Paub koj tus kheej yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua lub neej nyob kaj siab lug thiab muaj kev zoo siab. Txhawm rau kom paub koj tus kheej zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau, txheeb xyuas cov yam ntxwv uas ua rau koj tshwj xeeb. Ib qho ntxiv, ua kev xav thiab xav txog txhua hnub yog txoj hauv kev kom paub koj tus kheej. Lub sijhawm dhau los, koj yuav tuaj yeem siv txhua cov ntaub ntawv koj tau txais los tsim kev sib raug zoo thiab muaj txiaj ntsig nrog koj tus kheej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kawm To taub Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua siab ncaj rau koj tus kheej
Paub koj tus kheej txhais tau tias lees txais ntau yam uas ua rau koj tus kheej, tus yam ntxwv, thiab ua. Cov kauj ruam no pab koj kom paub txhua yam ntawm koj tus kheej, tsis txhob thuam koj tus kheej. Npaj kom kawm paub yam tshiab txog koj.
- Thaum ntsuas koj tus kheej, xyuam xim rau yam uas ua rau koj tsis xis nyob. Qhov kev xav no tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj tab tom zam qee yam. Koj puas muaj tus yam ntxwv uas yuav tsum tau txhim kho? Yog tias muaj, dab tsi yuav tsum tau ua los hloov nws?
- Piv txwv li, yog tias koj tsis nyiam koj tus kheej hauv daim iav, nrhiav seb yog vim li cas. Puas yog vim koj lub ntsej muag lossis koj lub hnub nyoog? Txiav txim siab yog tias tus txhais tuaj yeem daws tau.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kheej cov lus nug ntse
Qhov no yuav pab koj txiav txim siab seb yam twg ua rau koj zoo siab lossis nyuaj siab. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem siv cov ntaub ntawv tau txais kom dhau lub sijhawm los ntawm kev ua cov haujlwm muaj txiaj ntsig lossis ua tiav lub hom phiaj. Teb cov lus nug hauv qab no.
- Koj txoj haujlwm yog dabtsi?
- Koj lub hom phiaj lossis lub hom phiaj hauv lub neej yog dab tsi?
- Koj xav kom tau txais txiaj ntsig dab tsi?
- Koj nyiam yam tsawg kawg ntawm koj tus kheej li cas?
- Koj tau ua yuam kev dab tsi?
- Lwm tus neeg qhov kev xav ntawm koj yog dab tsi? Koj xav tau dab tsi los ntawm lawv?
- Leej twg yog koj tus qauv?
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo mloog koj lub suab sab hauv
Koj lub suab sab hauv qhia koj txoj kev xav thiab kev ntseeg. Lub suab sab hauv yuav hais lus thaum muaj kev chim siab lossis zoo siab tshwm sim. Kawm mloog koj lub suab sab hauv. Koj xav qhia dab tsi rau koj? Cov lus hais txog lwm tus neeg nyob ib puag ncig koj yog dab tsi?
- Sawv ntsug ntawm daim iav piav qhia koj tus kheej. Koj tuaj yeem hais nws lus lossis ntsiag to. Koj puas hais qhov zoo lossis tsis zoo txog koj tus kheej? Puas yog koj tsom mus rau qhov pom lossis ua? Koj puas xav txog kev ua tiav lossis tsis ua tiav?
- Thaum muaj kev xav tsis zoo tshwm sim, tsis txhob txuas ntxiv. Hloov chaw, nug koj tus kheej vim li cas koj thiaj xav li ntawd? Kev thuam lossis thuam koj tus kheej qhia tias koj tab tom tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev xav tsis zoo.
- Kev xav zoo lossis tsis zoo qhia tias koj pom koj tus kheej li cas. Yog tias koj tus kheej-duab tsis yog yam koj xav kom ua, sim txhim kho koj tus kheej lossis kawm coj tus yam ntxwv zoo.
Kauj Ruam 4. Khaws phau ntawv teev npe txhua hnub
Kev sau xov xwm pab koj paub koj li kev txhawb siab, kev xav, thiab kev ntseeg. Ua li no, koj yuav muaj peev xwm txiav txim siab zoo. Teem sijhawm ob peb feeb hauv ib hnub los sau txhua yam koj ua, hnov, thiab xav thoob plaws ib hnub. Yog tias muaj qee yam tsis zoo tshwm sim, sau vim li cas qhov kev paub cuam tshuam rau koj. Yog tias koj ua yuam kev, txiav txim siab yuav ua lub neej li cas los ntawm kev ua qhov yog.
- Nrhiav qee yam qauv los ntawm phau ntawv teev npe. Tom qab qee lub sijhawm, koj yuav pom qee yam kev xav tau thiab xav tau qhov tshwm sim ntau thiab ntau dua.
- Sau txhua yam uas los rau hauv siab. Kev sau ntawv tuaj yeem nthuav qhia cov kev xav hauv nruab siab kom koj tuaj yeem txiav txim siab qhov kev xav uas ua rau muaj teeb meem.
- Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem siv cov lus nug los ua phau ntawv qhia rau sau ntawv, xws li cov lus nug uas nug koj kom piav qhia qee yam ntawm koj tus kheej lossis tus cwj pwm.
Kauj Ruam 5. Kawm paub tsom mus rau koj lub neej niaj hnub
Thaum koj ua tib zoo saib xyuas koj, koj tau ntsib txhua yam uas tau tshwm sim kom koj tuaj yeem paub txog txhua qhov kev xav uas tshwm sim thiab ua qhov koj ua. Ntxiv nrog rau kev xav ib txwm muaj, koj yuav tsum tau xyaum ua kom pom tseeb koj lub ntsej muag. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev xyaum no yog lub peev xwm tsom mus rau koj tus kheej thiab lub neej uas koj nyob.
- Siv sijhawm los so koj lub siab thiab saib xyuas qhov kev paub dhau los ntawm tsib qhov kev nkag siab. Koj kov dab tsi, saj, hnov, pom thiab hnov tsw?
- Tsis txhob noj zaub mov thaum saib ntawm lub computer computer lossis TV. Muab lub sijhawm tshwj xeeb los noj thaum txaus siab rau qhov saj ntawm cov zaub mov, nws qhov kev ntxhib los mos, qhov kub ntawm huab cua hauv chav noj mov, thiab qhov kev xav uas tshwm sim txhua lub sijhawm koj zom zaub mov.
- Teem ib sab ob peb feeb hauv ib hnub tsuas yog so thiab saib qhov chaw ib puag ncig koj. Sim ua tib zoo mloog kom nkag siab ntau li ntau tau. Koj hnov dab tsi, saj, saj thiab hnov tsw?
- Thaum qhov kev xav tau tshwm sim, nug koj tus kheej tias vim li cas koj thiaj ntsib nws thiab dab tsi ua rau nws.
Kauj Ruam 6. Piav txog koj qhov tsos
Sau cov npe uas piav qhia seb koj zoo li cas. Thaum koj ua tiav, rov nyeem dua thaum txiav txim siab tias koj cov ntawv sau tau zoo lossis tsis zoo. Yog tias koj piav qhia koj lub cev zoo li lub teeb pom kev tsis zoo, xav txog seb koj muaj nuj nqis rau koj lub cev li cas. Kev hwm koj lub cev ua rau koj txaus siab rau lwm yam hauv lub neej txhua hnub.
- Hloov qhov kev xav tsis zoo ntawm koj tus kheej mus rau qhov zoo. Piv txwv li, yog tias ib qho mole ntawm koj lub puab tsaig ua rau koj xav tias tsis zoo, xav tias nws ntxim nyiam. Nco ntsoov tias ntau tus neeg ua yeeb yam muaj moles uas ua rau lawv zoo nkauj dua.
- Sim hloov qhov tsis zoo uas tuaj yeem hloov pauv. Piv txwv li, yog tias koj tsis muaj kev nyab xeeb vim tias koj tawg, tham nrog kws kho hniav lossis kawm paub yuav thov pleev li cas los npog koj pob ntxau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub koj lub luag haujlwm hauv lub neej txhua hnub
Txhua tus neeg muaj ntau lub luag haujlwm hauv lub neej txhua hnub, piv txwv li hauv tsev neeg, tom haujlwm, thiab hauv zej zog. Tom qab sau tag nrho koj lub luag haujlwm, piav qhia txhua lub luag haujlwm txhais li cas rau koj, piv txwv li:
- Niam txiv
- Phooj ywg
- Tus thawj coj pab pawg
- Kev txhawb siab
- Mentor/menyuam kawm ntawv
- Tus tuav daim card
- Tsim
- Tus muab kev pabcuam
Kauj Ruam 2. Sau qhov zoo (VITALS) uas koj muaj
VITALS sawv cev rau qhov muaj nuj nqis (qhov muaj txiaj ntsig tseem ceeb), kev txaus siab (nyiam), tus cwj pwm (tus cwj pwm), kev ua ub no (kev ua ub no), lub hom phiaj hauv lub neej (lub hom phiaj hauv lub neej), thiab qhov muaj zog (ua tau zoo). Siv phau ntawv sau lossis Lo Lus program los sau tej yam zoo txog koj tus kheej hauv pawg ntawd.
- Qhov tseem ceeb: Rau koj, qhov txiaj ntsig dab tsi uas yuav tsum tau txhawb nqa? Dab tsi yog qhov zoo uas koj muaj txiaj ntsig hauv koj tus kheej thiab hauv lwm tus? Dab tsi txhawb koj kom ua ib yam dab tsi?
- Kev txaus siab: Dab tsi yog yam uas ua rau xav paub ntxiv? Koj ua dab tsi kom puv sijhawm? Dab tsi ua rau koj xav tsis thoob?
- Tus kheej: sau 10 lo lus uas piav qhia txog koj tus kheej.
- Kev ua: Koj ua dab tsi txhua hnub? Yam haujlwm twg koj nyiam thiab tsis nyiam tshaj plaws hauv koj lub neej txhua hnub? Koj puas muaj niaj hnub ua?
- Lub hom phiaj hauv lub neej: Koj xav txog cov xwm txheej twg uas tseem ceeb tshaj? Vim li cas? Koj xav kom ua tiav dab tsi hauv 5 xyoos tom ntej? 10 xyoo tom ntej no?
- Lub zog: Koj lub peev xwm, kev txawj ntse thiab txuj ci yog dab tsi? Koj qhov txuj ci yog dab tsi?
Kauj Ruam 3. Teb cov lus nug ntsuas tus kheej
Txawm hais tias kev ntsuas tus kheej tsis yog yam txuj ci tseem ceeb, cov lus nug tau xav kom koj xav txog ntau yam uas ua rau koj tus yam ntxwv. Qee lub vev xaib muaj suab npe muaj kev ntsuas tus kheej, piv txwv:
- Meyers-Brigg Hom Qhov Ntsuas
- Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI)
- Predictive Index Tus Cwj Pwm Kev Ntsuam Xyuas
- Kev Ntsuas Tus Kheej Loj 5
Kauj Ruam 4. Nug lwm tus neeg kom tawm tswv yim
Tsis txhob tsim koj tus kheej-duab raws li lwm tus neeg lub tswv yim, tab sis lawv cov kev xav pab koj nrhiav yam ntawm koj tus kheej uas koj tsis tau paub dua.
- Nug cov neeg hlub qhia lawv seb koj tus xeeb ceem lossis tus yam ntxwv zoo li cas.
- Yog xav tau, tseem nug koj tus thawj coj, tus cob qhia, lossis phooj ywg.
- Koj tsis tas yuav coj lwm tus neeg qhov kev xav ntawm koj rau kev tso cai! Cov lus tsis txhais tias koj yog leej twg thiab tej zaum ntau tus neeg yuav lees txais koj rau koj yog leej twg.
Kauj Ruam 5. Sib piv lub neej txaus siab uas koj xav nrog cov txiaj ntsig tau ua tiav
Tom qab tshuaj xyuas koj tus kheej thiab tus yam ntxwv, siv cov kev paub uas tau los txiav txim siab seb koj puas muaj peev xwm hwm tus kheej. Puas yog koj tus mob tam sim no haum rau koj qhov txiaj ntsig thiab tus yam ntxwv? Yog tias cov lus teb yog yog, txiav txim siab yuav txhim kho koj tus kheej li cas rau koj tus kheej tam sim no. Yog tsis yog, txiav txim siab yuav ua li cas txhim kho koj tus kheej thiab lub neej.
- Siv koj lub zog kom muaj kev zoo siab. Piv txwv li, yog tias koj txaus siab rau kev muaj tswv yim thiab ua cov khoom siv tes ua, kawm chav kawm kos duab lossis kawm paub yuav ua li cas thiaj ua paj ntaub uas koj nyiam.
- Yog tias koj xav txhim kho koj tus kheej, siv qhov koj twb paub txog koj tus kheej los tsim phiaj xwm tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj pom tias koj yog ib tus neeg paub tab, tab sis xav ua phooj ywg ntau dua, pib kev sib raug zoo los ntawm koom nrog pab pawg me. Kev sib qhia sijhawm nrog lwm tus pab koj nyiam kev lom zem hauv lub neej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ntsib Koj Li Kev Xav Tau
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv
Koj tsis muaj sijhawm los xav txog yog tias koj tseem muaj kev nyuaj siab thiab tsis khoom ua haujlwm. Nco ntsoov tias koj tseem muaj sijhawm los saib xyuas koj tus kheej los ntawm lub cev thiab lub paj hlwb. Cov kauj ruam no tso cai rau koj lees txais koj tus kheej li koj yog.
- Tau txais kev tawm dag zog txhua hnub, piv txwv li ua 20 feeb ntawm aerobics lossis taug kev yooj yim hauv lub tiaj ua si.
- Tau siv pw 7-9 teev txhua hnub.
- Txais kev noj zaub mov zoo nrog rau feem ntau pluas noj suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab thiab cov nplej tag nrho.
- Teem sijhawm rau so txhua hnub, piv txwv li los ntawm kev xav lossis ua cov haujlwm lom zem, xws li xaws, ua cov lus sib dhos, lossis nyeem koj phau ntawv nyiam.
Kauj Ruam 2. Sib npaug ua haujlwm thiab lub neej tus kheej
Tsis txhob saib tus kheej raws li txoj haujlwm lossis kev ua haujlwm. Thaum txoj haujlwm tsim nyog txaus siab rau, koj yuav tsum txaus siab rau lub sijhawm sab nraud ntawm koj lub neej ua haujlwm. Tsis txhob ua haujlwm tom tsev. Teem sijhawm sijhawm txhua hnub los tsom mus rau ua tiav lwm lub hom phiaj, txaus siab rau yam koj nyiam, thiab ua tej yam uas koj nyiam.
- Kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb, tab sis nco ntsoov tias koj tseem ua ntej rau koj txoj kev noj qab haus huv.
- Teem ciam teb ntawm chaw ua haujlwm yog li kev ua haujlwm tsis cuam tshuam nrog lwm txoj kev sib raug zoo. Piv txwv li, tsis txhob teb rau email uas tsis nrawm sab nraum cov sijhawm ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Teem ciam thaum muaj kev sib raug zoo
Kev nkag siab ib leeg tus kheej cov kev txwv ua rau kev sib raug zoo zoo dua. Txiav txim seb yam kev sib cuam tshuam twg ua rau koj tsis xis nyob, nyuaj siab, lossis poob siab thiab siv lawv los teeb tsa tus kheej ciam teb.
- Nug koj tus kheej tias xwm txheej twg ua rau koj tsis xis nyob. Piv txwv li, koj tsis nyiam nyob ib puag ncig cov neeg? Puas muaj qee qhov kev tso dag rau koj?
- Xav txog seb ib tus neeg tab tom thov ntau dhau lossis yuam koj ua qee yam tsis zoo. Tsis kam thov lossis thov tawm tsam koj lub siab nyiam.
Kauj Ruam 4. Teem lub hom phiaj hauv lub neej uas ua rau koj zoo siab
Muaj lub hom phiaj pab koj ua tiav qhov koj npau suav txog. Teem qee lub hom phiaj uas yuav pab koj ua tiav koj lub neej txoj kev npau suav. Nco ntsoov koj teeb tsa lub hom phiaj zoo siab, tsis yog los ntawm kev mob siab rau sab nraud, xws li nyiaj txiag lossis lub meej mom.
- Piv txwv li, pib sau phau ntawv nrog lub hom phiaj ntawm kev sau 500 lo lus ib hnub. Ua qhov no vim tias koj nyiam sau ntawv, tsis yog vim koj xav ua tus kws sau ntawv nto moo.
- Teem tus kheej lub hom phiaj uas yooj yim kom ua tiav, xws li txhim kho koj cov txuj ci ua kom zoo nkauj ua ntej xyoo tshiab.
- Yog tias koj xav ua tiav lub hom phiaj kawg kawg, teeb tsa qee lub hom phiaj nruab nrab uas yuav pab koj ua tiav. Piv txwv li, yog tias koj npau suav txog kev mus ncig Europe, npaj phiaj xwm kom koj pib txuag nyiaj, yuav daim pib, thiab npaj phiaj xwm kev mus ncig.
Kauj Ruam 5. Kho koj li kev xav tau thiab xav tau ib ntus
Txhua lub sijhawm tam sim no, xav txog los ntawm kev ntsuas koj lub neej. Koj puas hloov siab xav? Puas muaj tej yam tshiab tshwm sim uas koj yuav tsum tau hloov pauv koj qhov ua ntej? Paub koj tus kheej yog txheej txheem txuas ntxiv. Zoo li tus phooj ywg qub, tsis txhob tsum sim nrhiav paub txog koj tus kheej.
- Nyeem phau ntawv teev npe ua cov ntaub ntawv tshuaj xyuas seb puas muaj kev hloov pauv tus cwj pwm lossis qhov muaj feem thib ua ntej.
- Tom qab kev hloov pauv loj hauv lub neej txhua hnub, xws li hloov haujlwm lossis hloov tsev, koj yuav tsum ua qhov kev tshuaj xyuas vim tias ib txwm muaj, tus cwj pwm, thiab kev xav tau feem ntau hloov ib yam nkaus.
- Yog tias qee tus cwj pwm lossis tus cwj pwm tsis txhawb kev ua tiav ntawm koj lub hom phiaj lossis kev xav, cia li tsum! Hloov nws nrog cov haujlwm muaj txiaj ntsig uas pab koj ua tiav koj lub hom phiaj hauv lub neej.
