhov zais cia ntawm koj lub siab
Khaws koj tus kheej nrog lwm yam, thiab sim tsis txhob xav ntau txog qhov zais. Yog tias koj tseem xav txog nws, nws yuav nyuaj dua rau koj los tiv thaiv qhia rau lwm tus.
Kauj Ruam 4. Xav txog cov txiaj ntsig ntawm kev qhia koj li kev zais
Yog tias koj tab tom khaws qhov zais cia uas ua rau koj ntxhov siab, tej zaum koj yuav tau txais txoj hauv kev. Qhia ib tus neeg yuav muab sijhawm rau lawv los pab koj hauv txoj kev uas koj yuav tsis xav tau.
Kauj Ruam 5. Tso siab rau koj li kev zais rau ib tus neeg
Yog tias koj yuav tsum qhia ib tus neeg, xyuas kom koj xaiv tus neeg zoo.
- Xav txog koj cov kev paub dhau los nrog tus neeg no. Puas yog nws ib txwm ntseeg tau thiab ceev faj?
- Qhib txog koj qhov kev cia siab thaum koj qhia tus neeg no koj li kev zais: lawv puas tau tso cai qhia rau lwm tus? Rau leej twg thiab thaum twg lawv tuaj yeem hais nws?
- Paub tias kev qhia rau lwm tus neeg yuav qhib qhov ua tau ntawm qhov zais cia raug nthuav tawm.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Zam Kev Xam Xaj
Kauj Ruam 1. Tsis txhob nqa lub ncauj lus rau leej twg
Yog tias koj nthuav tawm cov ncauj lus zais hauv kev sib tham nrog ib tus neeg, koj muaj feem yuav raug ntxias kom hais nws. Koj tuaj yeem (tsis nco qab lossis tsis nco qab) tham txog cov ncauj lus ntsig txog hauv kev cia siab tias koj yuav muaj sijhawm los qhia qhov zais cia. Qhov kev paub no tuaj yeem pab tiv thaiv koj los ntawm kev ua nws lub hom phiaj.
Kauj Ruam 2. Hloov qhov kev kawm yog tsim nyog
Yog tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg uas hais txog qee yam ntsig txog qhov zais, koj yuav xav hloov qhov ncauj lus.
- Txuas ntxiv tham txog qee yam uas ua rau koj nco txog qhov zais cia yuav thawb nws mus rau hauv koj lub siab thiab thaum kawg koj yuav raug ntxias kom hais nws.
- Sim hloov qhov xwm txheej ib txwm ua rau lwm tus neeg tsis pom tias koj tab tom zam qhov muaj peev xwm qhia nws ib yam.
- Yog tias tsim nyog, nrhiav kev zam txim kom tawm mus. Qee lub sij hawm tawg ntawm kev sib tham yog tib txoj hauv kev kom nyob twj ywm.
Kauj Ruam 3. Ua txuj tias koj tsis paub dab tsi
Yog tias ib tus neeg xav tias koj paub qhov zais cia, sim ua kom tsis meej pem thaum lawv nug koj ncaj qha.
Koj tuaj yeem ua txuj tias koj tsis paub los ntawm kev nug txog kev zais koj tus kheej
Kauj Ruam 4. Ua dag yog tias koj yuav tsum tau ua
Tej zaum koj yuav tsum dag tias koj paub tsis pub leej twg paub. Yog tias koj dag, xyuas kom koj nco qab qhov koj tau hais kom koj thiaj tsis raug ntes. Nws yog qhov zoo dua los dag los ntawm kev hais tias koj tsis paub (txawm tias koj paub tiag tiag) dua li ua ib zaj dab neeg los ua qhov nyuaj thiab ntev dag.
Kauj Ruam 5. Ua siab ncaj
Yog tias ib tus neeg tseem ua rau koj nyuaj siab, hais tias, "Kuv tsis tuaj yeem tham txog qhov ntawd nrog koj tam sim no." Txawm hais tias koj lees tias koj paub qee yam, koj tsis qhia qhov zais cia.
Yog tias tus neeg mob hnyav, ua siab ncaj nug lawv kom tsis txhob nug koj cov lus nug
Txoj Kev 4 ntawm 5: Txaus Siab Hais Lus
Kauj Ruam 1. Sau thiab rhuav tshem
Sau qhov zais cia kom ntxaws ntawm daim ntawv, tom qab ntawd rhuav tshem cov pov thawj, tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau "tshem tawm."
- Xyuas kom koj rhuav tshem cov pov thawj kom huv si. Txiav txim siab hlawv (nyab xeeb) lossis tsoo nws nrog ntawv shredder.
- Yog tias koj pov nws rau hauv lub thoob khib nyiab, rhuav nws mus rau qhov tawg thiab faus nws hauv qab cov thoob khib nyiab. Xav txog muab nws pov rau hauv lub thoob khib nyiab sib txawv thiab/lossis nqa nws mus rau qhov chaw pov tseg sai li sai tau thaum koj muab daim ntawv tso rau hauv.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw tsis qhia npe online los tham
Muaj ntau lub rooj sab laj rau tshaj tawm cov lus zais yog li koj tuaj yeem tshem lawv tawm tab sis tsis qhia npe kiag li.
Xyuas kom tseeb tias koj nyob hauv ib puag ncig tsis qhia npe
Kauj Ruam 3. Qhia lub hom phiaj uas tsis nkag siab
Qhia qhov zais cia rau menyuam roj hmab, tsiaj, lossis khaws khoom tuaj yeem pab koj zoo li koj twb tau qhia rau lwm tus lawm. Yog tias koj xav tias zoo li koj tab tom yuav tawg vim koj tsis tuaj yeem qhia rau leej twg, qhov no tuaj yeem pab koj kom txaus siab rau qhov tso tawm.
- Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg nyob ze koj tuaj yeem hnov qhov koj tab tom hais.
- Nco ntsoov tias koj lub xov tooj thiab khoos phis tawj tsis txuas nrog kev hu lossis lub suab sib tham ua ntej hais lus nrov nrov ntawm ib yam khoom.
- Koj kuj tseem yuav txiav txim siab qhia tus menyuam mos uas tseem tham tsis tau lus. Koj tuaj yeem xav zoo li qhia ib tus neeg, tab sis qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug nthuav tawm yog qhov tsawg heev.
Kauj Ruam 4. Qhia koj tus kheej hauv daim iav
Yog tias koj yuav tsum hnov zoo li koj tab tom qhia rau lwm tus neeg, sim qhia koj tus kheej hauv daim iav. Ua txuj tias koj muaj menyuam ntxaib thiab tham nrog koj tus kheej. Qhov no yuav zoo li dag, tab sis nws tuaj yeem pab tau.
Ib zaug ntxiv, nco ntsoov tias tsis muaj leej twg nyob ze koj tuaj yeem hnov qhov koj tab tom hais
Kauj Ruam 5. Tau txais lub zog zais cia ntawm koj lub cev
Qee zaum, hnov qhov zais cia ua rau koj zoo li koj tab tom yuav tawg. Muaj kev sib txuas ntawm lub cev thiab khaws qhov zais cia. Tawm ntawm koj lub paj hlwb los ntawm kev qw lossis seev cev - txhua yam uas yuav tso lub zog ntawd ntau dhau yog li koj tsis txhob khiav thiab qhia rau lwm tus paub.
Kauj Ruam 6. Qhia rau ib tus neeg uas ntseeg siab
Yog tias koj yuav tsum qhia rau lwm tus tib neeg, nco ntsoov tias nws yog tus neeg uas tuaj yeem khaws qhov zais cia.
- Yog tias koj khaws cov lus zais txog lwm tus neeg, sim qhia rau lwm tus neeg uas tsis paub tus neeg uas muaj qhov zais cia.
- Yog tias koj qhia ib tus neeg, xyuas kom lawv nkag siab tias nws yog qhov zais thiab lawv yuav tsum tsis txhob qhia leej twg.
- Paub tias qhia ib tus neeg qhib qhov ua tau tias qhov zais cia yuav raug nthuav tawm, thiab tib neeg yuav paub tias koj tau hais rau lawv.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Paub Thaum Hais Lus
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb qhov zais cia puas txaus ntshai
Yog tias qhov zais cia cuam tshuam nrog ib lossis lwm tus neeg raug mob, koj yuav tsum qhia rau lwm tus uas tuaj yeem pab tau, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj menyuam yaus koom nrog.
- Yog tias ib tus neeg txaus ntshai lossis txaus ntshai rau koj tus kheej lossis lwm tus, koj yuav tsum tau tshaj tawm lawv.
- Yog tias ib tus neeg koom nrog kev ua txhaum cai lij choj thiab qhia koj txog nws, koj yuav raug kaw raws li txoj cai uas tsis qhia txog qhov ua.
Kauj Ruam 2. Tshawb xyuas seb puas muaj qhov kawg lossis sijhawm txwv
Yog tias koj tau nug txog qhov muaj peev xwm qhia qhov zais cia thawj zaug koj tau hnov nws, txheeb xyuas ntau zaus kom pom tias nws tseem nyob hauv lub sijhawm txwv ua ntej pib qhia rau tib neeg. Qee qhov xwm txheej, xws li cov tog neeg tsis txaus ntseeg, muaj qhov meej "zais" lub sijhawm txwv.
- Nug yog tias koj tuaj yeem thov "khoom plig" rau khaws qhov zais cia ntawm txoj cai los qhia rau lwm tus thaum lub sijhawm los txog.
- Nyob ntawm qhov xwm txheej zais cia, koj yuav tsis xav qhia rau lwm tus neeg tias koj twb tau paub ua ntej lawv lawm. Qhov no yuav ua rau mob siab rau ntawm cov phooj ywg lossis tsev neeg ntawm tus neeg uas muaj qhov zais cia.
Kauj Ruam 3. Xav txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig ntawm kev tham
Thaum twg los xij koj txiav txim siab qhia rau lwm tus, koj yuav tsum ntsuas qhov kev pheej hmoo ntawm kev zais qhov paub rau coob leej neeg thiab koj raug suav tias tsis ntseeg, piv rau qhov koj txaus siab thaum koj qhia rau lwm tus paub.
