Taug kev hauv dej yog qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev ua luam dej thiab yog txoj hauv kev zoo kom nyob hauv dej. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem kawm ua ntej koj tseem kawm ua luam dej. Taug kev hauv dej kuj tseem siv ntau hauv dej kis las xws li dej polo. Txawm hais tias koj tsis yog tus ua luam dej zoo, koj tuaj yeem tsim lub zog thiab kawm paub yuav ua li cas taug kev hauv qab dej ntev thiab ua kom koj lub zog muaj zog.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cov Txheej Txheem Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Siv koj txhais caj npab thiab txhais ceg
Siv txhua caj npab thiab txhais ceg nrog lub cev ncaj (ntsug). Yog tias koj hloov koj lub cev mus rau txoj haujlwm kab rov tav thiab pib ncaws nrog koj ob txhais ceg thiab taug kev nrog koj txhais taw, koj tab tom pib ua luam dej tsis txhob taug kev hauv dej.
Kauj Ruam 2. Khaws koj lub taub hau saum cov dej thiab ua pa ib txwm muaj
Khaws koj lub taub hau saum dej thiab sim ua pa maj mam. Kev ua pa qeeb yuav ua rau koj nqig, txuag lub zog, thiab tso cai rau koj taug kev hauv dej ntev dua.
Kauj Ruam 3. Tsiv caj npab rov qab
Yog tias koj txav koj txhais caj npab nce thiab nqis koj lub cev yuav txav mus thiab nqis dua vim tias koj yuav tsum rub koj txhais caj npab rov qab. Tsiv koj txhais caj npab rov qab los nrog koj txhais tes kaw tig mus rau qhov kev txav mus los. Qhov no yuav ua rau lub cev nyob ncaj.
Kauj Ruam 4. Tsiv ob txhais ceg ua ib ncig lossis ncaws ob txhais ceg rov qab
Yog tias koj txav koj txhais ceg nyob rau hauv cov lus tsa suab, tsis txhob taper koj txhais ceg thiab ua rau nws txhav. Yog tias koj ncaws koj txhais ceg rov qab thiab taw, taw koj txhais ceg qis thiab ncaws tas li.
Kauj Ruam 5. Yog tias tsim nyog, pw ntawm koj nraub qaum thiab taw koj txhais caj npab thiab txhais ceg
Nres pedals ib pliag los ntawm kev dag koj nraub qaum. Koj tseem yuav tsum tau taw koj txhais caj npab thiab txhais ceg, tab sis tsis ntau npaum li thaum koj lub cev nyob hauv txoj haujlwm ntsug.
Kauj Ruam 6. Tuav lub ntab yog tias koj pom tias nws nyuaj nyob hauv dej
Cov cav. Duav. Nkoj nkoj. Ua li cas los xij, siv txhua yam khoom siv ntab koj tuaj yeem siv tuav thiab pab koj sawv hauv dej. Tsawg zog nws yuav tsum nyob twj ywm hauv dej, koj yuav nyob hauv nws ntev dua.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Cov Txheej Txheem Dej Taug Kev
Kauj Ruam 1. Ua tus dev dhia dej
Tus dev paddling yog ib qho uas koj txav koj txhais caj npab rau pem hauv ntej thaum ncaws koj ob txhais ceg nce thiab nqis.
- Qhov kom zoo dua: qhov kev txav no tsis xav tau ntau qhov "txheej txheem tsim nyog" los ua nws.
- Qhov tsis zoo: Qhov kev txav no yog siv lub zog, txhais tau tias koj yuav tsis tuaj yeem ua cov txheej txheem no ntev ntev.
Kauj Ruam 2. Sim nplawm
Kev ncaws pob yog qhov uas koj taug kev hauv dej nrog koj ob txhais ceg thaum ua kom koj txhais caj npab nthuav dav kom sib npaug. Txhawm rau ua qhov ncaws tawm, taw koj cov ntiv taw qis thiab ncaws ib txhais ceg rau pem hauv ntej thaum ncaws lwm ceg rov qab. Ua kom zoo ib yam rau pem hauv ntej thiab thim rov qab.
- Qhov ntxiv: koj tuaj yeem khaws koj txhais caj npab dawb thaum koj ncaws tawm, muab sijhawm rau koj ua lwm yam nrog koj txhais caj npab.
- Qhov tsis zoo: vim tias koj tsuas yog siv koj ob txhais ceg ua kom koj lub cev sawv, cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Ua tus qav ncaws
Qav ncaws yog qhov koj txav koj txhais ceg mus rau sab, tom qab ntawd coj nws rov mus rau nws txoj haujlwm qub. Qav ncaws kuj tseem hu ua nplawm nplawm. Pib nrog koj ob txhais ceg ua ke, txav koj txhais ceg tawm mus rau ob sab, tom qab ntawd coj lawv rov qab mus rau txoj haujlwm pib.
- Pros: ncaws tawm no yog nkees nkees ntau dua li wag kick lossis aub tus paddling tsab ntawv tsa suab.
- Qhov tsis zoo: siv qhov ncaws no ua rau koj dhia dhia hauv dej sai li sai tau thiab rov ua dua es tsis txhob nyob twj ywm.
Kauj Ruam 4. Sim ko taw
Cov lus tsa suab tso cai rau koj taug kev hauv dej nrog koj txhais tes. Txhawm rau pedal, kis koj txhais tes tawm ntawm ob sab thiab plunge lawv rau hauv dej. Nrog koj txhais tes sib ntsib ib leeg, txav koj txhais tes mus rau ib leeg, kom txog thaum lawv yuav luag kov. Thaum koj mus txog qhov no, tig koj xib teg rau sab nraud thiab txav koj txhais tes rov mus rau lawv txoj haujlwm qub. Khaws ob txhais tes txav rov qab thiab mus tom ntej.
- Qhov ntxiv: koj tuaj yeem ua rau koj ob txhais ceg dawb nrog cov lus tsa suab no, uas tso cai rau koj los ua ke qhov kev txav no nrog cov txheej txheem taug kev hauv qab dej xws li ncaws pob.
- Qhov tsis zoo: Koj yuav tsum khaws koj lub cev tag nrho hauv dej (tshwj tsis yog koj lub taub hau).
Kauj Ruam 5. Sim sib tw
Kuj tseem hu ua eggbeater, cov txheej txheem no xav kom koj txav ib txhais ceg mus rau qhov chaw thaum txav mus rau lwm ceg ob zaug. Cov txheej txheem no nyuaj rau tus tswv, tab sis txuag ntau lub zog.
- Pros: Koj txuag tau ntau lub zog ua cov txheej txheem no yog tias koj tuaj yeem ua tau zoo.
- Qhov tsis zoo: cov txheej txheem no nyuaj rau tus tswv thiab ntau tus neeg yuav tsum tau siv ntau yam los kawm nws.
Kauj Ruam 6. Sim cov txheej txheem me me
Zaum ntawm koj nraub qaum hauv dej ib yam li koj ntab. Tsiv koj txhais tes tam sim hauv cov lus tsa suab. Tsiv koj ob txhais ceg nce thiab nqis ua ke.
- Pros: nws yog lub zog uas yooj yim los piav rau menyuam yaus.
- Qhov tsis zoo: tig tes tuaj yeem ua rau nkees.
Lub tswv yim
- So thiab txuag lub zog. Yog koj taug kev hauv dej ntev dua, koj yuav nkees ntau dua, thiab muaj feem ntau koj yuav ua rau lub cev sov qis.
- Yog tias tsim nyog, siv cov cuab yeej ntab. Cov cuab yeej no ua rau koj siv ntab hauv dej.
- Cov ntsev los yog dej qab zib, nws yooj yim dua.
- Yog tias koj ua luam dej thiab nkees, ua luam dej yam tsis siv koj txhais tes.
- Kev xyaum yuav ua rau koj yooj yim dua los tuav koj qhov hnyav kom sawv ntawm dej.
Ceeb toom
- Ib txwm ua luam dej nrog phooj ywg.
- Yog tias koj tshiab ua luam dej, tsis txhob ua rau lwm tus nyiam thaum koj nyob hauv dej (xws li taug kev hauv dej tsis muaj caj npab, tsis muaj txhais ceg, thiab ntxiv rau).
