Ib qho dej hauv lub cev yog qhov ua rau mob thiab ua mob rau lub qhov txhab uas ua los ntawm cov kab mob sib kis. Kev nqus dej (tseem hu ua rwj) tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm lub cev. Qee qhov me me ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem kho lawv tus kheej yam tsis muaj kev kho, tab sis koj yuav xav tau kev kho ntxiv los kho qhov mob loj lossis tsis kho. Koj tuaj yeem tshem tawm qhov mob los ntawm kev kho nws tus kheej hauv tsev lossis mus ntsib kws kho mob kom tso kua dej thiab tshuaj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Mob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kom tsis txhob kov qhov mob
Txhawb koj lub siab xav kov, txhuam, lossis nyem qhov mob. Qhov no tuaj yeem kis tus kab mob thiab ua rau mob thiab mob hnyav tuaj.
- Siv daim ntaub qhwv los yog ntaub so ntswg kom tshem tawm cov pus los yog tawm ntawm qhov quav. Tsis txhob siv cov tawv nqaij thiab ntiv tes ncaj qha los so cov kua uas tawm los. Muab daim ntaub qhwv tam sim ntawd thiab tsis txhob siv nws dua.
- Ib txwm ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab koj kov lub qhov txhab txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob kis tus kab mob. Kev kis kab mob txaus ntshai, xws li MRSA, tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev los ntawm qhov ua paug.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov rau qhov mob
Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej. Ua kom sov ib khob dej kom txog thaum nws sov, nws sov dua, tab sis tsis ua rau tawv nqaij. Muab ib daim ntaub huv, ntaub mos muag los yog ntaub qhwv rau hauv dej thiab siv rau lub qhov txhab thiab tawv nqaij ib puag ncig. Ua kom sov lossis sov tuaj yeem pab tshem tawm qhov mob thiab txo qhov mob thiab tsis xis nyob.
- Thov siv qhov zuaj ob peb zaug hauv ib hnub.
- Maj mam so qhov hnoos uas siv daim ntaub hauv qhov ncig. Qhov no tuaj yeem ua kua paug los ntawm sab hauv lub qhov quav. Tsis txhob poob siab yog tias muaj ntshav me ntsis uas tawm los, qhov no yog qhov ib txwm muaj.
Kauj Ruam 3. So hauv qhov dej hauv qhov dej sov
Muab dej sov tso rau hauv lub dab da dej lossis lub ntim me me. Tom ntej no, tsau lub cev lossis mob hauv lub tub/ntim rau 10 txog 15 feeb. Qhov kev so no tuaj yeem tso cai rau cov dej ntws los ib txwm thiab txo qhov mob thiab tsis xis nyob.
- Ntxuav lub dab dej lossis lub ntim kom huv ua ntej thiab tom qab koj siv nws.
- Sim ntxiv cov dej qab zib, cov nplej uas tsis tau ci lossis oatmeal colloidal, lossis Epsom ntsev rau hauv dej. Qhov no tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab pab ua kom qhuav hauv lub cev.
Kauj Ruam 4. Ntxuav lub qhov quav thiab ib ncig ntawm daim tawv nqaij
Ntxuav lub qhov quav nrog xab npum me me thiab dej sov sov. Kuj ntxuav cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov txhab. Qhuav daim tawv nqaij los so nws nrog cov ntaub so huv, mos.
- Ntxuav lub qhov quav nrog tshuaj tua kab mob yog tias koj xav siv cov khoom uas muaj zog dua li xab npum.
- Ib feem ntawm kev tu lub qhov quav yog da dej lossis da dej txhua hnub. Kev tuav tswj tus kheej kom zoo tuaj yeem kho qhov mob thiab txo qhov kev pheej hmoo kis mob hnyav dua.
Kauj Ruam 5. Siv daim ntaub qhwv kom tsis muaj menyuam los npog qhov txhab
Tom qab qhov nqus tau raug ntxuav, siv daim ntaub huv huv los yog ntaub qhwv nws. Txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob, hloov daim ntaub qhwv yog tias cov kua dej tawm ntawm qhov quav thiab nkag mus rau cov ntaub qhwv, lossis yog tias cov ntaub qhwv tau qias neeg lossis ntub.
Koj tseem tuaj yeem thov manuka zib ntab (zib ntab los ntawm paj manuka) ntawm qhov hnoos uas siv paj paj paj, tom qab ntawd npog nws kom tiv thaiv kev kis mob. Tsis txhob poob siv paj paj paj hauv zib ntab
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj kho mob
Noj tshuaj yuav tshuaj tom khw, xws li ibuprofen lossis acetaminophen. Ua raws li cov lus qhia ua tib zoo kom daws qhov mob thiab tsis xis nyob. Cov tshuaj kho mob xws li ibuprofen kuj tseem tuaj yeem txo qhov o.
Kauj Ruam 7. Ntxuav txhua yam uas tau cuam tshuam nrog lub qhov quav
Teem lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom sov dej. Muab cov khaub ncaws, ntaub pua chaw, lossis ntaub ntxhua khaub ncaws siv los txhuam cov asbestos hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Khiav lub tshuab thiab qhuav tag nrho cov ntaub ntawm qhov chaw kub siab. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov kab mob sib kis, uas tuaj yeem ua rau kis mob hauv lub cev lossis ua rau nws o.
Kauj Ruam 8. Hnav khaub ncaws mos, xoob
Cov khaub ncaws nruj tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab ua rau lub qhov txhab tuaj. Hnav khaub ncaws uas muag muag, xoob, thiab lub teeb kom cov tawv nqaij ua pa tau zoo thiab kho sai.
Cov khaub ncaws mos xws li paj rwb lossis ntaub plaub los ntawm merino yaj tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij ua rau khaus thiab tuaj yeem tiv thaiv kev tawm hws ntau dhau uas tuaj yeem ua rau thaj tsam cuam tshuam los ntawm qhov ua paug
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov tsos mob ntawm kev kis tus kab mob ntxiv
Txuas ntxiv rau kev kho tus kheej kom ntev li ntev tau kho zoo thiab tsis muaj cov cim qhia tias kev kis mob hnyav zuj zus. Saib rau cov cim qhia hauv qab no uas qhia tias mob hauv lub cev thiab kis mob hnyav zuj zus thiab yuav tsum nrhiav kev kho mob:
- Cov tawv nqaij tau liab dua thiab hnov mob ntau dua.
- Cov kab liab liab tshwm los ntawm qhov quav thiab thaj tsam ib puag ncig nws mus rau lub plawv.
- Lub qhov quav thiab tawv nqaij nyob ib puag ncig nws zoo nkaus li sov lossis kub rau qhov kov.
- Lub qhov dej ntws tawm ntawm qhov pus ntau lossis lwm yam kua.
- Koj kub cev tshaj 38.6 ° C.
- Koj muaj txias, xeev siab, ntuav, mob taub hau, lossis mob nqaij.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob
Hauv qee kis, koj yuav xav tau kev kho mob, piv txwv li yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoos. Qhia tus kws kho mob cov kauj ruam uas koj tau ua los kho tus mob hauv tsev thiab cov ntaub ntawv uas tuaj yeem pab kws kho mob kho nws. Mus ntsib kws kho mob yog tias:
- Qhov ua rau muaj tus txha nqaj qaum lossis lub ntsej muag, thiab nyob ze ntawm lub qhov muag lossis qhov ntswg.
- Cov kua dej hauv lub qhov zis tsis tuaj yeem tawm ntawm nws tus kheej.
- Qhov ua rau me me loj tuaj lossis loj heev lossis mob heev.
- Koj muaj ntshav qab zib lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li mob raum lossis mob siab.
Kauj Ruam 3. Cia tus kws kho mob tso kua dej tawm
Yog tias tsim nyog, tso cai rau tus kws kho mob txhawm rau txhawm rau txhaws thiab tso cov kua hauv qhov quav uas siv rab riam los yog rab koob me me. Los ntawm kev qhib thiab tso kua dej sab hauv, cov pus lossis cov kua dej sib kis tuaj yeem tshem tawm tau. Qhov no tseem yuav txo qhov siab ntawm qhov mob. Khaws daim npog npog los ntawm kws kho mob kom huv thiab qhuav.
- Tsis txhob sim tso dej hauv koj tus kheej hauv tsev, vim qhov no tuaj yeem kis tus kabmob.
- Nug koj tus kws kho mob kom muab tshuaj loog hauv zos rau koj yog tias koj mob tsis tau.
- Tej zaum tus kws kho mob yuav npog qhov hnoos qeev nrog cov ntaub qhwv cov tshuaj tua kab mob kom nqus tau cov pus ntxiv thiab tiv thaiv kev kis mob ntxiv.
- Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem ua piv txwv ntawm cov kua dej hauv lub cev thiab kuaj seb cov kab mob puas tiv taus cov tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tua kab mob qhov ncauj lossis tshuaj pleev
Yog tias qhov mob kis tau mob hnyav heev, nug koj tus kws kho mob kom sau tshuaj tua kab mob. Ua raws li cov lus qhia muab los ntawm koj tus kws kho mob thiab ua tiav tag nrho cov tshuaj tua kab mob raws li tau hais tseg. Kev siv thiab ua kom tiav tag nrho cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem tshem tus kab mob thiab txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob los yog rov kis mob dua.
