Kev ploj ntawm nkauj xwb ua suab txaus ntshai, thiab muaj ntau yam dab neeg uas txhawb kev ntshai ntawm lub sijhawm keeb kwm no. Txawm hais tias qee tus poj niam hnov mob thawj zaug lawv sib deev, koj tsis tas yuav ntshai. Tham nrog koj tus khub thiab nkag siab txog kev sib deev tuaj yeem pab koj so. Los ntawm kev teeb tsa lub siab thiab siv cov cuab yeej raug, koj tuaj yeem ua qhov no thawj zaug thiab tsuas yog muaj kev paub zoo thiab lom zem.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tsim Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Ua kom koj npaj tau pw ua ke
Nws yog ntuj kom hnov tshee. Yog tias koj ntxhov siab ntawm kev xav txog kev sib deev lossis yog tias koj kev sib raug zoo nrog koj tus khub tsis loj, nws yog qhov zoo tshaj los tos lub sijhawm thiab tus neeg, tsis txhob maj. Yog tias koj sim sib deev thaum lub sijhawm tsis raug, tej zaum koj yuav nruj thiab tsis tuaj yeem txaus siab rau nws.
- Peb feem coob tau qhia tias kev sib deev yog kev txwv, tsuas yog tom qab sib yuav, thiab ntawm txiv neej thiab poj niam nkaus xwb. Yog tias kev xav txog kev sib deev ua rau koj ntxhov siab lossis xav tias ua txhaum, nws zoo tshaj yog tos. Sim tham txog koj txoj kev xav nrog ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg.
- Tsis txhob poob siab yog tias koj xav tias tsis zoo lossis tsis muaj kev nyab xeeb, uas yog ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj ntshai lossis tsis tuaj yeem hle koj cov khaub ncaws vim koj xav tias koj lub cev muaj qhov tsis txaus, nws yog lub cim qhia tias koj tsis tau npaj siab yuav hlub koj tus khub.
- Tsis txhob txaj muag yog tias koj qhov kev nyiam sib deev txawv ntawm tus neeg nruab nrab. Tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab leej twg uas koj nyiam rau thiab hom kev sib deev twg.
Kauj Ruam 2. Caw koj tus khub los sib tham
Lub plawv-rau-lub siab tham tuaj yeem tsim kev ntseeg siab thiab tseem pab tsim kom pom qhov zoo ntawm kev sib deev. Ib tus neeg koom tes zoo yuav txiav txim siab txog koj txoj kev xav thiab yuav txaus siab pab koj hla tus txheej txheem. Yog tias koj tus khub tab tom tso siab rau koj ntau dhau lossis ua rau koj tsis xis nyob, rov xav txog seb koj puas xav nyob nrog nws tiag.
- Ua ntej yuav hlub, tham txog kev tiv thaiv thiab tiv thaiv. Hais tias, "Kuv tau siv tshuaj tiv thaiv kab mob, tab sis koj tseem yuav siv hnab looj looj, puas yog?"
- Tham txog koj qhov kev ntshai, kev cia siab, thiab kev xav. Piv txwv li, "Kuv ntxhov siab, tib neeg hais tias nws yuav ua rau mob hnyav heev thaum xub thawj."
- Qhia rau koj tus khub paub yog tias muaj qee yam koj xav sim lossis tsis xav ua. Piv txwv li, "Kuv xav tau kev sib deev hauv qhov ncauj, tab sis kuv tsis xav tau qhov quav."
- Qhia rau lawv yog tias koj hnov kev ntxhov siab lossis txhawj xeeb. Yog tias nws tsis ntseeg koj txoj kev xav, nws yog lub cim qhia tias nws tsis quav ntsej txog koj qhov kev txhawj xeeb.
Kauj Ruam 3. Nrhiav ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg los tham nrog
Txawm hais tias nws xav tias txawv txawv los tham txog kev sib deev, tsawg kawg pom ib tus neeg uas koj tuaj yeem tig mus rau yog tias koj xav tau kev pab. Piv txwv li, koj tuaj yeem tso siab rau niam txiv, kws kho mob, kws saib xyuas neeg mob, kws pab tswv yim, lossis tus nus muag. Lawv tuaj yeem tawm tswv yim, teb cov lus nug, thiab tiv thaiv lossis muab kev nkag mus rau poj niam tiv thaiv. Txawm hais tias lawv tsis tau hais tawm, tsawg kawg muaj ib tus neeg hu rau thaum muaj xwm txheej ceev.
Yog tias koj xav tias muaj kev sib deev, nug ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg siab tau kev pab. Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav yog tias koj tsis xav tau. Tsis muaj leej twg tuaj yeem yuam koj ua qee yam uas koj tsis xav ua
Ntu 2 ntawm 3: Kawm Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog kev sib deev
Koj yuav muaj kev ntseeg siab dua yog tias koj nkag siab lub cev ntawm koj tus kheej lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus khub tseem yog nkauj xwb. Paub tias yuav ua dab tsi thaum pw ua ke, ib txwm muaj dab tsi, thiab yuav cia siab li cas, thiab tig koj txoj kev ntxhov siab yuav txo los ntawm nws tus kheej. Saib rau qee qhov chaw ntseeg tau thiab cov ntaub ntawv hais txog kev sib deev.
Txhawm rau pab koj nkag siab txog kev lom zem ntawm kev sib deev, sim ua kom tus kheej. Ua ntej sib deev nrog tus khub, sim tshawb koj lub cev ua ntej
Kauj Ruam 2. Nrhiav koj tus nkauj qhe
Kev tsis sib haum rau kev ntseeg, cov poj niam feem ntau tsis npog qhov qhib qhov chaw, tshwj tsis yog muaj qhov xwm txheej xws li microperforate hymen (daim nyias nyias uas npog qhov chaw mos nrog tsuas yog qhib me me nyob hauv nruab nrab) lossis septate hymen (daim nyias nyias nyias) uas cais qhov qhib qhov paum mus rau ob qhov qhib me me). Tus poj niam tsis yog "khoom ntim tshiab" raws li ntau tau hais, tab sis tsuas yog cov leeg thiab cov tawv nqaij uas nyob ib puag ncig qhib qhov paum, zoo ib yam li cov tawv nqaij thiab cov leeg nqaij hauv pob tw. Tus poj niam tsis yog "ntuag," tab sis tuaj yeem ua rau puas tsuaj los ntawm ib yam dab tsi, xws li tampons, ua kev sib cais, lossis ua kev hlub lossis muab cov khoom loj tso rau hauv nws, ua rau qhov mob feem ntau yog nkauj xwb.
- Yog hais tias cov khaub zig cua tau tawg lossis qhib, feem ntau nws yuav los ntshav. Qhov no tuaj yeem pom thaum thiab tom qab sib deev. Cov ntshav tsis nyob ze rau cov ntshav coj khaub ncaws.
- Thaum cov poj niam "kua muag", nws yuav tsis mob heev. Qhov mob thaum sib deev feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev sib txhuam. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tsis ntub txaus lossis tsis txaus siab txaus.
Kauj Ruam 3. Paub lub kaum sab xis ntawm qhov chaw mos
Yog tias koj tuaj yeem pab koj tus khub nkag ntawm lub kaum sab xis, koj tuaj yeem zam qhov mob ntawm kev swb. Feem ntau qhov chaw mos tsim lub kaum sab xis ntawm lub plab. Yog tias koj sawv, tso koj lub paum li 45 degrees ntawm hauv av.
- Yog tias koj hnav lub tampon, ua tib zoo saib seb nws tau ntxig li cas. Sim tib lub kaum ntse ntse thaum koj tus khub pib nkag mus.
- Yog tias koj tsis siv tampon, ntxig ib tus ntiv tes rau hauv da dej. Taw koj tus ntiv tes ntawm koj sab nraub qaum. Yog tias nws tsis xis nyob, txav nws ib ncig me ntsis kom txog thaum koj pom qhov chaw xis nyob.
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov chaw mos
Feem ntau, cov poj niam tsis tshua hnov orgasm los ntawm kev nkag mus ib leeg. Kev tsim cov qog ntshav uas feem ntau ua rau cov poj niam nyiam kev sib deev. Sim so cov leeg nruj nrog kev sib deev hauv qhov ncauj lossis txhawb nqa clitoral ua ntej nkag mus.
- Sim nrhiav qhov chaw ua ntej ua kev hlub. Koj yuav pom nws los ntawm kev ua tus kheej lossis saib hauv daim iav nrog kev pab ntawm lub teeb nyem. Ntxiv mus, koj tuaj yeem coj koj tus khub, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov no kuj yog lawv thawj zaug.
- Orgasm ua ntej nkag mus kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob thaum pw ua ke. Sim ua qhov ncauj sib deev ntawm qhov ua ntej thiab ua ntej nkag mus. Koj tus khub kuj tseem tuaj yeem siv lawv cov ntiv tes lossis cov khoom ua si sib deev los txhawb koj cov qog ntshav.
Ntu 3 ntawm 3: Txaus Siab Rau Kev Sib Deev
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov chaw kom deb ntawm kev ntxhov siab
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev raug ntes, koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau kev hlub. Ua tej yam yooj yim rau koj thiab koj tus khub los ntawm kev xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
- Nrhiav qhov chaw tshwj xeeb, qhov chaw xis nyob kom pw, thiab sijhawm dawb yam tsis muaj sijhawm.
- Xav txog seb koj puas yuav nyiam sib hlub hauv tsev ib leeg lossis ntawm tus khub lub tsev.
- Yog tias koj nyob nrog lwm tus neeg, txiav txim siab nug lawv kom muab sijhawm rau koj ib leeg nyob rau lub sijhawm ntawd.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw so
Txo kev nruj los ntawm kev tsim kom muaj kev so, tsis muaj kev ntxhov siab. Ntxuav chav, tua lub xov tooj, thiab tshem txhua yam uas yuav ua rau koj tshee tshee lossis cuam tshuam nrog koj tus khub.
- Teeb dim, suab paj nruag mos, thiab sov sov sov me ntsis tuaj yeem ua rau koj nyob nyab xeeb thiab xis nyob.
- Xav txog kev tu thiab tu koj tus kheej ua ntej kom koj xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus khub rau kev tso cai thiab txiav txim siab ua ntej
Nco ntsoov tias koj thiab koj tus khub tau pom zoo ua kev hlub. Yog tias koj tsis paub meej tias koj tus khub xav li cas, tsuas yog nug. Tsuas yog vim nws tsis kam lees, tsis txhais hais tias nws pom zoo. Nws yuav tsum paub tseeb, thiab teb "yog" yam tsis muaj kev tos thaum nug.
- Yog tias nws tsis xav mus nuv ntses, tsis txhob raug kev nyuaj siab. Yog tias koj tsis xav tau, nws tseem yuav tsum nres thaum koj tsis kam.
- Kev tso cai ntawm no kuj txhais tau tias tsis ua dab tsi uas koj tus khub tsis nyiam.
Kauj Ruam 4. Hnav lub hnab looj tes
Cov hnab looj tes tuaj yeem tiv thaiv kev xeeb tub uas tsis xav tau thiab tiv thaiv kab mob sib kis (STIs). Yog tias koj txhawj xeeb txog cev xeeb tub lossis muaj mob, tiv thaiv hnab looj tes tuaj yeem pab koj so. Lwm cov tshuaj tiv thaiv tsis tuaj yeem tiv thaiv kab mob STIs, yog li cov hnab looj tes muaj kev tiv thaiv ob zaug. Yog tias koj tus khub tsis xav siv hnab looj tes, koj yuav tsum rov txiav txim siab txiav txim siab muab koj tus nkauj qhe nrog nws.
- Muaj ob hom hnab looj qau, rau txiv neej thiab poj niam.
- Cov hnab looj tes yuav tsum haum. Cov khub niam txiv yuav tsum yuav ntau hom hnab looj qau, thiab sim ib qho tom qab kom txog thaum lawv pom qhov uas haum tshaj plaws. Yog tias nws ua xua rau cov yas, sim siv lub hnab looj nitrile.
- Cov hnab looj tes yuav tsum hnav ua ntej, sijhawm, thiab tom qab nkag mus. Qhov no yuav ua rau muaj kev tiv thaiv ntau ntxiv los ntawm STIs thiab cev xeeb tub yam tsis tau npaj tseg.
Kauj Ruam 5. Thov cov roj nplua nyeem
Lubricants yuav daws qhov mob vim nws txoj haujlwm yog txhawm rau txo kev sib txhuam. Ib qho ntxiv, cov roj nplua nyeem kuj tseem tiv thaiv lub hnab looj tes los ntawm kev tearing thaum nkag mus. Ua ntej pib, siv cov roj nplua nyeem rau tus txiv neej tus khub uas twb tau siv hnab looj tes lossis pab kev sib deev uas yuav siv lawm.
Yog tias koj tus khub siv hnab looj looj looj yas, tsis ua siv cov roj nplua nyeem. Cov roj tuaj yeem ua rau cov yas tsis muaj zog thiab ua rau lub hnab looj qau los kua muag. Siv cov silicone los yog dej raws cov roj nplua nyeem. Lub caij no, txhua hom roj nplua nyeem muaj kev nyab xeeb siv nrog cov hnab looj nitrile lossis polyurethane.
Kauj Ruam 6. Mus qeeb
Sim ua kom txaus siab rau lub sijhawm, tsis txhob maj mus txog qhov kawg. Tshawb xyuas ib leeg lub cev. Pib nrog hnia, nyiam, thiab ua kev hlub ntawm qhov nrawm uas yooj yim tshaj plaws rau koj ob leeg.
- Ua kom sov tuaj yeem pab koj so kom txaus thiab ua rau koj zoo siab. Cov roj nplua nyeem ntuj tseem yuav tawm ntau ntxiv kom nkag mus tau yooj yim dua thiab tsis mob.
- Nco ntsoov tias koj tuaj yeem txiav tawm. Kev pom zoo ua kev hlub yuav raug hloov pauv. Koj muaj txoj cai thim lossis thim kev pom zoo txhua lub sijhawm koj xav tau.
Kauj Ruam 7. Sib tham txog koj cov kev xav tau
Tsis txhob ntshai nug seb koj xav tau dab tsi. Yog tias muaj qee yam zoo, qhia rau koj tus khub paub. Yog tias koj muaj mob lossis tsis xis nyob, hais ib yam nkaus. Nws yuav tsum txaus siab ua txhua yam kom ua rau koj zoo siab, tsis mob.
- Yog tias koj hnov mob, sim qeeb, txav qeeb, lossis ntxiv cov roj nplua nyeem. Piv txwv li, yog tias koj muaj mob, hais tias, "Ua qeeb, kuv mob."
- Koj tuaj yeem nug koj tus khub kom sim lwm txoj haujlwm los hloov txoj haujlwm tsis xis nyob. Piv txwv li, yog tias koj nyob saum, koj tuaj yeem tswj qhov nrawm thiab lub kaum ntse ntse ntawm kev nkag mus.
Kauj Ruam 8. Ua qhov tsim nyog tom qab ua kev hlub
Yog tias koj muaj mob lossis los ntshav, kho nws ua ntej nws dhau los ua teeb meem. Sim noj cov tshuaj tom khw, tshem tawm cov ntshav tawm, thiab hnav lub teeb ci rau ob peb teev. Yog tias qhov mob hnyav heev, tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab lossis mus ntsib kws kho mob.
Lub tswv yim
- Yog tias koj hnov mob hnyav lossis los ntshav, mus ntsib kws kho mob tam sim.
- Yog tias koj tsis xav tias lub sijhawm raug, tsis txhob txaj muag txog kev tos. Ib tus neeg koom tes saib xyuas yuav hwm koj txoj kev xav siab dua lawv cov kev xav tau. Yog koj hloov siab, cia li hais li ntawd.
- Tej zaum koj yuav hnov qhov tso zis thaum sib deev. Qhov ntawd yog qhov qub. Kev tso zis ua ntej pw ua ke tuaj yeem txo qhov kev xav no. Yog tias koj tseem hnov nws txawm tias tom qab koj tso zis, nws yuav tsis yog qhov xav tso zis, tab sis koj yog ib tus ntawm cov neeg uas tuaj yeem ntsib poj niam ejaculation.
- Nco ntsoov tso zis tas li tom qab sib deev los tiv thaiv kev zais zis.
- Teem sijhawm nrog tsev kho mob lossis kws kho mob poj niam ua ntej txiav txim siab los ua kev sib deev. Lawv tuaj yeem muab txoj hauv kev tiv thaiv kev xeeb tub, qhia txog kab mob sib kis los ntawm kev sib deev, thiab txawm muab hnab yas looj rau.
- Ib txwm siv cov roj nplua nyeem raws dej, tsis yog Vaseline, roj, dej noo, lossis lwm yam tshuaj muaj roj. Cov roj nplua nyeem tuaj yeem ua rau lub hnab yas looj puas thiab ua rau khaus thiab mob, lossis qhov chaw mos lossis kab mob sib kis.
- Tsis muaj thawj qhov kev paub zoo, yog li tsis txhob cia siab ntau. Nws yog ntuj uas koj qhov kev paub dhau los tsis zoo li nws tau ua hauv cov yeeb yaj kiab.
- Siv hnab looj looj txawm tias koj twb tau siv lwm hom kev tiv thaiv menyuam lawm. Hormonal contraceptives (zoo li ntsiav tshuaj) tsuas yog tiv thaiv cev xeeb tub, tsis yog STIs. Koj tuaj yeem kis tus kabmob STI ntawm thawj lub sijhawm no.
- Yog tias koj tshee tshee, tsis txhob hla lub ntsej muag ua ntej vim tias koj yuav xis nyob rau qhov kov, txawm tias koj tseem tsis tau hlub dua. Kev hnia tuaj yeem ua rau koj xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab dua.
Ceeb toom
- Tsis txhob tso tseg thaum koj tus khub raug kev nyuaj siab. Koj muaj txoj cai txiav txim siab, tsis yog lwm tus.
- Tsis txhob haus dej lossis siv tshuaj twg vim ntshai tsam mob. Qhov ntawd tsuas yog ua rau tej yam tsis zoo.
- Yog tias koj tus khub tau sib deev nrog lwm tus, koj yuav tsum hais kom nws xeem STI. STIs kis tau los ntawm qhov chaw mos, qhov quav, thiab qhov ncauj sib deev. Cov neeg uas tau kis tus kab mob thiab kis STIs tsis pom muaj tsos mob li. Koj tuaj yeem txo koj txoj kev kis tus kab mob sib kis los ntawm kev siv hnab looj tes, yas yas rau kev sib deev ntawm qhov ncauj, thiab lwm txoj hauv kev tiv thaiv.
- Yog tias koj noj tshuaj tiv thaiv menyuam thiab noj lwm yam tshuaj xws li tshuaj tua kab mob, qee zaum cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yuav txo qis. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib noj tshuaj los saib seb puas muaj kev cuam tshuam tsis zoo nrog cov tshuaj tiv thaiv koj tab tom noj
- Muaj peev xwm xeeb tub hauv thawj tus poj niam txiv neej yeej ib txwm muaj. Cov hnab looj tes tau zoo heev thaum siv kom raug, tab sis yog tias ua tau, koj yuav tsum siv lwm txoj kev tiv thaiv menyuam nyob rau tib lub sijhawm nrog rau cov hnab yas looj.
