Tom qab paub qhov peev xwm zoo tshaj plaws uas koj muaj, cov kauj ruam tom ntej yog ua kom nws tshwm sim. Txawm hais tias nws yuav siv sijhawm npaj, sijhawm, thiab kev rau siab, koj tuaj yeem ua tau. Txhawm rau paub koj lub peev xwm zoo tshaj plaws, koj yuav tsum cog lus rau txheej txheem ntawm kev txhim kho tus kheej thiab qhov no tsis yog ib qho yooj yim. Ua qee qhov kev tshawb fawb thiab npaj kom pom qhov tsis tau xav txog.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj rau Kev Ua Tau Zoo
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb yam twg zoo tshaj uas koj muaj
Yeej, paub koj lub peev xwm zoo tshaj plaws txhais tau tias sim ua tus neeg zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum txhais lub ntsiab lus ntawm kev ua tiav rau koj tus kheej vim tias txhua tus neeg muaj cov txheej txheem sib txawv rau kev ua tiav thiab ntxiv rau qhov ntawd, koj kuj yuav tsum paub koj tus kheej.
- Sau koj cov kev ntseeg, qhov ua tau zoo, thiab qhov tsis muaj zog.
- Kuv ib txwm xav ua dab tsi/ua tiav/ua tiav, piv txwv li: seev cev, hu nkauj, sau paj huam, lossis ncaws pob?
- Kuv puas tseem tuaj yeem txhim kho qee txoj hauv kev, piv txwv li los ntawm kev ua phooj ywg zoo dua, coj ncaj ncees, lossis muaj kev ntseeg siab dua?
- Kuv puas tuaj yeem txhim kho kuv lub cev, piv txwv li poob phaus, nce phaus, lossis nce nqaij?
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab lub hom phiaj uas koj xav kom ua tiav
Teem cov hom phiaj yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua tiav. Kev tshawb fawb qhia tias los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj tshwj xeeb, ntau tus neeg tuaj yeem ua tiav qhov lawv xav tau. Ua kom muaj txiaj ntsig ntawm qhov tseeb los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj luv thiab ntev rau koj tus kheej.
- Sau txhua yam uas koj npau suav txog.
- Nyeem koj cov ntawv dua thiab txiav txim siab ua tib zoo seb koj npau suav puas muaj tiag.
- Siv cov kab lus zoo los hais tawm lub hom phiaj. Hloov chaw ntawm kev sau ntawv, "Kuv tsis tas yuav txhawj xeeb txog qhov kuv saib zoo li cas ntxiv," hloov nws nrog, "Kuv muaj kev ntseeg siab txog qhov kuv saib."
- Teeb lub hom phiaj tshwj xeeb. Qhov tshwj xeeb tshaj yog koj lub hom phiaj, nws yooj yim dua rau koj los txheeb xyuas qhov ua tiav.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm rau koj lub hom phiaj txhua hnub
Thaum koj tau ua kom ntseeg tau tias koj lub hom phiaj ua tiav thiab muaj tiag, mus ua haujlwm. Txawm hais tias nws yuav siv sijhawm, koj yuav tsum ua thawj kauj ruam kom mus txog koj lub hom phiaj.
- Ua kev cog lus kom mob siab rau. Cov hom phiaj yuav ua tiav ntau dua yog tias koj tsom mus rau cov txheej txheem, tsis yog lub hom phiaj kawg.
- Nco ntsoov tias lub hom phiaj mus sij hawm ntev tsis raug kho. Lub sijhawm thiab tib neeg ib txwm hloov pauv, yog li koj lub hom phiaj tuaj yeem hloov ib yam nkaus. Tsis txhob xav txog cov hom phiaj raws li tsau, tab sis muab sijhawm rau koj tus kheej kom loj hlob.
- Sau tag nrho cov haujlwm txhua hnub uas koj yuav tsum ua kom mus txog koj lub hom phiaj. Ua qhov no txhua hnub tsis tu ncua.
Ntu 2 ntawm 3: Pib Txoj Kev Mus Rau Kev Ua Haujlwm Zoo
Kauj ruam 1. Nrhiav kev tshoov siab.
Ib tus neeg, lub cim nco, ntxim nyiam ntxim nyiam, lossis tsuas yog ib yam dab tsi tuaj yeem yog qhov kev txhawb siab uas ua rau koj luag ntxhi txhua tag kis thiab yog qhov kawg ntawm koj lub siab ua ntej yuav mus pw thaum hmo ntuj. Nrhiav thiab txaus siab rau dab tsi lossis leej twg txhawb koj.
- Txhawm rau nrhiav kev tshoov siab, ua ntej tso koj li niaj hnub ua.
- Mloog nkauj.
- Txaus siab rau qhov zoo nkauj ntawm qhov.
- Nqa ib daim ntawv los sau qhov kev tshoov siab uas los rau koj kom koj tsis txhob hnov qab.
Kauj Ruam 2. Teeb lub hom phiaj luv
Nws yuav yooj yim dua rau koj kom mus txog koj lub hom phiaj yog tias koj faib lawv mus rau lub hom phiaj luv. Txoj kev no ua rau koj mob siab rau ua tiav lub hom phiaj mus sij hawm ntev.
- Sau cov hom phiaj luv-luv ntawm koj daim ntawv qhia hnub kom koj xav tias muaj lub luag haujlwm los ua tiav lawv.
- Txhawm rau tsim lub tswv yim uas tsom mus rau kev ua tiav, xub teeb tsa lub hom phiaj luv luv uas yooj yim ua tiav.
- Thaum koj pib, twv koj tus kheej. Nrhiav kev cov nyom tshiab yog tias koj cov dej num yooj yim heev. Thaum koj tau siv los nyuaj rau koj tus kheej, nws yuav dhau los ua qhov yooj yim kom ua tiav koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj kev ntseeg tus kheej
Nws yuav yooj yim dua rau koj kom ua tiav koj lub hom phiaj yog tias koj muaj kev ntseeg tus kheej. Txawm tias kev ntseeg ib leeg tsis txaus, kev xav tsis zoo Muaj tseeb tiv thaiv.
- Ua tib zoo saib koj qhov tsos. Hnav khaub ncaws tsim nyog, zuag koj cov plaub hau, zaum nrog lub cev ncaj, thiab ua lub cev tu cev tas li.
- Xav zoo. Yog tias kev xav tsis zoo tshwm sim, hloov lawv los ntawm kev xav yam zoo.
- Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus. Hloov chaw tsuas yog xav txog lwm tus neeg, tsom mus rau koj tus kheej thiab koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 4. Txais qhov kev hloov pauv
Lub neej yuav hloov pauv mus ntxiv thaum koj siv zog kom paub koj lub peev xwm zoo tshaj plaws. Koj tsis tuaj yeem loj hlob yog tias koj tsis tuaj yeem lees txais kev hloov pauv.
- Tsom ntsoov rau yam uas muaj peev xwm koj tswj ces ua.
- Raws li tau piav qhia saum toj no, nco ntsoov tias koj tab tom ua.
- Sim hloov kho qhov xwm txheej tshiab los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj tshiab.
- Qhib koj lub siab kom kawm paub yam tshiab.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Tias Muaj Peev Xwm rau Lub Sijhawm Ntev
Kauj Ruam 1. Txais qhov ua tsis tiav
Kev poob siab thiab ua tsis tiav yog qhov ib txwm muaj hauv lub neej txhua hnub. Los ntawm kev ua tsis tiav, koj yuav paub txoj hauv kev thiab tsis raug, lees paub koj lub peev xwm, thiab pom dab tsi uas yuav tsum tau txhim kho txhawm rau ua tiav koj lub hom phiaj.
- Tsis txhob liam koj tus kheej rau qhov ua tsis tiav vim tsis ua tiav koj lub hom phiaj tsis tau txhais hais tias koj ua tsis tau tus kheej.
- Sim ua ntxiv. Tsis nco qab qhov ua tsis tiav tom qab koj tau kawm ib zaj lus los ntawm txoj kev tsis muaj txiaj ntsig.
- Ib txoj hauv kev kom koj tus kheej mob siab rau yog pom qhov ua tsis tiav raws li txoj hauv kev kawm. Ib qho tsis ua tiav tsis txhais tau tias koj yuav ua tsis tiav rau lwm lub sijhawm. Kev ua tsis tiav ua rau koj npaj tau zoo dua rau kev ua tiav.
- Pom kev ua tiav koj tau muaj. Txoj kev no pab koj txhim kho lub zog lub hlwb kom daws kev nyuaj siab tom qab ua tsis tiav.
Kauj Ruam 2. Thov kev txhawb nqa
Txhawm rau kov yeej txhua yam kev quav yeeb quav tshuaj, kev xav, lossis teeb meem, sim kom tau txais kev txhawb nqa los ntawm lwm tus, tej zaum yog phooj ywg uas ntseeg siab, tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus ua haujlwm nrog. Koj tsis tas yuav ntsib teeb meem ib leeg.
- Qhia koj lub hom phiaj nrog cov neeg uas koj ntsib ntau zaus.
- Cov neeg uas paub koj lub hom phiaj yuav muab kev txhawb nqa yog li koj xav tias muaj lub luag haujlwm kom ua tiav lawv. Qee zaum peb poob peb tus ntsuj plig, tab sis cov neeg nyob ib puag ncig peb tuaj yeem txhawb peb.
Kauj Ruam 3. Ua raws li koj qhov kev xav
Kev paub yog los ntawm kev paub thiab kev paub. Thaum koj yuav tsum tau qhib rau kev hloov pauv, vam khom rau kev paub thiab kev paub uas koj muaj.
- Ntseeg koj txoj kev paub, tab sis npaj kom tau txais yam tshiab.
- Intuition pab koj txiav txim siab paub ntau ntxiv.
- Nco ntsoov tias kev paub thiab kev txiav txim siab ceev faj tsis sib cav sib ceg. Koj tuaj yeem siv kev paub ua lub hauv paus rau kev txiav txim siab, tab sis tsis txhob cia siab rau kev xav ib leeg.
- Kev nkag siab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo yog tias koj yuav tsum txiav txim siab tam sim ntawd koj tuaj yeem txav mus rau lwm lub hom phiaj tseem ceeb dua. Tsis txhob nyob ntawm txhua qhov kev txiav txim siab ncua sijhawm, tab sis siv kev nkag siab tsis tau txhais hais tias ua qhov kev txiav txim siab me ntsis.
- Thaum sau ntawv, nco ntsoov thaum koj xav tias koj txoj kev xav pab koj. Siv phau ntawv xov xwm thaum koj yuav tsum daws teeb meem.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tso tseg
Paub txog koj lub peev xwm zoo tshaj plaws yog txheej txheem kev ua neej nyob. Txawm hais tias ntau lub hom phiaj tau ua tiav, mob siab rau txhim kho koj tus kheej vim tias peb lub peev xwm tsis zoo li qub thiab tuaj yeem txhim kho tas li.
- Ua kom zoo dua ntawm cov ntawv koj tau ua, txawm tias koj lub hom phiaj tau ua tiav. Ua kom zoo dua ntawm cov ntaub ntawv no kom ua tau zoo dua li qhov koj xav tau.
- Kev ua tsis tiav tsis yog ib yam meej. Samuel Beckett sau hais tias: “Sim dua. Ua tsis tau dua. Ua tsis tau zoo dua. " Siv qhov kev xav ntawd mus txuas ntxiv kev tawm tsam kom koj muaj peev xwm paub koj lub peev xwm zoo tshaj plaws.
Lub tswv yim
- Hlub koj tus kheej. Tsis txhob cia siab tias lwm tus neeg hwm thiab lees txais koj yog tias koj tsis hwm thiab lees txais koj tus kheej!
- Cov lus qhia hauv kab lus no ua haujlwm tsuas yog cov lus qhia uas yuav tsum tau hloov kho rau txhua lub hom phiaj ntawm tus kheej. Raws li tau piav qhia saum toj no, txhua tus neeg muaj peev xwm sib txawv tau zoo tshaj plaws. Yog li ntawd, nrhiav koj lub peev xwm zoo tshaj plaws thiab sim ua kom nws tshwm sim rau qhov zoo tshaj plaws ntawm koj lub peev xwm.
- Luag nyav thiab ua qhov zoo. Cov kab lus no tau siv ntau zaus, tab sis vim tias cov lus muaj tseeb. Nyiam rau cov neeg uas koj tsis paub thiab xav tias koj lub siab zoo tuaj. Thaum taug kev mus rau tom chaw haujlwm lossis mus rau tom khw, qhia tus yam ntxwv zoo thiab kev lees paub sib yuav yuav txhawb koj thiab lwm tus.
- Paub qhov sib txawv ntawm kev txhim kho koj lub peev xwm zoo tshaj plaws thiab ua tiav nws. Qhov peev xwm zoo tshaj plaws tuaj yeem tsim kho yog tias koj twb paub lub peev xwm zoo tshaj plaws uas koj muaj thiab tau txiav txim siab yuav txhim kho nws li cas. Kev paub txog lub peev xwm zoo tshaj plaws txhais tau tias ua tiav qhov koj xav tau zoo tshaj plaws los ntawm kev siv lub peev xwm uas koj muaj.
