Yog tias koj tau txais qhov tho qhov tshiab, koj paub tias nws tseem ceeb npaum li cas kom lub qhov txhab huv thiab noj qab nyob zoo. Soaking tom qab tho qhov tsis pom zoo; tab sis da dej hauv qab da dej kom muaj kev nyab xeeb thiab yooj yim dua. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kev xaiv tsuas yog da dej, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev kis mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Da dej hauv qab Da Dej
Kauj Ruam 1. Da dej, yog tias koj ua tau
Txoj kev da dej no muaj kev nyab xeeb dua, yooj yim dua, thiab haum rau cov ntawm koj uas nyuam qhuav raug khawb.
Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum tsis txhob tsau kom txog thaum koj lub qhov txhab tau zoo thiab cov ntshav tau tso tseg
Kauj Ruam 2. Da dej li qub
Ceev faj tsis txhob txiav lossis tsoo qhov tho. Tsis txhob rub lossis rub thaj chaw.
Kauj Ruam 3. Thaum ua tiav, muab thaj tsam qhuav nrog daim phuam huv thiab huv
Kauj Ruam 4. Yaug qhov txhab nrog dej ntsev (sib tov me ntsis ntsev hauv hiav txwv nrog ib khob dej npau thiab ib khob dej txias) lossis tshuaj yej tsob ntoo roj
Kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj, siv ob qho ntawm cov khoom xyaw no. Lub hom phiaj ntawm qhov no yog tshem tawm cov kab mob los yog xab npum residue nyob rau thaj tsam raug mob.
Kauj Ruam 5. Ntxuav qhov hlais kom huv ua ntej yuav mus pw siv cov txheej txheem ib txwm muaj
Txoj Kev 2 ntawm 2: Soaking (Yog Xav Tau)
Kauj Ruam 1. Ua qhov no ib leeg hauv chav da dej huv
Ntxuav koj lub dab da dej ua ntej. Thov tshuaj tua kab mob thiab yaug lub dab kom huv. Rov ua cov kauj ruam no txhua zaus koj da dej tom qab koj lub cev tho.
Kauj Ruam 2. Khaws cov dej kom sov li qub
Cov dej kub heev yuav ua rau lub qhov txhab thiab ua rau mob.
Kauj Ruam 3. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, npog qhov tho nrog daim ntaub tsis muaj dej
Yog tias koj ua tsis tau, sim ua kom zoo tshaj kom lub qhov txhab tawm ntawm dej. Ua kom ntseeg tau tias kev sib cuag ntawm cov dej thiab cov tho qhov raug khaws cia kom tsawg.
Kauj Ruam 4. Da dej kom sai li sai tau
- Tsis txhob nthuav tawm qhov tho rau xab npum, tsuaj zawv plaub hau, txias, lossis lwm yam tshuaj lom neeg.
- Tsis txhob kov, rub, rub, rub, ntxuav, lossis rub thaj tsam ib ncig ntawm qhov tho thaum koj so.
Kauj Ruam 5. Tom qab tawm hauv chav da dej, maj mam npuaj thaj tsam uas raug mob nrog phuam kom huv thiab mos
Tom qab ntawd, ntxuav nws tam sim nrog dej ntsev (sib tov me ntsis ntsev hauv hiav txwv nrog ib khob dej npau thiab ib khob dej txias) lossis tshuaj yej tsob ntoo roj. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, siv ob qho tib si. Lub hom phiaj ntawm qhov no yog tshem tawm cov kab mob lossis xab npum seem uas lo rau nws. Qhov no yuav tsum tau ua kom sai li sai tau tom qab da dej.
Kauj Ruam 6. Ntxuav qhov tho kom huv nrog cov txheej txheem ib txwm muaj
Lub tswv yim
Thov aloe vera gel rau qhov kev tho tshiab. Cov gel no maj mam txaus siv rau cov tawv nqaij rhiab, muaj qhov ua haujlwm zoo, thiab tuaj yeem ua cov tshuaj tua kab mob thiab tua kab mob
Ceeb toom
- Lub dab da dej yog qhov chaw cog qoob loo rau cov kab mob, thaum dej sov yog qhov nruab nrab zoo tshaj plaws rau cov kab mob los yug. Khaws kom huv.
- Nco ntsoov, tho yog ib qho khoom siv uas koj tuaj yeem siv tau ntau xyoo. Koj tuaj yeem zam tsis txhob da dej lossis ua luam dej ib ntus kom tau qhov tho qhov koj xav tau. Kev kis kab mob hauv qhov tho uas tau teeb tsa tuaj yeem ua rau raug mob hnyav, xws li kev hloov pauv ntawm qhov kev tho, qhov pom ntawm qhov nti, lub cev tsis pom zoo ntawm cov khoom siv tho, puas tsuaj tas mus li, thiab ntshav lom yog tias tsis kho tam sim.
- Tsis txhob txiav txim siab koj yuav khuv xim tom qab vim tias koj xav da dej lossis ua luam dej. Ua siab ntev thiab ua neeg ntse.
- Nco ntsoov, qhov tho qhov tshiab yog qhov tob, qhib qhov txhab thiab yuav tsum tau kho nrog kev saib xyuas, ib yam li koj ib txwm qhib qhov txhab.
- Xab npum thiab kab mob tuaj yeem ua rau koj qhov kev khawb tshiab. Nco ntsoov tias koj yaug qhov chaw raug mob ua ntej tawm hauv da dej!
- Tsis txhob ua luam dej tom qab lub cev tho. Ua siab ntev. Ua luam dej tsuas yog siv sijhawm ob peb teev, thaum tus kab mob tuaj yeem nyob ntev li ob peb teev. Kev hlais qhov txhab uas tsis kho yuav ua rau nti uas tsis tuaj yeem ploj mus rau lub neej.
