Kev tawm hws yog lub cev txoj hauv kev ntawm kev tshem tawm cov co toxins. So hauv dej kub tuaj yeem pab ntxuav cov co toxins hla ntawm daim tawv nqaij. Da dej da dej tuaj yeem txo qhov mob nqaij. Cov txheej txheem qub no pab koj lub cev tshem tawm cov co toxins thiab nqus tau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov as -ham. Yog tias koj tab tom tshem tawm cov co toxins lossis muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, lossis tsuas yog nrhiav txoj hauv kev txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, sim da dej detox hauv tsev.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Npaj koj lub cev
Cov zaub mov hauv chav da dej detox yuav pab ntxuav cov co toxins los ntawm koj cov tawv nqaij uas nyob rau hauv tus txheej txheem tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Yog li, xyuas kom koj muaj dej zoo ua ntej yuav mus da dej detox. Nws yog qhov zoo tshaj los haus ib khob dej kub hauv chav ua ntej yuav mus da dej detox.
Kauj Ruam 2. Npaj cov khoom xyaw
Txhua yam koj xav tau los ua qhov kev tshem tawm no tuaj yeem yuav tom khw muag khoom. Cov ntaub ntawv xav tau:
- Epsom ntsev (magnesium sulfate)
- Cov dej qab zib (sodium bicarbonate/bicarbonate ntawm dej qab zib)
- Hiav txwv ntsev los yog ntsev Himalayan
- Unfiltered apple cider vinegar lossis ntuj kua cider vinegar
- Koj nyiam cov roj yam tseem ceeb yog xav tau
- Ginger hmoov (yeem)
- Txhuam rau lub cev
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav
Cov tawv nqaij yog koj lub cev loj tshaj plaws thiab kab hauv ntej tiv thaiv ntau yam tshuaj thiab kab mob. Los ntawm kev pab koj lub cev tshem tawm cov txheej ntawm cov tawv nqaij tuag, koj kuj tshem tawm cov tshuaj phem no. Txhuam lub cev hauv lub xeev qhuav kuj ua rau kom cov qog ntshav muaj peev xwm tshem tau cov khoom tsis huv.
- Siv txhuam txhuam ntev kom koj tuaj yeem ncav cuag txhua qhov chaw ntawm lub cev.
- Hauv kev xaiv txhuam, xaiv ib qho uas xis nyob ntawm daim tawv nqaij. Txoj kev ntawd, txhuam cov tawv nqaij qhuav yuav tsis mob.
- Pib nrog daim tawv nqaij qhuav ces pib txhuam cov tawv nqaij ntawm ob txhais ceg, tom qab ntawd txhuam cov menyuam ib tus zuj zus.
- Rub maj mam txav mus rau lub plawv los ntawm ib nrab ntu (pem hauv ntej thiab nraub qaum) thiab hauv siab.
- Ua kom tiav los ntawm rub koj txhais caj npab tawm tsam koj lub xub pwg.
- Koj cov tawv nqaij yuav hnov softer tom qab ib zaug txhuam txhuam qhuav.
Kauj Ruam 4. Ua zaws lymphatic
Cov hlab ntshav, cov qog ntshav, thiab cov kabmob uas ua rau cov qog ua kua yog ib feem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Cov qog ntshav yog lub luag haujlwm tshem tawm cov kab mob me me thiab lim cov kab mob los ntawm cov ntshav. Hauv tsib feeb nkaus xwb, koj tuaj yeem txhawb koj lub cev cov qog ntshav kom pab koj lub cev tshem tawm cov co toxins ntau dua.
- Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv qab pob ntseg ntawm ob sab caj dab.
- Nrog ob txhais tes so, maj mam rub koj cov tawv nqaij hauv qab koj lub caj dab.
- Rov ua dua 10 zaug los ntawm kev maj mam nqes los ntawm pob ntseg thiab xaus nrog cov ntiv tes hla lub xub pwg ntawm ob sab ntawm lub caj dab.
- Maj mam zaws koj cov tawv nqaij ntawm lub pob qij txha.
- Rov ua dua 5 zaug lossis ntau zaus raws li koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Paub tias koj yuav ntsib dab tsi
Cov txheej txheem tshem tawm lub cev tuaj yeem ua rau koj lub cev ntsib cov tsos mob zoo li mob taub hau thiab xeev siab. Cov tsos mob no tshwm sim vim yog cov tshuaj lom tawm ntawm lub cev. Nqa ib litre dej nrog koj hauv da dej thiab haus maj mam thaum koj da dej.
Ntxiv cov txiv qaub hauv cov dej haus los txo qhov xeev siab
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Da Dej Da Dej
Kauj Ruam 1. Xaiv lub sijhawm kom da dej
Npaj kom da dej rau ib hnub thaum koj muaj sijhawm tsawg kawg 40 feeb ntawm lub sijhawm dawb. Xaiv lub sijhawm uas koj tau so thiab tuaj yeem tsom mus rau chav da dej detox yam tsis tas yuav maj nrawm.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw so
Qhib lub teeb dim thiab teeb taws tswm ciab yog tias koj nyiam. Koj kuj tuaj yeem teeb cov nkauj uas koj nyiam. Ua tob, ua pa maj mam pab koj lub siab nkag mus rau hauv lub xeev so.
Kauj Ruam 3. Sau lub tub
Siv lub tshuab lim dej tshuaj chlorine thaum twg los tau txhawm rau ntim cov dej nrog cov dej kub nyiam. Ntxiv ntsev Epsom (magnesium sulfate). So hauv Epsom ntsev pab ntxiv cov qib magnesium hauv lub cev, txhawm rau tiv thaiv kev kub siab. Sulfate tshem tawm cov co toxins thiab pab tsim cov protein hauv lub paj hlwb thiab pob qij txha.
- Rau cov menyuam yaus uas hnyav dua 25 kg, ntxiv 1/2 khob rau tus qauv da dej.
- Rau cov menyuam hnyav 25 kg txog 45 kg, ntxiv 1 khob rau tus qauv da dej.
- Rau cov neeg laus hnyav 45 kg thiab ntau dua, ntxiv 2 khob lossis ntau dua rau hauv tus qauv da dej.
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1 mus rau 2 khob khob dej qab zib (sodium bicarbonate)
Cov dej qab zib ci tau paub txog nws cov khoom ntxuav thiab cov tshuaj tua kab mob. Ci dej qab zib kuj ua rau daim tawv nqaij muag heev.
Kauj Ruam 5. Ntxiv 1/4 khob dej hiav txwv ntsev lossis Himalayan ntsev
Ua los ntawm magnesium, potassium, calcium chloride thiab bromide, ntsev hauv hiav txwv pab txhawb cov zaub mov uas tseem ceeb rau peb cov tawv nqaij cov metabolism.
- Magnesium muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam kev ntxhov siab, khaws cov kua dej, ua rau daim tawv nqaij laus zuj zus, thiab ua rau lub paj hlwb tsis zoo.
- Calcium muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv kev tuav dej, nce kev ncig, thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov rau tes.
- Potassium ua rau lub cev muaj zog dua qub thiab pab ua kom daim tawv nqaij noo.
- Bromide pab ua kom cov leeg nruj thiab so cov leeg.
- Sodium yog ib qho tseem ceeb rau kev ua kom cov kua lymphatic (uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob).
Kauj Ruam 6. Ntxiv 1/4 khob kua txiv apple cider vinegar
Cov nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins, cov zaub mov thiab cov enzymes, kua cider vinegar yog ib qho khoom xyaw zoo tshaj plaws los tshem tawm cov kab mob hauv lub cev thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 7. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb yog tias koj nyiam
Qee cov roj, xws li lavender thiab ylang ylang, yog kho. Tshuaj yej tsob ntoo thiab roj eucalyptus tuaj yeem pab nrog txheej txheem kev tshem tawm lub cev. 20 tee cov roj yam tseem ceeb yog txaus rau tus qauv da dej.
- Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab tshiab. Ntxiv mint nplooj, lavender, chamomile, lossis yam twg haum koj lub siab.
- Ntxiv cov qhiav los pab koj hws kom cov co toxins tawm tau. Ginger yog kub. Yog li, ceev faj nrog ntau npaum li cas cov qhiav koj muab tso rau hauv. Nyob ntawm seb koj rhiab heev npaum li cas, ntxiv 1 diav rau 1/3 khob qhiav.
Kauj Ruam 8. Ua kom txog thaum tag nrho cov khoom xyaw sib xyaw
Siv koj txhais taw los txhuam cov dej hauv lub tub. Thaum ci dej qab zib thiab kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw, cov npuas yuav tsim.
Koj tsis tas yuav tos kom txog thaum tag nrho cov ntsev muaju tau yaj kom pib da dej
Ntu 3 ntawm 3: Ua Dej Da Dej
Kauj Ruam 1. So rau 20 mus rau 40 feeb
Khaws koj tus kheej kom huv thaum da dej thiab ceev faj kom tsis txhob kub ntau.
- Haus dej rau thawj 20 feeb ntawm koj da dej.
- Koj yuav pib hws tom qab ob peb feeb ntawm kev da dej detox. Nov yog thaum koj lub cev tshem tawm cov co toxins.
- Yog tias koj pib hnov kub thaum da dej, ntxiv dej txias rau hauv lub tub kom txog thaum koj xis nyob.
Kauj Ruam 2. So kom txaus
Meditation yog qhov zoo rau kev so koj lub cev thaum da dej detox. Ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg, tso kev nruj ntawm koj lub caj dab, ntsej muag, txhais tes, thiab thaj tsam plab. So thiab ua kom mos muag txhua qhov ntawm lub cev. Ua tib zoo tso lub cev nruj kom koj so kom txaus thaum da dej detox.
- Tom qab koj kaw lub qhov rooj chav dej, tawm tag nrho cov kev xav tsis zoo sab nraud. Tso kev txhawj xeeb thiab kev ntxhov siab.
- Xav txog cov co toxins tawm hauv koj lub cev thiab cov vitamins thiab cov as -ham hloov lawv.
Kauj Ruam 3. Tawm ntawm tus tub maj mam
Koj lub cev tau ua haujlwm hnyav thiab koj lub taub hau yuav hnov lub teeb, lossis koj yuav xav tias tsis muaj zog thiab nkees. Roj thiab ntsev tuaj yeem ua rau koj lub dab da dej, yog li ua tib zoo sawv ntsug.
Qhwv koj tus kheej hauv daim pam los yog phuam mos muag tom qab koj tawm hauv lub dab da dej, tom qab ntawd txuas ntxiv tshem tawm cov pa phem los ntawm kev ua pa rau ob peb teev tom ntej
Kauj Ruam 4. Rov ua kom koj lub cev rov qab zoo
Txhua lub sijhawm koj lub cev tshem tawm cov co toxins, koj yuav tsum hloov cov kua. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus lwm litre dej tom qab lub detox.
Kauj Ruam 5. Tom qab da dej tas, txhuam koj cov tawv nqaij dua
Siv koj txhais tes, blustru, lossis txhuam txhuam cov zaub mos. Qhov no ntxiv pab tshem tawm cov co toxins. Ua qhov txhuam hauv qhov ntev, maj mam txav mus rau lub plawv.
So kom txaus rau hnub ntawd thiab tso cai rau koj lub cev txuas ntxiv kev tshem tawm cov co toxins
Lub tswv yim
- Tsis txhob noj tam sim ua ntej lossis tom qab da dej.
- Ua qhov kev kho mob tob tob ntawm koj cov plaub hau ces qhwv koj cov plaub hau hauv lub dab da dej lossis phuam da dej thaum da dej. Ntsev, zoo li dej hiav txwv, tuaj yeem qhuav plaub hau.
- Ntxuav tawm Epsom ntsev yog tias koj xav tau, tab sis tsis tas yuav.
Ceeb toom
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, cev xeeb tub, muaj kab mob hauv lub plawv lossis lub raum, lossis muaj ntshav siab, sab laj nrog kws kho mob ua ntej mus da dej detox.
- Ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau ntsev, tsis ncaj qha mus rau hauv dej. Roj thiab dej tsis sib tov, tab sis ntsev tuaj yeem kis cov roj rau hauv dej.
- Ua ntej ntxiv cov tshuaj ntxiv rau hauv da dej, xyuas kom tseeb tias koj paub lawv cov khoom. Qee yam tshuaj ntsuab tuaj yeem txaus ntshai.
