Ntxuav tes nrog xab npum yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, thaum tsis muaj xab npum thiab dej, koj tuaj yeem siv tshuaj ntxuav tes. Txawm hais tias tshuaj ntxuav tes feem ntau tuaj yeem yuav ntawm tus nqi pheej yig, kev hem thawj ntawm COVID-19 ua rau cov khoom no qee zaum nyuaj rau nrhiav yog li koj yuav tsum ua koj tus kheej. Ua rau koj tus kheej ntxuav tes yog qhov yooj yim heev nrog cov mis uas tuaj yeem hloov kho rau koj tus kheej nyiam.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nrog Cov Khoom Siv Cawv Cawv
Kauj Ruam 1. Sau cov khoom xyaw
Cov tshuaj ntxuav tes no zoo ib yam li cov tshuaj ntxuav tes ua lag luam, tsis muaj tshuaj lom neeg thiab tsis hnov ntxhiab tsw. Cov tshuaj ntxuav tes yuav tsum tsis txhob siv los ntxuav tes nrog xab npum thiab dej; siv nws thaum koj xav tau tiag tiag. Nov yog yam koj xav tau:
- 2/3 khob isopropyl cawv 99% lossis 95% cawv
- 1/3 khob ntshiab aloe vera gel (nyiam dua yam tsis muaj tshuaj ntxiv)
- 8-10 tee cov roj yam tseem ceeb xws li lavender, clove, cinnamon, lossis roj peppermint
- Lub tais rau sib xyaw cov khoom xyaw
- Diav
- Cov raj
- Lub thawv yas
Kauj Ruam 2. Sib tov cawv thiab aloe vera gel hauv lub tais
Ncuav cov khoom xyaw rau hauv lub tais thiab siv rab diav los sib tov. Qhov sib tov yuav tsum ua kom du.
- Yog tias koj xav tau cov tshuaj tuab, ntxiv ib diav ntawm aloe vera gel.
- Los yog dilute nws los ntawm kev ntxiv ib diav cawv.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb
Ntxiv txhua qhov poob ua ntu zus, thaum txuas ntxiv mus. Tom qab 8 tee, hnov cov pa ntawm qhov sib tov no los saib seb koj puas nyiam tsw lossis tsis nyiam. Yog tias tus ntxhiab tsw muaj zog txaus, tsum. Yog tias koj nyiam cov ntxhiab tsw qab, ntxiv ob peb tee ntxiv ntawm cov roj yam tseem ceeb.
Xaiv cov roj uas muaj ntxhiab koj nyiam. Lavender, clove, peppermint, cinnamon, thiab txiv qaub roj yog txhua qhov tsim nyog
Kauj Ruam 4. Ncuav qhov sib tov tso rau hauv lub taub ntim nrog lub raj mis
Muab lub raj mis tso rau ntawm lub qhov ncauj ntawm lub khob thiab nchuav tshuaj ntxuav tes. Sau cov kua no mus rau lub brim, tom qab kaw lub hau kom txog thaum nws npaj tau siv.
- Koj tuaj yeem siv lub raj mis tsuag me yog tias koj xav nqa lub tshuaj ntxuav tes no nrog koj mus ib hnub.
- Yog tias koj pom tias muaj ntau dhau ntawm cov tshuaj ntxuav kom haum rau hauv lub raj mis, khaws cov khoom seem hauv lub hwj nrog lub hau kaw kom nruj.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv "Witch Hazel" Cov Khoom xyaw
Kauj Ruam 1. Sau cov khoom xyaw
Qee tus neeg nyiam siv cov tshuaj ntxuav tes tsis muaj cawv vim nws muaj ntxhiab tsw thiab tuaj yeem ua rau tes qhuav. Txawm hais tias nws tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev, hmoov tsis zoo dab ntxwg nyoog tsis muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kab mob thiab kab mob.
Yog tias koj lub hom phiaj yog tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tus mob coronavirus, tsis txhob siv hom tshuaj ntxuav tes no. Lub caij no, ntawm no yog cov khoom xyaw koj yuav xav tau los ua nws:
- 250 ml aloe vera gel (nyiam dua yam tsis muaj tshuaj ntxiv)
- 1 teaspoon witch hazel
- 30 tee tshuaj yej tsob ntoo roj
- 5 tee cov roj yam tseem ceeb, xws li lavender lossis peppermint
- Lub tais
- Diav
- Cov raj
- Lub thawv yas
Kauj Ruam 2. Sib tov aloe vera gel, tshuaj yej tsob ntoo roj, thiab dab ntxwg nyoog
Yog tias qhov txiaj ntsig dhau dhau, ntxiv ib diav ntawm aloe vera kom tuab nws. Yog tias nws tuab heev, ntxiv ib diav ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb
Txij li qhov tsw qab ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj twb muaj zog lawm, tsis txhob ntxiv cov roj yam tseem ceeb ntau dhau. Kwv yees li tsib tee yog txaus, tab sis yog tias koj xav ntxiv ntxiv, ntxiv tsuas yog ib qho poob.
Kauj Ruam 4. Ncuav qhov sib tov tso rau hauv lub taub ntim nrog lub raj mis
Muab lub raj mis tso rau ntawm lub qhov ncauj ntawm lub khob thiab nchuav tshuaj ntxuav tes. Sau cov kua no mus rau lub brim, tom qab kaw lub hau kom txog thaum nws npaj tau siv.
- Koj tuaj yeem siv lub raj mis tsuag me me yog tias koj xav nqa lub tshuaj ntxuav tes no nrog koj mus tas hnub.
- Yog tias koj pom tias muaj ntau dhau ntawm cov tshuaj ntxuav kom haum rau hauv lub raj mis, khaws cov khoom seem hauv lub hwj nrog lub hau kaw kom nruj.
