Puas tau hnov txog lub sij hawm mantra xav lossis mantra xav? Mantra kev xav yog ib qho ntawm cov txheej txheem kev xav uas tau loj hlob hauv qhov chaw nyob rau xyoo tas los no; Sib nrug los ntawm kev yooj yim heev los ua, cov txheej txheem kev xav no uas cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm rov hais dua mantras kuj tau raug pov thawj los muab kev hloov pauv zoo rau lub neej ntawm tus kws kho mob. Xav sim nws? Tsis txhob tos ntxiv, txhua yam koj xav tau yog kev mob siab rau, txaus siab xyaum ua ntu zus, thiab lub hom phiaj meej ntawm kev xav.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txheeb Xyuas Mantra thiab Lub Hom Phiaj ntawm Kev Xav
Kauj Ruam 1. Xav txog vim li cas koj thiaj xav ua mantra xav
Txhua tus neeg lub hom phiaj ntawm kev xav yog txawv; muaj cov uas tsuas yog xav tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv (ob lub cev thiab lub siab xav), muaj cov uas xav txhim kho lawv sab ntsuj plig. Paub lub hom phiaj ntawm kev xav xav pab koj txiav txim siab lub sijhawm tsim nyog ntawm kev xyaum nrog rau qhov zoo tshaj plaws mantra los hais tawm.
- Mantra kev xav muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li txo cov ntshav siab, tswj lub plawv dhia, txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, daws kev ntxhov siab, thiab txhaj tshuaj kom nkag siab zoo uas yuav cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv tag nrho.
- Mantra kev xav kuj muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm sab ntsuj plig xws li tso koj lub siab tawm ntawm kev cuam tshuam yam uas koj tsis muaj kev tswj hwm.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab txog kev ua mantra uas haum rau koj lub hom phiaj
Ib lub hom phiaj ntawm kev rov hais dua mantra yog rau koj lub cev kom hnov lub suab nrov thaum koj hais. Qhov kev xav no pab koj nkag mus rau theem tob ntawm kev xav, thaum muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj lub cev. Txhua qhov kev sau yuav ua rau muaj kev sib txawv sib txawv; yog li ntawd, saib cov ntawv uas zoo tshaj plaws nrog koj lub hom phiaj.
- Rov hais dua mantra tuaj yeem pab koj kom tsis txhob cuam tshuam kev xav thiab yuam koj kom mob siab rau koj lub hom phiaj xav tau.
- Qee qhov kev hnoos uas tsim nyog sim tau teev tseg hauv qab no.
- Om lossis aum yog cov txuj ci tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem sim. Mantra thoob ntiaj teb no yuav ua kom muaj zog thiab zoo nyob hauv koj lub plab. Feem ntau lub sijhawm, cov lus no suav nrog lwm cov lus hais uas yog "Shanti" uas txhais tau tias "kev thaj yeeb" hauv Sanskrit. Rov hais dua "aum" mantra ntau zaus raws li koj xav tau thaum lub sijhawm xav.
- Mantra loj, uas tseem hu ua mantra zoo lossis Hare Krishna mantra, ntseeg tias yuav pab koj ua tiav kev nyab xeeb thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab; rov hais dua tag nrho mantra ntau zaus raws li koj xav tau thaum lub sijhawm xav. Cov lus koj yuav tsum hais yog: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.
- "Lokah samastah sukhino bhavantu" yog mantra uas sawv cev rau kev koom tes thiab ua siab ncaj. Mantra no txhais tau hais tias "Thov kom txhua tus neeg muaj kev zoo siab thiab muaj kev ywj pheej, thiab txhua yam kev xav, lus, thiab kev coj ua hauv kuv lub neej pab txhawb kev zoo siab thiab kev ywj pheej ntawm txhua tus tib neeg". Rov hais dua cov lus no peb zaug lossis ntau zaus.
- Om namah shivaya yog kev pehawm Vajtswv ntawm Tswv Shiva uas ua rau txhua tus paub txog lub tswvyim ntawm kev ntseeg Vajtswv, thiab lees paub kev ntseeg tus kheej, ua siab dawb paug thiab ua siab zoo hauv ib tus neeg lub siab. Mantra no muaj lub ntsiab lus, "Kuv pe hawm Shiva, kev hloov pauv ntawm tus vaj tswv zoo tshaj plaws uas sawv cev rau qhov siab tshaj thiab ncaj ncees tiag tiag". Rov hais dua cov lus no peb zaug lossis ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab lub hom phiaj ntawm kev xav
Tsis tau teeb tsa lub hom phiaj, koj txoj kev xav ua mantra tsis tiav. Lub hom phiaj xav yuav pab koj tsom mus rau ntau dua, txawm tias nkag mus rau theem tob ntawm kev xav.
- Kuaj lub hauv paus ntawm koj ob txhais tes maj mam, tom qab ntawd kuj lo koj txhais tes thiab ntiv tes (tso koj txhais tes zoo li koj tab tom thov Vajtswv). Yog tias koj xav tso lub zog kom zoo dua, tso qee qhov chaw nruab nrab ntawm koj txhais tes. Tom qab ntawd, maj mam txo koj lub taub hau kom txog thaum koj lub puab tsaig nyob ze koj lub hauv siab.
- Yog tias koj muaj teeb meem teeb tsa lub hom phiaj, xav txog qee yam yooj yim xws li "tso tseg (ntxhov siab, npau taws, tu siab, thiab lwm yam)".
Ntu 2 ntawm 2: Xyaum Ua Ntej Mantras thiab Ua Kev Xav
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw xis nyob thiab nyob ntsiag to los xyaum
Nws zoo tshaj yog tias koj xav txog qhov chaw xis nyob thiab nyob ntsiag to, xws li hauv koj chav pw, chav studio yoga, lossis txawm tias lub tsev teev ntuj.
- Nrhiav qhov chaw xyaum nrog teeb pom kev tsawg heev kom lub teeb ci ntau dhau tsis cuam tshuam koj.
- Tsis tas li, nco ntsoov koj xyaum nyob rau qhov chaw ntsiag to, tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi yog li koj tsis txhob cuam tshuam.
Kauj Ruam 2. Zaum hauv qhov chaw xis
Ua ntej pib xav, zaum nrog koj ob txhais ceg hla, koj lub duav tsa, thiab koj ob lub qhov muag kaw. Txoj haujlwm no yog txoj haujlwm zoo tshaj plaws los xav txog vim tias txoj haujlwm nqaj qaum ncaj ncaj yuav pab koj lub cev tsom mus thiab nqus qhov kev co ntawm mantra zoo dua.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem nqa koj lub plab, zaum ntawm yoga thaiv lossis daim pam tuab kom txog thaum koj mus txog qhov chaw xav tau.
- Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj tus ncej puab. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem npaj koj cov ntiv tes rau hauv lub puab tsaig lossis gyan mudra, uas yog lub cim qhia txog kev paub thoob ntiaj teb. Kev sib xyaw ntawm lub puab tsaig mudra thiab thov cov hlaws dai, cov lus sib dhos, lossis lwm yam hlaws dai thov tuaj yeem pab koj nkag mus tob zuj zus ntawm kev xav.
- Siv cov hlaws dai thov, cov paj ntoo, lossis cov hlaws mala los pab koj tsom.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau koj tus qauv ua pa, tab sis tsis txhob sim tswj nws
Ua kom koj lub siab nyob ntawm koj nqus thiab nqus pa yam tsis tau sim tswj nws tuaj yeem pab koj so thiab tsom mus ntxiv.
Tib neeg zoo li ib txwm sim tswj lawv cov pa. Tab sis ntseeg kuv, kawm paub lees txais qhov ua pa ntawm qhov ua pa raws li nws yuav pab tau koj li kev xav. Raws li lub sijhawm dhau mus thiab xyaum nce ntxiv, koj yuav tau siv nws
Kauj Ruam 4. Rov hais dua lo lus mantra uas koj xaiv
Tam sim no yog lub sijhawm pib rov hais dua lub mantra! Tsis muaj txoj hauv kev tshwj xeeb lossis txoj cai rau rov hais dua mantras; ua nws txhua txoj kev uas ua rau koj xis nyob. Reciting mantra, txawm li cas los luv thiab yooj yim, tseem yuav muab cov txiaj ntsig tseem ceeb rau koj.
- Sim pib los ntawm kev hais txog mantra "aum" uas yog lub suab yooj yim tshaj plaws thiab mantra.
- Thaum rov hais dua mantra, koj yuav tsum muaj peev xwm hnov qhov kev co hauv koj lub plab qis. Yog tias koj tsis tuaj yeem hnov qhov kev co, zaum ncaj dua.
- Muaj qhov kev xav sib txawv ntawm qhov ua tau zoo ntawm kev hais tawm. Tsis txhob txhawj, ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau; tom qab tag nrho, koj kev xav thiab hu nkauj ntawm mantras yog rau lub hom phiaj ntawm kev ua tiav kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo, tsis yog qhov zoo tag nrho (uas yog txoj hauv kev hloov pauv qhov laj thawj koj xyaum).
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab yog tias koj xav rov hais dua cov lus ua mantra lossis xav txog hauv kev ntsiag to
Rov hais dua mantras yog hom kev xav, tab sis koj tuaj yeem hloov mus rau kev xav ntsiag to. Ob leeg muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj.
Ua raws li koj lub cev xav tau tam sim no. Muaj qee lub sijhawm uas koj xav kom ua cov lus qhuab qhia mantras, muaj qee lub sijhawm koj xav xav txog kev nyob ntsiag to. Xijpeem hom kev xav koj xaiv, nco ntsoov tias koj tsis tawm tsam qhov koj lub cev lossis lub siab nyiam
Kauj Ruam 6. Xav ntev li koj xav tau
Tom qab koj ua tiav kev hais lus mantra, txav mus rau qhov xav tsis meej; nyob twj ywm hauv tib txoj haujlwm thiab hnov qhov kev xav uas kis thoob plaws koj lub cev. Zaum nyob ntsiag to ntev li koj xav tau. Qhov no yuav pab koj kom mob siab rau ntau dua thiab nyob ntsiag to.
- Txuas ntxiv mus tsom mus rau koj nqus pa thiab nqus pa, ntxiv rau ntawm qhov kev xav uas koj hnov thaum hais lus mantra.
- Tsau cov kev xav uas tab tom hla koj lub siab. Qhov no yuav qhia koj kom mob siab rau thiab tso tseg yam uas koj tsis tuaj yeem tswj tau.
- Thaum twg koj xav tias yuav tsum tau rov tsom xam, hais "nqus pa" ntawm qhov nqus pa thiab "tso tawm" ntawm qhov ua pa.
- Meditation yuav tsum tau xyaum tsis tu ncua thiab mob siab rau. Tsis yog txhua hnub zoo nkaus li zoo, tab sis koj yuav tsum lees txais nws ua ib feem ntawm koj txoj kev xav.
Lub tswv yim
- Cov txiaj ntsig tag nrho yuav tau txais yog tias koj xav xav ua ntu zus. Ib qho ntxiv, qhov tob ntawm koj kev xav kuj tseem yuav maj mam nce zuj zus.
- Tsis txhob cia siab tias yuav tshwm sim sai. Nws yuav siv cov txheej txheem thiab kev mob siab ua kom mus txog koj lub hom phiaj kev xav.
