Yuav Ua Li Cas Tsis Nco (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Tsis Nco (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Tsis Nco (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Tsis Nco (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Tsis Nco (nrog Duab)
Video: yuav coj li cas kom luag nyiam 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Thaum peb poob qee yam uas muaj nqi rau peb lossis uas tuaj yeem ua rau peb zoo siab heev, yuav muaj lub siab xav rov qab mus rau yav dhau los. Nyob rau tib lub sijhawm, koj kuj xav kom hnov qab cov kev nco ntawd thiab tsis txhob raug mob. Nov yog qhov xwm txheej nyuaj, tab sis wikiHow tuaj yeem pab koj daws nws. Pib los ntawm Kauj Ruam 1 hauv qab no.

Kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Qhib Koj Lub Siab

Pib Phau Ntawv Qhia Kev Txaus Siab Kauj Ruam 6
Pib Phau Ntawv Qhia Kev Txaus Siab Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Kawm paub txuj ci tshiab

Kawm paub txuj ci tshiab yog txoj hauv kev zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj rov xav txog lwm yam. Xav txog qee yam uas koj xav kawm tiag tiag. Yav dhau los koj yuav tsis tuaj yeem kawm nws vim tias koj tibneeg hu tauj coob heev, puas yog? Ua kom feem ntau ntawm kev ywj pheej uas koj tau txais thiab ua qhov koj ib txwm xav ua.

Txhawb Koj Tus Kheej kom Ua Haujlwm Kauj Ruam 18
Txhawb Koj Tus Kheej kom Ua Haujlwm Kauj Ruam 18

Kauj ruam 2. Qoj ib ce

Kev tawm dag zog yog lwm qhov kev cuam tshuam zoo. Los ntawm kev tawm dag zog, koj yuav tsis tsuas yog ua kom lub cev muaj zog, tab sis kuj muaj lwm qhov txiaj ntsig: kev tawm dag zog tso endorphins. Endorphins yog cov tshuaj hauv lub hlwb uas ua rau koj zoo siab. Koj lub paj hlwb yuav hnov zoo dua!

Pab Cov Tsis Muaj Tsev Nyob Kauj Ruam 8
Pab Cov Tsis Muaj Tsev Nyob Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Tuaj pab dawb

Kev pab dawb kuj yog txoj hauv kev zoo los pab koj kom dhau qhov teeb meem. Tsis tsuas yog koj yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau zej zog, tab sis koj tseem yuav tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ntseeg siab thiab kev txawj ntse. Kev pab dawb nyob rau lub sijhawm ntev thiab ruaj khov kuj tseem yuav pab tau thaum koj thov rau haujlwm! Koj tuaj yeem pab dawb ntawm tus ncej, chaw nyob tsiaj lossis yam twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj.

Kov yeej Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 6Bullet1
Kov yeej Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 6Bullet1

Kauj Ruam 4. Ua si qhov game

Kev ua si yog ib txoj hauv kev zoo kom cuam tshuam koj tus kheej. Ntau qhov kev tshawb fawb tseem tau ua pov thawj tias kev ua si tuaj yeem qhia koj lub hlwb los tsim cov txuj ci daws teeb meem. Nws kuj tseem tuaj yeem muab thaj chaw nyab xeeb rau qhia koj txoj kev xav thiab koj tus kheej. Txhua yam nws nyob ntawm hom kev ua si uas koj tab tom ua.

  • Kev ua si zoo li "Taug Kev" lossis "Paj" yog kev so kom txaus.

    Tsis nco Qab Kauj Ruam 4 Bullet1
    Tsis nco Qab Kauj Ruam 4 Bullet1
  • Kev ua si lub luag haujlwm (RPGs, raws li cov neeg nyiam kev ua si paub) tuaj yeem tso cai rau koj qhia kev xav uas koj tsis tau paub dua.
  • Kev ua si ntxhib kuj tseem tuaj yeem yog txoj hauv kev kom npau taws yog tias koj ua si qhov tsim nyog (sim "Mass Effect").

    Tsis nco Qab Kauj Ruam 4 Bullet3
    Tsis nco Qab Kauj Ruam 4 Bullet3
  • Kev ua si board thiab lwm yam game game tabletop tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo coj cov neeg tshiab los rau hauv koj lub neej thiab pab koj tsim kev sib raug zoo tshiab.

    Tsis nco Qab Kauj Ruam 4 Bullet4
    Tsis nco Qab Kauj Ruam 4 Bullet4
Cia Siab Rau Koj Tus Kheej Tsis Txhob Ua Yuam Kev Kuaj Tus Kheej 10
Cia Siab Rau Koj Tus Kheej Tsis Txhob Ua Yuam Kev Kuaj Tus Kheej 10

Kauj Ruam 5. Sim sau

Kev sau ntawv yog ib txoj hauv kev zoo los qhia koj tus kheej kom noj qab nyob zoo. Sau dab tsi koj nyiam thiab ua rau koj tus kheej zoo dua thiab ntau dua. Koj tuaj yeem pab tib neeg los ntawm kev sau kab lus ntawm wikiHow. Koj tuaj yeem tau txais kev nkag siab ntawm kev ua tiav los ntawm kev sau ib phau ntawv (sim sau cov ntawv zoo yog tias koj tshiab rau kev sau ntawv muaj tswv yim). Yog tias koj xav sau cov kev xav uas koj muaj thiab daws nrog lawv kom noj qab nyob zoo, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim sau ntawv.

Ua tus Expat Step 15
Ua tus Expat Step 15

Kauj Ruam 6. Mus ncig, yog tias koj ua tau

Kev mus ncig yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los pab koj zoo siab txog yam uas tau tshwm sim rau koj. Los ntawm kev mus rau qhov chaw nyuaj xws li mus txawv tebchaws rau lub sijhawm ntev dua, koj yuav ua pov thawj rau koj tus kheej tias koj tuaj yeem kov yeej cov xwm txheej uas nyuaj dua li kev tu siab uas koj tau hnov tam sim no. Yog tias koj ua qhov yog, taug kev tuaj yeem txhim kho koj cov txuj ci thiab lub peev xwm kom muaj sia nyob. Yam uas koj tau txais los ntawm kev mus ncig yog yam uas koj xav tau tam sim no.

Ntu 2 ntawm 4: Nrhiav Kev Pom Zoo

Deal nrog Teeb meem sib txawv hauv lub neej Kauj Ruam 4
Deal nrog Teeb meem sib txawv hauv lub neej Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 1. Fim qhov teeb meem

Thaum koj muaj teeb meem, koj yuav tsum tsis txhob cia li cuam tshuam koj tus kheej thiab tsis nco qab txog qhov teeb meem. Qhov no tsis yog txoj hauv kev noj qab haus huv thiab koj tseem yuav ntsib teeb meem tom qab. Fim qhov teeb meem kom koj pom muaj kev zoo siab tiag tiag thiab lub zog lub zog uas tuaj yeem nyob ntev.

Kev daws teeb meem sib txawv hauv Lub Neej Kauj Ruam 1
Kev daws teeb meem sib txawv hauv Lub Neej Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 2. Nkag siab qhov teeb meem

Pib daws cov teeb meem los ntawm kev tshuaj xyuas thiab nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim. Koj puas tau poob kev sib raug zoo uas tseem ceeb rau koj? Puas yog koj raug kev txom nyem los ntawm kev hloov pauv uas koj ntxub? Puas muaj ib tus neeg ua tej yam uas ua rau koj mob? Paub lub hauv paus ua rau koj raug mob. Ua siab ncaj rau koj tus kheej txog qee yam uas ua rau koj mob vim tias koj yuav tsis daws qhov teeb meem yog tias koj tsis tuaj yeem lees nws.

Deal nrog Teeb meem sib txawv hauv lub neej Kauj Ruam 7
Deal nrog Teeb meem sib txawv hauv lub neej Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 3. Tso kev txhaum

Nkag siab tias cov teeb meem koj muaj dhau ntawm koj tswj tau. Txawm li cas los xij, ntseeg tias nws dhau peb li kev tswj hwm. Nws tsis yooj yim sua rau peb los tswj txhua qhov me me uas tshwm sim. Txawm tias koj ua yuam kev, koj yuav tsum nkag siab tias txhua tus tuaj yeem ua yuam kev. Tsis txhob liam koj tus kheej thiab xav tias ua txhaum dab tsi tshwm sim.

Ua Leap ntawm Kev Ntseeg Kauj Ruam 9
Ua Leap ntawm Kev Ntseeg Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Txais qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim

Yav dhau los yog yav dhau los: koj tsis tuaj yeem hloov nws. Koj yuav tsum ua tej yam zoo dua. Tsis txhob sim hloov yav dhau los. Koj zoo dua nrhiav kev muaj peev xwm yav tom ntej. Los ntawm kev lees paub tias dab tsi tshwm sim tau txhais tias yuav tshwm sim, koj yuav pib zoo siab dua.

Txhim Kho Telekinesis Kauj Ruam 3
Txhim Kho Telekinesis Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 5. Nco qab tus nqi uas koj muaj

Tsis txhob hnov qab tias koj yog tus neeg zoo txawm hais tias muaj qee yam tshwm sim rau koj. Koj tuaj yeem ua rau lwm tus neeg zoo siab thiab koj tuaj yeem ua qhov zoo. Koj yog tus neeg muaj txiaj ntsig. Tsis txhob cia cov kev paub tsis zoo ua rau koj los ntawm kev ua qhov zoo kawg uas koj tuaj yeem ua.

Ua Ntej Ua Ntej 11
Ua Ntej Ua Ntej 11

Kauj Ruam 6. Nrhiav koj lub zog

Nkag siab tias los ntawm kev tso koj txoj kev tu siab, koj yuav dhau los ua tus neeg tshiab thiab zoo dua. Peb yuav dhau los ua neeg muaj zog tom qab ntsib teeb meem zoo li no. Peb yuav yog tus uas tuaj yeem daws teeb meem ntau dua. Koj yuav pom tias yog koj tuaj yeem kov yeej qhov teeb meem, tom qab ntawd koj yuav tau npaj rau txhua yam uas tshwm sim rau koj yav tom ntej.

Ntu 3 ntawm 4: Tsiv Mus Ntxiv

Ua Koj Tus Kheej Kauj Ruam 4
Ua Koj Tus Kheej Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau koj tus kheej ib pliag

Thaum koj npaj kom rov zoo siab dua, tom qab ntawd koj yuav tsum siv sijhawm me ntsis ntawm koj tus kheej. Ua siab zoo thiab saib xyuas koj tus kheej thiab tsom mus rau qhov hloov pauv uas koj xav ua hauv koj lub neej. Nws tuaj yeem pab muab sijhawm rau koj thiab muaj sijhawm los kawm qee yam txog koj tus kheej thiab dhau los ua tus neeg zoo dua.

Ua kev lom zem Kauj Ruam 3
Ua kev lom zem Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 2. Nrhiav lub ntsiab lus ntawm kev paub dhau los

Koj yuav hnov mob ntau dua yog tias koj qhov kev txom nyem tsis muaj txiaj ntsig lossis nco tau zoo raug puas tsuaj los ntawm yam uas tau tshwm sim. Pab koj tus kheej kom ua tiav kev zoo siab yav tom ntej los ntawm kev nrhiav lub ntsiab lus ntawm yam uas tau tshwm sim. Nrhiav cov lus qhia los kawm lossis paub kom paub. Saib yog tias qhov kev paub tsis zoo tshwm sim los ua rau koj lub neej zoo dua.

Ua kev lom zem Kauj Ruam 14
Ua kev lom zem Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Sim yam tshiab

Thawj kauj ruam uas koj tuaj yeem ua tau los ua lub neej tshiab yog sim ua yam tshiab. Nws tuaj yeem pab koj hnov qhov pom sib txawv ntawm koj yog leej twg thiab koj yog leej twg tam sim no. Nrog nws, koj yuav raug pab kom pom lub zog tshiab uas koj muaj. Ua ib yam uas koj ib txwm xav ua. Ua tej yam nyuaj. Koj tuaj yeem mus ncig, muaj txoj haujlwm tshiab lossis lwm yam uas tuaj yeem muab kev paub tshiab rau koj.

Muaj Kev Sib Tham Zoo Kauj Ruam 3
Muaj Kev Sib Tham Zoo Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 4. Ntsib cov neeg tshiab

Thaum kawg, koj yuav pom koj tus kheej hauv zej zog tshiab. Ib qhov chaw tshiab, pab pawg phooj ywg tshiab thiab tej zaum yuav yog tus neeg tshiab los hlub yog qhov uas koj ploj lawm. Cov neeg tshiab no tuaj yeem pab koj ua qhov tshiab thiab koj yuav muaj kev paub tshiab hauv kev tsim kom muaj kev nco zoo. Koj tuaj yeem ntsib cov neeg tshiab los ntawm kev kawm chav kawm, koom nrog pab pawg lossis txawm tias koom nrog zej zog online.

Ua Tus Neeg Muaj Zog Los Ntawm Kev Saib Xyuas Kauj Ruam 4
Ua Tus Neeg Muaj Zog Los Ntawm Kev Saib Xyuas Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 5. Muaj kev lom zem thiab cia koj tus kheej zoo siab

Yog tias koj txaus siab rau koj tus kheej "ntxov dhau" lossis koj pom kev zoo siab "ntxov dhau", tom qab ntawd koj yuav paub tias kev ua li ntawd tuaj yeem txo tus nqi ntawm yam uas koj ploj lawm. Tab sis qhov ntawd tsis muaj tseeb. Nws tuaj yeem ua rau koj tsis zoo siab. Cia koj tus kheej muaj kev lom zem thiab tsis txhob ua txhaum rau nws. Koj yeej tsim nyog tau txais kev zoo siab.

Cev xeeb tub sai sai Kauj Ruam 9
Cev xeeb tub sai sai Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 6. Thov kev pab

Yog tias koj pom nws nyuaj coj koj tus mob rov zoo li qub, thiab yog tias koj txoj kev tu siab tsis muaj kev tswj hwm lossis txawv txav: tom qab ntawv thov kev pab! Tsis txhob xav tias yog koj thov kev pab txhais tau tias koj tsis muaj zog lossis tawg. Koj yuav tsum tau thov kev pab los ntawm cov kws tshaj lij thaum koj lub hlwb tsis tuaj yeem ua qhov yog, zoo li thaum koj mus ntsib kws kho mob thiab tau txais tshuaj thaum koj mob khaub thuas.

Ntu 4 ntawm 4: Thov Kev Pab Tshwj Xeeb

Deal Nrog Kev Mob Tsis Txaus Kauj Ruam 12
Deal Nrog Kev Mob Tsis Txaus Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Thov kev pab kom hnov qab lwm tus

Saib: (Tsis hnov qab leej twg). Yog tias koj tab tom sim hla tus phooj ywg, hluas nraug lossis hluas nkauj, poob tsev neeg lossis lwm tus, tom qab ntawd muaj qee yam tshwj xeeb uas koj tuaj yeem ua tau los pab. Tsis nco qab qhov kev xav tsis zoo xws li kev chim siab thiab muaj kev xav zoo li kev nco zoo siab.

Pab Txuag Ib puag ncig Kauj Ruam 23
Pab Txuag Ib puag ncig Kauj Ruam 23

Kauj Ruam 2. Thov kev pab kom hnov qab qhov xwm txheej

Saib (Tsis nco qab qhov tsis zoo). Yog tias koj tab tom hnov qab qhov xwm txheej tsis zoo xws li kev txaj muag lossis raug mob uas tau tshwm sim rau koj, tom qab ntawd qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog tsim kom muaj kev nco zoo tshiab! Txawm li cas los xij, tseem muaj lwm yam uas koj tuaj yeem ua tau.

Cope With Suicidal Thinks Step 13
Cope With Suicidal Thinks Step 13

Kauj Ruam 3. Nyuaj siab thiab hloov qhov nco

Saib (Zam Txim Tsis hnov qab). Kev nyuab siab thiab hloov pauv kev nco yog ob yam uas koj tuaj yeem ua tau, tab sis ua nws tsawg. Kev nyuab siab nyhav rov los ua rau peb mob siab rau ntau xyoo. Koj zoo dua yog thov kev pab yog tias koj xav tias yuav tsum tau nyem lub cim xeeb.

Ua Leap ntawm Kev Ntseeg Kauj Ruam 16
Ua Leap ntawm Kev Ntseeg Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Thov kev pab kom hnov qab qhov qub

Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev hnov qab qhov tsis zoo uas tshwm sim rau peb yog kom hnov qab lawv. Koj tsis tuaj yeem hloov pauv yam uas tau tshwm sim rau koj, tab sis koj tuaj yeem txav mus thiab pab koj txoj kev tu siab kom nkag siab. Tsis txhob tso tseg … koj tuaj yeem ua tau!

Lub tswv yim

Ua tej yam uas ua rau koj zoo siab kom tsis txhob hnov qab thiab ua tej yam uas muaj txiaj ntsig. Qhov no tuaj yeem pab koj kom ntseeg tau tias koj yuav tsis muaj kev tu siab thaum lub sijhawm nyuaj siab no

Pom zoo: