Dej sassy (dej sassy) yog lub npe menyuam yaus ntawm ntau yam txheej txheem dej tau muab los ntawm "Kev Tiv Thaiv" cov ntawv xov xwm hauv kev hwm ntawm tus neeg tsim khoom, Cynthia Sass, uas tsim nws rau "Flat Belly Diet" program. Dej sassy yog lub zog haus dej nrog saj zoo dua li cov dej dawb. Cov qhiav cov ntsiab lus hauv cov dej sassy yeej pab ua kom lub plab zom mov, tsuav yog nws muaj yuav luag tsis muaj calories.
Ua koj tus kheej cov dej sassy hauv tsev yog ib qho yooj yim ua thiab tej zaum yuav ua rau tag nrho tsev neeg zoo siab. Kab lus no muab kev xaiv ntawm ob daim ntawv qhia ua kua dej, ib qho uas yog thawj daim ntawv tsim los ntawm Chyntia Sass thiab lwm qhov tsom mus rau txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv (arrowroot) thiab lwm yam khoom xyaw tshuaj ntsuab.
Cov khoom xyaw
Cynthia Sass Sassy Dej:
- 2 litres lossis 8½ khob dej tshiab (siv dej zoo, txawm tias lim dej yog tias tsim nyog)
- 1 tsp tshiab qhiav, grated
- 1 medium dib, peeled thiab thinly sliced
- 12 nplooj mint tshiab - sim cov nplooj ntoo, tab sis lwm hom mint tuaj yeem siv tau ib yam; xaiv qhov me
Cov dej tshiab tshiab:
- 2 liv lossis 8 ½ khob dej tshiab
- 1 medium-qhov loj qhov me mandarin los yog cov noob taum, thinly sliced
- 4 tshiab pineapple sage nplooj
- 8 tshiab txiv qaub verbena nplooj
- 12 me me mint nplooj
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov txiv kab ntxwv ua ntej hlais
Kauj Ruam 2. Ncuav cov dej mus rau hauv lub khob iav lossis lub thoob loj
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov tshuaj ntsuab, tom qab ntawd kaw lub khob iav
Muab lub khob iav tso rau hauv lub tub yees thiab cia cov dej sib tov zaum ib hmos kom nws saj.
Kauj Ruam 4. Haus dej sassy rau hnub tom ntej
Ua raws cov lus qhia tau muab yog tias koj coj nws los ua ib feem ntawm koj kev noj haus. Txwv tsis pub, tsuas yog txaus siab rau qhov kev haus dej haus no tshiab txhua hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Hloov Dej Sassy
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov txiv kab ntxwv ua ntej hlais
Kauj Ruam 2. Ncuav dej mus rau hauv lub khob iav lossis lub thoob loj
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov tshuaj ntsuab
Tua tawm qee yam ntawm cov khoom siv nplooj los pab tso tawm qhov tsw. Npog lub khob iav, muab tso rau hauv lub tub yees, thiab cia cov dej sib xyaw zaum ib hmo kom nws saj.
Kauj Ruam 4. Haus raws li xav tau nyob rau hnub tom ntej
Lub tswv yim
- Sim yuav cov tshuaj tsis muaj tshuaj tua kab lossis txiv kab ntxwv organic. Yog tsis yog, siv zaub los yog txiv hmab txiv ntoo ntxuav ua ntej hlais lawv rau hauv koj cov dej haus.
- Siv cov tshuaj ntsuab uas tsis tau txau tshuaj tua kab (khaws los ntawm koj lub vaj, lossis yuav tshuaj ntsuab lossis tshuaj ntsuab).
