Kev liab qab feem ntau pom tias txaj muag lossis tsis xis nyob vim yog kev qias neeg uas nyob ib puag ncig nudists thiab kev coj noj coj ua cuam tshuam rau kev nkag siab ntawm kev ua nudism. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg xav tias dawb los liab qab. Cov ntawv pov thawj, hauv qee lub tebchaws muaj nudist cov neeg nyob ib puag ncig thiab nudist ntug hiav txwv dej. Ua ntej muaj kev lom zem thaum liab qab, ntawm chav kawm, koj yuav tsum xub xis nyob nrog koj tus kheej daim tawv nqaij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Hwm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj kev nyiam rau tus kheej
Teem caij ib txwm uas pab koj zoo siab txog koj lub cev. Qhov kev ua ub no tuaj yeem yog txhua yam los ntawm kev ua kom koj cov plaub hau, saib xyuas koj cov rau tes, lossis hnav qee yam zoo nkauj.
- Cov dej num no tsis tas yuav cuam tshuam nrog lub cev. Tsuas yog ua cov dej num uas ua rau koj zoo siab txog koj tus kheej. Txawm tias zoo dua yog tias koj ua cov haujlwm uas ua rau koj txaus siab rau koj tus kheej. Saib xyuas koj tus kheej yuav pab tau heev.
- Hnav khaub ncaws uas ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej tuaj yeem txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej. Yog tias koj tsis xav zoo txog kev hnav khaub ncaws, nws yuav nyuaj rau tshem nws tawm.
- Ua qhov niaj hnub no ntau li ntau tau. Txhawm rau txhim kho kev ntseeg siab, rov ua cov txheej txheem tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam txhawm rau txiav txim siab lub sijhawm lossis hnub zoo tshaj plaws los txhawb koj tus kheej.
- Yog tias qhov niaj hnub koj xav xaiv yog taug kev hauv lub tiaj ua si lossis ua luam dej, mus rau nws. Mus qhov twg koj zoo siab thiab/lossis xis nyob.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov zoo
Kev noj zaub mov zoo yog lub zog ua rau koj txaus siab thiab ua rau koj tus kheej. Kev noj zaub mov zoo yuav ceeb toom koj tias koj lub cev yuav tsum tau muab "roj zoo" txhawm rau ua haujlwm kom raug thiab zoo.
- Nws nyuaj rau txaus siab rau lub cev yog tias koj xav txog cov donuts koj tau noj, lossis yog tias koj suav tag nrho cov calories ntau uas koj tau noj. Qhov no yuav ua rau koj tsis xis nyob lossis ua txhaum, uas yuav txo qis kev ntseeg siab uas xav tau kom xis nyob.
- Tsis txhob ua txhaum rau cov zaub mov koj noj. Yog tias koj xav noj, tsis suav cov calories thiab xav txog nws ntau thiab ntau dua. Koj txoj kev ntseeg siab tuaj yeem ua rau raug mob hnyav los ntawm nws.
- Noj zaub mov zoo raws li kev ceeb toom rau koj kom txaus siab rau daim tawv nqaij uas koj muaj. Khoom noj khoom haus nws tus kheej yog qhov ceeb toom tias lub cev xav tau kev noj haus kom zoo thiab saib xyuas.
- Yog tias koj twb tau noj zaub mov zoo lossis noj zaub mov zoo lawm, tsis txhob ua ntau dhau. Noj cov khoom noj txom ncauj thaum yav tsaus ntuj yog tias koj muaj kev ntxhov siab los ntawm kev noj ntau dhau. Txawm hais tias koj xav kom muaj kev noj qab haus huv, tseem muaj qee yam hu ua "noj qab haus huv dhau".
Kauj Ruam 3. Qhuas koj tus kheej
Hloov chaw tsis tu ncua zoo li qub, qhuas koj tus kheej. Kev ntseeg siab kom muaj kev lom zem liab qab los nrog kev tsis txiav txim siab thiab tus kheej tsis txaus ntseeg.
- Hauv cov txheej txheem ntawm kev hwm koj tus kheej los txog lub luag haujlwm tsis ua ib yam li thuam koj tus kheej. Tsis txhob sawv ntsug ntawm lub iav thiab saib tej yam uas koj tsis nyiam.
- Txiav txim siab qee yam ntawm koj tus kheej uas koj nyiam. Sau yog tsim nyog. Ua kom zoo dua qhov ua tau zoo no los tawm tsam kev xav tsis zoo uas yuav tshwm sim txog koj tus kheej thiab koj lub cev. Piv txwv li, yog tias koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, tawm tsam nws nrog ib qho lus pom zoo uas koj twb paub lawm. Yog li tawm tsam cov lus pom "Kuv tsis nyiam kuv txhais caj npab" nrog "Ob txhais ceg kuv zoo"
Txoj Kev 2 ntawm 4: Xav Zoo Hauv Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Tsiv koj lub cev
Txhua yam kev tawm dag zog lub cev xws li khiav, seev cev lossis yoga yuav pab txhim kho kev ntseeg siab.
- Xaiv yam haujlwm uas koj nyiam. Kev ncaws pob, taug kev, karate, ua luam dej thiab seev cev tuaj yeem pab koj kom muaj kev lom zem los ntawm kev txav koj lub cev.
- Kev tawm dag zog lub cev tsim thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Xijpeem kev tawm dag zog koj xaiv yuav ua ob lub luag haujlwm rau kev lom zem thiab lub cev ua haujlwm.
- Kev tawm dag zog lossis tawm dag zog lub cev maj mam pab koj zoo siab dua hauv koj lub cev. Qhov no yuav pab thaum koj liab qab. Lub hom phiaj tseem ceeb tsis yog kom poob phaus tab sis kom tau txais kev ntseeg siab los ntawm kev txav lub cev.
- Nyob twj ywm dej yog tias koj xav ua kom nquag lossis ua kom lub cev qoj ib ce. Yog tias koj tsis muaj dej txaus, koj yuav nkees txhua hnub thiab tseem ua pa rau cov neeg mob hawb pob.
Kauj Ruam 2. Pab koj lub cev
Tau zaws lossis ntsej muag. Los ntawm kev ua kom zoo rau koj lub cev, nws txhais tau tias koj muaj nuj nqis thiab hlub koj lub cev, uas yuav ua rau nws yooj yim dua los koom nrog qee cov kauj ruam dhau los xws li txav koj lub cev thiab noj zaub mov zoo.
- Ua kom lub cev zoo tuaj yeem ua tiav los ntawm kev so so ntev ntev es tsis txhob da dej tas li. Ntxiv me ntsis ntsev ntsev lossis paj paj rau hauv dej.
- Hnav khaub ncaws ua haujlwm xws li txiab, zuag plaub hau, thiab siv tshuaj pleev rau lub cev kuj yog cov haujlwm ua kom zoo thiab hwm tus kheej lub cev. Cov dej num no tsim kom muaj kev ris txiaj rau lub cev uas tsis muaj kev txwv ntawm cov ntaub xws li khaub ncaws, khau, thiab hniav nyiaj hniav kub.
Kauj Ruam 3. Tau liab qab hauv tsev
Yog tias koj xav tias xis nyob liab qab hauv tsev, nws yuav yooj yim dua kom tau liab qab thiab muaj kev lom zem nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lwm tus neeg. Txhawm rau kom liab qab nyob rau pem hauv ntej ntawm lub ntiaj teb, koj yuav tsum xis nyob liab qab hauv tsev ua ntej.
- Sawv ntsug ntawm daim iav liab qab kom txaus siab rau lub cev, tsis txhob thuam nws. Txoj hauv kev no tseem ua rau koj nyiam pom koj tus kheej liab qab. Yog tias koj tsis xis nyob pom koj tus kheej lub cev liab qab, koj tseem yuav tsis xis nyob thaum lwm tus neeg pom koj liab qab.
- Ua tej dej num hauv tsev thaum liab qab. Ua las voos, nyeem phau ntawv, ua koj cov plaub hau, koj tuaj yeem ua dab tsi tsuav yog nws nyiam ua thaum koj liab qab.
- Yog tias koj tseem tsis tau liab qab tag nrho, muab qee cov ris tsho hauv qab thiab maj mam siv rau nws. Muaj ntau hom ris tsho hauv qab kom xaiv los ntawm qhov ntawd nrhiav qhov uas ua rau koj xis nyob thiab ntxim nyiam tshaj plaws.
- Pib suav nrog kev nudism rau hauv koj cov dej num txhua hnub txawm tias thaum koj nyob nraum zoov. Piv txwv, sim tsis txhob hnav ris tsho hauv qab lossis tsho khiab mis.
Kauj Ruam 4. Pib ua tej yam uas feem ntau yog ua kom liab qab
Kev ua ub no txhua hnub xws li hu xov tooj rau lwm tus neeg yuav tsis hnov qhov txawv tom qab ob peb zaug. Dab tsi ntxiv, koj tuaj yeem txaus siab rau koj qhov kev lom zem zais cia me me.
Kauj Ruam 5. Ua cov qhaub cij thaum liab qab
Cov zaub mov thiab liab qab feem ntau tsis mus zoo ua ke, tab sis tam sim no koj tuaj yeem ua ke ob qho no. Txawm li cas los xij, ceev faj thaum ua zaub mov liab qab. Hnav daim pam los tiv thaiv koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Saib TV liab qab
Xaiv koj lub rooj zaum uas koj nyiam lossis koj nyiam tshaj plaws ntawm lub rooj zaum. Tshem koj cov khaub ncaws. Qhib TV thiab zaum liab qab.
Kauj Ruam 7. Taug kev liab qab hauv tsev
Kaw cov ntaub los yog ntaub ntaub kom paub tseeb tias koj tsis pom los ntawm sab nraud. Indonesia muaj cov cai lij choj hais txog kev nthuav tawm ntawm tib neeg lub cev.
Kauj ruam 8. Pw tsaug zog liab qab
Yog tias koj ib txwm pw hauv khaub ncaws, sim ua yam tshiab. Tshem koj cov khaub ncaws. Nws yuav hnov txawv thaum xub thawj, tab sis lo nrog nws. Sij hawm dhau los, koj yuav nyiam kov cov ntawv txheeb koj cov tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Nudity
Thaum koj xis nyob nrog koj cov duab liab qab, koj tuaj yeem pib siv nws hauv cov xwm txheej pej xeem.
Kauj Ruam 1. Mus ntsib Finnish, Turkish, lossis Korean spa
Feem ntau cov Kauslim spas muaj thaj chaw liab qab tshwj xeeb ntawm poj niam txiv neej, uas txhais tau tias koj tuaj yeem liab qab yam tsis tau raug kaw rau qee thaj chaw. Yog li, hauv thaj chaw txiv neej, txiv neej tsis pub liab qab, thiab yog poj niam. Tsuas yog xyuas kom cov spa hauv qhov lus nug muaj thaj chaw no.
- Sab hauv thaj chaw no muaj chav sauna, chav da dej, thiab chaw hnav khaub ncaws. Yog li koj tuaj yeem maj mam siv los liab qab rau ntawm lwm tus neeg.
- Yog tias koj tseem tsis xis nyob, siv phuam me me los npog koj lub cev. Feem ntau, spas tseem muab cov khaub ncaws hnav.
- Tuaj nrog phooj ywg yog li koj muaj ib tus neeg los tham nrog. Txoj kev no, koj yuav xis nyob dua. Qee tus neeg nyiam pib nrog cov neeg txawv xwb.
- Nrhiav cov dej num. Da dej lossis hnav koj tus kheej ntawm lub spa, thiab tsis txhob tsom mus rau qhov liab qab.
- Thaum nyob ntawd, sim ua zaws. Qhov no yuav pab daws koj qhov nudity thiab nraub qaum.
Kauj Ruam 2. Tau liab qab ntawm cov neeg uas txhawb koj
Yog tias koj muaj tus txij nkawm lossis phooj ywg lossis tus neeg hauv koj tsev neeg uas txhawb nqa koj, liab qab ntawm lawv xub ntiag, tab sis tsuas yog tias lawv zoo siab pom koj liab qab.
- Yog tias koj xis nyob nyob ib puag ncig koj tus khub hauv lub neej, tau kawg koj yuav xis nyob thaum sib deev lossis lwm yam kev sib deev.
- Kev liab qab nyob rau pem hauv ntej ntawm cov neeg uas txhawb koj kuj pab koj txhim kho kev ntseeg siab thiab tso tseg txhua qhov kev ntshai. Tsis muaj leej twg yuav poob siab, txaj muag, lossis luag koj, uas yog qee tus neeg ntshai tshaj plaws.
- Piv txwv li liab qab zaws, yog ib txoj hauv kev kom haum koj tus kheej kom liab qab rau ntawm lwm tus neeg. Feem ntau, thaj chaw uas tsis tau zaws tau npog nrog cov phuam kom koj tseem xav tias npog.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Paub Koj Tus Kheej nrog Kev Pudity Pej Xeem
Kauj Ruam 1. Mus da dej liab qab nrog phooj ywg lossis tus khub txhawb nqa
Cov dej yuav thaiv qee qhov kev pom ntawm koj lub cev liab qab yog li koj tuaj yeem siv tau liab qab thiab muaj kev lom zem thaum koj ua.
Txhawm rau kom xis nyob dua, yog tias koj tseem tsis kam qhia daim tawv nqaij, hnav lub bikini me me thiab xim tawv nqaij lossis pom meej
Kauj Ruam 2. Mus rau lub puam nudist
Txij li txhua tus neeg yuav liab qab, koj yuav xis nyob yam tsis muaj khaub ncaws. Nudist ntug hiav txwv muab txoj hauv kev taug kev liab qab nyob rau pem hauv ntej ntawm cov neeg txawv, ua luam dej liab qab, thiab ntaus pob ntaus pob lossis frisbee yam tsis muaj khaub ncaws.
Kauj Ruam 3. Ua yoga liab qab
Feem ntau, cov chav yoga no tau cais los ntawm poj niam txiv neej thiab tau tsim los pab txhua tus kom xis nyob hauv qhov liab qab tsis hais lawv qhov loj me thiab zoo li cas.
Kauj Ruam 4. Khiav liab qab
Qhov no siv tsis tau hauv tebchaws Indonesia, tab sis hauv tebchaws Denmark, muaj ib qho kev tshwm sim hu ua Roskilde Festival uas kwv yees li 30 tus neeg sib tw khiav ncig thaj tsam lom zem.
Kauj Ruam 5. Koom nrog pab pawg nudist lossis pawg neeg
Yog tias koj nyiam liab qab tiag tiag, tej zaum koj yuav xav ua ntau dua. Cov pab pawg no yuav tsum muaj cov neeg uas tseem nyiam qhov muag liab qab thiab muaj kev lom zem liab qab.
