Kev hnov suab nrov, mob caj pas, lossis hloov lub suab nrov? Feem ntau yuav yog, koj tab tom ntsib teeb meem suab nrov. Yuav kom rov zoo, xyuas kom tseeb tias koj siv sijhawm los so koj lub suab, tshwj xeeb yog koj txoj haujlwm xav kom koj hais lus lossis hu nkauj ntau zaus. Ua ntej sim noj tshuaj, nco ntsoov xyuas nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom tau txais kev kuaj mob raug. Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj so koj lub suab, ua kom koj lub suab nrov nrov, thiab txhim kho koj cov kev pw tsaug zog kom mob me me mus rau nruab nrab. Lub caij no, rau qhov mob hnyav dua, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj kho suab, txhaj tshuaj ntau, lossis txawm tias phais mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: So thiab Hydrating Vocal Cords
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob
Ua ntej yuav siv tshuaj kho mob, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog kab mob laryngitis lossis o. Ib tus kws tshaj lij ENT tuaj yeem muab kev kuaj mob raug thiab sau tshuaj uas haum rau koj tus mob.
- Rau qhov mob me me, tus kws kho mob yuav tsuas yog thov kom koj so.
- Rau qhov mob hnyav mus rau mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob lossis hnoos hnoos ntxiv rau nug koj kom tso koj lub suab kom so.
- Rau qhov mob hnyav dua, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais mob txhawm rau kho cov ntaub so ntswg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom cov nodules ntawm koj lub suab hu nkauj.
Kauj Ruam 2. So koj lub suab
Txawm hais tias nws tiag tiag nyob ntawm qib kev puas tsuaj rau cov suab nrov, feem ntau lub suab xav tau so rau ib mus rau tsib hnub. Thaum so koj lub suab, sim tsis txhob tham thiab tsis txhob ua lwm yam dej num uas tuaj yeem ua rau koj lub suab nrov nrov, xws li qoj ib ce muaj zog thiab nqa qhov hnyav. Yog tias koj xav tau kev sib txuas lus qee yam, sim sau nws rau ntawm daim ntawv.
- Yog tias koj yuav tsum hais lus tiag tiag, siv sijhawm tsawg kawg 10 feeb so tom qab tham 20 feeb.
- Tsis txhob hloov hais lus ntxhi. Qhov tseeb, kev ntxhi lus yog qhov muaj kev pheej hmoo ntau rau lub suab nrov dua li hais lus hauv lub suab ib txwm muaj.
- Cov dej num uas tuaj yeem ua tau thaum so koj lub suab tau nyeem, ua pa ua pa, tsaug zog, thiab saib yeeb yaj kiab lossis TV.
Kauj Ruam 3. Haus dej kom txaus
Dej tuaj yeem pab ua kom lub suab nrov nrov thiab ua kom cov txheej txheem kho kom sai. Yog li ntawd, ib txwm nqa lub raj mis haus uas muaj cov dej uas koj tuaj yeem haus thaum twg koj lub caj pas hnov qhuav.
Nyob rau tib lub sijhawm, zam cov kua dej uas tuaj yeem ua rau txheej txheem kho lub suab qis, xws li cawv, caffeine, thiab dej qab zib
Kauj Ruam 4. Tsaug zog kom ntau li ntau tau
Thaum pw tsaug zog, cov suab nrov muaj lub sijhawm los so thiab rov zoo. Yog li, nco ntsoov tias koj ib txwm tau txais tsawg kawg xya teev ntawm kev pw txhua hmo, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub suab hu nkauj rov zoo.
Tsis txhob tsaug zog lig txawm tias koj tau so ob peb hnub ntawm kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis tsev kawm qib siab
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hniav nrog Dej, Zib ntab thiab Tshuaj ntsuab
Kauj Ruam 1. Tshav kub 250 ml dej
Siv lub microwave lossis qhov cub, ua kom sov 250 ml dej kom txog thaum nws sov, lossis li ntawm 32 txog 37 ° C. Nco ntsoov tias cov dej kub tsis kub dhau lossis tsis txias heev thiaj li tsis ua rau lub suab nrov tom qab ntawd.
Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv cov dej uas tau muab tso los yog fwj
Kauj Ruam 2. Ncuav ob dia (30 ml) zib ntab rau hauv dej; do kom txog thaum yaj
Txog tam sim no, koj tseem tuaj yeem ntxiv peb txog tsib tee ntawm cov tshuaj ntsuab tau pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob.
Qee cov tshuaj ntsuab uas tau paub los so thiab rov kho qhov mob ntawm lub caj pas thiab suab nrov yog cayenne kua txob, cawv, marshmallow, propolis, sage, nplua elm, thiab turmeric
Kauj Ruam 3. Khawb rau 20 vib nas this
Siv me ntsis dej, tom qab tig koj lub taub hau rov qab. Tom qab ntawd, ntws cov kua hauv qab caj pas kom ntau li ntau tau yam tsis nqos nws. Maj mam, tshuab cua sab nraum qab ntawm koj lub caj pas kom pib hnoos, thiab nco ntsoov tias koj ntuav tawm qhov ncauj tom qab.
- Khawb peb zaug hauv txhua ntu, thiab rov ua cov txheej txheem txhua ob rau peb teev nyob rau ib hnub.
- Hnav khaub ncaws ua ntej yuav pw, yog li cov tshuaj ntsuab thiab zib ntab tuaj yeem so thiab kho qhov xwm txheej ntawm koj lub suab thaum koj tsaug zog.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Steam Therapy
Kauj Ruam 1. Tshav kub 1.5 liv dej
Ncuav dej rau hauv lub lauj kaub, tso lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub thiab ua kom sov nws nruab nrab mus rau cua sov. Tom qab yim mus rau kaum feeb, lossis thaum cov dej pib ua pa thiab ua kom qhuav, tua lub cua sov thiab hloov lub lauj kaub mus rau lub rooj.
- Qhov ntsuas dej zoo tshaj plaws rau kev siv ua pa yog 65 ° C.
- Yog tias cov dej npau, nws txhais tau tias nws kub dhau lawm. Yog li, koj yuav tsum cia nws zaum li ib feeb lossis ob zaug ua ntej nqus cov pa.
Kauj Ruam 2. Ncuav dej kub rau hauv lub tais
Muab lub tais tso rau ntawm lub rooj thiab ncuav dej kub rau hauv. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv tsib mus rau yim tee tshuaj ntsuab rau hauv dej ntawm qhov no.
Qee qhov piv txwv ntawm cov tshuaj ntsuab uas koj tuaj yeem siv tau yog chamomile, thyme, txiv qaub, oregano, thiab cloves kom ua kom muaj txiaj ntsig kho tau zoo
Kauj Ruam 3. Npog lub taub hau thiab xub pwg nrog phuam
Thaum zaum, dai koj lub taub hau hla lub tais ntawm qhov chaw xis nyob. Yav dhau los, qhwv koj lub taub hau thiab xub pwg nrog phuam kom ntxiab cov pa khiav tawm ntawm lub tais.
Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig ntawm kev ntxeev cov pa kom koj tuaj yeem nqus tau ntau tshaj thaum koj ua pa
Kauj Ruam 4. Ua pa ntawm qhov khiav tawm
Qhov tseeb, koj yuav tsum ua pa rau yim mus rau kaum feeb kom tau txais txiaj ntsig zoo. Teeb tsa lub tswb rau lub sijhawm tsim nyog, thiab tsis txhob tham txog 30 feeb tom qab kom muab sijhawm rau koj lub suab ntsiag to kom so thiab kho tom qab tus txheej txheem.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kho Tus Mob Loj
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm nrog kws kho suab
Tus kws kho lub suab tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau lub suab ntawm lub suab siv ntau yam kev tawm dag zog thiab kev ua ub no. Txawm hais tias nws tiag tiag nyob ntawm qib kev puas tsuaj rau cov suab nrov, feem ntau tus kws kho lub suab tuaj yeem pab rov tswj koj qhov ua pa thaum hais lus, ntxiv rau txhim kho kev tswj cov nqaij leeg ib puag ncig lub suab puas ntsoog kom tiv thaiv kev nruj nruj, lossis tiv thaiv airways thaum nqos.
Kauj Ruam 2. Ua cov tshuaj loj
Feem ntau, tus txheej txheem yuav tsum tau ua los ntawm tus kws tshaj lij ENT, thiab koom nrog kev txhaj tshuaj collagen, lub cev rog, lossis lwm yam tshuaj pom zoo rau hauv cov suab nrov puas ntsoog kom ua rau lawv loj dua. Los ntawm kev ua li ntawd, txoj haujlwm ntawm txoj hlua suab yuav nyob ze ua ke txhawm rau txhim kho koj lub peev xwm hais lus, thaum txo qhov mob uas tshwm sim thaum hnoos thiab nqos.
Kauj Ruam 3. Ua cov txheej txheem ua haujlwm
Yog hais tias kho suab thiab/lossis txhaj tshuaj loj tsis txhim kho koj lub suab suab, koj tus kws kho mob yuav pom zoo cov txheej txheem phais mob, xws li kev teeb tsa lub hauv caug (thyroplasty), kev hloov suab qaum, hloov cov hlab ntsha (reinnervations), lossis tracheotomy. Tham nrog ntau txoj kev xaiv nrog koj tus kws kho mob kom pom hom txheej txheem uas zoo tshaj rau koj cov kev xav tau thiab kev noj qab haus huv.
- Hauv cov txheej txheem thyroplasty, tus kws kho mob yuav hloov pauv txoj haujlwm ntawm txoj hlua suab.
- Hauv cov txheej txheem teeb tsa lub suab, tus kws kho mob yuav tshem cov ntaub so ntswg los ntawm sab nraud mus rau hauv lub thawv lub suab kom rov hloov pauv txoj haujlwm ntawm lub suab nrov.
- Hauv cov txheej txheem rov ua kom zoo dua qub, koj tus kws kho mob yuav hloov pauv cov suab paj nruag puas nrog cov tshiab, noj qab haus huv qab haus huv los ntawm lwm qhov ntawm koj lub caj dab.
- Hauv tus txheej txheem tracheotomy, tus kws kho mob yuav ua qhov txhab ntawm daim tawv nqaij ntawm lub caj dab kom qhib txoj hauv kev mus rau lub raj cua. Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav tso lub raj me me rau hauv lub caj pas kom qhib huab cua rau hauv cov suab nrov puas.
