Puas yog koj tus khub ib txwm liam koj hauv ntau yam xwm txheej? Yog tias muaj, yuav muaj qhov kev sib raug zoo ntawm koj ob leeg tam sim no zoo li tsis zoo siab. Txhawm rau kov yeej qhov no, cov tswv yim zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog tham txog kev xav hnyav nrog koj tus khub. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus khub yog tus hais lus ncaj ncees, aka muaj lub siab xav ib txwm liam koj thiab yuav tsis tawm tsam, yuav muaj feem tias qhov xwm txheej yuav nyuaj dua. Yog li ntawd, sim nyeem kab ntawv no txhawm rau txheeb xyuas kev noj qab haus huv ntawm koj kev sib raug zoo. Yog tias qhov xwm txheej kev sib raug zoo tsis tuaj yeem txuag tau ntxiv, tsis txhob ua siab deb tso nws!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Caw Koj Tus Phooj Ywg Sib Tham
Kauj Ruam 1. Tam sim ntsib cov teeb meem uas tshwm sim
Nco ntsoov, teeb meem uas tshwm sim yuav tsum tau tham nrog koj tus khub, tshwj xeeb tshaj yog vim tias nws yuav tsis paub txog nws txoj kev nyiam ib txwm liam koj txhua lub sijhawm no. Txawm hais tias kev ntxias kom tsis txhob muaj kev sib cav yog qhov zoo, nkag siab tias ua li ntawd tsuas yog ua rau koj kev sib raug zoo tsis zoo. Tias yog vim li cas, koj yuav tsum tau ntsib cov teeb meem raws li nws tshwm sim sai li sai tau!
Yog tias qhov teeb meem raug zam rau ntev dhau, yuav muaj qhov uas ib hnub koj txoj kev xav yuav tawg nrog koj tus khub. Raws li qhov tshwm sim, qhov xwm txheej kev sib raug zoo yuav ploj mus vim nws
Kauj Ruam 2. Xav txog yam koj xav hais
Tsis muaj dab tsi tsis raug nrog siv sijhawm los xav txog yam uas koj xav qhia rau koj tus khub. Tsis tas yuav ntaus thiab luam nws zoo li thaum koj yuav hais lus kom tus kheej nrug ntawm koj thiab koj tus khub tsis ploj. Txawm li cas los xij, nco ntsoov ntau cov ncauj lus tseem ceeb uas yuav tsum tau hais kom koj tuaj yeem npaj cov kab lus uas raug rau lub hom phiaj, tab sis tsis txhob pheej hmoo ua phem rau koj tus khub.
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub sijhawm los tham
Sim ua lub teeb liab rau koj tus khub tias koj xav tham txog lub ncauj lus tseem ceeb. Vim li ntawd, nkawm niam txiv yuav tsis hnov "tawm tsam" sai li sai tau. Ib qho ntxiv, koj ob leeg muaj lub sijhawm los xaiv lub sijhawm uas suav tias tsim nyog ua ke.
- Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Kuv xav tham txog tias peb tau tawm tsam txhua lub sijhawm no, tshwj xeeb yog kuv xav li cas thaum koj raug liam rau nws. Thaum twg koj tuaj yeem tham?"
- Yog tias koj qhov xwm txheej txawv me ntsis, sim hais tias, "Kuv xav tham txog tias kuv xav li cas yog tias kuv tsis saib xyuas koj li kev xav. Thaum twg peb tuaj yeem tham?"
Kauj Ruam 4. Siv “Kuv” hais lus
Thaum tham txog teeb meem nrog koj tus khub, txoj hauv kev zoo tshaj yog siv "Kuv" hais lus. Hauv lwm lo lus, pib koj qhov kev tsis txaus siab nrog "Kuv," kom cov lus tshaj tawm tuaj yeem mloog zoo dua rau koj li kev xav ntau dua li sim liam koj tus khub, zoo li yog kab lus pib nrog "koj." Ntseeg kuv, hais tias "Kuv" yog ib txoj hauv kev zoo heev los qhib kev sib tham.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv ib txwm xav tias 'tsis raug' nyob rau hauv feem ntau ntawm peb cov kev sib tham lossis kev sib cav. Kuv tab tom ntxhov siab me ntsis, vim tias koj ib txwm xav tias yog, yog vim li cas kuv thiaj txiav txim siab kaw thiab tso tseg es tsis txhob ncua sijhawm."
- Koj tseem tuaj yeem hais tias, "Kuv zoo li koj tsis muaj nuj nqis rau kuv lub tswv yim lossis kev txawj ntse hauv ntau lub sijhawm. Nws ua rau kuv chim siab vim nws zoo li kuv ib txwm ua tsis raug."
- Ntawm qhov tod tes, "Koj ib txwm xav tias raug thiab ua rau kuv liam" tsis yog kab lus muaj tswv yim los pib tham nrog.
Kauj Ruam 5. Mloog tus khub cov lus
Muaj kev sib tham es tsis txhob hais lus monologue! Hauv lwm lo lus, koj yuav tsum tuaj yeem mloog qhov koj tus khub tau hais thaum sim sib tham cov teeb meem uas koj xav. Hauv lwm lo lus, kev sib tham yuav tsum mus ob txoj kev, thiab txhua tog neeg yuav tsum muaj lub sijhawm los hnov.
- Koj tus khub cov lus teb yuav ua rau koj xav tsis thoob. Piv txwv li, koj yuav pom tias koj tus khub tiag tiag ib txwm xav tias koj raug liam. Tom qab paub tias koj ob leeg zoo ib yam, cov kauj ruam tom ntej yog nrhiav kev daws teeb meem txhawm rau txhim kho cov qauv kev sib txuas lus yav tom ntej.
- Txhawm rau kom koj tus khub tham, sim pib sib tham nrog kab lus uas tuaj yeem ua rau muaj lus teb. Piv txwv li, koj yuav hais tias, “Zoo, kuv twb xav li ntawd lawm. Tam sim no kuv xav hnov koj lub tswv yim. Koj xav thiab xav li cas?"
Kauj Ruam 6. Ntsuas tus khub qhov tshuaj tiv thaiv
Tom qab mloog koj tus khub txoj kev xav, sim ntsuas lub ntsiab lus tom qab lawv cov lus. Thaum kawg, koj tus khub cov lus teb yuav qhia lawv txoj kev txaus siab lossis tsis kam nrhiav kev daws teeb meem txhawm rau txhim kho koj kev sib raug zoo! Hauv lwm lo lus, lawv cov lus teb yuav qhia tau tias qhov teeb meem tob dua qhov koj xav, tias koj ob leeg xav tau tus kws pab tswv yim los ua haujlwm rau nws, lossis tias kev sib raug zoo yuav tsum xaus.
- Piv txwv li, yog tias koj tus khub hais tias, "Koj ruam tiag tiag. Tom qab tag nrho, koj yuav luag txhua qhov tsis raug," ceev faj, vim tias cov lus teb tsis qhib thiab tsis txhawb nqa.
- Ntawm qhov tod tes, cov lus teb zoo li, "Kuv tsis tau paub tias kuv ua rau koj xav li ntawd. Qhov no yog teeb meem, txawm li cas los xij. koj. Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj yuav hais tias, "Kuv zoo siab tau hnov koj cov lus teb. Hauv kuv lub tswv yim, kev daws teeb meem uas zoo li muaj txiaj ntsig yog…”
- Mloog koj tus khub cov lus teb. Yog tias koj tus khub tsis tuaj yeem rov qab lo lus "Kuv" lossis liam koj dua, nws txhais tau tias nws lossis nws tsis kam ua haujlwm nrog koj txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 7. Nrhiav kev daws teeb meem
Tom qab koj ob leeg tau muaj sijhawm los tham, sim tham txog cov kev daws teeb meem twg tuaj yeem mus txog rau txuas nrog kev sib raug zoo dua. Piv txwv, tham txog yam koj yuav tsum tau ua txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo, thiab thov kom koj tus khub qhia lawv cov kev xav.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem ncua kev sib cav los ntsuas seb txhua tog neeg xav li cas hauv qhov xwm txheej no. Tsuas yog nres kev sib cav los ntsuas qhov kev xav ntawm ob tog tuaj yeem pab txuas qhov sib txawv hauv cov txheej txheem kev sib txuas lus ntawm koj ob leeg, koj paub!
- Lossis, koj tseem tuaj yeem cog lus kom nco qab koj tus khub thaum nws pib tsis hwm koj lub tswv yim lossis kev txawj ntse.
Kauj Ruam 8. Sim ua raws li txheej txheem kev sab laj
Yog tias koj tus khub txaus siab pauv tab sis tsis paub yuav ua li cas, sim nug koj tus khub tham nrog kws kho mob lossis kws tshaj lij kws pab tswv yim nyob ze koj. Yog tias koj muaj teeb meem nrhiav nws, sim nug cov uas nyob ze koj rau cov lus pom zoo los ntawm tus kws pab tswv yim ntseeg siab.
Ntu 2 ntawm 3: Hais txog kev sib raug zoo tsis zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog tus qauv fais fab hauv kev sib raug zoo
Koj tus khub ib txwm liam koj tuaj yeem yog ib feem ntawm qhov teeb meem loj dua. Piv txwv li, nws yuav sim tswj hwm koj kom tswj hwm koj thiab hla kev sib raug zoo nws tus kheej. Yog tias ua tas li, tus cwj pwm tuaj yeem raug cais ua kev xav phem. Tias yog vim li cas, koj yuav tsum xav txog qhov ua tau ntawm kev sib raug zoo mus ntxiv. Yog tias koj txiav txim siab nyob nrog kev sib raug zoo, sim pib tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev lees paub koj txoj haujlwm.
- Xav txog seb koj tus khub tus cwj pwm puas xav hloov pauv koj tus cwj pwm lossis hloov koj (sim ua kom ntseeg tau tias qhov koj xav tias yog qhov yog yog qhov tsis raug).
- Piv txwv li, koj ob leeg saib yeeb yaj kiab. Tom qab ntawd, koj xav tias tus cwj pwm ntawm ib tus ntawm cov cim tseem ceeb hauv zaj yeeb yaj kiab tsis zoo. Txawm li cas los xij, nkawm niam txiv tau sim ua kom ntseeg tau tias qhov kev xav tsis yog los ntawm kev hais tias, "Tus cwj pwm tsis yog tsis paub cai, ah. Nws tsuas yog sim tiv thaiv nws tus kheej. Koj tsis paub yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas. Koj tsis muaj zog, yog vim li cas peb tsis tuaj yeem koom nrog."
- Koj tus khub yuav siv kev siab phem ua rau koj ntseeg tias koj txoj kev xav tsis raug, txhawm rau tswj kev sib raug zoo. Hauv qhov xwm txheej ntawd, koj yuav hais tias, "Kuv tsis pom zoo, thiab kuv muaj txoj cai rau kuv qhov kev xav. Tus cwj pwm hu nws tus poj niam yam tsis tsim nyog thiab tsis xav tias muaj txim tom qab. Qhov ntawd tsis tsim nyog, koj paub!"
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas txoj hauv kev uas koj tus khub tab tom dag koj
Kev liam koj tsuas yog ib txoj hauv kev los tswj koj. Yog li ntawd, sim txheeb xyuas lwm txoj hauv kev. Piv txwv li, koj tus khub yuav sim kho koj qhov kev xav tau kom tau raws li qhov lawv xav tau. Tsuas yog txheeb xyuas lawv tuaj yeem pab koj hloov txoj kev coj ntawm kev sib raug zoo, koj paub! Ntxiv rau, koj tuaj yeem pib tawm tsam nws txoj kev dag ntxias, puas yog?
- Piv txwv li, koj tus khub yuav ua rau koj xav tias ua txhaum, txawm tias thaum koj ua kev lom zem. Yog tias koj tau txiav txim siab saib yeeb yaj kiab, piv txwv li, koj tus khub yuav hais tias, "Nws yog qhov zoo uas koj nyiam nws, tab sis kuv tsis xav pom cov yeeb yaj kiab ntawd, puas yog? Kuv txhais tau tias, pom lwm cov yeeb yaj kiab zoo dua, tab sis yog tias koj xav pom qhov ntawd zoo. "Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj yuav teb tias," Koj tsis tuaj yeem ua rau kuv xav tias ua txhaum vim xav pom cov yeeb yaj kiab ntawd. Zoo siab peb tau saib nws."
- Koj tus khub kuj tseem tuaj yeem ua rau koj xav tias ua txhaum kev nyab xeeb hauv kev sib raug zoo. Piv txwv li, thaum koj xav tawm mus nrog koj cov phooj ywg ze thaum yav tsaus ntuj thiab koj tus khub tsis nyiam nws, nws lossis nws yuav hais tias, "Kuv thov txim, tab sis kuv tsis nyiam pom koj dai nrog koj cov phooj ywg. Tsuas yog tsis muaj txaus, puas yog rau koj? "Yog tias yog qhov no, koj yuav teb tias," Koj zoo li tsis muaj kev ntseeg txog kuv lwm txoj kev sib raug zoo, tsis yog koj li. Ua tib zoo mloog, kuv hwm peb txoj kev sib raug zoo, tab sis kuv tseem muaj nuj nqis rau kuv Ib tus neeg koj tuaj yeem paub, txaus siab thiab txaus siab rau ob txoj kev sib raug zoo tib lub sijhawm."
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua lub luag haujlwm rau nws txoj kev xav
Muaj feem yuav yog, koj tus khub yuav ua rau koj muaj lub luag haujlwm rau lawv txoj kev xav. Piv txwv li, nws yuav hais tias, “Kuv npau taws vim koj. Koj yuav tsum tsis txhob ua qhov ntawd! Nco ntsoov, tsuas yog tus neeg uas muaj lub luag haujlwm rau koj tus khub txoj kev xav yog koj tus kheej. Thov txim yog tias qhov xwm txheej tsis mus rau koj txoj kev, tab sis kuv tau sim, ib qho ntxiv.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv kev sim ua kom koj poob qis
Lwm qhov "tshuaj lom" hauv kev sib raug zoo yog tus khub uas niaj hnub siv nws qhov kev tsis ntseeg los coj koj mus. Hauv lwm lo lus, nws yuav sim tswj koj lossis ua kom koj nyob ntawm nws ib sab los ntawm kev ua rau koj tsis ntseeg siab tas li.
- Piv txwv li, koj tus khub yuav hais tias, "Nws yog qhov zoo uas koj tau tawm mus nrog kuv, vim tias koj lub puab tsaig tau zuj zus zuj zus. Tsis muaj leej twg xav nrog koj nyob. "Yog tias koj tus khub hais li ntawd, koj tuaj yeem teb tias," Qhov ntawd nyuaj me ntsis, yog. Kuv txaus siab rau kuv lub cev, thiab kuv yuav tsis cia koj txaj muag."
- Thaum koj tawm tsam tiv thaiv koj tus khub kev sim coj koj los, sim txiav txim siab seb puas muaj kev sib raug zoo yog tias tsim nyog yog tias koj pom kev mob siab rau uas nws tau ua.
Kauj Ruam 5. Xav txog cov txiaj ntsig uas koj ob leeg tuaj yeem tau txais los ntawm kev sib raug zoo
Nco ntsoov, txhua tog neeg hauv kev sib raug zoo yuav tsum tau muab kev txhawb nqa lawv tus khub xav tau, tsis yog tau txais xwb. Yog li ntawd, txiav txim siab seb koj puas tau txais ntau npaum li koj tau muab. Koj puas tau txais kev txhawb nqa uas koj xav tau los ntawm koj tus khub? Yog tias tsis yog, yuav muaj qhov uas koj yuav tsum xaus kev sib raug zoo.
Tham nrog cov txiaj ntsig nrog koj tus khub. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv xav tias muaj ntau yam yuav muab ntau dua li kev sib raug zoo no. Qhov ntawd txhais tau tias, Kuv xav tau uas kuv tsis tau txais los ntawm koj txog tam sim no."
Ntu 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas thiab Nkag Siab Tus Narcissist
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj tus khub ib txwm xav tias zoo tshaj
Txij li thaum koj tus khub ib txwm xav tias qhov ua txhaum yog nrog koj, muaj feem yog tias nws lossis nws zoo li koj. Raws li qhov tshwm sim, nws yuav tsis ua siab tawv ntseeg koj tias nws yog tus raug, thiab koj ua txhaum.
Puas yog koj tus khub puas tau tshaj tawm cov lus qhia tias lawv ua tau zoo dua? Piv txwv li, nws yuav hais tej yam loj, “Kuv ntse tshaj koj. Kuv paub tseeb tias kuv hais yog lawm, puas yog?"
Kauj Ruam 2. Ceev faj txog kev hloov pauv txhua lub sijhawm
Tus narcissist xav tias lub ntiaj teb tig ncig nws. Tias yog vim li cas koj yuav tsum paub tias koj tus khub tsuas xav noj nyob qhov twg lawv xav tau, saib TV uas lawv xav tau, thiab tuaj thiab mus txhua lub sijhawm yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov yuav tshwm sim. Qhov yog, koj tus khub yuav teeb tsa tus qauv rau koj!
Tias yog vim li cas ib tus neeg hais lus phem yuav tsis thov txim yog tias nws lig dhau lawm (ntau dua ib teev) rau qhov xwm txheej. Yog tias koj ua yuam kev, tau kawg koj yuav hnov qhov tsis zoo thiab thov txim tam sim, puas yog?
Kauj Ruam 3. Ceev faj yog tias ib yam ntawm koj tus cwj pwm raug pom tias tsis ua raws li koj tus khub tus qauv
Feem ntau, narcissists muaj cov txheej txheem siab heev. Vim tias lawv muaj lub sijhawm nyuaj los saib cov xwm txheej sab nraud ntawm lawv lub neej, lawv yuav tsis paub yog tias muaj qhov xav tau ntau dhau. Raws li qhov tshwm sim, lawv kuj muaj teeb meem pom kev ua haujlwm nyuaj los ntawm lwm tus, thiab feem ntau pom tias muaj tus txheej txheem siab dhau. Ib qho ntxiv, lawv kuj tseem nco tau yuam kev ntau dua li qhov ua tau zoo los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv.
Kauj Ruam 4. Sim nkag siab
Thaum lub tswv yim no yuav zoo ib yam tsis sib xws, qhov tseeb yog qhov teeb meem tsis sib haum xeeb ntawm kab lus feem ntau yog hauv paus hauv kev tsis txaus ntseeg. Raws li qhov tshwm sim, ntau tus neeg tsis quav ntsej txog kev ua qia dub vim tias lawv xav tias lawv tsawg dua qhov zoo. Yog li ntawd, yam koj yuav tsum tau ua tiag tiag yog sim nkag siab koj tus khub txoj kev tsis ruaj ntseg thiab pab lawv kov yeej lawv.
- Piv txwv li, koj yuav pom tias koj tus khub txoj kev ntxub ntxaug ntau ntxiv thaum koj tab tom taug kev nrog cov phooj ywg zoo. Yuav muaj, qhov xwm txheej qhia tias koj tus khub xav tias lawv lub neej tsis txaus rau koj. Yog li ntawd, sim ua kom nws ntseeg tias qhov kev xav yog qhov tsis raug.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv yuav tawm mus nrog kuv cov phooj ywg hmo no. Auj yog, vim li cas ntuj raug txim qee zaum koj zoo li mloog thaum kuv ua qhov ntawd?"
Kauj Ruam 5. Piav qhia koj qhov yuav tsum tau ua
Yog tias koj tus khub yog narcissist, nws lossis nws yuav muaj lub sijhawm nyuaj nkag siab koj cov kev xav tau vim tias nws lub paj hlwb tsuas yog ua rau nws nyiam. Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj yuav tsum muaj peev xwm nthuav qhia koj cov kev xav tau thiab xav tau hauv koj txoj kev sib raug zoo kom koj tus khub tuaj yeem lees paub thiab teb rau lawv.
Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Koj ib txwm zoo li xav tias kuv tsis raug. Peb puas tuaj yeem daws qhov teeb meem no ua ke?"
Kauj Ruam 6. Nkag siab tias kev sib raug zoo nrog ib tus neeg quav yeeb quav tshuaj nyuaj rau kev ua tiav
Yog tias koj tus khub tsuas muaj teeb meem kev quav yeeb quav tshuaj, koj txoj kev sib raug zoo tseem tuaj yeem khaws tau. Txawm li cas los xij, yog tias kev cuam tshuam ntau tshaj qhov ntawd, yuav muaj feem uas lub siab xav cawm txoj kev sib raug zoo yuav tsis ua tiav. Sijhawm dhau los, koj yuav pib zoo li koj poob koj tus kheej vim tias koj tab tom sim "muab" rau koj tus khub. Tias yog vim li cas, koj yuav tsum xav txog qhov kev xaiv xaus kev sib raug zoo nrog nws.
Yog tias koj tus khub tsis kam nkag siab koj qhov kev xav, lossis yog nws pheej tab tom sim tswj koj, tsis txhob ua siab deb kom xaus kev sib raug zoo! Yog tias tsim nyog, nrhiav kev sab laj txhawm rau ua kom yooj yim dua
Kauj Ruam 7. Tsim txoj kev khiav tawm
Yuav muaj, koj yuav tsis tuaj yeem hloov pauv koj tus khub tus yam ntxwv yam tsis muaj kev pab lossis cuam tshuam los ntawm tus kws tshaj lij kws tshaj lij. Yog tias koj tus khub niaj hnub ua phem rau koj lossis hais lus phem rau koj, tam sim ntawd npaj phiaj xwm kom xaus kev sib raug zoo.
- Ib tus kws tshaj lij lossis kws kho mob tuaj yeem qhia cov lus qhia uas koj tuaj yeem ua kom xaus kev sib raug zoo nrog koj tus khub.
- Yog tias koj ob leeg tau sib yuav, sim hu rau kws lij choj los tham txog kev xaiv sib nrauj.
- Yog tias koj tam sim no nyob nrog koj tus khub, pib nrhiav qhov chaw tshiab nyob tom qab xaus koj txoj kev sib raug zoo. Koj puas tuaj yeem nyob nrog phooj ywg lossis txheeb ze? Koj puas npaj txav chaw nyob mus rau qhov chaw tshiab thiab nyob ywj pheej tom qab?
- Txheeb xyuas koj lub hom phiaj. Koj xav ua dab tsi hauv xyoo tom ntej? Tsom ntsoov rau lub hom phiaj ntawd thiab tawm ntawm koj tus neeg koom nrog kev ua phem rau yav dhau los!
