Wheatgrass muaj ntau cov vitamins tseem ceeb thiab cov as -ham uas tuaj yeem ua rau lub siab thiab lub cev noj qab haus huv thiab muaj zog. Muaj "iav me me" ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ib feem ntawm koj cov zaub mov noj tshais txhua hnub tau suav tias yog txoj hauv kev noj qab haus huv kom pib hnub ntawd. Hmoov tsis zoo, cov nplej nplej no kim heev. Yog tias koj xav ua nws ib txwm ib txwm ntawm koj cov zaub mov noj, sim cog koj tus kheej cov nyom hauv tsev tsis txhob yuav cov kua txiv hmab txiv ntoo uas npaj tau. Kab lus no muab cov ntaub ntawv yuav ua li cas cog qoob cog qoob loo los ntawm cov noob thiab ua kom feem ntau ntawm nws thaum cov nroj tsuag mus txog qhov loj hlob.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Soaking thiab Germinating Nplej Nyom Noob
Kauj Ruam 1. Saib cov noob nplej
Nplej nyom kuj tseem paub tias yog lub caij ntuj nag nyuaj los yog cov noob qoob noob qoob. Yuav lub hnab ntim cov noob hauv online lossis hauv khw muag khoom noj qab haus huv. Saib xyuas cov noob organic los ntawm tus muag khoom ntseeg kom ntseeg tau tias cov noob tsis tau tsim los ntawm cov nroj tsuag kho cov tshuaj tua kab thiab yuav loj hlob mus rau kev noj qab haus huv, nyom zoo nkauj.
Kauj Ruam 2. Npaj cov noob rau soaking
Ua ntej cov noob tuaj yeem tsau thiab cog tau, lawv yuav tsum ntsuas thiab ntxuav.
- Ntsuas tawm cov noob txaus kom ua cov txheej nyias ntawm cov noob ntawm lub tais uas yuav siv rau cog nyom. Rau lub tais 40 x 40 cm, siv li ob lub khob ntawm cov noob.
- Ntxuav cov noob hauv qhov txias, dej huv siv lub lauj kaub nrog lub qhov me me los yog lub lauj kaub. Tso dej kom zoo thiab muab tso rau hauv ib lub tais.
Kauj Ruam 3. Tsau cov noob
Soaking cov noob ua rau germination. Qhov kawg ntawm txoj kev no, cov hauv paus me me yuav loj hlob los ntawm cov noob.
- Ntxiv dej txias, nyiam dua lim, rau hauv lub tais uas muaj cov noob. Tus nqi dej yog kwv yees li 3 npaug ntawm cov noob. Npog lub tais nrog lub hau lossis qhwv yas thiab muab tso rau ntawm lub rooj. Tsau cov noob rau li 10 teev, lossis hmo ntuj.
- Pov tseg cov noob soaking dej thiab hloov nws nrog dej lim dej txias - dua, kwv yees li 3 zaug dej ntau dua li cov noob. Soak cov noob rau li 10 teev ntxiv.
- Rov ua cov txheej txheem soaking ib zaug ntxiv, yog li ntawd tag nrho koj ua 3 tsau dej ntev.
- Thaum kawg ntawm qhov kawg tsau, cov hauv paus yuav tsum tau tawm los ntawm cov noob. Qhov no txhais tau tias cov noob tau npaj txhij cog. Nthuav cov noob thiab tso lawv ib sab kom txog thaum koj npaj txhij cog lawv.
Ntu 2 ntawm 4: Cog Noob
Kauj Ruam 1. Npaj cov noob tais rau cog
Kab kab lub tais tais nrog cov ntawv so tes kom tiv thaiv cov hauv paus hniav ntawm cov nyom los ntawm qhov nyob hauv qab ntawm lub tais. Ua ib txheej ib txheej ntawm cov organic sib tov los yog cov av hauv av 5 cm tuab hauv lub tais tais.
- Yog ua tau, siv daim ntawv so tes uas tsis tau ua tshuaj los yog zas xim. Cov ntaub ntawv rov ua dua tshiab, tsis muaj tshuaj lom tuaj yeem yuav tau ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv.
- Siv cov av sib tov sib xyaw los yog cov av ua av uas tsis muaj tshuaj tua kab lossis lwm yam tshuaj lom neeg. Siv cov av organic yog qhov tseem ceeb kom koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov nplej nplej koj cog.
Kauj Ruam 2. Cog cov noob
Tshaj tawm cov noob sib npaug ntawm ib txheej ntawm cov quav quav los yog cov av hauv av. Nias cov noob mus rau hauv av maj mam, tab sis tsis txhob faus cov noob.
- Nws tsis ua li cas yog tias cov noob sib cuam tshuam ib leeg, tab sis nco ntsoov tias lawv tsis sib sau ua ke hauv ib qho ntawm thaj chaw. Txhua lub noob xav tau chaw me me los loj hlob.
- Tsuag dej rau ntawm lub tais me ntsis, ua kom ntseeg tau tias txhua lub noob tau txais me ntsis dej txaws.
- Npog lub tais nrog ob peb nplooj ntawv ntawm cov ntawv xov xwm ntub los tiv thaiv cov noob tawm tuaj tshiab.
Kauj Ruam 3. Khaws cov noob noo
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias cov noob tsis qhuav hauv thawj ob peb hnub tom qab cog. Xyuas kom tseeb tias cov noob nyob twj ywm noo noo thaum cov hauv paus pib loj hlob hauv lub tais tais.
- Tshem tawm cov ntawv xov xwm thiab dej lub tais kom huv si thaum sawv ntxov kom cov av noo, tab sis tsis muaj dej ntws.
- Siv lub raj tshuaj tsuag puv dej kom maj mam tsuag cov av thaum yav tav su kom tiv thaiv cov noob kom qhuav thaum hmo ntuj. Kuj tsuag cov ntawv xov xwm npog kom nws ntub.
- Tom qab plaub hnub, tshem tawm cov ntawv xov xwm. Txuas ntxiv mus ywg dej cov nyom ib zaug ib hnub.
Kauj Ruam 4. Muab cov nyom tso rau hauv ib cheeb tsam uas tsis raug tshav ntuj ncaj qha
Kev tshav ntuj ncaj qha yuav ua rau cov nyom puas tsuaj, yog li ua kom tsob ntoo ib txwm nyob hauv qhov ntxoov ntxoo hauv koj lub tsev.
Ntu 3 ntawm 4: Sau qoob nplej
Kauj Ruam 1. Tos kom cov nplej nplej "faib"
Thaum cov yub ncav cuag qhov loj hlob, zaum ob ntawm cov nyom yuav pib loj hlob los ntawm thawj zaug tua. Qhov no hu ua "sib faib" thiab nws txhais tau tias cov nyom tau npaj txhij rau sau.
- Hauv qhov no, cov nyom yuav tsum siab txog 15 cm.
- Feem ntau, cov nyom tau npaj txhij los sau tom qab hla kev loj hlob ntawm 9 txog 10 hnub.
Kauj Ruam 2. Txiav cov nplej nplej saum cov hauv paus hniav
Siv txiab txua cov nyom los ntawm kev txiav nws saum cov hauv paus hniav thiab sau rau hauv lub tais. Cov nyom uas tau sau los npaj tau kua txiv.
- Cov nplej nplej uas sau tau tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees ntev txog li ib lub lim tiam, tab sis nws qab qab tshaj plaws thiab muab txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv thaum nws tau ua kua txiv tom qab nws tau sau.
- Khaws dej cov nyom nplej rau qoob loo zaum ob. Sau cov nyom thaum nws mus txog qhov loj hlob.
- Qee zaum cov nyom tuaj yeem tsim qoob loo thib peb, tab sis qhov tsis zoo thiab tsis qab li cov nyom los ntawm thawj cov qoob loo. Nthuav cov tais tais thiab npaj rau cog tom ntej.
Kauj Ruam 3. Pib txheej txheem rov cog dua
Koj xav tau ntau cov nyom los tsim ob peb ml kua txiv hmab txiv ntoo. Yog tias koj npaj yuav ua cov nyom nyom ib feem ntawm koj cov zaub mov noj txhua hnub, koj yuav tsum cog ntau dua ib lub tais.
- Teem kev loj hlob thiab sau qoob loo kom koj muaj cov pawg tshiab ntawm cov noob uas tsau thaum cov noob dhau los tau siv paus. Yog tias koj muaj ob lossis peb pawg ntawm cov noob hauv cov qib sib txawv uas tig mus, koj yuav tuaj yeem tsim cov nyom nplej txaus rau kua txiv txhua hnub.
- Wheatgrass yog xim ntsuab zoo nkauj, thiab muab lub ntuj tsim nyob rau hauv koj chav ua noj lossis chav sib xws, lossis txhua qhov chaw koj xaiv los cog nws. Xav txog kev loj hlob ntawm cov nyom hauv cov thawv uas zoo nkauj thiab ib puag ncig cov nyom nrog lwm cov nroj tsuag, yog li koj tuaj yeem txaus siab rau qhov zoo nkauj ntawm cov nyom nyom thaum sau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv nws muab.
Ntu 4 ntawm 4: Ua Nplej Nyuj Kua Txiv
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov nplej nplej
Nplej nyom yog cog los ntawm cov noob organic thiab cog rau hauv cov av organic lossis cov av sib xyaw, yog li nws tsis tas yuav tsum tau ntxuav ntau zaus. Tsuas yog ntxuav nws maj mam tshem tawm cov av los yog hmoov av uas tau sau los ntawm huab cua.
Kauj Ruam 2. Muab cov nplej nyom tso rau hauv lub juicer
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb rau cov nyom nyom tau tsim los tsim kua txiv ntau li ntau tau los ntawm cov nroj tsuag fibrous no.
- Tsis txhob siv cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua, vim cov nyom nyom tuaj yeem txhaws thiab ua rau nws puas tsuaj.
- Koj tuaj yeem siv lub tshuab ziab khaub ncaws yog tias koj tsis muaj lub juicer. Thaum cov nyom tau tawg tag, siv lub lauj kaub los sift los ntawm lub hauv paus.
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj cov kua txiv hmab txiv ntoo
Koj tsuas yog xav tau ob peb ml ntawm kua txiv hmab txiv ntoo txhawm rau hnov qhov cuam tshuam ntawm qhov sib xyaw ua ke ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov.
Lub tswv yim
- Nws tau hais tias cov nyom nyom tuaj yeem ntxuav cov co toxins los ntawm lub cev. Haus cov kua txiv hmab txiv ntoo kom txo kev ntxhov siab thiab rov ua kom koj lub zog muaj zog.
- Yog tias cov nyom pom tias muaj kab mob me me, nce huab cua ncig hauv thaj chaw cog los ntawm kev tso lub kiv cua nyob ze nws. Thaum sau txiab cov nplej nplej hla cov txheej txheej nceb; nyom tseem noj qab nyob zoo rau kev siv.
- Mus rau koj tus kws muag paj hauv zos thiab thov cov tais yas siv rau cov nroj tsuag los ntawm lawv - lawv feem ntau pov cov tais no tsis siv. Qhov loj ntawm lub tais no yog qhov zoo tshaj plaws rau kev cog qoob loo nplej.
