Kev tu siab ntawm kev sib tawg lossis kev ploj ntawm ib tus neeg hlub ua rau ntau tus neeg tsis xav poob rau hauv kev hlub dua. Tej zaum lawv ntshai tsam poob siab dua vim lawv tau raug mob los ntawm lawv tus hlub. Lawv kuj tseem tuaj yeem xav tias ua txhaum yog tias lawv hlub tus hlub tshiab vim poob ntawm tus neeg hlub. Yog tias koj tab tom hla tib yam, kab lus no muab qee cov lus qhia kom koj npaj tau hlub thiab rov hlub dua.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Nkag Siab Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub txog tias koj qhov kev ntxhov siab yog ib txwm muaj
Lub peev xwm los hlub lwm tus, kov yeej kev mob lub cev, txawm tias kev quav tshuaj yog tswj los ntawm tib lub hlwb. Kev poob rau hauv kev hlub yog qhov kev nco dhau los, tab sis nws tuaj yeem ua rau lub nra hnyav thiab lub cev muaj kev nyuaj siab yog tias koj mob siab lossis poob rau ib tus neeg hlub. Thaum koj tuaj yeem rov qab tau sijhawm, cov txheej txheem no feem ntau qeeb.
Kauj Ruam 2. Hais cov lus lees paub tias koj tsim nyog tau txais kev hlub
Tej zaum koj tsis tuaj yeem ntseeg koj tus kheej tias koj tsim nyog tau txais kev hlub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav tawg nrog ib tus neeg uas nquag thuam koj es tsis lees txais koj rau leej twg. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg tsim nyog tau txais kev hlub thiab koj tuaj yeem xav tias los ntawm kev kawm kom hlub koj tus kheej vim tias cov kauj ruam no yuav ua rau koj txaus siab rau koj tus kheej ntau dua.
- Lub peev xwm los hlub koj tus kheej suav nrog 3 yam tseem ceeb: ua zoo rau koj tus kheej (lees paub qhov tseeb tias koj yog tib neeg uas tsim nyog tau txais kev hwm txawm tias koj tsis zoo tag nrho), nkag siab tias muaj qhov zoo sib xws hauv tib neeg (nkag siab tias tib neeg tsis pub dawb los ntawm kev ua yuam kev), thiab muaj peev xwm xav txog lub hom phiaj (ntsib thiab lees txais yam tshwm sim yam tsis txiav txim).
- Yog tias koj pom koj tus kheej koom nrog kev sib tham hauv tus kheej, piv txwv li, "Txhua tus neeg tsis hlub kuv" lossis "Kuv tsis tsim nyog raug hlub," nrhiav pov thawj tawm tsam cov lus no, piv txwv li, "Kuv tsis ua muaj ib tug hluas nraug tseem tsis tau, tab sis kuv muaj phooj ywg ntau leej uas ua zoo rau kuv "lossis" Kuv tus kheej muaj nqis tsis txiav txim siab los ntawm lwm tus neeg zoo li kuv lossis tsis yog. Kuv muaj peev xwm hwm kuv tus kheej thiab kuv tsim nyog tau txais kev hlub ". Cov kws kho kev puas siab ntsws hais tias koj tuaj yeem hloov pauv koj tus kheej kev nkag siab los ntawm kev nyuaj rau kev xav tsis zoo ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Teem sijhawm rau kev xav los yog xyaum tswj lub siab.
Qhov kev xyaum no yog qhov tseem ceeb kom muaj peev xwm hlub koj tus kheej thiab daws teeb meem lossis ntxhov siab. Ib qho ntawm qhov tsis zoo ntawm kev sib tawg yog kev khuv xim, piv txwv li: "Kuv yuav tsum tsis txhob hais lus zoo li ntawd" lossis "Hmoov tsis zoo kuv tsis siab/nyias/lom zem." Txaus siab rau qhov tshwm sim ua rau nws nyuaj rau koj kom hnov qab cov kev paub tsis zoo thiab txaus siab rau kev xyiv fab hauv lub neej. Meditation pab koj kov yeej kev txuas mus rau yav dhau los los ntawm kev paub txog yam koj tab tom ntsib.
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav koj tus kheej
Ua kom koj tau paub koj tus kheej los ntawm kev nrhiav seb lub hom phiaj ntawm lub neej koj xav kom ua tiav, yam uas koj nyiam, thiab qhov txiaj ntsig uas koj ntseeg hauv ua ntej nkag mus rau lwm txoj kev sib raug zoo. Cov kauj ruam no pab koj txiav txim siab seb yam twg yog qhov kev pom zoo thiab dab tsi yog qhov tsis lees txais. Yog li, koj tsis nyob hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg ua tiav Kev cia siab uas tuaj yeem ua tiav ntawm koj tus kheej.
- Ntau yam tuaj yeem hloov pauv hauv tus neeg, tab sis yuav luag txhua tus muaj lub hauv paus tseem ceeb uas tsis hloov pauv hauv lub neej, xws li kev mob siab rau, ua siab ncaj, sib luag, hloov pauv, thiab tsis muaj zog uas cuam tshuam tus cwj pwm, kev txiav txim siab thiab kev ua ntawm tus neeg muaj kev txhawj xeeb. Los ntawm kev nkag siab qhov no, koj yuav xaiv ib tus neeg uas tuav lub txiaj ntsig zoo ib yam li tus hlub.
- Lwm yam tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab yog kev txiav txim siab kom muaj menyuam lossis tsis muaj, yuav khwv tau nyiaj li cas, kev tswj hwm nyiaj txiag, txheej txheem kev txiav txim siab, thiab kev ntseeg kev ntseeg.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab yam koj xav tau
Coob leej neeg cia siab tias yuav zoo ib yam thaum lawv muaj kev sib raug zoo, xws li kev hlub, kev txhawb nqa, kev txaus siab, tab sis txhua tus neeg paub nws hauv txoj kev sib txawv. Siv sijhawm los txheeb xyuas koj cov kev xav tau thiab ua ntej thiab xav txog koj tus khub lub peev xwm kom tau txais yam koj xav tau. Txiav txim siab dab tsi uas tsis tuaj yeem sib tham tau thiab dab tsi tuaj yeem cuam tshuam tau.
- Teem cov kev cia siab tiag tiag. Nws yog qhov zoo uas muaj tus khub uas txaus siab thiab txhawb nqa koj, vim tias koj tsis tuaj yeem muaj kev sib raug zoo nrog yam tsis muaj nws. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav nrhiav tus khub los ua rau koj xav tias "zoo" lossis "zoo siab" vim tsuas yog koj tuaj yeem ua tiav lawv.
- Coob leej neeg nrhiav tus khub uas ua tau raws li tus txheej txheem, tab sis cov kws kho mob hais tias lub hauv paus tseem ceeb rau tus hlub kom raug yog qhov zoo sib xws ntawm kev tsim txiaj. Piv txwv li, yog tias koj muaj txiaj ntsig qhib siab, tab sis nws tsis ua, koj ob leeg muaj lub sijhawm nyuaj los tsim kev lom zem.
Kauj Ruam 6. Nrhiav seb yog vim li cas lwm cov kev sib raug zoo ua haujlwm
Yog li koj tuaj yeem txiav txim siab hom neeg uas tsim kev sib raug zoo ua haujlwm, txiav txim siab kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg uas ua rau lub neej niaj hnub muaj kev lom zem, xws li nrog phooj ywg lossis tsev neeg. Koj xav li cas thaum koj ntsib lawv, vim li cas? Dab tsi ua rau koj xav tias txuas nrog lawv? Lawv qhia lawv txoj kev xav rau koj li cas?
Kuj xav txog hom phooj ywg koj muaj. Feem ntau, peb ua phooj ywg nrog cov neeg uas muaj tus yam ntxwv sib txawv, tab sis lawv muaj qee tus yam ntxwv uas ua rau peb zoo siab ua phooj ywg nrog lawv. Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws yog ib tus neeg extrovert, tej zaum koj yuav xav nrhiav tus hluas nraug. Yog tias koj nyiam nyob nrog cov neeg uas tau qhib heev thaum nws los qhia kev hlub, cov neeg uas tsis kam qhia lawv txoj kev xav tsis yog rau koj
Kauj Ruam 7. Xav txog vim li cas qhov kev sib raug zoo xaus
Koj yuav tsis xav xav txog koj tus ex thaum koj nyuam qhuav tawg, tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas muaj sijhawm los xav txog yog sai dua thiab rov zoo dua li cov uas tsis ua. Tham nrog tus kws kho mob lossis tus phooj ywg lossis khaws phau ntawv teev npe los qhia koj qhov kev xav tuaj yeem pab koj rov qab los ntawm kev mob siab rau ntawm lub plawv tawg thiab rov ua kom koj muaj kev ntseeg siab.
Kev xav yog lub sijhawm los tshuaj xyuas tus cwj pwm uas cuam tshuam lossis tsis muaj txiaj ntsig hauv kev sib raug zoo yav dhau los. Feem ntau, tib tus cwj pwm rov ua nws tus kheej thaum koj nyob hauv lwm txoj kev sib raug zoo, tshwj tsis yog koj hloov nws. Tsis tas li, xav txog cov lus qhia saum toj no thaum xaiv tus hlub
Ntu 2 ntawm 2: Pib thiab Txhawb Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Zam kev "kev sib raug zoo" thaum pib kev sib hlub
Lub sijhawm tau tsim los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws hu ua Robert Firestone los piav qhia qhov tshwm sim uas tshwm sim ntau zaus thaum ob niam txiv pib muaj kev sib hlub. Kev tsim tus cwj pwm tiv thaiv vim lub siab tawg ua rau tib neeg uas nyuam qhuav pib muaj kev sib raug zoo tsis nyiam lawv tus kheej thiab tus kheej nyiam thiab ua rau lawv tus kheej nyob hauv lawv tus khub lub neej hauv kev cia siab kom tau txais kev zoo siab thiab kev tiv thaiv.
- Qhov no ua rau muaj teeb meem vim tias ob tog tsis tuaj yeem ua lub neej nrog lawv tus kheej tshwj xeeb thaum txhawb kev noj qab haus huv kev sib raug zoo. Qhov xwm txheej no ua rau tib neeg uas muaj lub siab tawg dhau los ua neeg nyob, muaj tswv yim, thiab thov kom lawv tus khub ua qee yam "lub luag haujlwm," tsis txhob npaj txhij los lees txais cov teeb meem uas tshwm sim thaum muaj kev sib hlub.
-
Kev sib raug zoo raws li "kev cog lus npau suav" yog tus yam ntxwv los ntawm:
- Nyuaj nyuaj qhia qhov kev xav lossis kev xav uas tsis nyob hauv koj tus khub
- Kev cia siab rau kev ua haujlwm niaj hnub rau kev sib raug zoo, tsis yog kev xav ze
- Kev siv lo lus "peb" thaum hais qee yam txog koj tus khub
- Txuas mus rau "lub luag haujlwm" (tus poj niam, niam, tus ua mov noj, txiv), tsis txhob sim ua kom paub lub hom phiaj hauv lub neej thiab ua tej yam uas koj nyiam
- Tsis txaus siab los ua cov kev nyiam ua ib leeg yam tsis muaj tus hlub tam sim no (lossis tsis xis nyob yog tias nws ua cov haujlwm no)
Kauj Ruam 2. Tsim kev sib txuas lus muaj txiaj ntsig nrog koj tus hlub
Cov neeg uas tawg vim raug mob los ntawm lawv tus hlub feem ntau tsis kam qhia qhov lawv xav tau tiag tiag thiab xav li cas. Txawm li cas los xij, kev sib txuas lus muaj txiaj ntsig ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev muaj kev sib raug zoo thiab muaj kev zoo siab.
- Qhia koj lub tswv yim, kev txaus siab, thiab lub hom phiaj hauv lub neej. Lub peev xwm los qhia qhov koj xav tias tseem ceeb rau koj tus hlub yog ib qho ntawm cov hauv paus ntawm kev sib raug zoo.
- Tsis txhob xav phem. Thaum koj xav tias koj paub ib tus neeg zoo, koj yuav xav "txhais" lawv cov lus lossis kev ua, tshwj xeeb yog cov uas ua rau koj chim. Ib qho piv txwv ntawm cov lus teb ua ntej vim tias koj tus hluas nraug tsis nco qab khaws nws hnub tim: "Koj hla dhau vim koj tsis quav ntsej txog kuv." Yog tias koj pom koj tus kheej xav, "Yog tias koj hlub kuv tiag, koj yuav …", sim tso tseg. Yog tias koj tus hluas nraug qhia koj li no, tsis txhob ua siab deb. Nug yog vim li cas, tsis txhob xav tias yog.
Kauj Ruam 3. Hais kom nws qhia koj txog nws tus kheej
Dr. Arthur Aron, kws paub txog kev puas siab puas ntsws, tshawb fawb uas ua rau muaj 36 cov lus nug los tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg, piv txwv li, "Yog tias koj paub koj muaj hnub nyoog ib xyoos, koj puas xav hloov koj txoj kev ua neej? Yog tias yog vim li cas?" Cov theem no muaj txiaj ntsig zoo vim tias cov lus nug zoo tuaj yeem nthuav qhia tus neeg tus yam ntxwv thiab kev nyiam los ntawm kev tham txog nws qhov kev cia siab, kev npau suav, kev xav, thiab kev tsim txiaj uas nws ntseeg hauv.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob idolize koj tus hlub
Thaum koj npau suav nrog kev poob rau kev hlub, muaj qhov nyiam ua kom pe hawm koj li crush raws li tib tus neeg paub, tuaj yeem ua rau koj zoo siab, lossis nkag siab koj. Qhov tseeb, tsis muaj leej twg tuaj yeem ua tiav qhov kev xav zoo li no. Thaum koj pom qhov tseeb, koj yuav mob siab rau pom qhov tsis raug.
Es tsis txhob chim siab lossis thuam nws qhov tsis zoo, sim lees paub qhov tseeb. Nco ntsoov tias txhua tus neeg muaj qhov ua yuam kev thiab tuaj yeem ua yuam kev. Ua siab ncaj rau koj tus kheej txog qhov no pab koj lees txais lwm tus neeg rau lawv yog leej twg, tsis txhob yuam lawv ua tus uas koj xav kom lawv ua
Kauj Ruam 5. Ua koj tus kheej
Cov neeg uas hlub koj tiag tiag yuav tuaj yeem lees txais koj rau koj tus kheej, suav nrog koj qhov tsis zoo thiab tsis muaj zog. Nws tseem tuaj yeem nkag siab tias koj muaj kev txaus siab uas ua rau koj lub neej muaj txiaj ntsig yog li nws tsis txwv koj los ntawm kev ua cov khoom muaj txiaj ntsig thiab lom zem. Sib nrug los ntawm kev muab kev ywj pheej rau koj kom muaj kev txaus siab thiab zoo siab, kev sib raug zoo yuav tsum tso cai rau koj tus hlub qhia nws tus kheej thiab txaus siab rau tib txoj kev ywj pheej.
Cov neeg uas tau ntsib kev ua phem lossis kev sib tsoo raug mob zoo li xav hloov pauv kom dhau los ua neeg nyiam. Txawm hais tias koj hloov pauv me me kom ua tiav nws lub siab nyiam (los ntawm kev ua kom lub tsev huv si, nthuav tawm raws sijhawm, thiab lwm yam), paub tias koj tsis tas yuav muab rau tus neeg uas ua phem rau koj lossis xav tau koj hloov koj tus kheej kom txaus siab rau lawv. Yog tias koj ntshai qhia koj qhov kev xav lossis ua siab ncaj thaum sib tham nrog koj tus khub, koj nyob hauv kev sib raug zoo
Lub tswv yim
- Tsis txhob saib tsis taus cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg vim lub siab tawg. Nws yooj yim dua rau koj kom hnov qab cov kev paub tsis zoo thiab poob rau kev hlub dua thaum koj nyob nrog cov neeg uas hlub thiab txhawb nqa koj.
- Tsis txhob maj kom pib kev sib raug zoo dua. Rau lub sijhawm, nws yog lub tswv yim zoo los ua phooj ywg tsis tu ncua ua ntej koj txiav txim siab pib kev sib raug zoo, tshwj xeeb yog tias koj nyuam qhuav tawg.
