Txiv pos nphuab yog qhov zoo ntawm cov vitamin C, folic acid, antioxidants, thiab fiber. Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis yog noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo mob plawv. Txawm li cas los xij, ib yam li cov khoom lag luam tshiab, txiv pos nphuab yuav tsum tau muab ntxuav kom zoo ua ntej noj vim tias lawv tuaj yeem kis tau cov kab mob tsis zoo xws li salmonella lossis E. coli. Ib qho ntxiv, txiv pos nphuab kuj yog hom txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov tshuaj tua kab ntau tshaj plaws.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxuav Strawberries nrog Dej
Kauj Ruam 1. Pov tseg cov txiv hmab txiv ntoo phem lossis tsis zoo
Tsis txhob ntxuav nws kom txog thaum ua ntej koj yuav siv nws. Txiv pos nphuab zoo li daim txhuam cev uas yooj yim nqus dej uas tuaj yeem ua rau puas tsuaj.
- Muab pov tseg cov txiv pos nphuab uas zoo li pob, tawv, puab, lossis tseem nyoos. Siv tsuas yog txiv pos nphuab uas muaj xim liab liab thiab muaj cov nqaij ntom.
- Tsis txhob ntxuav cov qia ua ntej ntxuav lawv, vim cov txiv pos nphuab yuav nqus tau dej yooj yim.
Kauj Ruam 2. Muab cov txiv pos nphuab tso rau hauv lub colander lossis lub ntim loj
Tsis txhob muab nws tso rau hauv dej.
- Ntxuav cov txiv pos nphuab hauv qab dej ntws.
- Tsiv cov txiv pos nphuab los ntawm txhais tes kom ntseeg tau tias txhua lub txiv hmab txiv ntoo raug ntxuav.
Kauj Ruam 3. Txwv tsis pub, ntxuav nws hauv lub phiab dej txias
- Tuav ob peb txiv pos nphuab thiab muab lawv tso rau hauv dej.
- Strawberries tsuas yog yuav tsum tau muab yaug me ntsis, tsis ntub.
Kauj Ruam 4. Qhuav cov txiv pos nphuab
Cov txiv pos nphuab ntub yuav rot sai. Txawm hais tias lub hom phiaj yog aerate, cov txiv pos nphuab yuav nqus dej thiab saj yuav qab zib dua.
- Tso cov txiv pos nphuab hauv lub colander rau ib ntus kom cov dej ntws tawm.
- Qhuav nrog ib daim ntaub. Ceev faj kom tsis txhob puas lub txiv hmab txiv ntoo.
- Los yog kis nws rau ntawm daim ntaub huv, ces maj mam so nws kom qhuav.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxuav Strawberries nrog Vinegar Tshuaj
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov txiv pos nphuab kom huv si dua siv cov kua txiv hmab txiv ntoo
Qhov no tseem yuav tiv thaiv cov txiv pos nphuab los ntawm rotting sai heev thaum khaws cia hauv lub tub yees. Tau kawg nws nqus mus nrhiav ib lub thawv ntawm txiv pos nphuab uas koj nyuam qhuav yuav tuaj pwm ob hnub tom qab.
- Pov tseg ib qho pwm los yog dented txiv pos nphuab.
- Ib zaug ntxiv, tawm ntawm cov qia kom txog thaum koj npaj tau siv lossis noj cov txiv pos nphuab.
Kauj Ruam 2. Npaj cov kua vinegar
Koj yuav xav tau cov kua txiv hmab txiv ntoo dawb, lub phiab lossis lub thoob.
- Sau lub tais huv los yog thoob ib nrab nrog dej txias. Xyuas kom cov dej tsis sov.
- Ntxiv vinegar ntawm tus nqi ntawm ib khob kua txiv hmab txiv ntoo rau peb khob dej.
- Tuav los ntawm txhais tes kom txog thaum tus.
Kauj Ruam 3. Siv ob lossis peb txiv pos nphuab
Koj yuav ntxuav ob peb txiv hmab txiv ntoo ib zaug. Cov kauj ruam no ua kom ntseeg tau tias txhua lub txiv hmab txiv ntoo raug ntxuav kom huv.
- Dip cov txiv pos nphuab rau li 30 feeb hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- Yaug nrog dej txias. Koj yeej tsis xav tau ib qho qab zib vinegary saj hauv cov txiv pos nphuab.
- Npuaj nws qhuav nrog daim ntawv so tes lossis maj mam muab nws qhuav nrog daim ntaub huv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Zaub Zaub thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Ntxuav
Kauj Ruam 1. Npaj cov tshuaj tshwj xeeb rau ntxuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov khoom xyaw ntuj
Koj tuaj yeem yuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntxuav cov khoom zoo li no hauv is taws nem lossis hauv khw muag khoom noj.
- Sau lub phiab los yog thoob ib nrab nrog dej txias.
- Sau txog 60 grams zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntxuav xab npum, tom qab ntawd do.
- Do kom txog thaum xab npum yaj tag.
Kauj Ruam 2. Tuav ob lossis peb lub txiv pos nphuab
Cov kauj ruam no ua kom ntseeg tau tias txhua lub txiv hmab txiv ntoo raug ntxuav kom huv.
- Dip thiab txav cov txiv pos nphuab hauv qhov kev daws rau peb caug vib nas this.
- Yaug kom huv nrog dej txias. Koj yeej tsis xav tau cov tshuaj ntxuav tes tas li ntawm cov txiv pos nphuab.
- Npuaj nws qhuav nrog ntaub so tes los yog ua kom qhuav nrog daim ntaub huv.
Lub tswv yim
- Thaum yuav cov txiv pos nphuab, xaiv cov xim liab uas ci sib npaug. Koj tsis tas yuav txhawj txog cov duab thiab qhov loj. Xaiv cov txiv pos nphuab nrog cov nqaij tuab.
- Strawberries rot yooj yim. Lub sijhawm khaws cia kuj luv heev. Tsuas yog yuav ntau npaum li koj yuav noj hauv ob peb hnub tom ntej no.
- Khaws cov txiv pos nphuab yog tias koj xav khaws cia rau ntau dua ob hnub. Qhov ua kom yuam kev yog muab cov txiv pos nphuab tso rau hauv cov yas yas lossis lub thawv ntim cua uas muaj kev nyab xeeb rau lub tub yees.
- Koj yuav tsum paub tias cov koom haum tswj hwm tshuaj tsis pom zoo siv xab npum, xab npum, lossis ua lag luam ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo noj cov tshuaj lom.
- Cov txiv pos nphuab uas tau ntxuav thiab txhoov yuav nyob tshiab rau ib hnub lossis ob hnub yog tias khaws cia hauv lub thawv ntim cua.
- Tshem tawm cov qia tom qab ntxuav cov txiv pos nphuab los ntawm lo ib lub zog khov los ntawm hauv qab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab nias nws txhua txoj kev.
