Peptic ulcers yog mob rau sab hauv ntawm lub plab lossis txoj hnyuv me. Thaum qee tus neeg uas muaj kab mob peptic yuav tsis pom nws, lwm tus muaj ntau yam ntawm cov tsos mob tsis xis nyob. Rau cov neeg uas ntsib cov tsos mob no, txiv tsawb tuaj yeem siv ua qhov kev kho mob zoo. Txiv tsawb tseem tuaj yeem tiv thaiv mob plab los ntawm kev tshwm sim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Txiv Tsawb lossis Lwm Yam Khoom Noj los Tiv Thaiv Kab Mob
Kauj Ruam 1. Noj peb txiv tsawb txhua hnub
Kev koom nrog peb cov txiv tsawb rau hauv kev noj qab haus huv tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob thiab txo qhov mob. Koj tuaj yeem noj txiv tsawb tam sim ntawd, ntxiv rau cov smoothie, lossis haus lwm txoj hauv kev uas koj nyiam. Txiv tsawb muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kab mob vim tias lawv muaj nplua nuj nyob hauv potassium, magnesium, manganese, fiber, vitamins B6 thiab C, thiab folate. Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias txiv tsawb muaj cov enzymes uas tuaj yeem pab nres kev loj hlob ntawm cov kab mob uas ua rau mob plab.
Koj raug nquahu kom pib noj 3 txiv tsawb txhua txhua hnub kom txog thaum cov tsos mob ntawm lub plab qis. Koj yuav tsum noj 3 txiv tsawb txhua hnub kom txog thaum cov tsos mob ntawm lub qhov txhab ploj mus
Kauj Ruam 2. Muab cov txiv tsawb nrog rau lwm cov zaub mov kom noj qab nyob zoo
Los ntawm kev ntxiv cov txiv tsawb rau hauv txoj kev noj qab haus huv, koj muaj txoj hauv kev tiv thaiv kab mob ntau dua. Ib qho ntxiv, txiv tsawb tseem nce kev noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj kua qaub hauv koj cov zaub mov. Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj acidic suav nrog kiwi, txiv nkhaus taw, thiab txiv tsawb. Kuj sim ua kom luv luv cov zaub xws li zaub paj zaub lossis zaub qhwv. Koj yuav tsum tau noj ntau dua leeks, dos, oats, thiab tag nrho cov nplej thiab nplej.
- Cov zaub mov no muaj cov vitamins ntau thiab yuav pab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo.
- Txiv tsawb muaj cov carbohydrates ntau, yog li noj lawv nrog cov rog thiab cov protein muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov ntshav qab zib los ntawm nce/poob sai.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob qaub txiv hmab txiv ntoo
Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib suav nrog txiv kab ntxwv, txiv duaj, txiv hmab txiv ntoo, thiab txiv kab ntxwv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj acidic no yuav ua rau cov kua qaub hauv plab thiab ua rau khaus khaus los ntawm kev rhuav tshem cov hnoos qeev hauv plab. Sim noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj acidic xwb!
Kauj Ruam 4. Ua zaub thiab tsis txhob noj zaub nyoos
Cov zaub nyoos yuav yog acidic, tshwj xeeb yog pob kws, lentils, squash, thiab txiv ntseej. Ib zaug ntxiv, cov zaub mov muaj kua qaub tuaj yeem ua rau mob plab.
Kauj Ruam 5. Txwv kev haus cawv kom haus ob peb zaug hauv ib hnub
Kev haus cawv ntau dhau, ntau dua li ob peb khob dej haus hauv ib hnub tuaj yeem ua rau mob ntawm qhov txhab los ntawm kev cuam tshuam nrog cov kab mob uas ua rau nws, uas yog Helicobacter pylori (H. pylori). Txhawm rau txo kev haus cawv, sim haus maj mam, lossis qhia rau phooj ywg thiab tsev neeg tias koj tsuas yog yuav tsum haus 2 cawv ib hnub los kho qhov txhab.
Tsis txhob haus dej cawv cawv ntawm lub plab khoob vim lawv tuaj yeem ua rau mob plab
Kauj Ruam 6. Txo kev haus kas fes
Txawm hais tias kev tshawb fawb kho mob tsis tuaj yeem qhia kev sib txuas, kas fes tau ntseeg tias ua rau mob txhab. Ntawm qhov tod tes, acidity ntawm kas fes tuaj yeem ua rau mob plab. Qhov tseeb, txhua yam dej qab zib uas muaj kas fes tuaj yeem ua rau mob plab. Yog li, koj cov tsos mob ntawm lub plab tuaj yeem yooj yim yog tias koj txo koj cov caffeine kom tsawg.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb, nrog rau haus dej cawv, tuaj yeem ua rau mob ntawm qhov txhab los ntawm kev cuam tshuam nrog cov kab mob uas ua rau nws, uas yog Helicobacter pylori (H. pylori). Los ntawm kev haus luam yeeb, koj txoj kev pheej hmoo mob plab yuav nce ntxiv. Yog tias koj yog neeg haus luam yeeb hnyav, sim maj mam txo koj cov kev noj haus txhua hnub.
Kauj Ruam 8. Xav txog kev hloov tshuaj aspirin nrog paracetamol
Yog tias koj mob taub hau lossis xav tau tshuaj kho mob, txiav txim siab noj tshuaj paracetamol hloov tshuaj aspirin. Zoo li cawv thiab luam yeeb, tshuaj aspirin tuaj yeem ua rau mob hnyav dua, tshwj xeeb yog hauv ib tus neeg uas muaj kab mob H. pylori hauv lawv lub plab.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev hloov koj cov tshuaj kho mob
Txoj kev 2 ntawm 3: Ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm Txiv tsawb
Kauj Ruam 1. Tev, qhuav, mash thiab haus txiv tsawb
Cov kauj ruam no yuav pab tso cov txiv tsawb cov khoom kho rau mob plab. Cov txiv tsawb qhuav muaj cov cytoindosides uas tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev hauv txoj hnyuv, yog li pab kho thiab tiv thaiv qhov txhab. Txiv tsawb Unripe tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm tes hauv txoj hnyuv. Tsis tas li ntawd, tsawb qhuav muaj polysaccharides uas tseem muaj nyob hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 2. Tev lub txiv tsawb kom pib kho qhov ntuj
Tev cov txiv tsawb uas tsis txi txiv los ntawm txhais tes los tsoo qhov xaus thiab tev tawm ntawm daim tawv nqaij, lossis siv rab riam los txiav qhov kawg thiab tom qab ntawd tev tawm ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Txiav cov txiv tsawb tev rau hauv 0.3 cm tuab thiab qhuav lawv
Qhuav cov txiv tsawb los ntawm ziab lub hnub rau 7 hnub, lossis muab tso rau hauv qhov cub ntawm 76 degrees Celsius rau 5 teev.
Kauj Ruam 4. Siv rab pestle thiab tshuaj khib los zom cov txiv tsawb qhuav ua hmoov
Yog tias koj tsis muaj, sim muab cov txiv tsawb qhuav tso rau hauv lub hnab yas thiab siv lub tshuab zom lossis lwm yam khoom hnyav los zom lawv.
Kauj Ruam 5. Sib tov 2 diav txiv tsawb hmoov nrog 1 tablespoon zib ntab
Haus cov dej sib tov 3 zaug hauv ib hnub, thaum sawv ntxov, yav tav su thiab yav tsaus ntuj. Koj tuaj yeem ntxiv mis lossis lwm yam kua ntxiv yog tias koj xav tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txiav txim siab seb koj puas muaj mob plab
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj puas raug tus kab mob no
Yog tias koj haus luam yeeb thiab/lossis haus cawv ntau, koj muaj feem ua rau mob plab. Kev haus cawv tuaj yeem ua rau nyias daim nyias nyias ntawm lub plab uas yuav ua rau cov kua qaub hauv plab, thaum haus luam yeeb yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob txhab rau cov uas muaj kab mob H. pylori hauv lawv lub plab. Peptic ulcers yav dhau los xav tias yog tshwm sim los ntawm cov zaub mov ntsim, tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb.
Koj kuj tseem yuav raug mob yog tias koj muaj keeb kwm tsev neeg mob plab, noj tshuaj aspirin tsis tu ncua, lossis muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo
Kauj Ruam 2. Saib xyuas cov tsos mob ntawm mob plab
Cov tsos mob me me ntawm tus kab mob peptic suav nrog mob hlawv hauv plab thaum noj mov lossis hmo ntuj, ntuav, ua rau hnov mob hauv siab, thiab xeev siab. Hauv qhov xwm txheej hnyav, koj kuj tseem tuaj yeem hla cov quav tsaus, ua rau poob phaus, mob hnyav, lossis ntuav ntshav.
Kauj Ruam 3. Nkag siab txog cov kev kho mob
Mob plab yog tshwm sim los ntawm cov kab mob hauv plab hu ua H. pylori. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob hnyav, mus ntsib chav kho mob xwm txheej tam sim. Yog tias koj cov tsos mob me me thiab tsis ploj mus, teem caij nrog koj tus kws kho mob. Cov kws kho mob feem ntau yuav sau tshuaj tua kab mob thiab/lossis txo cov kua qaub los kho qhov txhab.
