Koj lub ntsej muag tawv nqaij qhuav thiab koj zoo li koj tau sim txhua yam. Txawm tias tom qab txhuam koj lub ntsej muag nrog txhua hom tshuaj pleev, kua nplaum, thiab roj tsim los rau cov tawv nqaij qhuav ntxiv, koj cov tawv nqaij tseem zoo li qhuav thiab tsis zoo. Kev saib xyuas cov tawv nqaij qhuav yog txheej txheem ntau txheej txheem, suav nrog kev hloov txoj kev koj ntxuav, exfoliate, moisturize, thiab saib xyuas koj cov tawv nqaij txhua hnub. Kev coj tus cwj pwm zoo rau ntawm daim tawv nqaij qhuav yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav zoo nkauj, noj qab nyob zoo, thiab ci.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Pib Kev Ntxuav thiab Ua Kom Ncaj
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej nkaus xwb
Ib qho ntawm qhov ua yuam kev tu tawv nqaij loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, nws txhais tau tias nws tau tsim cov roj tsawg uas tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev ya raws. Cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav yuav tshem tawm cov roj ua rau, ua rau qhov teeb meem tsis zoo. Hloov chaw ntxuav nrog xab npum, sim ntxuav tsuas yog nrog dej huv, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis pleev.
- Siv sov, tsis kub, dej, vim dej kub tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav. So daim ntaub ntxuav nrog dej sov thiab maj mam so nws ntawm koj lub ntsej muag. Tom qab ntawd, npog koj lub ntsej muag kom qhuav nrog cov phuam huv huv.
- Txawm tias cov tshuaj ntxuav tais diav uas muaj npe tias muaj cov khoom ua kom muaj dej noo tuaj yeem muaj cov khoom xyaw uas ua rau tawv nqaij qhuav. Saib daim ntawv lo thiab nyeem cov khoom xyaw: yog tias koj pom sulfate, txhua hom cawv, lossis salicylic acid, tsis txhob siv nws rau koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Siv cov txheej txheem tu roj
Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev ntxuav koj lub ntsej muag thaum hmo ntuj thaum dej dawb tsis tuaj yeem txo cov tawv nqaij qhuav. Txoj hauv kev ntxuav cov roj yuav tshem tawm cov pleev, av, hws, thiab ntau dua yam tsis ua kom tawv nqaij qhuav. Tej zaum nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg uas yuav tsum tau siv roj los ntxuav koj cov tawv nqaij, tab sis ntxiv cov roj yuav ua tiag tiag hauv cov roj uas twb muaj lawm, yog li ua lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws. Koj tuaj yeem qhia rau koj cov phooj ywg uas muaj pob txuv los sim nws ib yam, vim tias txoj hauv kev no yog txoj hauv kev kho rau txhua hom tawv nqaij.
- Pib los ntawm kev ua cov roj sib xyaw uas haum rau koj hom tawv nqaij. Rau cov tawv nqaij qhuav heev, roj jojoba, roj argan thiab roj almond yog txhua yam zoo heev thiab tsis ua rau tawv nqaij qhuav. Yog tias koj tseem muaj thaj chaw oily, ntxiv qee cov roj castor rau qhov sib tov.
- Muab cov dej sov tso rau ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntawd siv koj cov ntiv tes los txhuam cov roj sib tov thoob plaws koj lub ntsej muag. Nws tseem yog txoj hauv kev zoo los tshem qhov muag pleev, txawm tias tsis muaj dej.
- Siv daim ntaub ntub nrog dej sov kom maj mam tshem cov roj. So so siv cov lus tsa suab, thiab yaug tas li. Mus txuas ntxiv kom txog thaum tag nrho cov roj ploj mus.
- Rov ua dua yog tias tseem muaj pleev ntawm koj lub ntsej muag.
- Yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab qhuav nrog daim ntaub mos muag.
Kauj Ruam 3. Tshem koj lub ntsej muag ob peb zaug hauv ib lub lis piam
Cov tawv nqaij qhuav yog txheej txheej ntawm cov tawv nqaij tuag uas tsim thiab pib tev tawm. Tshem tawm cov txheej txheej qhuav, tawv nqaij ob peb zaug hauv ib lub lis piam yuav qhia kev noj qab haus huv, tawv nqaij tshiab hauv qab. Sim ib qho ntawm cov hauv qab no los tshem tawm koj cov tawv nqaij:
- Siv txhuam. Koj tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam los ntawm sib tov ib diav ntawm zib ntab thiab ib teaspoon ntawm av oatmeal. Cias rub mus rau thaj chaw qhuav hauv qhov ncig, tom qab ntawd yaug.
- Yog tias koj muaj cov tawv nqaij tuag ntau dua uas koj tsis tuaj yeem tshem tawm nrog txhuam, sim siv glycolic acid lossis lwm yam alpha hydroxy acid. Cov kua qaub no los ntawm txiv hmab txiv ntoo lossis qab zib, thiab yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag thaum ntxiv dag zog rau cov tawv nqaij hauv qab.
- Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij nrog txhuam lossis ntaub ntxhua khaub ncaws, lossis siv tawv ntsej muag txhuam. Qhov no yuav ua kom puas thiab ua rau tawv nqaij tsis muaj zog.
Ntu 2 ntawm 3: Ua kom muaj dej noo zoo
Kauj Ruam 1. Qhuav dej thaum sawv ntxov
Npog lub ntsej muag nrog qab zib thaum hmo ntuj tseem yog kev sib cav. Qee qhov kev tshawb fawb zoo li qhia tias kev rov ua haujlwm ntawm lub ntsej muag tshwm sim thaum hmo ntuj, thiab yog tias koj npog nws nrog qab zib, daim tawv nqaij yuav tsis ib txwm rov ua nws tus kheej nrog cov cell noj qab nyob zoo. Ntawm qhov tod tes, kev ntub dej thaum sawv ntxov yog qhov zoo vim tias nws tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm kev ua qias tuaj, av qeeg, cua qhuav, cua kub, thiab lwm yam uas koj tuaj hla txhua hnub uas tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Tom qab siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws ntub dej sov los ntxuav koj lub ntsej muag, siv cov tshuaj pleev kom huv.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob muaj cov tshuaj pleev uas muaj cawv
Nrog ntau qhov dej noo xaiv los ntawm, nws tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj lub ntsej muag. Ib txoj hauv kev yooj yim los qhia qhov zoo los ntawm qhov tsis zoo yog tshuaj xyuas cov khoom xyaw rau cawv. Cov cawv no ua rau koj cov tawv nqaij qhuav yog li tsis muaj laj thawj siv nws ntawm koj lub ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav. Yog tias lub tshuab nqus dej muaj cov npe ntev ntawm cov khoom xyaw uas muaj ntau cov lus xaus hauv -ohol, zam nws.
- Saib rau lub ntuj noo noo ua los ntawm kev sib xyaw ntawm cov roj thiab lanolin. Nws tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij thiab yuav tsis qhuav nws tawm.
- Nyob rau hnub uas tawv nqaij qhuav tiag tiag, sim cov roj ntshiab argan lossis roj txiv maj phaub. Xaiv cov txiv maj phaub roj uas tsis tau lim, raws li nws zoo dua rau ntawm daim tawv nqaij dua li cov txiv maj phaub ua kom zoo.
Kauj Ruam 3. Ua qhov kev kho kom tob tob
Ib zaug ib lub lim tiam lossis ntau dua, kho koj lub ntsej muag nrog daim npog uas muaj dej noo ntau uas yuav pab koj cov tawv nqaij rov zoo li qub. Ua daim npog ntsej muag los ntawm cov khoom xyaw ntuj, kis rau ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntawd yaug nrog dej sov tom qab 15 feeb. Sim ua ke ua ke hauv qab no:
- 1 tablespoon txiv roj roj, 1 tablespoon zib ntab thiab 1 txiv tsawb mashed
- 1 tablespoon txiv maj phaub roj, 1 tablespoon zib ntab thiab 1 mashed avocado
- 1 tablespoon grapeseed roj, 1 tablespoon zib ntab thiab 1 tablespoon mis nyuj
Kauj Ruam 4. Moisturize thaum mus nrog cov txiv maj phaub roj
Nqa lub ntim me me ntawm cov txiv maj phaub roj nrog koj txhua qhov chaw koj mus. Thaum koj pom thaj tsam ntawm daim tawv nqaij, thov siv me ntsis roj kom ntub thiab ua kom daim tawv nqaij du thiab noj qab nyob zoo. Koj tseem tuaj yeem siv cov txiv maj phaub roj los kho qhov ncauj qhuav, tev daim di ncauj.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab nqus dej los yog lub tshuab ua kom ntub dej hauv chav pw
Yog tias huab cua hauv koj lub tsev qhuav, nws tseem tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Muab lub tshuab tso cua txias tso rau hauv koj chav pw kom koj cov tawv nqaij ntub thaum koj tsaug zog. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no, thaum cov cua sov ua kom cua nyob sab hauv qhuav heev.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Daim tawv nqaij noj qab nyob zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj cov pleev niaj hnub
Cov khoom xyaw hauv tshuaj pleev ib ce tuaj yeem pab txhawb koj cov tawv nqaij qhuav. Yog tias koj tuaj yeem muaj sia nyob yam tsis muaj pleev, qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj. Tab sis yog tias koj tsis xav tso tseg hnav, hloov mus rau cov tshuaj pleev ib ce uas tsis muaj cawv thiab lwm yam khoom xyaw hnyav. Saib rau cov tshuaj pleev ib ce uas muaj cov khoom xyaw xws li roj txiv maj phaub, shea butter, roj almond, zib ntab, thiab lwm yam khoom xyaw ntuj uas yuav tsis ua rau daim tawv nqaij qhuav - txawm tias yuav txhawb nqa nws.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm tshav ntuj
Tshav ntuj tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav. Thaum qhov noj qab nyob zoo ntawm daim tawv nqaij ploj mus, daim tawv nqaij pib tev thiab poob tawm. Tau txais lub hnub txaus yog qhov zoo, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej kom txhob raug hlawv. Tab sis raws li tus neeg muaj tawv nqaij qhuav, koj yuav tsum pom cov khoom xyaw uas muaj nyob hauv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas koj siv. Dej cawv thiab lwm yam tshuaj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, yog li saib rau ntuj ntuj tshuaj pleev thaiv hnub.
- Txiav txim siab hnav lub kaus mom hloov tshuaj pleev thaiv hnub, lossis hnav ob qho tib si. Nov yog txoj hauv kev qub los tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm lub hnub, thiab nws ua haujlwm tau zoo.
- Tom qab raug tshav ntuj, ua kom tawv nqaij tam sim ntawd nrog aloe vera thiab lwm yam nplua nuj nplua nuj.
Kauj Ruam 3. Noj qab nyob zoo los ntawm sab hauv
Cov zaub mov koj noj muaj feem cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj xav kom koj cov tawv nqaij zoo li dej, noj qab nyob zoo thiab ci ntsa iab, ua raws cov cwj pwm zoo no. Tsis tsuas yog koj lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag zoo dua qub, koj lub cev tag nrho yuav zoo dua thiab:
- Haus dej ntau. Yog tias koj lub cev qhuav dej, cov teebmeem yuav tshwm rau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Noj cov khoom noj uas muaj cov vitamins; tshwj xeeb tshaj yog cov rog zoo li omega-3 fatty acids. Nws muaj nyob hauv ntses, ntses ntses, avocados (avocado), thiab txiv ntseej.
- Tsis txhob haus luam yeeb, haus dej cawv ntau dhau, lossis siv tshuaj yeeb. Luam yeeb, cawv, thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau nws zoo li laus dua koj lub hnub nyoog tiag. Txiav rov qab ntawm cov khoom no rau cov tawv nqaij noj qab haus huv.
Lub tswv yim
- Tsis txhob txhuam tawv heev, nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntau dua.
- Siv ib hom tshuaj txhuam nrog cov nplej zoo rau cov tawv nqaij.
- Koj tuaj yeem qhia koj tias lub cev qhuav dej yog tias koj cov zis daj daj.
- Koj cov zis yuav pom meej yog tias koj muaj dej zoo.
- Sim tsis txhob siv cov khoom ziab ntau dhau.
