Txawm hais tias koj hlub koj niam thiab txiv tiag tiag, qee zaum nws zoo li koj ib txwm tso lawv tseg. Los ntawm kev nkag siab lawv qhov kev cia siab ntawm koj thiab kho koj tus cwj pwm kom ua tau raws li cov kev cia siab, koj tuaj yeem txhim kho koj kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv thiab pab txo qhov tsis sib haum xeeb thiab kev ntxhov siab.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Tau Zoo Hauv Tsev Kawm Ntawv
Kauj Ruam 1. Ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tsev
Ua tus cwj pwm pib ua haujlwm sai li sai tau thaum koj los txog tsev. Tsis yog koj yuav kawm paub hwm koj niam koj txiv, tab sis koj lub sijhawm nyob rau yav tsaus ntuj kuj tseem tuaj yeem ua lwm yam dej num.
- Yog tias koj muaj lus nug txog txoj haujlwm, thov kev pab. Cov niam txiv yuav zoo siab yog tias koj qhia pib.
- Nkag siab cov kev cai hais txog kev ua tom tsev. Nws yog ib qho tseem ceeb los tham txog cov lus nug uas koj muaj txog txoj cai hais txog kev ua homework.
-
Paub cov cai hais txog qhov twg, thaum twg, seb koj cov phooj ywg tuaj yeem mus ntsib, thiab lwm yam. Cov hauv qab no yog qee cov lus nug yooj yim:
- Sijhawm: Lub sijhawm pib ua haujlwm pib lub sijhawm twg thiab lub sijhawm twg yog suav tias lig dhau los pib ua? Koj puas tuaj yeem so ntawm kev ua koj cov ntawv ua tom tsev?
- Qhov twg: Ua homework nyob qhov twg thiab nws puas yog qhov qhib TV lossis nkauj thaum ua homework?
- Cov neeg: Koj puas tuaj yeem tuaj ua haujlwm tom tsev ua ke?
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cia thev naus laus zis cuam tshuam rau koj
Ntau yam teeb meem niaj hnub no yog hauv paus hauv thev naus laus zis. Txawm hais tias nws yog siv ntau dhau lossis tsim txom (piv txwv li suav nrog siv nws thaum lub sijhawm tsis tsim nyog xws li thaum lub sijhawm kawm ntawv); thev naus laus zis tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm ntau yam teeb meem thiab kev poob siab.
- Tua koj lub smartphone hauv tsev kawm ntawv. Thaum cov kauj ruam no yog txoj cai hauv tsev kawm ntawv feem ntau, nco ntsoov tias koj lub xov tooj raug kaw txhua hnub.
- Thaum nws los txog rau kev tshaj xov xwm; muaj ntau qhov teeb meem loj rau niam txiv thiab hluas. Thaum nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig, kev tshaj xov xwm kuj tseem tau pom tias muaj qee qhov tsis zoo.
- Ib feem ntawm kev ua tiav hauv tsev kawm ntawv yog kawm kom koom nrog koj cov phooj ywg. Siv social media hauv txoj hauv kev uas cuam tshuam tsis zoo rau lwm tus hauv tsev kawm ntawv yog qee yam uas koj yuav tsum zam.
Kauj Ruam 3. Tuaj kawm ntawv
Nws paub meej tias kev mus kawm ntawv yog thawj kauj ruam mus rau kev kawm tau zoo.
- Ntau lub tsev kawm ntawv twb muaj cov kev cai nruj heev los tiv thaiv cov tub ntxhais kawm kom hla chav kawm, yog li xyuas kom koj ua raws koj cov cai.
- Txawm hais tias nws yog los ntawm lub sijhawm lossis tsis tawm ntxov, nws yog qhov tseem ceeb uas koj mus kawm ntawv.
Ntu 2 ntawm 4: Ua raws Txoj Cai Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ua raws txoj cai
Txawm hais tias koj yuav tsis nyiam nws, koj yuav tsum paub yog tias koj niam koj txiv muaj kev txwv lub sijhawm thiab lub sijhawm twg koj yuav tsum nyob hauv tsev. Sib tham txog kev nplua uas tau muab rau ua txhaum txoj cai lij choj.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab ob txoj cai thiab cov txiaj ntsig ntawm kev tsis ua raws lawv.
- Yog tias koj tsis pom zoo rau koj txoj cai txwv sijhawm, nug koj niam koj txiv kom txiav txim siab ob txoj cai txwv - ib qho uas ua haujlwm yav tsaus ntuj ntawm hnub kawm ntawv thiab ib qho uas yog me ntsis tom qab hnub so.
- Nco ntsoov tias koj niam thiab txiv txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb. Yog tias koj xav tau kev piav qhia ntxiv txog vim li cas lawv thiaj tsim txoj cai txwv txoj cai, ua siab ncaj nug koj niam koj txiv kom piav qhia.
- Mus tsev raws sijhawm, yog tias tsis yog ob peb feeb ntxov. Yog tias koj mus tsev lig vim muaj teeb meem tsis tau xav txog lossis qee yam uas koj tswj tsis tau, qhia rau koj niam koj txiv paub.
- Muab sijhawm kwv yees kwv yees tuaj txog yog tias koj yuav tuaj lig thiab tsis txhob tso nws mus txog hnub kawg uas koj yuav tsum tau mus tsev ua ntej hu xov tooj mus tsev.
- Ua siab ncaj. Tsis txhob thov txim vim li cas koj tsis nyob hauv tsev yog tias koj tab tom sim siv sijhawm ntau nrog koj cov phooj ywg. Koj niam thiab txiv yuav paub!
Kauj Ruam 2. Ua kom tiav koj cov ntawv hauv tsev
Txawm hais tias qhov no yuav tsis yog qee yam uas koj nyiam ua hauv koj lub sijhawm dawb, muaj feem yuav yog koj niam koj txiv xav kom koj ua koj cov ntawv ua tom tsev. Txawm hais tias nws tau tu chav lossis saib xyuas tsev neeg tsiaj; Koj yuav tsum paub dab tsi xav tau ntawm koj.
- Cov lus nug ntawm leej twg yog tus saib xyuas cov tub ntxhais hluas chav tau faib cov niam txiv thiab cov hluas rau hnub nyoog. Nov yog lub sijhawm los ua haujlwm nrog koj niam koj txiv los ntawm kev nkag siab lawv qhov kev xav txog koj chav. Npaum li cas yuav tsum tau ntxuav chav? Nws puas tuaj yeem ntxhov me ntsis?
- Nkag siab lub sijhawm kom ua tiav koj cov ntawv hauv tsev. Piv txwv li, yog tias koj raug nug kom saib xyuas tsiaj hauv tsev neeg, tham txog ntau npaum li cas nws yuav tsum tau pub mis thiab coj mus taug kev.
- Yog tias koj tibneeg hu tauj coob nrog kev ua haujlwm hauv tsev kawm lossis cov haujlwm sab nrauv, koj yuav tsum paub seb puas muaj kev hloov pauv hauv koj cov ntawv ua tom tsev. Yog li, paub leej twg yuav tsum coj koj lub luag haujlwm thiab ntev npaum li cas ua ntej koj yuav tsum thov kev pab.
- Ua koj txoj haujlwm yam tsis raug nug. Txawm hais tias nws tau ntxuav chav ua ntej niam thov rau nws, lossis rov ua lub tais zaub mov dev ua ntej txiv xaj nws, pib ua koj txoj haujlwm yam tsis tau nug.
- Ntxiv cov ntawv ua tom tsev rau koj li kev ua yav tav su tuaj yeem pab tau. Koj tuaj yeem pib ua koj cov ntawv ua tom tsev ib nrab teev. Qhov kev txav no tseem yuav muab sijhawm rau koj ntau hmo, thiab tseem yuav ua rau koj niam koj txiv zoo siab!
Kauj Ruam 3. Ua raws txoj cai hauv tsev
Thaum tseem hluas, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum hwm koj niam koj txiv txoj cai. Nco ntsoov, koj nyob hauv lawv lub tsev. Caw koj cov phooj ywg ua raws txoj cai hauv koj lub tsev ib yam.
Txawm hais tias nws tab tom nqa koj nkawm khau tawm hauv tsev lossis noj mov thaum 6 teev tsaus ntuj txhua hmo; tsis txhob chim siab txog kev nug koj cov phooj ywg kom ua raws txoj cai thaum lawv tuaj ntsib. Koj niam thiab txiv yuav zoo siab rau koj txoj kev rau siab coj koj cov phooj ywg
Kauj Ruam 4. Teeb cov cai hauv av rau koj tus hluas nraug
Txawm hais tias koj tsis muaj tam sim no, muaj ib hnub koj yuav muaj tus hlub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj nkag siab koj niam thiab txiv txoj cai kom tsis txhob ua rau lawv poob siab.
- Koj yuav tsum tham txog thaum twg thiab nyob qhov twg tsim nyog los mus nrog koj tus hlub nyob tom tsev.
- Sib tham seb hom kev sib tham twg tsim nyog rau koj lub hnub nyoog.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv tshuaj thiab dej cawv
Thaum muaj ntau qhov laj thawj tsis siv tshuaj thiab cawv, feem ntau cov menyuam xaiv tsis siv lawv vim ntshai ua rau lawv niam thiab txiv poob siab thiab/lossis tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam zoo hauv lawv lub neej. Tseem ceeb tshaj, ob yam tshuaj tsis raug cai! Tsis txhob muaj teeb meem nrog txoj cai THIAB koj niam koj txiv los ntawm kev tsis siv tshuaj thiab dej cawv!
Ntu 3 ntawm 4: Siv Sijhawm Nrog Tsev Neeg
Kauj Ruam 1. Mus koom tsev neeg noj mov
Qhov no yuav tshwm sim txhua hnub, txhua lub lim tiam lossis ib hlis ib zaug, tab sis thaum twg qhov haujlwm no tshwm sim tsis txhob hnov qab koom nrog tsev neeg noj mov.
- Kev noj hmo muab sijhawm rau cov tsev neeg los qhia cov dab neeg, so kom txaus thiab them nyiaj ntxiv nrog lub hom phiaj ntawm kev txhim kho kev nkag siab tias koj yog leej twg hauv tsev neeg.
- Tsis txhob hla tsev neeg noj pluas mov noj hmo nrog koj cov phooj ywg. Lawv tuaj yeem tos pom koj.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau koj tsev neeg thaum koj nrog lawv nyob
3,700 cov ntawv xov xwm hauv ib hlis lossis 125 hauv ib hnub tau xa thiab tau txais los ntawm cov hluas. Feem ntau, ntau cov lus uas koj tau txais thaum nyob hauv tsev.
Txuag koj lub smartphone, tua koj lub suab paj nruag thiab siv sijhawm tiag tiag nrog koj tsev neeg
Kauj Ruam 3. Koom nrog ntau yam kev ua hauv tsev neeg
Kev siv sijhawm nyob ua ke muab sijhawm rau koj kom muaj kev paub zoo ua ke.
- Kev siv sijhawm nyob ua ke pab txhawb kev qhib kev sib tham thiab kev sib txuas lus zoo dua. Ntau lub sijhawm koj nyob nrog koj tsev neeg, nws yuav yooj yim dua los tham nrog koj niam koj txiv.
- Koj tseem yuav tsim qee qhov kev nco zoo ua ke uas koj tuaj yeem tham txog rau xyoo tom ntej.
Ntu 4 ntawm 4: Txhawb Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nrhiav txoj hauv kev sib txawv kom tau nyiaj
Kev nug niam txiv rau nyiaj yog qhov nyuaj tiag tiag, yam tsawg kawg yog li cas (49%) ntawm cov hluas xav. Pib ua haujlwm los nrhiav haujlwm sab xws li saib xyuas menyuam yaus lossis tu ib tus neeg nyob ze lub vaj.
- Muaj ntau txoj hauv kev kom tau nyiaj thaum tseem hluas.
- Muaj kev ywj pheej nyiaj txiag yuav pab koj zoo siab txog koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Ua yam uas ua rau koj zoo siab
Tsis muaj ib yam dab tsi uas niam txiv nyiam ntau dua li pom lawv tus menyuam zoo siab. Dab tsi ntxiv, koj yuav hnov qhov kev txaus siab ntawm txhua qhov koj ua tiav.
- Ib txwm khaws koj cov kev coj ua raws li txoj cai thiab txoj cai hauv tsev. Piv txwv li, yog tias koj nyiam mus ncig, tsis txhob mus ncig ntev yam tsis tau thov kev tso cai. Sim npaj hnub so mus nrog tsev neeg nyob ua ke. Yog tias koj twb kawm hauv tsev kawm qib siab lawm, koj tuaj yeem thov rau kev kawm txawv tebchaws.
- Rau cov menyuam hnub nyoog kawm ntawv theem siab, yog tias koj nyiam ua yeeb yam, sim koom nrog kev ua si hauv tsev kawm ntawv. Tej zaum koj nyiam kos duab, yog li tham nrog koj niam koj txiv txog kev ntxiv chav kawm kos duab ntxiv rau koj lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Zoo siab tias koj yog leej twg
Txawm hais tias tsis tas li, muaj cov niam txiv uas muaj kev cia siab tsis tsim nyog lossis ua rau lawv cov menyuam muaj kev xav. Kev kawm kom txaus siab rau koj yog leej twg thiab yam koj tau ua tiav yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho tus kheej, sib nrug ntawm koj niam thiab txiv.
Lub tswv yim
- Kawm kom nyob ntsiag to thiab mloog koj niam koj txiv txhua lub sijhawm.
- Ua txhua yam koj ua tau los pab koj niam koj txiv. Nco qab ntau npaum li cas lawv tau ua rau koj.
- Sim tsis txhob sib cav nrog koj niam koj txiv. Lawv tsuas xav tau qhov zoo tshaj plaws rau koj.
