Koj puas tau muaj qhov xav ua tus thawj coj hauv tsev kawm ntawv? Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov kev cia siab no los txog; koj tuaj yeem ua qhov no dhau los ntawm cov tub ntxhais kawm sab laj, pab pawg kawm, pab ncaws pob, tshaj tawm, kos duab lossis, kev pabcuam hauv zej zog. Yog tias koj mob siab rau hauv tsev kawm ntawv, nws muaj peev xwm ua rau lwm tus tub ntxhais kawm qhuas thiab hwm koj. Yog lawm nws yuav yog kev hwm zoo yog tias koj tuaj yeem raug xaiv lossis xaiv tus thawj coj hauv tsev kawm. Txawm koj hom kev coj noj coj ua zoo li cas, muaj peb kauj ruam los pab koj dhau los ua tus thawj coj zoo: coj tus thawj coj, teeb tsa tus yam ntxwv zoo, thiab qhia kev txawj ua thawj coj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Tus Thawj Coj Txoj Haujlwm
Kauj Ruam 1. Paub txog koj lub peev xwm
Paub txog koj lub zog thiab kev txaus siab yuav pab koj xaiv thaj chaw ntawm kev coj noj coj ua ua ntej. Koj puas nyiam pab? Yog tias yog, txiav txim siab koom nrog ib lub koom haum pab dawb uas pab cov neeg txom nyem. Koj puas muaj lub siab nyiam sau ntawv thiab nyiam ua haujlwm hauv pab pawg? Tej zaum tsev kawm ntawv cov ntawv xov xwm yog qhov kev xaiv raug rau koj. Yog tias koj yog tus phooj ywg zoo thiab xav ua haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm tsev kawm hauv zej zog, txiav txim siab koom nrog pawg tub ntxhais kawm ntawv.
Kauj Ruam 2. Koom nrog
Ua ntawv thov los ua tus thawj coj OSIS. Los yog, koom nrog ob peb pab pawg, pab pawg, lossis koom haum kom tau txais lub tswv yim ntawm qhov kev xaiv twg yog qhov zoo rau koj. Txij thaum pib, koj yuav tsum paub lwm tus neeg koom nrog hauv pab pawg. Tsis txhob txwv koj tus kheej rau pawg tub ntxhais kawm ntawv. Pab pawg ncaws pob, pab pawg hais lus, pab pawg sib cav, pab pawg kawm ntawv, pab pawg hauv tsev kawm ntawv, pab pawg ua yeeb yam, thiab pab pawg tshaj tawm (ntawv xov xwm, phau ntawv xyoo) tsuas yog qee qhov piv txwv ntawm cov koom haum uas koj tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm ua thawj coj.
Kauj Ruam 3. Sib sau ua ke
Txog yuav luag txhua txoj haujlwm ua thawj coj, koj yuav tsum pib los ntawm hauv qab thiab kawm paub qhov nkag thiab tawm ntawm txhua txoj haujlwm. Txoj kev no, koj yuav kawm paub txog pab pawg thiab seb yam haujlwm zoo li cas. Siv sijhawm txaus los nthuav koj txoj kev paub, thiab pib dhau los ua tus neeg uas lwm tus qhuas. Thaum kawg, koj tuaj yeem tuav txoj haujlwm ua thawj coj.
Kauj Ruam 4. Nqis tes ua
Pib ua lub luag haujlwm ntau hauv pab pawg. Teem cov hom phiaj thiab ua yam nws yuav siv kom ua tiav. Cov thawj coj tseeb tsis tos kev qhia los ntawm lwm tus; lawv ib txwm muaj cov tswv yim ci thiab muaj peev xwm paub lawv lub zeem muag. Nco ntsoov tias koj sib txuas lus koj lub tswv yim rau lwm tus thiab txhawb kom lawv koom nrog koj ua kom lawv tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Ua qhov txawv
Piv txwv li, koj tuaj yeem caw cov koom haum sab nrauv, xws li cov koom nrog hauv kev tiv thaiv ib puag ncig lossis muab kev txhawb nqa rau cov tsis muaj tsev nyob, tuaj rau tom tsev kawm ntawv los ntawm kev npaj nyiaj txiag. Koj tseem tuaj yeem npaj cov xwm txheej tshwj xeeb kom txhawb kev paub txog qee yam teeb meem lossis cov xwm txheej tseem ceeb, xws li Cancer thiab HIV, Kev Ua Phem Rau Menyuam, thiab lwm yam. Ib qho ntxiv, kawm txog yam uas lwm cov tub ntxhais hluas tau ua los txhawb qhov laj thawj hauv lawv lub zej zog, txawm yog hauv tebchaws, lossis tseem nyob thoob ntiaj teb.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Tus Qauv Zoo
Kauj Ruam 1. Ua koj qhov zoo tshaj plaws
Ua tus thawj coj hauv tsev kawm ntawv tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau qhab nia zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum qhia tus cwj pwm zoo rau kev kawm, koom nrog, thiab ua koj qhov zoo tshaj plaws hauv txhua yam.
Feem ntau, cov kws qhia ntawv thiab cov phooj ywg hauv chav kawm tuaj yeem qhia tias koj tab tom sim ua kom zoo tshaj plaws. Sim ua haujlwm zoo hauv pab pawg thiab muaj kev sib raug zoo nrog txhua tus
Kauj Ruam 2. Hwm cov neeg laus
Tus thawj coj zoo yog tus uas paub cov cai thiab nkag siab txoj haujlwm sib txawv ntawm txoj cai. Tej zaum koj yuav tsis pom zoo 100% nrog cov kws qhia ntawv thiab niam txiv, tab sis koj yuav tsum ua siab zoo thiab hwm lawv.
Kev hwm hwm txoj cai npaj koj kom paub tab thiab nkag mus rau hauv ntiaj teb kev ua haujlwm nrog txhua yam ntawm tus thawj coj los daws. Kev hwm rau cov neeg laus tam sim no tseem qhia koj cov kws qhia ntawv, niam txiv, thiab phooj ywg hauv chav kawm tias koj yog tus paub tab thiab muaj kev ntseeg siab
Kauj Ruam 3. Sim ua kom raws sijhawm thiab muaj xwm yeem
Tuaj kawm ntawv raws sijhawm thiab tsis txhob tuaj lig rau chav kawm. Xa cov ntawv ua tom tsev thiab lwm yam ntawv hauv chav kawm raws sijhawm.
Nco ntsoov tias koj muaj txheej txheem rau kev sau ntawv thiab txheeb xyuas lub sijhawm rau cov haujlwm sib txawv. Txhua txhua hnub, koj yuav tsum sau hnub kawg rau txhua chav kawm ua haujlwm thiab ua homework
Kauj Ruam 4. Pab lwm tus
Yog tias koj paub yuav ua dab tsi hauv chav kawm, thaum lwm tus tsis ua, thov pab lawv. Nug kom zoo yog tias koj tuaj yeem pab lwm tus tub ntxhais kawm nrog ua haujlwm hauv chav kawm thiab paub tseeb tias tus kws qhia ntawv tso cai. Yog tias koj ua tiav txoj haujlwm sai thiab pom lwm tus hauv chav kawm muaj lub sijhawm nyuaj, tsa koj txhais tes thiab nug seb koj puas tuaj yeem pab lawv.
Tshaj tawm kev mob siab rau pab lwm tus dhau ntawm chav kawm ib yam. Yog tias koj pom tus tub ntxhais kawm poob nws phau ntawv, pab nqa nws. Yog tias tus tub ntxhais kawm tshiab tsis paub qee yam lossis nrhiav tsis tau ib chav, thov pab qhia rau nws
Kauj Ruam 5. Ua neeg ntseeg siab
Ua siab ncaj thiab tsis txhob tham txog lwm tus neeg tom qab lawv nraub qaum, thiab xyuas kom koj ua zoo rau lwm tus tib yam koj xav kom raug kho.
Kev ntseeg siab yog qhov ua tau zoo ntawm tus thawj coj zoo. Yog tias koj tshaj tawm tias koj yuav ua qee yam, ua nws. Yog tias koj hais ib yam rau lwm tus, thiab hais lwm yam rau lwm tus neeg (lwm yam hu ua "ob lub ntsej muag"), koj yuav raug ntes thiab pom tias tsis ntseeg siab thiab feem ntau, tib neeg tsis xav tau tus thawj coj uas lawv tsis ntseeg
Kauj Ruam 6. Qhia kev ncaj ncees rau sawv daws
Txawm hais tias koj tsis nyiam qee tus neeg, lawv tseem yuav tsum tau ua zoo li txhua tus neeg. Qhia kev kho zoo ib yam rau txhua tus yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev tsim thiab tswj kev ntseeg siab. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg ua txhaum txoj cai, koj yuav tsum ua kom nws tau txais txiaj ntsig zoo ib yam li lwm tus rau qhov ua yuam kev ib yam.
- Tsis txhob ua neeg siab phem los ntawm kev txhawb nqa koj cov phooj ywg ze tshaj thiab zam kev xav ntawm tus kheej rau ib tus neeg uas koj tsis nyiam yog li koj thiaj li tsis ua txoj hauv kev los ua haujlwm ua ke hauv ib pab pawg. Ua ib feem ntawm pab pawg ua haujlwm kom ua tiav lub hom phiaj xav kom txhua tus ua haujlwm ua ke. Qhov no tsis yog kev sib sau ua ke xwb.
- Koj yuav pom tias cov kws qhia ntawv zoo thiab niam txiv yuav ncaj ncees. Lawv sim ua tsis ncaj ncees thiab xyuas kom txhua txoj cai siv rau txhua tus tib yam nkaus. Kev ncaj ncees thiab muaj peev xwm ua haujlwm nrog txhua tus neeg kuj tseem yuav npaj koj kom haum rau ib puag ncig kev ua haujlwm vim tias koj feem ntau tsis tuaj yeem xaiv leej twg koj cov npoj yaig yuav.
Kauj Ruam 7. Nyob zoo
Zoo siab thiab luag ntxhi ntau zaus. Tsis txhob dag qhov luag, tab sis ua phooj ywg thiab luag ntxhi ua tsaug kom koj zoo li tus neeg yooj yim.
Yog tias koj pab pawg muaj kev nyuaj siab ntau, piv txwv li koj pab neeg poob qhov kev sib tw tseem ceeb, tsis txhob coj tus cwj pwm tsis zoo. Koj tuaj yeem hais tias, "Peb yuav yeej qhov kev sib tw tom ntej," thiab "txhua tus neeg ua haujlwm tau zoo, tab sis lwm pab pawg tau zoo dua me ntsis." Cov lus hais no yuav qhia rau cov phooj ywg paub tias koj ntseeg lawv thiab txhawb lawv kom tsis txhob tso tseg thiab sim ua ntxiv
Kauj Ruam 8. Tsis txhob koom nrog kev ua tsis ncaj ncees xws li kev thab plaub thiab kev hais lus phem
Ib qho ntawm qhov ua tau zoo uas tam sim no ua rau cov neeg mloog zoo rau cov thawj coj yog lawv lub peev xwm los ua rau txhua tus tub ntxhais kawm tau txais kev txais tos thiab hwm hauv tsev kawm ntawv.
- Yog tias koj pom pab pawg ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv ua phem rau cov tub ntxhais kawm, tiv thaiv nws lossis nws. Tsis txhob ntshai hais tias, "Tsis txhob thab nws," lossis qee yam zoo li ntawd. Qhov no yuav qhia tus menyuam kawm ntawv thab plaub uas koj xav tias lawv tus cwj pwm tsis raug.
- Sim ua kom yooj yim kev sib koom ua ke ntawm cov tub ntxhais kawm txhawm rau pab cov uas tsis muaj phooj ywg coob. Hais kom lawv koom nrog hauv kev ua ub no nrog koj thiab lwm tus phooj ywg. Qee zaum tos txais lawv thaum nug seb lawv nyob li cas. Tej zaum lawv yuav tsis txaus siab thaum xub thawj, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau siv rau kev ua phem, tab sis sim ua ntxiv mus.
Ntu 3 ntawm 3: Txais Kev Coj Ua Zoo Zoo
Kauj Ruam 1. Ua tus neeg sib txuas lus zoo
Kawm paub hais lus thiab sau txuj ci rau pej xeem. Koj yuav tsum muaj peev xwm nthuav qhia koj tus kheej kom meej thaum lub rooj sib tham, hais lus, rov xyaum ua haujlwm, thiab/lossis kev sib tw kom tib neeg muaj feem ntau mloog koj.
- Yog tias koj tuav txoj haujlwm uas xav kom koj hais lus rau pej xeem, xyaum ua tom tsev, ua ntej ntawm daim iav. Ua tib zoo mloog koj lub ntsej muag thiab lub ntsej muag thaum koj hais lus. Yog tias ua tau, thov kom cov neeg hauv tsev mloog koj xyaum koj li kev hais lus thiab tawm tswv yim. Yuav kom tau hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg coob coob siv sijhawm ntau ntawm kev xyaum. Yog li tsis txhob poob siab yog tias koj zoo siab lossis ua yuam kev hauv thawj ob peb lus hais. Sim ua ntxiv!
- Ua tus neeg sib txuas lus zoo kuj txhais tau tias yog tus mloog zoo. Siv sijhawm los kawm seb lwm tus tswv cuab hauv pawg xav tau thiab xav tau dab tsi. Nco ntsoov tias koj mloog txhua tus neeg cov kev xav thiab coj lawv los txiav txim siab thaum txiav txim siab.
Kauj Ruam 2. Sib faib cov haujlwm
Sau npe kev pab ntawm lwm tus kom ua tiav txoj haujlwm thiab faib cov haujlwm sib npaug ntawm txhua tus neeg kom tsis muaj leej twg muaj lub luag haujlwm txhua lub luag haujlwm ib leeg.
- Piv txwv li, ib tus thawj coj hauv pab pawg tuaj yeem muab qee yam haujlwm lossis lub luag haujlwm rau cov phooj ywg, xws li tu lossis tuav cov khaub ncaws, lossis tus kws kho ntawv xov xwm tuaj yeem tso siab rau sau ib tsab ntawv sib txawv rau ib tus tswv cuab ntawm nws cov neeg ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tig cov haujlwm kom txhua tus tau txais lub luag haujlwm sib npaug.
- Kev faib lub luag haujlwm yog ua tiav raws li koj qhov kev txiav txim siab thiab txhua tus neeg hauv pab pawg. Ua kom txhua tus neeg ntseeg siab txog txoj haujlwm uas tau muab rau nws. Yog tias ib tus neeg tsis ntseeg siab txog ib txoj haujlwm tshwj xeeb, koj thiab koj cov neeg hauv pab pawg yuav tsum sim txhawb lawv thiab muab kev pab thiab qhia.
- Txhawb lwm tus kom koom nrog ua ib feem ntawm koj txoj haujlwm. Yog tias koj xav tias zoo li ib tus neeg tsis ua lawv txoj haujlwm zoo, kom lawv tham nrog nws tus kheej thiab qhia rau lawv tias koj xav tias koj tuaj yeem suav nrog lawv los pab me ntsis ntxiv.
Kauj Ruam 3. nthuav koj txoj kev paub
Tus thawj coj zoo paub cov peev txheej muaj rau nws pab pawg. Yog tias koj tsis muaj kev daws teeb meem, lossis yog koj xav tias muaj qee yam yuav tsum tau ua, tab sis tsis paub yuav ua li cas, nws nyob ntawm koj nug koj tus kws qhia ntawv, tus kws qhia, thiab lwm yam.
Koj muaj lub luag haujlwm tsim kev nkag mus rau cov ntaub ntawv thiab cov ntaub ntawv xav tau rau ntau yam haujlwm thiab dej num. Qhov tseeb, koj yog tus neeg sib tham ntawm pab pawg thiab cov neeg laus uas saib xyuas txhua pab pawg. Puas yog koj tsis meej pem txog kev tau txais cov cuab yeej rau kev ua yeeb yam yeeb yam? Tham nrog tus kws qhia ntawv. Koj puas xav tias pab neeg xav tau kev cob qhia ntxiv txhua lub lim tiam? Qhia nws rau tus kws qhia
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm qhib siab thiab yoog raws
Ib tug thawj coj zoo txaus siab mloog nws pab pawg thaum txiav txim siab seb yuav hloov qee txoj cai lossis txoj cai li cas. Qee zaum, cov txheej txheem siv los ua tej yam tsis txaus lossis yuav ua tau zoo dua. Nws yog qhov zoo uas yuav qhib rau kev hloov pauv.
- Cov kauj ruam no yuav tsum ua nrog ua tus mloog zoo. Cov thawj coj qee zaum yuav tsum tau thim rov qab thiab tsuas yog mloog, txawm nws yog pab pawg tsis txaus siab lossis tsis txaus siab. Dab tsi ua haujlwm zoo? Yuav hloov dab tsi? Tsuas yog los ntawm kev mloog, koj tuaj yeem kawm ntau yam uas tuaj yeem tham hauv lub rooj sib tham rau kev txiav txim siab tom ntej.
- Tej zaum yuav muaj lub sijhawm tsis zoo lossis tsis tau xav txog thaum koj lub sijhawm ua thawj coj. Ib tus tswv cuab yuav tawm mus, xav hloov pauv hloov pauv, lossis nug koj qhov kev nce qib ua tus thawj coj. Koj yuav tsum tswj hwm lub sijhawm zoo li no li cas? Yog tias koj muaj peev xwm hloov kho thiab ua qhov zoo tshaj los daws teeb meem, nws txhais tau tias koj muaj cov txuj ci xav tau los ua tus thawj coj zoo!
