Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) yog cov tshuaj tsis txaus uas tuaj yeem cuam tshuam rau poj niam thoob plaws lawv lub xyoo kev ua me nyuam. Kev coj khaub ncaws tuaj yeem dhau los tsis xwm yeem, thiab koj tuaj yeem dhau los ua neeg tsis muaj menyuam. Lub cev tseem tsim ntau cov txiv neej androgen cov tshuaj hormones, ua rau muaj plaub hau ntau dhau, pob txuv, thiab hnyav nce. Ib qho ntxiv, cov poj niam uas muaj PCOS ntsib kev pheej hmoo siab ntawm kev tsim hom 2 mob ntshav qab zib thiab kab mob plawv. Tsis muaj kev kho rau PCOS, tab sis muaj ntau txoj kev kho mob uas tuaj yeem siv los txhim kho cov tsos mob zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Poob qhov hnyav
Kev tswj qhov hnyav yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam nrog PCOS. Tsis tas yuav poob qhov hnyav yog tias koj Lub Cev Lub Cev Index (BMI) raug ntsuas "ib txwm" lossis "noj qab nyob zoo," tab sis yog tias koj rog dhau, txawm tias qhov hnyav me me tuaj yeem pab sib npaug koj cov tshuaj hormones.
- Poob tsawg li 5-7 feem pua ntawm lub cev qhov hnyav hauv tsuas yog rau lub hlis tuaj yeem txo qis qib siab androgen los ntawm PCOS. Rau ntau dua 75 feem pua ntawm cov poj niam, cov txiaj ntsig tau loj txaus los rov ua ovulation thiab kev yug menyuam.
- Kev tiv thaiv insulin yog lwm qhov tseem ceeb ntawm PCOS, thiab kev rog tuaj yeem ua rau cov tshuaj insulin hnyav dua.
- Koj tsis tas yuav sim cov zaub mov nrov lossis ua haujlwm hnyav kom poob phaus. Feem ntau, khaws qhov muag ntawm qhov suav tag nrho cov calories yog txaus los tsim cov txiaj ntsig. Noj tsis ntau tshaj 1,200-1,600 calories txhua hnub nyob rau nruab nrab feem ntau yog txaus los pab koj poob phaus.
Kauj Ruam 2. Txhim kho koj tus cwj pwm noj mov
Noj zaub mov kom zoo dua qub suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, thiab cov khoom siv mis uas muaj roj tsawg. Koj kuj yuav tsum txiav txim siab hloov pauv koj cov zaub mov uas tuaj yeem pab ua kom koj cov ntshav qab zib nyob zoo li qub.
-
Vim tias PCOS cuam tshuam nrog kev tiv thaiv insulin, ua kom cov ntshav qab zib thiab insulin qib ruaj khov tuaj yeem yog qhov tseem ceeb heev. Ua raws li kev noj zaub mov qis-carb, noj tsuas yog cov carbohydrates yooj yim nplua nuj nyob hauv kev noj haus fiber.
- Noj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates zoo-zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nplej tag nrho-thiab zam cov zaub mov tsis zoo carbohydrates-qab zib, cov hmoov dawb/milled, kua txiv hmab txiv ntoo thiab khoom ci.
- Txaus siab rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig carbohydrate nrog rau cov protein tsis muaj rog-nqaij qaib, nqaij nruab deg, nqaij nyug nqaij nyug lossis nqaij npuas, qe, cov khoom lag luam uas muaj roj tsawg, txiv ntseej, thiab tag nrho cov zaub mov soy-txhawm rau txwv kev nce hauv cov ntshav qab zib uas tshwm sim tom qab siv cov carbohydrates.
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm
Kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem pab tswj qhov hnyav, tab sis ntxiv rau, kev tawm dag zog lub cev nws tus kheej tuaj yeem pab lub cev txo qis cov ntshav qab zib thiab txhim kho cov tsos mob.
- Txawm tias kev tawm dag zog me me tuaj yeem pab tau ntau yam. Yog tias koj muaj teeb meem kev tawm dag zog hauv koj lub sijhawm, pib los ntawm kev taug kev 30 feeb txhua hnub ntawm plaub txog xya hnub nyob rau ib asthiv.
- Tsom ntsoov rau kev tawm dag zog lub plawv ntau dua li kev qhia lub zog. Kev tawm dag zog lub plawv txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, lub ntsws thiab tag nrho cov hlab ntshav. Qhov kev tawm dag zog no tseem ua rau lub cev muaj peev xwm poob thiab tswj tau qhov hnyav. Txhua qhov kev tawm dag zog uas tau txais lub plawv tso ntshav tuaj yeem suav tias yog kev ua haujlwm plawv. Qhov no suav nrog kev tawm dag zog, xws li taug kev, nrog rau kev tawm dag zog ntau ntxiv, xws li ua luam dej thiab caij tsheb kauj vab.
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb
Yog tias koj tam sim no haus luam yeeb lossis siv lwm yam khoom luam yeeb, nres sai li sai tau. Txiav tawm tam sim lossis tam sim yog qhov zoo yog tias koj tuaj yeem ua tau, tab sis yog qhov nyuaj dhau, xaiv rau cov pos hniav los yog nicotine thaj kho uas yuav ua rau koj maj mam tshem tawm ntawm koj txoj kev quav tshuaj.
Kev tshawb fawb qhia tias poj niam haus luam yeeb tsim ntau androgens ntau dua li cov tsis haus luam yeeb. Txij li qib androgen siab yog ib feem ntawm PCOS, kev haus luam yeeb tsuas yog ua rau muaj teeb meem ntxiv
Ntu 2 ntawm 2: Kev phais thiab kho mob
Kauj Ruam 1. Kev tswj ntawm kev coj khaub ncaws
Lub sijhawm hnyav thiab tsis xwm yeem yog ib qho tsos mob ntawm PCOS, yog li ntau txoj kev kho mob yog tswj hwm kev coj khaub ncaws. Txoj kev kho no feem ntau suav nrog cov tshuaj uas tuaj yeem nce qib progesterone thaum txo qis androgen ntau lawm.
- Tsuav koj tsis tau sim cev xeeb tub, koj tus kws kho mob yuav pom zoo siv cov tshuaj tiv thaiv kom tsis muaj menyuam tsawg, tshwj xeeb yog cov tshuaj muaj cov tshuaj estrogen thiab progesterone sib xyaw ua ke. Nrog rau qhov tshuaj ntxiv ntawm "poj niam" cov tshuaj hormones, "txiv neej" androgens raug txo. Lub cev kuj tseem siv sijhawm so los ntawm kev tsim cov tshuaj estrogen, yog li txo qis ntshav tsis txaus thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav hauv tsev. Cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus tseem tuaj yeem tshem tawm cov pob txuv ntau dhau los ntawm PCOS.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem noj tshuaj tiv thaiv menyuam yaus, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj kho progesterone, uas koj yuav siv sijhawm 10-14 hnub hauv ib hlis. Qhov kev kho mob no tuaj yeem tswj hwm koj lub cev ntas thiab tiv thaiv koj los ntawm kev mob qog noj ntshav endometrial, tab sis nws tsis cuam tshuam rau qib androgen hauv koj lub cev.
Kauj Ruam 2. Ua kom lub cev muaj peev xwm ovulate
PCOS feem ntau txo tus poj niam lub cev xeeb tub, ua rau nws nyuaj rau cev xeeb tub. Yog tias koj tab tom xeeb tub los ua tus neeg mob PCOS, koj tus kws kho mob yuav yuav cov tshuaj kho mob uas tuaj yeem ua rau kom muaj qe ntau ntxiv.
- Clomiphene citrate yog tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj. Koj tuaj yeem coj nws thaum pib ntawm koj lub cev ntas los txwv cov tshuaj estrogen uas koj lub cev tsim tawm. Qib qis ntawm cov tshuaj estrogen hauv lub cev feem ntau txaus los txhawb kev tso qe.
- Gonadotropins yog cov tshuaj tiv thaiv cov tshuaj hormones thiab cov tshuaj luteinizing uas tau txhaj rau hauv lub cev. Txoj hauv kev no tseem muaj txiaj ntsig, tab sis vim tias nws kim dua li clomiphene citrate, nws pheej siv tsawg dua. Dab tsi ntxiv, qhov kev txhaj tshuaj no ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev xeeb tub ntau ntxiv (menyuam ntxaib, triplets, thiab lwm yam).
- Yog tias kev kho tus qauv tsis ua haujlwm, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj txiav txim siab siv vitro fertilization.
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog kev kho mob ntshav qab zib. Metformin yog cov tshuaj nquag siv los kho hom 2 mob ntshav qab zib, tab sis muaj pov thawj muaj zog qhia tias nws feem ntau kuj tseem pab kho cov tsos mob ntawm PCOS
- Nco ntsoov tias FDA tsis lees txais metformin raws li kev kho PCOS.
- Cov tshuaj no tuaj yeem txhim kho txoj kev uas lub cev siv insulin, yog li tswj cov ntshav qab zib hauv lub cev.
- Cov tshuaj no tseem tuaj yeem txo qhov muaj cov txiv neej cov tshuaj hormones hauv lub cev. Vim li ntawd, cov plaub hau ntau dhau thiab pob txuv yuav raug txo qis, kev coj khaub ncaws yuav dhau mus tas li, thiab lub peev xwm ntawm ovulation tuaj yeem rov qab los.
- Ib qho ntxiv, ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias metformin tuaj yeem pab cov zaub mov noj thiab tawm dag zog kom poob phaus muab cov txiaj ntsig zoo dua.
Kauj Ruam 4. Kho cov txiv neej cov tshuaj hormones ntau dhau
Yog tias koj xav tswj hwm PCOS cov tsos mob cuam tshuam nrog cov tshuaj androgen ntau hauv lub cev, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj antiandrogen. Cov tshuaj no feem ntau yog siv los tshem pob txuv los ntawm PCOS thiab txo cov plaub hau ntau dhau.
- Spironolactone, tshuaj diuretic thaum ub siv los kho ntshav siab, tuaj yeem txo qis androgen qib. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj ntshav tas mus li txhawm rau saib xyuas koj cov qib potassium hauv ntshav thiab lub raum ua haujlwm yog tias koj noj cov tshuaj no.
- Finasteride yog tshuaj noj los ntawm cov txiv neej los kho cov plaub hau poob, tab sis rau poj niam, nws tuaj yeem siv los txo qis androgen ntau ntau thiab txo qis cov plaub hau loj hlob.
- Cov tshuaj no feem ntau siv nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob vim nws tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus.
- Eflornithine yog cov tshuaj pleev nplaum uas tuaj yeem thaiv qhov cuam tshuam ntawm androgens ntawm daim tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau qeeb kev loj hlob ntawm cov plaub hau ntsej muag hauv poj niam.
Kauj Ruam 5. Npaj cov plaub hau tsis xav tau ncaj qha
Kev txo qis androgen qib yuav tsum qeeb lossis nres cov plaub hau ntau dhau, tab sis yog tias koj xav tau tshem tawm cov plaub hau tsis xav tau ua ntej pib kho androgen pib, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua rau tsom cov plaub hau ncaj qha.
- Nug txog kev tshem tawm cov plaub hau laser. Cov hauv paus plaub hau yog lub hom phiaj thiab raug tshem tawm nrog lub laser me me.
- Kawm paub txog electrolysis. Ib qho hluav taws xob tam sim no tau thov ncaj qha rau cov hauv paus plaub hau, thiab vim li ntawd, lub hom phiaj plaub hau puas tas mus li.
- Kawm paub txog kev tshem tawm. Cov no yog ob qho tshuaj thiab tshuaj tsis yog tshuaj uas tau siv rau ntawm daim tawv nqaij hauv qab cov plaub hau tsis xav tau. Cov tshuaj no hlawv cov plaub hau.
- Hauv tsev, koj tseem tuaj yeem siv siv tshuaj pleev, rab chais, tweezers, thiab tshuaj dawb los tswj cov plaub hau tsis xav tau.
Kauj Ruam 6. Nug tus kws kho mob txog kev phais lub plab hnyuv laparoscopic
Rau cov poj niam nrog PCOS uas tab tom sim xeeb tub tab sis tsis teb rau kev kho ib txwm muaj menyuam, cov kws kho mob yuav pom zoo qhov kev phais mob no.
- Tus kws phais yuav ua qhov phais me me hauv lub plab, los ntawm tus kws kho mob yuav tso lub laparoscope (lub raj me me nrog lub koob yees duab me dua txuas rau qhov kawg). Lub koob yees duab yuav siv cov duab ntxaws ntxaws ntawm lub zes qe menyuam thiab kabmob hauv plab.
- Los ntawm qhov kev phais me me ntxiv, tus kws phais neeg yuav tso lub cuab yeej phais uas tuaj yeem siv hluav taws xob lossis lub zog hluav taws xob los txhawm rau txhawm rau lub qhov hauv lub hauv paus raws cov npoo ntawm zes qe menyuam. Vim tias ib feem me me ntawm zes qe menyuam raug puas ntsoog, lub cev tuaj yeem tsim cov nqaij caws pliav. Txawm li cas los xij, tus txheej txheem no tuaj yeem txo qis txiv neej cov tshuaj hormones thiab ua rau ovulation tau ntau lub hlis.
Kauj Ruam 7. Kawm paub txog kev phais bariatric
Yog tias koj mob hnyav thiab tsis tuaj yeem hnyav hnyav los ntawm ib txwm txhais tau tias, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo phais mob qog noj ntshav, feem ntau hu ua "phais phais hnyav."
- Kev rog rog txhais tau tias muaj BMI ntau dua 40, lossis ntau dua 35 yog tias muaj kab mob ntsig txog kev rog.
- Tom qab phais, koj yuav tsum hloov pauv kev noj qab haus huv lub neej kom tswj tau lossis poob phaus ntxiv. Qhov no suav nrog kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog uas feem ntau tau ua thaum sim poob phaus.
