Thaum koj tseem thov txim, koj nthuav tawm koj tus kheej ua tus neeg siab phem rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thaum kev thov txim yuav tsum ua tiav tom qab koj tau ua qee yam tsis raug, thov txim ntau dhau yuav ua rau kev ua txhaum rau qhov koj yog leej twg. Thaum xub thawj, tej zaum koj txhais tau tias zoo, koj xav ua tus neeg siab zoo, hlub, thiab mob siab rau. Ironically, cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav hnov kev txawv txav thiab tsis meej pem los ntawm koj qhov kev thov zam txim ntau dhau. Yog li ntawd, pib hloov pauv koj tus kheej thiab txo tus cwj pwm ntawm kev thov txim.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag Siab Tus Cwj Pwm ntawm Kev Thov txim
Kauj Ruam 1. Paub tias kev thov txim ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau koj
Kev thov txim ntau dhau txhais tau tias txaj muag thiab tu siab rau koj tus kheej. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis tau ua ib qho tsis raug (piv txwv li, thov zam txim rau tsoo lub rooj zaum). Yog tias tsis muaj leej twg raug mob, vim li cas thiaj thov txim?
- Cov neeg rhiab heev saib xyuas ntau txog kev xav thiab kev paub ntawm lwm tus dua li lawv tus kheej, thiab yog li zoo li thov txim ntau dua. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj zog tab sis hloov pauv kev nkag siab ntawm kev saib tsis taus lossis tsis kam lees ntawm ib tus kheej tus kheej.
- Kev tshawb fawb qhia tias kev thov txim ntau dhau qhia txog kev txaj muag ntau dua li kev ua txhaum rau qhov ua tsis raug.
Kauj Ruam 2. Nkag siab txog tib neeg kev sib txawv poj niam txiv neej
Cov poj niam zoo li thov zam txim ntau dua li txiv neej, thiab kev tshawb fawb qhia tias qhov no yog vim poj niam nkag siab zoo rau tus cwj pwm uas ua phem rau lwm tus. Txiv neej muaj lub sij hawm nyuaj ua npau taws. Yog li ntawd, cov poj niam feem ntau xav tias muaj lub luag haujlwm paub ntau ntxiv txog yam uas tuaj yeem ua rau lwm tus ua phem rau.
Cov poj niam uas thov txim ntau dhau tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem hauv zej zog thiab ib puag ncig kom tus cwj pwm ntawm kev thov txim tsis yog koj qhov txhaum. Hloov pauv tus cwj pwm no nyuaj heev, tab sis tsawg kawg koj tuaj yeem so tau yooj yim vim qhov cwj pwm no tsis yog qhov tshwm sim ntawm "txawv txav" hauv koj
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov cuam tshuam rau lwm tus
Lwm tus neeg nyob ib puag ncig koj ua li cas thaum koj thov zam txim ntau dhau? Tsis yog tsuas yog koj yuav pom tias ua neeg phem thiab tsis muaj peev xwm, tab sis cov uas nyob ze koj tshaj yuav raug kev txom nyem. Kev thov txim ntau dhau yuav ua rau lwm tus neeg xav tsis sib xws vim tias lawv tsis paub tias muaj dab tsi tsis yog, lossis lawv yuav ua rau hnyav thiab txhoj puab heev.
Piv txwv li, yog tias koj hais tias, “Kuv thov txim, kuv tuaj ntxov dhau lawm,” lwm tus neeg yuav hnov tias lawv ntshai koj. Nws tseem tuaj yeem ua rau nws yuav hnov koj tsis raug txais tos thiab tsis quav ntsej thaum koj nkag los
Ntu 2 ntawm 3: Taug qab thiab Hloov Kho Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Paub txog koj tus cwj pwm tsis zoo
Kev thov txim ntau npaum li cas? Yog tias koj qhov kev thov txim pib zoo ib yam, feem ntau nws lig dhau lawm. Nco ntsoov, kev thov txim hauv qab no yog kev zam rau qhov xwm txheej ib txwm muaj thiab kev ua ub no thiab yuav tsum tsis txhob ua phem rau leej twg.
- "Thov txim, kuv tsis xav tau intrude"
- "Thov txim, Kuv nyuam qhuav khiav thaum sawv ntxov thiab tam sim no kuv tau hws hws."
- Thov txim, kuv lub tsev tsis zoo li qub."
- "Thov txim, Kuv tsis nco qab ntxiv ntsev rau paj kws no."
Kauj Ruam 2. Sau koj qhov kev thov txim
Ua rau lub siab thiab sau ntawv ntawm koj qhov kev thov txim thiab ua tib zoo mloog. Nug koj tus kheej tias yam koj tau ua yog txhob txwm ua lossis txaus ntshai. Kev ua yuam kev lossis ua phem tsis zoo xav kom koj thov zam txim.
- Sim taug qab koj qhov kev thov txim rau ib lub lim tiam.
- Tej zaum koj yuav pom tias kev thov txim feem ntau yog vim koj xav kom zam kev tsis sib haum lossis xav kom ua neeg txo hwj chim thiab paub cai.
Kauj Ruam 3. Rov xyuas dua thaum nws txog lub sijhawm koj thov txim ua haujlwm
Ua tib zoo saib seb qhov kev thov txim daws teeb meem nrog lwm tus neeg lossis yog tus qauv rau koj tus kheej. Sim ua kom zoo siab thaum kev thov txim tau ua yooj yim heev, zoo li yog koj tau thov kev tso cai rau koj li kev ua thiab kev xav hauv txoj kev hloov maj mam.
- Yog tias koj xav tsis meej pem, kos kab rau koj lub luag haujlwm hauv qhov xwm txheej thiab ua raws nws. Qhov no nyuaj ua yog tias koj thov txim rau lwm tus neeg kom tsis txhob muaj kev sib cav. Txawm li cas los xij, thov zam txim rau kev ua ntawm lwm tus feem ntau ua rau muaj kev tsis txaus siab, vim tias koj tau ua lub luag haujlwm rau lwm tus.
- Lub sijhawm zoo los thov txim yog txhua tus neeg txiav txim siab thiab txhua tus neeg txiav txim siab sib txawv.
Kauj Ruam 4. Hloov qhov kev thov txim nrog tso dag tso dag
Thaum koj pib ua qhov kev thov txim tsis tseem ceeb, hloov lawv nrog cov lus dag xws li "ecapede" lossis "yawla." Qhov no yuav ua rau kev thov txim zoo li ntse thiab koj yuav tuaj yeem taug qab kev thov txim yooj yim dua.
- Los ntawm kev txo qis siv lo lus "thov txim", koj twb tau sim txhim kho koj tus cwj pwm tsis zoo.
- Siv txoj hauv kev no los tshawb nrhiav koj qhov kev thov txim. Pib los ntawm kev hloov qhov kev thov txim nrog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev txhawj xeeb.
Kauj Ruam 5. Qhia kev ris txiaj
Hauv qee qhov xwm txheej, nws zoo dua los hais "ua tsaug." Piv txwv li, ib tus phooj ywg tau nqa cov thoob khib nyiab ua ntej koj muaj sijhawm los ua nws. Hloov chaw ntawm kev thov txim uas tuaj lig rau txoj haujlwm, ua tsaug rau koj tus phooj ywg uas ua siab zoo pab koj. Tsom ntsoov rau koj tus phooj ywg kev ua zoo es tsis txhob ua yuam kev.
Txoj kev no, koj yuav zam qhov tsis raug thiab kev lav phib xaub tsis tsim nyog, thiab koj yuav tsis ua rau koj cov phooj ywg muaj kev xav tias ua txhaum
Kauj Ruam 6. Hloov qhov kev thov txim nrog kev nkag siab
Kev nkag siab yog tus neeg muaj peev xwm muab tus kheej tso rau hauv lwm tus khau. Kev nkag siab tau siv los tsim kev sib koom siab (uas yog tej zaum yog vim li cas koj thiaj thov txim). Kev khuv leej yuav tau txais txiaj ntsig ntau los ntawm cov neeg hlub vim koj qhia kev txhawj xeeb yam tsis tso koj tus kheej.
- Ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj hnov hnov thiab nkag siab, tsis txhob xav tias ua txhaum rau koj li kev thov txim.
- Koj tuaj yeem qhia qhov kev xav zoo ib yam li lwm tus neeg hais txog qhov xwm txheej. Piv txwv li, thaum koj tus phooj ywg muaj hnub tsis zoo hauv chaw ua haujlwm, sim hais tias, "Kuv paub nws zoo li cas los ntawm koj tus thawj coj." Txoj kev ntawd, koj tus phooj ywg paub koj tau mloog thiab nkag siab nws txoj kev xav.
Kauj Ruam 7. Luag koj tus kheej
Ntau zaus koj tuaj yeem hais tawm qhov kev ua txhaum yam tsis tau thov txim. Piv txwv li, koj nchuav kas fes lossis thov noj ntawm lub tsev noj mov kaw. Es tsis txhob thov txim rau qhov ua yuam kev, luag koj tus kheej. Kev nkag siab ntawm kev tso dag yog qhov ua tau zoo ntawm kev txo qhov nro thiab ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj nyob ntsiag to.
Los ntawm kev luag ntawm koj qhov ua yuam kev es tsis txhob thov txim, koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj lees koj qhov ua yuam kev yam tsis tau ua qhov hnyav dhau
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Lub hauv paus Ua rau Hloov Hloov Mus Ntev
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kheej
Lub hom phiaj ntawm koj qhov kev thov txim yog dab tsi? Puas yog koj sim txo koj tus kheej? Lossis, koj tab tom sim zam kev tsis sib haum lossis xav kom txaus siab txais. Tshawb xyuas txhua cov lus nug no kom huv si. Thov sau koj cov lus teb kom pom koj lub tswv yim ntawm qhov teeb meem no.
Dhau li, leej twg koj thov txim ntau tshaj? Koj ob niam txiv? Tus thawj coj ntawm chaw ua haujlwm? Txheeb xyuas txhua qhov kev sib raug zoo no thiab pom qhov cuam tshuam qhov kev thov txim rau cov neeg no
Kauj Ruam 2. Tshawb koj txoj kev xav
Thaum koj thov zam txim ntau dhau, koj txoj kev xav yuav dhau mus. Kev thov txim yuav tsum ua raws tus neeg ntawd qhov kev xav ntau dua li koj tus kheej kev xav txog qhov xwm txheej. Khawb rau hauv koj txoj kev xav thaum koj tab tom thov txim thiab ua tib zoo saib qhov koj pom.
- Feem ntau kev thov txim yog cuam tshuam nrog kev txaj muag sab hauv uas tuaj yeem kov yeej los ntawm kev lees txais koj tus kheej thiab rov ua dua koj li kev pom ntawm koj lub zog thiab tsim nyog.
- Koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kws kho mob hlwb lossis kws kho mob kom kho koj tus kheej kev coj tus cwj pwm.
Kauj Ruam 3. Pom koj qhov ua yuam kev
Txhua tus neeg yuav tsum tau ua yuam kev. Qhov no txhais tau tias koj tsis tas yuav thov txim rau qhov ua yuam kev me tshaj plaws. Txhua qhov yuam kev no tej zaum yuav txaj muag, tab sis paub tias txhua tus neeg tau ua rau lawv thiab nws tsis yog qhov loj yog li koj tsis tas yuav tsum tau dai nws tiag. Hloov koj lub hom phiaj kom loj hlob thiab hloov pauv mus rau qhov zoo dua.
Kev lees paub koj qhov ua yuam kev yuav pab koj txhim kho koj tus kheej. Yog tias qhov ua yuam kev ua rau tsis xis nyob lossis txawm tias mob, ib txwm muaj sijhawm los kawm los ntawm kev paub thiab txhim kho
Kauj Ruam 4. Tshem tawm ntawm qhov seem ntawm koj qhov kev ua txhaum
Kev thov txim thiab liam koj tus kheej ntau dhau yog ib qho cim qhia tias koj yog ib tus neeg uas ib txwm xav tias ua txhaum tsis yog tsuas yog ua txhaum rau qhov koj tau ua tsis raug. Kho koj qhov kev ua txhaum los ntawm kev pib hlub koj tus kheej, hloov kho rau cov qauv tsis muaj tseeb, thiab lees tias muaj qee yam uas koj tsis tuaj yeem tswj tau.
- Piv txwv li, koj yuav xav tias "yuav tsum" ua tus neeg zoo siab txhua lub sijhawm, thiab xav tias ua txhaum thaum koj tsis zoo siab. Nov yog tus qauv tsis muaj tseeb uas koj teeb tsa koj tus kheej. Qhia kev hlub rau koj tus kheej thaum koj zoo siab me ntsis. Hais rau koj tus kheej, "Tsis ua cas hnub no kuv tsis zoo siab vim hnub no yog ib hnub nyuaj."
- Nco ntsoov, koj tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej kev ua thiab lus teb. Piv txwv li, yog tias koj tau tawm mus ntxov tab sis tseem tuaj lig rau lub rooj sib tham vim kev tsheb sib tsoo, qhov no tsis yog koj qhov txhaum. Koj tswj tsis tau cov tsheb khiav. Koj tuaj yeem piav qhia qhov tshwm sim, tab sis tsis txhob xav tias ua txhaum rau nws.
Kauj Ruam 5. Tsim koj qhov txiaj ntsig
Kev thov txim ntau dhau qee zaum qhia tias koj tsis nkag siab txog koj li txiaj ntsig. Qhov no yog vim kev thov txim tsom mus rau lwm tus neeg qhov kev xav kom txiav txim siab qhov raug thiab qhov tsis raug. Hloov chaw ntawm koj tus kheej ntawm lwm tus neeg qhov txiaj ntsig, pib txhim kho koj tus kheej.
- Kev txhais koj qhov txiaj ntsig yuav qhia meej txog txoj hauv kev los daws cov xwm txheej thiab txiav txim siab raws li koj qhov txiaj ntsig.
- Piv txwv li, xyaum cov neeg uas koj qhuas. Koj hwm dab tsi hauv tus neeg ntawd? Koj tuaj yeem siv cov txiaj ntsig no hauv koj lub neej li cas.
Kauj Ruam 6. Txhim kho koj txoj kev sib raug zoo
Kev thov txim ntau zaus tuaj yeem ua rau koj kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thaum koj ua haujlwm ntawm txo kev thov txim, qhia rau cov neeg nyob ib puag ncig koj paub txog koj kev rau siab thiab yog vim li cas. Tsis tau thov txim rau koj qhov kev ua yav dhau los, hais tias koj xav hloov pauv uas koj vam tias yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau koj tus kheej thiab lwm tus.
- Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv paub tias kuv thov txim ntau dhau, thiab vim li ntawd, kuv cov neeg hlub tsis nyob ib leeg thaum kuv nyob ib puag ncig. Kuv ua haujlwm hnyav los kho nws."
- Qhia tawm yam koj tau kawm txog kev thov txim dhau los lossis qee yam txog koj tus kheej uas cuam tshuam nrog lwm tus. Nco ntsoov tias koj tau txais kev ntseeg siab ntau dua, yog li lwm tus tuaj yeem paub tias koj xav txhim kho koj txoj kev sib raug zoo tiag tiag.
- Yog tias koj muaj kev sib raug zoo uas tso siab rau koj qhov kev thov txim lossis ua tsis raug, kev sib raug zoo no tsis zoo thiab yuav tsum tau ua.
Kauj Ruam 7. Ua kom zoo ntawm koj lub zog
Lo lus "thov txim" kuj tseem tuaj yeem siv los ua cov lus ncaj qha, lossis qhia koj qhov kev xav yam tsis muaj suab ntsej muag lossis ua phem. Koj tau thov txim txaus lub sijhawm uas lo lus "thov txim" yuav tsum siv kom zoo. Nkag siab koj lub zog los ntawm kev paub tias koj tsis yog tus neeg tsis tsim txiaj lossis qia dub tiag.
- Ntawm qhov tod tes, koj lub peev xwm tuaj yeem cuam tshuam rau lwm tus los ntawm kev ua koj yog leej twg. Lub zog no ua rau koj muaj kev cuam tshuam thoob ntiaj teb ib puag ncig koj.
- Tshaj tawm thiab ua tsaug rau lub peev xwm thiab kev ua tau zoo uas koj muaj thiab tau lees paub los ntawm lwm tus. Ua tsaug rau koj lub zog thiab tsis txhob tsis lees paub lawv.
- Yog tias koj xav qhia koj qhov kev xav, tsis txhob pib nrog, "Thov txim kom cuam tshuam." Hais koj qhov kev xav ncaj qha, ntseeg siab thiab hwm. Piv txwv li, “Kuv muaj qee lub tswv yim kuv xav qhia. Koj puas tuaj yeem siv sijhawm ib pliag? " Cov tswv yim tsis tau hais tawm hauv kev quab yuam lossis ua phem, tab sis nws tsis tas yuav thov txim.
Kauj Ruam 8. Nrhiav lwm qhov chaw ntawm kev nplij siab
qee zaum, kev thov txim yog siv los nrhiav kev nplij siab los ntawm cov neeg hlub. Peb xav tias peb tseem hlub thiab lees txais los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, lossis lwm tus neeg hwm thaum lawv hais tias "tsis ua li cas" lossis "tsis txhob txhawj txog nws." Nov yog qee txoj hauv kev los nrhiav kev nplij siab yam tsis thov txim rau lwm tus:
- Kev lees paub yog mantras rau koj tus kheej kom pab txhawb kev ntseeg siab thiab hloov pauv qhov zoo. Piv txwv li, "Kuv zoo txaus raws li kuv tus kheej."
- Sib tham yam zoo rau koj tus kheej yuav tig cov kev xav tsis zoo uas nyob deb ntawm koj mus rau hauv cov tswv yim zoo uas txhawb thiab pab koj. Piv txwv li, thaum koj qhov kev xav yog tus kheej-rau siab, twv lawv nrog cov lus zoo, "Kuv muaj lub tswv yim zoo uas tsim nyog tau hnov los ntawm lwm tus.
