Txhawm rau ua lub neej kom tiav, koj yuav tsum ua haujlwm hnyav. Koj yuav ntsib nrog kev ua tsis tiav, poob kev sib raug zoo, mob siab rau, thiab mob lub cev. Txawm li cas los xij, thaum koj hloov koj lub tswv yim los lees txais kev hloov pauv, tsim kom muaj kev pom zoo, thiab hais qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo, tsis yog koj yuav "ua tiav" hauv lub neej, tab sis koj lub neej yuav muaj "sab saud".
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txais Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Txais qhov hloov pauv tsis tau
Tsis muaj dab tsi tsau. Lub caij, huab cua, kev nyiam zam, thev naus laus zis, cov no hloov pauv tas li. Paub tias tsis muaj ib yam nyob ruaj khov. Yog tias koj muaj teeb meem, nws yuav tsis nyob li ntawd ib yam nkaus. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj lub neej tam sim no zoo heev, ua tsaug, tab sis paub tias hnub nyuaj yuav los.
Ib txoj hauv kev kom tsis txhob pom kev hloov pauv raws li qhov "phem" yog kom paub tias koj thiab txhua tus neeg koj ntsib tau hloov pauv. Txawm hais tias koj tau ntsib nws hnub ua ntej lossis ib lub lim tiam dhau los, txhua lub sijhawm koj ntsib ib tus neeg, koj yeej tau ntsib lawv qhov hloov tshiab, hloov pauv. Lub sij hawm tseem khiav. Lawv pom ntau qhov kev paub dhau los, xav txog cov tswv yim tshiab. Tus txiv neej tsis nyob ruaj khov, thiab yog li lub neej
Kauj Ruam 2. Teeb tsa kev cia siab tiag tiag
Yog tias koj qhov kev cia siab siab dhau thiab tsis muaj tseeb, koj yuav nyob mus ib txhis tsis tu ncua. Yog tias txhua yam nruj dhau, koj tawm mus tsis muaj chaw rau kev loj hlob lossis hloov pauv. Nrog rau qhov kev cia siab tsim nyog dua, koj muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua thiab dhau los ua cov cuab yeej zoo los daws txhua yam uas los ntawm koj txoj hauv kev.
- Piv txwv ntawm qhov kev cia siab tsis muaj tseeb yuav yog: "Kuv xav tau A's hauv txhua qhov kuv kawm", thaum qhov kev cia siab tiag tiag yuav yog: "Kuv yuav sim ua qhov zoo tshaj plaws hauv tsev kawm qib siab".
- Koj tuaj yeem txhim kho koj li kev tswj hwm kev cia siab los ntawm kev rov ntsuas dua qhov koj tuaj yeem ua tiav, thiab tshawb xyuas ntau yam kev xaiv, tsis yog tsom mus rau tsuas yog ib qho txiaj ntsig.
- Yog tias lwm tus neeg ua qhov kev cia siab tsis muaj tseeb rau koj, tham nrog tus neeg ntawd thiab piav qhia tias ua li ntawd yuav nyuaj rau koj. Koj tuaj yeem hais, piv txwv li, "Yog tias koj xav tau qhov txiaj ntsig zoo los ntawm kuv, kuv yuav yog _".
Kauj Ruam 3. Kawm los ntawm koj qhov kev paub
Kev kawm los ntawm kev paub yog los ntawm kev ua tus kheej, lossis los ntawm kev tshawb pom thiab tshawb nrhiav. Hauv txoj kev qhia thiab kawm, koj tuaj yeem nthuav qhia qhov tseeb rau cov tub ntxhais kawm thiab lawv yuav tsis hnov qab. Koj tuaj yeem nquag qhia cov ntsiab lus ntawm nws thiab lawv yuav nco nws. Tab sis yog tias koj koom nrog lawv thiab cia lawv ntsib qhov kev kawm ua ntej, lawv yuav kawm. Cov tub ntxhais kawm koom nrog kev kawm paub yuav ua raws li rau qib no (cov txheej txheem no tseem tuaj yeem siv tau sab nraum chav kawm):
- ntsib/taug kev: Hauv qhov no, cov kauj ruam no yog qhov txheej txheem ntawm lub neej nws tus kheej thiab sib sau ua ke.
- sib qhia/xav txog: Sib tham txog koj cov kev xav thiab kev tshuaj xyuas txog kev paub lub neej tshwj xeeb nrog phooj ywg, tus kws pab tswv yim, lossis sau nws hauv phau ntawv xov xwm, xav txog dab tsi tshwm sim thiab koj pom dab tsi).
- txheej txheem/tshuaj xyuas: Txiav txim siab qhov tseem ceeb ntawm kev ua neej nyob tshwj xeeb. Qhov teeb meem yog dab tsi? Yuav daws qhov teeb meem no li cas? Qhov no puas yog teeb meem rov tshwm sim?
- generalize: Txuas ib qho kev paub rau lwm tus kom pom cov qauv. Nrhiav seb puas muaj lub hauv paus ntsiab lus ntawm lub neej nyob hauv nws.
- thov: Txiav txim siab yuav ua li cas koj yuav siv qhov koj kawm los ntawm qhov kev paub dhau los rau lwm qhov xwm txheej zoo sib xws lossis txawv.
Kauj Ruam 4. Cia koj tus kheej nyob rau lub sijhawm tam sim no
Sim tsis txhob tsom mus rau yav tom ntej ntau dhau, thiab tsis nyob ntawm yav dhau los. Ob leeg ua rau koj nco tej yam uas tshwm sim tam sim no.
- Txhawm rau nyob rau lub sijhawm tam sim no, koom nrog kev paub tus kheej. Kev paub tus kheej tuaj yeem ua tiav txhua lub sijhawm lossis nyob qhov twg. Nws txhais tau hais tias txoj cai tsom mus rau yam uas tshwm sim hauv no thiab tam sim no.
- Yog tias koj yog tus pib, kev paub txog tus kheej tuaj yeem ua tiav los ntawm kev zaum ntawm lub rooj zaum yooj yim. Muab koj txhais tes tso rau hauv txoj hauj lwm cupped ntawm koj tus ncej puab. Ua tib zoo saib koj li 1-2 meters lossis ntawm phab ntsa ntawm koj xub ntiag.
- Ua pa tob tob. Zaum thiab qhia koj tus kheej rau koj ib puag ncig tam sim no. Ua tib zoo mloog ib lub suab, tsw ntxhiab, lossis qhov hnov uas koj hnov ntawm koj cov tawv nqaij. Ua pa thiab qhia koj lub siab rau koj ua pa thaum koj nqus thiab nqus pa.
- Yog tias koj pom koj tus kheej nyam hauv koj txoj kev xav, tsuas yog lees paub qhov tseeb uas koj tab tom xav, tom qab ntawd rov mloog koj lub suab. Ua qhov kev tawm dag zog no rau 20-30 feeb txhua hnub. Nrog kev xyaum, koj tuaj yeem ua tus kheej-paub xav txog qhov twg koj nyob qhov twg.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Tsim Lub Zeem Muag Zoo
Kauj Ruam 1. Siv lub zog ntawm kev cia siab, thiab txiav txim siab ua qhov zoo
Nws hais txog koj tus cwj pwm, tsis yog koj lub peev xwm. Nws yog tus cwj pwm no uas txiav txim siab koj qhov kev txhim kho lossis kev nce qib. Hauv lwm lo lus, koj lub neej txav mus los siab npaum cas muaj ntau yam los nrog koj saib lub neej, xwm txheej, thiab tib neeg li cas. Kev coj tus cwj pwm zoo tuaj yeem txhim kho koj lub cev thiab kev noj qab haus huv, nrog rau txuas ntxiv koj lub neej.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj qhov kev xav tsis zoo
Kev cia siab zoo tuaj yeem yog koj li yooj yim los ntawm kev hloov qhov koj hais txog koj tus kheej. Hauv cov txheej txheem ntawm kev sim xav ntau qhov zoo, koj yuav tsum paub txog koj tus kheej cov lus tsis zoo.
- Siv ib daim ntawv thiab quav nws hauv ib nrab. Ntawm sab laug, sau tag nrho cov kev txwv thiab kev ntseeg tsis zoo uas koj muaj hauv koj lub siab. Cov no suav nrog "kuv lub neej txaus ntshai" lossis "Kuv yuav tsis pom ib tus neeg kuv tuaj yeem hlub."
- Tom qab ob peb hnub, "mloog" koj cov kev xav. Ua tib zoo saib xyuas txhua yam uas ua rau koj tsis zoo lossis tsis zoo thiab ntxiv lawv rau hauv koj daim ntawv teev npe.
Kauj Ruam 3. Sib ntaus cov kev xav phem no
Kev ntseeg tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam peb txoj kev cia siab. Txawm li cas los xij, thaum peb tshuaj xyuas cov kev ntseeg no tiag, koj yuav paub tias lawv txhua tus tsis muaj qab hau. Rau txhua qhov kev ntseeg tus kheej uas koj sau txog, nug koj tus kheej cov lus nug no los tawm tsam nws:
- Kuv puas tuaj yeem txhawb txoj kev ntseeg no raws li qhov tsim nyog? Piv txwv li, vim tias koj tsis tuaj yeem kwv yees yav tom ntej, koj tsis tuaj yeem hais tiag tiag tias koj yuav tsis pom tus neeg uas koj hlub.
- Muaj pov thawj dab tsi uas ua pov thawj qhov kev ntseeg cuav? Koj puas tau hlub ib tus neeg yav dhau los?
- Puas muaj pov thawj pom tias qhov kev ntseeg no muaj tseeb? Ib zaug ntxiv, koj tsis tuaj yeem kwv yees yav tom ntej.
- Dab tsi yog qhov phem tshaj uas tuaj yeem tshwm sim yog qhov xwm txheej "phem" no tshwm sim? Yog tias qhov no yog qhov tseeb, tam sim no koj tam sim no yog neeg nyob ib leeg tsis muaj leej twg.
- Yam khoom zoo dab tsi yuav tshwm sim yog qhov xwm txheej "phem" no tshwm sim? Koj tuaj yeem kawm paub hlub koj tus kheej thiab ua koj lub siab nyiam hauv lub neej.
Kauj Ruam 4. Tsim kom muaj kev txhawb zog zoo
Kev txhawb zog yog cov lus zoo thiab muaj txiaj ntsig uas piav qhia txog lub hom phiaj xav tau thiab txuas ntxiv ua qhov kev xav hauv lub siab tsis nco qab. Coj daim ntawv thim rov qab, thiab nyob rau sab xis, sau qhov kev lees paub uas hloov qhov kev sau tsis zoo lossis kev ntseeg hauv ib tus txwv rau hauv qhov zoo, hloov kev ntseeg. Rov hais dua nqe lus no tas li.
- "Kuv lub neej tsis zoo" hloov mus rau "Kuv lub neej tam sim no tej zaum yuav tsis zoo, tab sis kev nyuaj ua rau kuv ua tus neeg muaj zog dua".
- "Kuv yuav tsis pom tus neeg kuv hlub" hloov mus rau "Tam sim no kuv xav tias kho siab, tab sis qhov xwm txheej no yuav xaus".
Kauj Ruam 5. Xyaum ua Vajtswv tsaug
Cov kev xav ua tsaug tuaj yeem pab koj txhim kho lub zeem muag zoo dua. Hloov chaw txuas ntxiv mus rau hauv koj lub nra, tsom mus rau yam zoo uas koj ua tsaug. Cov neeg muaj kev ris txiaj ntsig muaj kev noj qab haus huv lub cev, lub xeev kev noj qab haus huv zoo dua, qib kev nkag siab zoo dua, qib qis ntawm kev ua phem, pw tsaug zog zoo dua, muaj kev ntseeg tus kheej siab dua, thiab muaj peev xwm tsim kom muaj kev phooj ywg zoo dua. Qhia kev ris txiaj ntau los ntawm:
- Sau nws cia. Pib sau ntawv sau ua tsaug.
- Qhia rau lwm tus neeg paub thaum koj muaj nuj nqis dab tsi hauv nws lossis nws.
- Ua tib zoo xav txog tus ntsuj plig ntawm kev ua tsaug.
Kauj Ruam 6. Hloov koj qhov kev xav
Qee zaum, peb raug ntes heev hauv kev kub ntxhov ntawm peb lub neej. Qhov xwm txheej "nyam" no tuaj yeem tiv thaiv peb tsis pom qhov xwm txheej zoo, thiab yog li ntawd, saib rau qhov ua tau. Ntau zaus, peb raug coj mus ua yeeb yam. Ib kauj ruam rov qab thiab saib koj lub neej los ntawm lwm tus neeg lub lens.
Xav txog qhov xwm txheej uas tau tshwm sim rau koj tshwm sim rau koj tus neeg ua haujlwm lossis tus phooj ywg zoo tshaj. Koj yuav muab tswv yim dab tsi rau tus neeg no los daws qhov xwm txheej no? Koj puas tau pom ib qho kev xav tsis zoo lossis qhov kev cia siab tsis muaj tseeb?
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tsom ntsoov rau Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo
Nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg zoo yuav muab yug rau yam zoo hauv koj. Tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej, pab pawg tuaj yeem pab koj nyob ruaj khov thiab muaj kev cia siab. Thaum koj nyob ib puag ncig los ntawm cov tib neeg uas muaj lub zeem muag zoo, qhov no yuav ua rau koj muaj kev zoo siab thiab ua tiav.
- Nrhiav kev cuam tshuam zoo hauv koj lub neej. Cov no yog cov neeg uas ua tsaug thiab nquag nrhiav kev zoo siab hauv lub neej txhua hnub.
- Nres kev sib raug zoo lossis ua kom nrug deb ntawm cov uas tsis zoo. Cov neeg no yog cov uas tau raus dej hauv teeb meem lossis lub nra hauv lawv lub neej. Lawv feem ntau tsis luag lossis luag, thiab lawv lub siab tsis zoo tuaj yeem rub tawm ntawm koj.
Kauj Ruam 2. Tsim koj lub neej sab ntsuj plig
Yog tias koj ntseeg tias muaj lub hom phiaj hauv lub neej, lub hom phiaj siab dua, tsim lub neej sab ntsuj plig tuaj yeem muab kev nyab xeeb uas tso cai rau koj hla lub sijhawm nyuaj.
- Cov tib neeg uas piav qhia lawv tus kheej li kev ntseeg lossis kev ntseeg feem ntau muaj kev xaiv lub neej noj qab haus huv hais txog kev noj mov, zam kev pheej hmoo, tsis haus luam yeeb, haus dej cawv, lossis siv yeeb tshuaj. Ntau tshaj qhov ntawd, lub neej ntawm sab ntsuj plig tseem muab txoj hauv kev rau koj rau peb thiab pab tso kev nyuaj siab.
- Lub neej ntawm sab ntsuj plig tsis tas yuav cuam tshuam nrog kev ntseeg tshwj xeeb lossis kev xav. Nws tuaj yeem txhais lub ntsiab lus twg koj xav tau. Tsim koj lub neej sab ntsuj plig los ntawm kev xyaum zam txim, ua tib zoo xav, sib tham nrog xwm thiab kos duab raws li txheej txheem ntawm kev txuas nrog Tus Muaj Hwj Chim Loj, thiab muaj kev khuv leej.
Kauj Ruam 3. Txhawb pab lwm tus
Kev sib txuas nrog lwm tus tuaj yeem muaj kev cuam tshuam zoo rau ob tog yog ua tiav los ntawm kev siab hlub/tsis koom tes. Pab lwm tus tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab hauv peb lub neej, muab lub hom phiaj rau peb hauv lub neej, ua rau peb nkag siab txog kev ua tiav ntawm tus kheej, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho peb lub siab.
Tsis paub meej tias koj tuaj yeem pab tau li cas? Nov yog qee cov tswv yim los xav txog: saib xyuas tus menyuam nyob ze tus menyuam uas nws niam thiab txiv feem ntau tso tseg, qhia koj tus hluas nkauj ua si suab paj nruag, ua haujlwm pub dawb hauv chav ua noj kua zaub hauv zos, pub khoom ua si rau menyuam yaus xav tau
Kauj Ruam 4. Thov kev pab thaum koj xav tau
Lub neej nyob tau yooj yim dua yog tias koj paub thaum twg thiab yuav thov kev pab thaum twg koj xav tau. Kev thov lwm tus kom tuaj yeem pab txhawb kev sib raug zoo nrog rau pab lwm tus neeg lossis cov neeg hauv tsev xav tias muaj peev xwm dua. Peb feem ntau yuam kev xav tias thov kev pab ua rau peb saib tsis muaj zog, lossis thuam lwm tus uas yuav pab.
- Xav txog qee qhov haujlwm uas tuaj yeem ua tiav nrog kev pab los ntawm tus pab.
- Xav txog kev pab ntawm lwm tus uas koj tau ntsib yav dhau los.
- Sib phim koj cov kev xav tau tshwj xeeb lossis nyiam nrog cov uas tau muab kev pab. Piv txwv li, yog tias koj muaj phooj ywg uas nyiam ua zaub mov noj, thiab koj tuaj yeem siv nws txoj kev pab phiaj xwm noj mov, nws yuav zoo siab dua los pab.
- Thaum kawg, hais ncaj qha qhov koj xav hais. Kev thov kev pab feem ntau tsis tuaj yeem ua tiav yog tias lub ntsiab lus zoo li tsis meej pem (tsis meej, tuaj yeem txhais ua ntau lub ntsiab lus). Piv txwv li, koj muaj feem yuav tau txais kev pab yog tias koj nug los ntawm hais tias, "Koj puas tuaj yeem pab kuv cov menyuam tawm mus ua si txhua txhua hnub Saturday sawv ntxov?" thiab tsis yog, "Koj puas tuaj yeem pab kuv coj cov menyuam tawm mus ua si qee lub sijhawm?"
Txoj Kev 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm tas li
Kev coj tus cwj pwm ntawm kev ua si lub cev tsis tu ncua tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub neej. Ua cov hauv paus tuaj yeem ua rau koj lub zog muaj zog, pab koj muaj lub zeem muag zoo, pab koj tswj koj qhov hnyav thiab tiv thaiv kab mob, thiab ua rau koj lub neej muaj sia.
Nrhiav ib lossis ntau yam dej num uas koj nyiam thiab ua rau koj ua lub neej nyob, suav nrog kev dhia dhia, mus koom chav kawm qoj ib ce, caij nkoj, lossis nce roob
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom zoo
Kev noj zaub mov zoo los ntawm kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj zoo siab thiab ua kom koj lub cev ua haujlwm tau zoo. Xaiv cov khoom noj los ntawm txhua pawg zaub mov, suav nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, protein, mis nyuj, thiab cov nplej tag nrho.
Ceev faj txog kev nyiam qee yam zaub mov, xws li zaub mov nrawm lossis khoom qab zib
Kauj Ruam 3. So kom txaus
Pw tsaug zog 7-9 teev txhua hmo kom tau txais kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws. Yog tias koj tsis ua raws li kev noj zaub mov zoo (thiab kom muaj nuj nqis), koj yuav muaj xwm txheej ntau dua, muaj peev xwm tiv thaiv kab mob tsawg dua, thiab feem ntau yuav txiav txim siab tsis zoo, xws li noj zaub mov nrawm thaum hmo ntuj. Ua kom pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los txhim kho lub cev, lub paj hlwb, thiab kev xav zoo.
Kauj Ruam 4. Ua ntau yam haujlwm saib xyuas tus kheej ntau zaus
Kev saib xyuas tus kheej yog cov haujlwm uas txhawb koj lub siab thiab tus ntsuj plig. Cov dej num no tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav, pab txo kev ntxhov siab, thiab muab lub zog rau koj uas koj xav tau kom dhau qhov xwm txheej nyuaj.
Xav txog ib qho haujlwm uas koj yuav txaus siab vim qhov no yuav pab rov ua rau koj tus ntsuj plig. Koj tuaj yeem nyiam ua npuas dej lossis ntsia thawv ntsia hlau. Tej zaum koj nyiam mus rau tom tiaj ua si thiab taug kev thiab txaus siab rau qhov ib puag ncig koj. Xijpeem yam haujlwm twg ua rau koj lub siab thiab tus ntsuj plig rov qab los, siv sijhawm ua nws
Ceeb toom
- Yog tias lub neej zoo li hnyav dhau lossis tsis muaj kev cia siab, thiab koj tsis xav tias koj tuaj yeem ua neej nyob ntawm koj tus kheej, nrhiav kev pab. Mus cuag tus phooj ywg lossis tus hlub rau kev txhawb nqa thiab txhawb nqa.
- Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, hu rau tus kws tshaj lij kho mob hlwb tam sim ntawd.
