Kev ploj ntawm tus menyuam yog qhov poob siab tshaj plaws. Koj tab tom quaj ntsuag tsis yog rau nws lub neej txog tam sim no, tab sis kuj rau nws lub neej yav tom ntej thiab yam nws yuav ua tiav yog tias nws muaj txoj sia nyob. Koj lub neej hloov mus ib txhis. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov kawg ntawm koj lub neej thiab. Koj yuav tau txais los ntawm lub sijhawm quaj ntsuag no. Nyeem cov lus qhia hauv qab no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Pab Koj Tus Kheej hauv Kev Tu Siab
Kauj Ruam 1. So tag nrho cov kev xav uas npau taws hauv koj
Koj muaj txoj cai los xav qhov kev xav zoo li cas hauv koj tam sim no. Tej zaum koj yuav npau taws heev, ua txhaum, xav tsis lees paub qhov tseeb, kev tu siab, kev ntshai, txhua yam yog qhov zoo tshaj plaws rau niam txiv uas tau ploj mus. Tsis muaj dab tsi tsis zoo rau koj. Cia koj tus kheej tsau nws txhua qhov. Nws yuav nyuaj heev rau koj kom tshem tawm tag nrho cov kev xav ntawd. Yog tias koj tshem tawm nws, koj tsuas yog ua rau muaj kev xav ntau dhau ntawm qhov tu siab tshaj plaws uas tau tshwm sim hauv koj lub neej. Nws yog ntuj thiab noj qab nyob zoo kom cia koj tus kheej tsau rau txhua qhov kev xav vim nws yuav ua rau koj yooj yim lees txais qhov tseeb. Koj yuav tsis tuaj yeem hnov qab qhov no tag nrho, tab sis koj yuav muaj lub zog los ntsib qhov tseeb. Yog tias koj tsis nkag mus rau hauv koj tus kheej txoj kev xav, koj yuav muaj sijhawm nyuaj nrog koj lub neej.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm ntawm lub sijhawm
Koj tsis xav tau lub sijhawm los txiav txim tias thaum twg koj txoj kev ploj tuag yuav xaus. Sawv daws sib txawv. Cov niam txiv uas tau poob ib tus menyuam tuaj yeem muaj kev xav zoo ib yam thiab nyuaj, tab sis txhua tus niam txiv txoj kev taug txawv, nyob ntawm lawv tus kheej thiab kev nyob.
- Tau ntau xyoo, peb tau pom zoo tias txhua tus neeg quaj ntsuag mus txog tsib theem uas pib nrog kev tsis lees paub thiab xaus nrog kev lees paub. Lub tswv yim tshiab tuav tseg tias tsis muaj cov theem ntawm kev mus hla lub sijhawm kev quaj ntsuag. Hloov chaw, thaum kev quaj ntsuag, ntau yam kev xav yuav npau taws hauv ib tus neeg thiab thaum kawg nws tuaj yeem hla nws. Hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb pom tias ntau tus neeg lees paub qhov kev ncaim ntawm ib tus neeg hlub thaum pib thiab xav kom tus neeg ntawd nyob ntawm lawv ib sab ntau dua li npau taws lossis nyuaj siab.
- Vim tias txheej txheem kev tu siab sib txawv rau txhua tus neeg, khub niam txiv feem ntau tsis meej pem vim tias lawv tsis nkag siab ib leeg txoj hauv kev los daws lawv txoj kev tuag. Nkag siab tias koj tus khub muaj ntau txoj kev quaj ntsuag thiab tso cai rau lawv yws lawv tus kheej.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tsis hnov dab tsi
Thaum lub sijhawm txheej txheem kev quaj ntsuag, ntau tus neeg xav tias tsis muaj dab tsi nyob rau qee lub sijhawm. Lub sijhawm zoo li no, lawv feem ntau xav tias qhov lawv tab tom ntsib tsuas yog npau suav phem lossis lub ntiaj teb tab tom tig thaum lawv tab tom sawv ntsug. Cov neeg thiab yam uas siv los ua rau lawv zoo siab tam sim no tsis ua rau muaj kev xav. Qhov xwm txheej no tuaj yeem hla mus sai lossis txawm rub mus. Qhov tseem ceeb nws yog koj lub cev txoj hauv kev muab kev tiv thaiv los ntawm kev xav uas dhau koj. Sij hawm dhau mus, koj txoj kev xav thiab txuas nrog rau yam yuav rov qab los.
Cov neeg feem coob tsis hnov dab tsi ib xyoos tom qab lawv tawm ntawm lawv tus menyuam, uas tau ua raws los ntawm kev paub txog qhov tseeb uas tam sim no nyob ntawm lawv xub ntiag. Ntau tus niam txiv xav tias xyoo ob yog qhov nyuaj tshaj plaws
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab seb koj puas yuav tsum tsum tsis ua haujlwm lossis tsis yog
Muaj cov niam txiv uas tsis tuaj yeem ua haujlwm vim tias lawv tau quaj ntsuag, thaum muaj niam txiv uas yuav tsum tau ua haujlwm thiab ua cov haujlwm ib txwm muaj. Kawm txoj cai kev tu siab nyob rau hauv koj qhov chaw ua haujlwm ua ntej txiav txim siab. Tseem muaj cov tuam txhab uas tau them nyiaj so haujlwm lossis lub sijhawm los so tsis them nyiaj.
Tsis txhob cia kev ntshai tso chaw ua haujlwm yuam koj rov qab mus ua haujlwm ua ntej koj npaj tau. Raws li tus thawj coj ntawm Lub Koom Txoos Kev Tu Siab, ib lub tuam txhab tuaj yeem poob $ 225 nphom hauv ib xyoos vim kev tsim khoom poob qis vim qhov cuam tshuam ntxiv ntawm cov neeg ua haujlwm tau ploj mus. Friedman hais tias "Thaum ib tus neeg peb hlub tuag, peb tsis muaj peev xwm mloog zoo lossis tsom mus rau qhov ntawd," Friedman hais. "Koj lub paj hlwb tsis ua haujlwm zoo li nws yuav tsum thaum nws mob."
Kauj Ruam 5. Ua siab ntev rau kev teev hawm
Yog tias koj tuaj yeem xis nyob nrog kev ntseeg, kev qhia, thiab kev coj noj coj ua ntawm koj kev ntseeg, thov Vajtswv ntau dua thiab thov kev pab kho koj txoj kev tuag. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev poob koj tus menyuam tuaj yeem ua rau koj ntseeg siab, thiab qhov ntawd tsis ua li cas. Tom qab qee lub sijhawm, koj txoj kev ntseeg yuav rov qab los. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev ntseeg, ntseeg tias Vajtswv zoo heev thiab tuaj yeem daws koj qhov kev npau taws, kev thab plaub, thiab kev tu siab.
Kauj Ruam 6. Ncua ncua kev txiav txim siab
Tos tsawg kawg ib xyoos ua ntej txiav txim siab uas cuam tshuam loj rau koj lub neej. Tsis txhob muag koj lub tsev, tsiv tsev, sib nrauj koj tus khub, lossis hloov pauv koj lub neej. Tos kom txog thaum qhov xwm txheej nqig kom koj tuaj yeem pom txhua qhov kev xaiv ua ntej ntawm koj kom meej dua.
Ceev faj ntawm kev txiav txim siab tsis ncaj ncees hauv lub neej txhua hnub. Qee tus neeg ua raws li kev xav ntawm "lub neej luv". Lawv tuaj yeem siv cov kev pheej hmoo tsis tseem ceeb los muab lub ntsiab lus rau lub neej. Saib xyuas koj tus cwj pwm kom paub tseeb tias koj tsis ua dab tsi ua rau muaj kev phom sij
Kauj Ruam 7. Ntseeg raws sijhawm
Cov kab lus, "Sijhawm tuaj yeem kho txhua qhov txhab," tej zaum yuav tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis meej, tab sis qhov tseeb yog, koj yuav maj mam rov qab los ntawm qhov poob no. Thaum xub thawj, txhua qhov kev nco ntawm koj tus menyuam yuav ua rau koj lub siab mob, txawm tias qhov zoo, tab sis qee lub sijhawm, txhua yam yuav hloov thiab koj yuav pib nyiam cov kev nco ntawd. Cov kev nco ntawd yuav ua rau koj luag ntxhi thiab zoo siab. Qhov kev xav ntawm kev quaj ntsuag yog tib yam li cov menyuam coaster lossis dej nthwv dej.
Paub tias nws tsis ua li cas yog tias koj xav tso tseg kev quaj ntsuag ib pliag kom luag nyav, luag, thiab txaus siab rau lub neej. Nws tsis txhais tau tias koj tsis nco qab txog koj tus menyuam vim nws ua tsis tau
Ntu 2 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua siab zoo rau koj tus kheej
Txawm hais tias nws yuav ua rau ntxias koj tus kheej rau qhov xwm txheej no, tiv qhov kev ntxias. Muaj tej yam hauv ntiaj teb no uas tsis muaj kev zam. Kev liam koj tus kheej rau qhov koj tuaj yeem ua tau, yuav, lossis yuav tsum tau ua mus tawm tsam cov txheej txheem rov ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Tsaug zog
Qee tus niam txiv tsuas xav pw. Lwm tus tau taug kev rov qab los thaum hmo ntuj thiab saib TV tsis muaj dab tsi. Kev tawm ntawm tus menyuam muaj kev cuam tshuam loj heev rau lub cev. Kev tshawb fawb tau pom tias qhov poob ntawm qhov loj no sib npaug raug mob hnyav. Yog li koj tiag tiag yuav tsum tau so. Mus pw yog tias koj twb tsaug zog lawm. Yog tias koj tsis tsaug zog, sim tsim kev so kom txaus thaum hmo ntuj uas pib nrog da dej sov, tom qab ntawd nce mus rau haus tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab so kom txaus kom koj tuaj yeem tsaug zog zoo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hnov qab noj
Qee zaum ob peb hnub tom qab koj tus menyuam tawm mus, koj cov txheeb ze thiab phooj ywg yuav nqa zaub mov tuaj rau koj yog li koj tsis tas yuav ua noj. Sim ua noj tsis tu ncua kom muaj zog. Koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj los daws qhov kev xav tsis zoo thiab ua haujlwm txhua hnub yog tias koj lub cev tsis muaj zog. Thaum kawg koj tseem yuav tau noj koj tus kheej. Tsis tas yuav ua zaub mov nyuaj. Tsuas yog kib tempeh, tofu lossis ua kua zaub txaus kom nws tuaj yeem noj tau ob peb zaug. Xaiv lub tsev noj mov lossis khw nrog cov zaub mov noj qab haus huv uas tuaj yeem xa mus rau koj lub tsev.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus dej ntau
Txawm hais tias koj muaj teeb meem noj zaub mov lossis tsis noj, haus tsawg kawg yim khob dej ntxhia hauv ib hnub. Kuj muaj lub khob dej so kom txaus lossis khaws lub raj mis ntawm cov dej ntxhia hauv koj qhov ncav cuag. Yog tias koj lub cev qhuav dej, koj lub cev lub zog yuav qhuav heev, thaum tsis muaj lub cev qhuav dej koj lub zog yuav ploj mus.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus dej ntau dhau thiab zam kev quav yeeb quav tshuaj
Nws yog lub ntuj xav hnov qab qhov nco ntawm koj tus menyuam txoj kev ncaim mus, tab sis kev haus dej ntau thiab siv tshuaj yuav tsuas yog ntxiv rau qhov teeb meem.
Kauj Ruam 6. Noj tshuaj yuav tshuaj yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Qee tus niam txiv xav tias lawv yuav tsum tau noj tshuaj tsaug zog thiab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab cov tshuaj no tuaj yeem pab lawv daws qhov xwm txheej no. Muaj ntau yam tshuaj nyob rau ntawd thiab nrhiav qhov zoo rau koj tuaj yeem yog txoj haujlwm nyuaj uas yuav tsum tau ua nyob hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob. Tham nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav tshuaj kom raug thiab npaj phiaj xwm seb koj yuav tsum noj ntev npaum li cas.
Kauj Ruam 7. Rov tshuaj xyuas koj cov kev sib raug zoo yog tias lawv tsis noj qab nyob zoo lawm
Lub sijhawm zoo li no, nws yog ib qho rau qee tus ntawm koj cov phooj ywg yuav thim. Qee tus thim vim lawv tsis paub yuav hais dab tsi, thiab rau cov uas twb yog niam txiv, lawv thim vim lawv tsis xis nyob uas tau ceeb toom tias lawv tuaj yeem plam lawv tus menyuam hauv ib pliag. Yog tias ib tus phooj ywg yuam koj kom dhau txoj kev tuag tam sim ntawd, teeb tsa cov ncauj lus uas nws muaj peev xwm thiab tsis tuaj yeem tham nrog koj. Yog tias tsim nyog, nrug koj tus kheej los ntawm cov neeg uas sim txiav txim siab koj txoj kev ploj kev tuag.
Ntu 3 ntawm 4: Ua Kev Nco Txog Menyuam Kev Nco
Kauj Ruam 1. Muaj ib qho xwm txheej los nco txog koj tus menyuam
Ob peb lub lis piam tom qab lub ntees tuag lossis thaum koj xav tias lub sijhawm raug, caw cov phooj ywg thiab cov neeg hlub tuaj koom ib tog lossis noj hmo ua kev nco txog tus menyuam. Siv qhov xwm txheej no los qhia koj qhov kev nco qab txog koj tus menyuam. Caw tib neeg los qhia cov dab neeg thiab/lossis duab ntawm cov menyuam. Qhov xwm txheej no tuaj yeem ua tiav hauv tsev lossis qhov chaw uas tus menyuam nyiam, xws li chaw ua si, chaw ua si, lossis txawm tias RT chav nrog.
Kauj Ruam 2. Tsim lub vev xaib online
Muaj cov tuam txhab uas muab cov chaw hauv online los qhia cov duab thiab yeeb yaj kiab ntawm lawv cov menyuam thiab txawm sau lawv cov dab neeg. Koj tseem tuaj yeem tsim Facebook nplooj ntawv tshwj xeeb rau koj tus menyuam thiab txwv nws tsuas yog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg.
Kauj Ruam 3. Tsim phau ntawv me me
Sau cov duab, ua haujlwm, qhia daim npav, thiab menyuam yaus nco, tom qab ntawd npaj lawv hauv phau ntawv me me. Sau cov ntawv me me lossis cov dab neeg uas tuaj yeem nrog cov duab no. Koj tuaj yeem pom daim ntawv me me no thaum koj xav nyob ze koj tus menyuam. Qhov no kuj yog ib txoj hauv kev los pab nws tus muam nkag siab nws tus nus.
Kauj Ruam 4. Pub nyiaj qee qhov nco txog koj tus menyuam
Koj tuaj yeem pub nyiaj qee qhov kev tshwm sim lossis phiaj xwm sawv cev rau koj tus menyuam. Piv txwv li, koj tuaj yeem pub dawb rau koj lub tsev qiv ntawv hauv nroog thiab thov kom lawv yuav phau ntawv nco txog koj tus menyuam. Nyob ntawm lub tsev qiv ntawv txoj cai, lawv tseem tuaj yeem sau daim ntawv tshwj xeeb rau ntawm phau ntawv npog nrog koj tus menyuam lub npe. Xaiv cov dej num thiab cov koom haum uas xav txog yam koj tus menyuam nyiam thiab mob siab rau.
Kauj Ruam 5. Tsim cov nyiaj kawm ntawv
Koj tuaj yeem tiv toj rau chav haujlwm txhim kho hauv tsev kawm qib siab lossis ua haujlwm nrog qee lub hauv paus los muab nyiaj pab kawm ntawv. Koj xav tau kwv yees li 200 txog 300 lab rupiah los tsim cov nyiaj kawm ntawv uas tau them nyiaj ib puag ncig 13 lab txhua xyoo, tab sis txhua lub hauv paus muaj nws tus kheej txoj cai. Cov nyiaj pab kev kawm kuj tseem muab sijhawm rau koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze kom nco qab koj tus menyuam los ntawm kev koom nrog.
Kauj Ruam 6. Ua tus nquag
Nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm koj tus menyuam txoj kev mus, koj tuaj yeem koom nrog cov koom haum uas teeb tsa cov teeb meem tshwj xeeb lossis thov hloov pauv mus rau txoj cai lij choj uas twb muaj lawm. Piv txwv li, yog tias koj tus menyuam tuag los ntawm kev qaug cawv, koj yuav xav koom nrog Niam Niam Tawm Tsam Tsav Tsheb (MADD) zej zog.
Ua kev tshoov siab los ntawm John Walsh. Tom qab Adas, nws tus tub muaj rau xyoo, tau raug tua, nws tau teb los ntawm kev txhawb txoj cai los txhawb txoj cai lij choj rau cov neeg ua phem rau menyuam yaus thiab ua yeeb yaj kiab hauv TV tsom mus rau ntes cov neeg ua phem phem
Kauj Ruam 7. Teeb lub tswm ciab
Lub Kaum Hli 15th yog Hnub Nco Txog Kev Poob Rau Menyuam mos thiab Cev xeeb tub. Hnub no yog hnub nco txog thiab nco txog menyuam mos uas tuag thaum cev xeeb tub lossis yug menyuam. Thaum xya teev tsaus ntuj hnub no, cov niam txiv thoob plaws ntiaj teb pom cov tswm ciab thiab tso lawv hlawv kom tsawg li ib teev. Vim yog lub sijhawm sib txawv hauv cheeb tsam, qhov kev ceeb toom no tau piav raws li nthwv dej ntawm lub teeb nyob ib puag ncig lub ntiaj teb.
Kauj Ruam 8. Ua kev zoo siab nws lub hnub yug yog tias koj xav tau
Koj tus menyuam hnub yug tuaj yeem mob heev thaum xub thawj thiab koj tuaj yeem xaiv tsuas yog sim ua kom dhau los. Txawm li cas los xij, qee tus niam txiv xav tias muaj kev thaj yeeb thaum ua kev zoo siab rau lawv tus menyuam hnub yug. Yog ua kev zoo siab ua rau koj xis nyob thiab tuaj yeem nco txhua yam zoo, lom zem, thiab ci ntsa iab txog koj tus me me, pib ua phiaj xwm rau nws lub hnub yug ua kev zoo siab.
Ntu 4 ntawm 4: Tau Txais Kev Pab Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Tus kws kho mob hlwb zoo tuaj yeem pab koj, tshwj xeeb tshaj yog tias tus kws kho mob hlwb tshwj xeeb hauv kev ploj tuag. Surf online txhawm rau nrhiav tus kws kho mob hlwb hauv koj thaj chaw. Nws yog lub tswv yim zoo los tham nrog tus kws kho mob hlwb hauv xov tooj ua ntej tham nrog nws. Nug nws txog nws cov kev paub nrog cov niam txiv uas tau ploj mus, nws cov txheej txheem nrog cov neeg mob, thiab seb nws suav nrog kev ntseeg lossis kev ntseeg sab ntsuj plig (raws li koj xav tau), nws tus nqi, thiab nws lub sijhawm. Nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm koj tus menyuam tawm mus, koj tuaj yeem muaj teeb meem tom qab raug mob (PTSD). Yog tias qhov xwm txheej ntawd, nrhiav kws kho mob hlwb tshwj xeeb hauv PTSD yuav pab tau ntau dua.
Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg tu siab
Paub tias koj tsis nyob ib leeg thiab lwm tus tab tom hla tib yam tuaj yeem ua rau koj muaj kev yooj yim dua. Pawg neeg quaj ntsuag rau cov neeg laus muaj nyob hauv ntau qhov chaw. Surf online txhawm rau nrhiav pab pawg hauv koj thaj chaw. Cov pab pawg zoo li no muaj ntau yam txiaj ntsig xws li muaj peev xwm qhia cov dab neeg hauv kev txhawb nqa thiab tsis muaj kev ntxub ntxaug ib puag ncig, txo kev xav ntawm kev nyob ib leeg, thiab nyob ib puag ncig cov tib neeg uas xav tias koj lub siab xav li cas thiab ib txwm muaj.
Muaj ob hom pab pawg. Uas muaj ib lub sijhawm thiab tsis txwv. Cov pab pawg sijhawm feem ntau ntsib ib zaug hauv ib lub lis piam rau lub sijhawm tau txiav txim siab (rau rau kaum lub lim tiam) thaum cov pab pawg tsis muaj kev ywj pheej ntau dua thiab qhib yog li ntawm txhua lub rooj sib tham cov neeg sib txawv tuaj koom thiab ntsib tsawg zaus (ib hlis ib hlis lossis ob hlis)
Kauj Ruam 3. Saib hauv online forums
Muaj ntau lub rooj sab laj online mob siab rau txhawb cov uas tau ploj kev hlub. Txawm li cas los xij, nco ntsoov, poob ntawm no suav nrog txhua yam (suav nrog niam txiv, tus txij nkawm, cov nus muag, thiab txawm tias tsiaj). Nrhiav qee yam tshwj xeeb rau cov niam txiv uas tab tom tu siab rau tus menyuam tau ploj mus yog li koj tuaj yeem nkag siab zoo tias koj tab tom xav li cas tam sim no.
Lub tswv yim
- Quaj yog koj xav tau, luag yog koj ua tau.
- Yog tias koj pib muaj kev npau taws, so ntawm koj cov dej num thiab so kom txaus. Koj tsis tas yuav ua dab tsi thiab nws tsis ua li cas tsuas yog saib TV, nyeem, lossis tsaug zog. Nyob twj ywm koj tus kheej.
- Tsis txhob cia siab tias yuav muaj ib hnub uas koj tsis xav txog koj tus menyuam lawm. Koj hlub koj tus menyuam thiab yuav nco nws tas koj lub neej, tsis ua li cas.
- Ua tej yam uas tuaj yeem ua rau koj tu siab. Koj tsis tas yuav piav qhia rau leej twg txog yam koj tau ua los txhawb koj txoj kev tu siab.
- Thov kom ntau li ntau tau yog tias koj muaj kev ntseeg.
- Thaum tsaus ntuj, thaum koj nyob ib leeg thiab tsis tuaj yeem tsaug zog, sau ib tsab ntawv rau koj tus menyuam uas tau ncaim mus qhia rau nws paub tias koj hlub nws thiab koj nco nws npaum li cas.
- Tsis txhob txwv koj lub siab lub sijhawm rov zoo. Nws yuav siv sijhawm ntau xyoo ua ntej koj lub plawv zoo, thiab zoo li qub nyob rau lub sijhawm ntawd yuav dhau los ua tus qauv tshiab ntawm ib txwm muaj hauv koj lub neej. Koj lub neej yuav hloov pauv tas li thiab koj yuav tsis tuaj yeem rov qab mus rau koj qhov kev xav ib txwm muaj, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj lub neej tau dhau mus. Nws tsuas yog tias koj lub neej txawv tam sim no, yuav tsis zoo ib yam ntxiv, hloov vim koj txoj kev hlub koj tus menyuam thiab nws txoj kev hlub rau koj.
- Sim tsis txhob txhawj txog tej yam me me. Raws li niam txiv txoj kev tu siab, tam sim no koj tab tom dhau qhov nyuaj tshaj plaws hauv koj lub neej! Tsis muaj dab tsi hnyav thiab mob ntau dua li qhov no.
- Ua tib zoo saib xyuas koj kev noj qab haus huv vim tias nws yuav raug cuam tshuam. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj hnov mob.
- Yog tias koj tab tom sim tua koj tus kheej lossis paub qee leej tab tom sim tua koj tus kheej, hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev.
Ceeb toom
- Yog tias ua tau, rov xav txog koj lub hom phiaj ua raws cov lus qhia saum toj no thiab hu rau kev pab.
- Qee tus neeg xav txog kev tua tus kheej vim lawv tsis ntseeg tias lawv tuaj yeem tiv taus qhov mob hnyav no.
