Txhua tus muaj cerumen, tseem hu ua pob ntseg. Yog tias koj lub pob ntseg hnov tag, muaj kua dej tawm los ntawm lawv, lossis yog tias koj muaj teeb meem hnov lub suab qee zaum, koj lub pob ntseg yuav tsum tau muab ntxuav tawm ntawm cov paug. Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv los ntxuav cerumen, thiab kev siv cov tswm ciab pob ntseg yog ib qho ntawm cov txheej txheem qub tshaj plaws thiab siv dav tshaj plaws los ntxuav cerumen thoob ntiaj teb. Txawm hais tias lawv qhov txiaj ntsig tau sib cav, qee tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntseeg tias kev siv cov tswm ciab kho pob ntseg muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho pob ntseg thiab kev noj qab haus huv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Pob Ntseg Kho Mob Caj Npab los Ntxuav Kab Mob Hlwb
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog qhov txaus ntshai ntawm kev siv tshuaj tswm ciab kho pob ntseg
Lwm cov kws kho mob yog tus txhawb nqa tseem ceeb ntawm cov txiaj ntsig ntawm txoj kev kho no. Txawm li cas los xij, ntau tus kws kho mob ntseeg tias txoj kev kho no tsis muaj txiaj ntsig thiab txaus ntshai. Nkag siab qhov txaus ntshai thiab yam uas yuav tsum tau saib xyuas tuaj yeem pab koj txiav txim siab paub txog seb qhov kev xaiv no puas yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav pob ntseg pob ntseg.
- Kev tshawb fawb ua los ntawm ENT (pob ntseg, qhov ntswg thiab caj pas) qhia tshwj xeeb tias pob ntseg pob ntseg tuaj yeem ua rau kub hnyiab, txhaws ntawm pob ntseg pob ntseg, kis kab mob, thiab ua rau pob ntseg tawg txawm tias siv raws li cov lus qhia hauv pob.
- Cov kws kho mob feem ntau ntseeg tias kev siv pob ntseg siv kho qhov muag tsis zoo rau kev ntxuav cov qog ntshav.
Kauj Ruam 2. Nug phooj ywg lossis tsev neeg kom tau kev pab
Tswm ciab kho pob ntseg nyuaj siv ib leeg. Yog li, sau npe kev pab ntawm koj cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov pheej hmoo kub hnyiab lossis raug mob rau pob ntseg.
Kauj Ruam 3. Kho qhov loj ntawm qhov taw qhia/me ntsis ntawm tswm ciab rau lub pob ntseg
Txhawm rau siv cov txheej txheem kom nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig, qhov loj ntawm tswm ciab yuav tsum sib phim nrog txoj kab uas hla ntawm lub qhov thiab qhov ntsej muag ntawm pob ntseg.
- Siv ob rab txiab txiav qhov kawg ntawm cov ciab, ua kom nws loj dua me ntsis kom nws haum los ntawm pob ntseg pob ntseg.
- Nco ntsoov tias tsis muaj qhov thaiv hauv kab noj hniav. Tag nrho kab noj hniav ntawm tswm ciab yuav tsum qhib los ntawm ib kawg mus rau lwm qhov. Yog tias tsim nyog, siv qhov khoom ntse, taw qhia txhawm rau txhawm rau thaiv qhov kawg ntawm lub tswm ciab.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub pob ntseg thiab txhais tes
Ua ntej pib siv pob ntseg pob ntseg, ntxuav koj txhais tes thiab so koj lub pob ntseg kom huv. Cov kauj ruam no txhawm rau txo kev pheej hmoo kis tus kab mob ua rau muaj kab mob. Siv xab npum tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob.
- Koj tuaj yeem ntxuav koj txhais tes nrog xab npum dawb.
- Tej zaum koj yuav tsum tau siv xab npum me me uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob.
- So lub pob ntseg nrog daim ntaub ntub kom txog thaum huv.
Kauj Ruam 5. Npog koj lub taub hau nrog phuam ntub
Moisten phuam loj nrog dej me me, tom qab ntawd siv nws los npog koj lub taub hau thiab lub cev sab saud. Qhov no yog txhawm rau tiv thaiv hluav taws lossis tshauv los tsoo koj lub cev thaum siv tswm ciab.
Nco ntsoov tiv thaiv koj lub taub hau, xub pwg, thiab lub cev sab saud
Kauj Ruam 6. Zaum ncaj ncaj thaum kho qhov quav
Kev kho cov tswm ciab nyob hauv qhov chaw zaum ncaj yuav yooj yim dua thiab nyab xeeb rau koj. Yog li, cov quav quav cawv yuav tsis kov lossis hlawv koj lub cev.
Ceev faj. Yog tias cov kauj ruam no tsis ua tiav, koj lub cev tuaj yeem hlawv. Cov kws kho mob feem ntau poob siab siv cov tswm ciab kho pob ntseg vim qhov kev pheej hmoo no
Kauj Ruam 7. Zaws qhov chaw tom qab pob ntseg
Ua ntej pib siv cov tswm ciab kho mob, zaws ib puag ncig thiab tom qab pob ntseg. Cov kauj ruam no tuaj yeem pab so thiab txhim kho cov ntshav ncig hauv pob ntseg.
- Zaws qhov chaw tom qab lub puab tsaig, ncig lub hauv pliaj thiab tawv taub hau.
- Zaws tsawg kawg 30 vib nas this kom so thaj tsam ncig pob ntseg.
Kauj Ruam 8. Muab daim ntawv tais los yog ncuav qab zib ntim rau ntawm pob ntseg
Xuas ib lub qhov rau hauv daim ntawv tais los yog ncuav qab zib pwm, thiab muab tso rau ntawm pob ntseg. Daim ntawv tais lossis cov ncuav ncuav tuaj yeem pab tiv thaiv kev hlawv lossis ua rau koj cov tawv nqaij los ntawm cov tshauv uas poob los ntawm cov ciab.
- Siv txhua hom ntawv phaj lossis ncuav pwm. Koj tuaj yeem yuav ob qho ntawm cov khw muag khoom yooj yim.
- Xyuas kom tseeb tias qhov loj me ntawm lub qhov hauv daim ntawv phaj/ncuav qab zib tuaj yeem sib npaug ntawm lub tswm ciab. Ntxig cov ciab los ntawm lub qhov, thiab tso nws hla lub pob ntseg uas tau ntxuav.
Kauj Ruam 9. Ntxig qhov kawg ntawm cov ciab rau hauv pob ntseg
Ntxig qhov kawg me me ntawm tswm ciab hla lub qhov hauv daim ntawv phaj lossis ncuav qab zib pwm, tom qab ntawd tso lub taub hau sab hauv pob ntseg. Hom kev teeb tsa no yog npaj kom xoob kev kho tuaj yeem ua tiav yam nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig.
Tuav lub tswm ciab nyob rau hauv txoj hauj lwm ncaj ntsug. Yog tias koj zaum ncaj, lub tswm ciab yuav tsum tau qaij ntawm kaum ntawm 30 degrees
Kauj Ruam 10. Teeb qhov dav ntawm lub tswm ciab
Kom tus neeg pab koj teeb lub dav dav ntawm tswm ciab nrog kev sib tw. Ua li no, txheej txheem kho mob tuaj yeem pib thiab taws tswm ciab tuaj yeem tso tau yam tsis muaj teeb meem kub hnyiab.
- Yog tias tswm ciab raug teeb tsa kom raug, cov pa luam yeeb yuav tsis tuaj yeem khiav ntawm qhov sib txawv nruab nrab ntawm pob ntseg thiab qhov kawg me me ntawm tswm ciab.
- Yog tias siv quav ciab tsis zaum kom raug, koj tuaj yeem kho nws txoj haujlwm hauv pob ntseg. Lub tswm ciab yuav tsum tau khov kho rau pob ntseg pob ntseg. Yog tias koj muaj teeb meem ua qhov no tom qab ib ntus, sim siv tswm ciab tshiab.
Kauj Ruam 11. Teeb lub tswm ciab li 15 feeb
Tswmciab yuav siv sijhawm li 15 feeb txhawm rau hlawv rau qhov txwv. Qhov kev txwv no ua haujlwm txhawm rau txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm koj cov tawv nqaij raug hlawv thaum ua kom qhov huv tshaj plaws ntawm cov cerumen.
Kauj Ruam 12. Txiav cov ciab txhua 5 cm
Thaum lub tswm ciab kub hnyiab, txiav ob peb ntiv tes ntawm cov qia thiab muab tso rau hauv lub tais dej. Qhov no yog txhawm rau tiv thaiv cov hmoov tshauv los ntawm kev poob lossis cov taws tswm ciab tau ze ze rau koj cov tawv nqaij.
Koj tuaj yeem tshem cov ciab los txiav cov qia hauv lub tais dej. Koj tsuas yog yuav tsum rov txuas nws kom raug hauv pob ntseg pob ntseg thaum koj ua tiav kev txiav
Kauj Ruam 13. Cia lub tswm ciab hlawv kom txog thaum 7-10 cm tseem tshuav
Tom qab lub tswm ciab tau kub hnyiab mus txog li 7 cm seem, nug tus neeg uas tau pab koj tua cov tswm ciab nplaim taws los ntawm muab nws tso rau hauv lub tais dej. Cov kauj ruam no lub hom phiaj txhawm rau txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm koj cov tawv nqaij raug hlawv los ntawm siv quav ciab.
Yog tias tswm ciab yuav siv sijhawm ntev, kom tus neeg pab koj txheeb xyuas qhov kawg ntawm tswm ciab tom qab ob peb feeb kom paub tseeb tias lub qhov tsis txhaws. Yog tias tsim nyog, siv tus pas txhuam hniav los qhib qhov kawg ntawm lub tswm ciab, tom qab ntawd xaub cov ciab rov qab rau hauv pob ntseg
Kauj Ruam 14. Saib cov av nyob sab hauv ntawm tswm ciab
Tom qab tshem cov quav ciab los ntawm lub pob ntseg pob ntseg, koj tuaj yeem pom sib xyaw cerumen, av, thiab kab mob sab hauv. Los ntawm qhov ntawd, koj tuaj yeem txiav txim siab seb lub cerumen raug tshem tawm tau zoo, lossis koj yuav tsum rov ua cov txheej txheem kho dua.
Yog tias koj tso cov ciab ncaj qha rau hauv dej, tej zaum koj yuav tsis pom cov kab mob hauv nws
Kauj Ruam 15. Ntxuav pob ntseg
Tom qab ua tiav txoj kev kho, ntxuav sab nraum koj lub pob ntseg thiab pob ntseg. Ceev faj tsis txhob thawb cov cerumen lossis cov seem rov qab rau hauv pob ntseg.
Koj tuaj yeem siv daim ntaub lossis paj rwb los so koj lub pob ntseg. Tsuas yog tsis txhob ntxig lub pob ntseg rau hauv pob ntseg pob ntseg, vim qhov no tuaj yeem thawb lub cerumen ntxiv rau hauv lossis txhawm rau pob ntseg
Kauj Ruam 16. Rov ua qhov txheej txheem kho ntawm lwm pob ntseg
Yog tias cerumen txhaws ob sab ntawm pob ntseg, rov ua cov txheej txheem kho ntawm lwm pob ntseg. Nco ntsoov ua raws cov kauj ruam saum toj no ua tib zoo raws li cov lus qhia rau siv hauv ntim khoom. Yog li, qhov kub hnyiab lossis lwm yam kev raug mob rau pob ntseg tuaj yeem zam tau.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ntxuav Pob Ntseg Hauv Lwm Txoj Kev
Kauj Ruam 1. So sab nraum pob ntseg
Koj tuaj yeem ntxuav sab nrauv ntawm pob ntseg nrog ntaub los yog ntaub so ntswg. Txoj hauv kev no tuaj yeem pab tshem tawm cov kua los yog cerumen uas tau ntws los ntawm lub pob ntseg sab hauv.
- Siv daim ntaub mos muag los so sab nrauv pob ntseg thiab pob ntseg pob ntseg sab nraud. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem so me ntsis daim ntaub nrog dej sov.
- Muab ntaub so ntswg ncig koj tus ntiv tes thiab maj mam rub nws hla koj lub pob ntseg sab nrauv thiab pob ntseg sab nrauv.
Kauj Ruam 2. Siv lub pob ntseg muag tom lub khw muag tshuaj los ntxuav qhov ncauj
Yog tias cov cerumen uas tau sau rau hauv pob ntseg tsis ntau dhau, sim siv lub khw muag tshuaj tom khw los kho qhov muag. Qhov kev npaj no tuaj yeem pab kov yeej cov cerumen cuam tshuam.
- Feem ntau ntawm lub khw muag tshuaj pob ntseg yog daws cov roj ntxhia thiab peroxide.
- Hydrogen peroxide yuav tsis yaj cov ciab, tab sis nws tuaj yeem pab ua kom ntws los ntawm pob ntseg. Thaum siv hydrogen peroxide, pw ntawm koj ib sab hauv txaj thiab muaj phuam hauv qab koj lub taub hau. Ncuav (lossis tso) me me ntawm hydrogen peroxide rau hauv pob ntseg. Koj lub pob ntseg yuav hnov sov thiab koj yuav hnov lub suab npuas. Qhov no yog qhov qub. Taw tes rau pob ntseg pob ntseg ntawm phuam kom tshem cov peroxide. Rov ua cov kauj ruam no ntawm lwm sab. Yog tias muaj cov kua dej tawm ntawm pob ntseg, tham nrog kws kho mob tam sim.
- Txhawm rau zam lwm yam teeb meem, nco ntsoov ua raws cov lus qhia rau kev siv hauv cov khoom ntim khoom.
- Yog tias koj muaj pob ntseg pob ntseg, lossis xav tias ib qho, tsis txhob siv lub khw muag tshuaj tom pob ntseg. Cov tsos mob ntawm qhov hnov pob ntseg suav nrog tso tawm hauv cov ntshav lossis pus los ntawm pob ntseg, hnov pob ntseg, lossis lub suab nrov nrov hauv pob ntseg.
- Koj tuaj yeem yuav cov khoom tu pob ntseg ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag khoom loj.
- Cerumenolytics (peroxide thiab cov roj ntxhia) tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li kev tsis haum tshuaj, otitis externa, hnov lus ib ntus, thiab kiv taub hau.
Kauj Ruam 3. Sim siv cov roj los yog glycerin los ua kom cov cerumen muag
Ntxiv nrog rau cov khoom lag luam tu lub tsev muag tshuaj, koj kuj tseem tuaj yeem siv cov roj hauv tsev lossis cov tshuaj glycerin los kho cov qog ua kua hauv lub cev. Qhov kev kho mob no yuav ua rau cov cerumen muag kom yooj yim dua kom tshem nws tawm ntawm pob ntseg.
- Koj tseem tuaj yeem siv menyuam roj lossis roj ntxhia los ntxuav pob ntseg. Ncuav ib qho me nyuam roj lossis cov roj ntxhia rau hauv txhua lub pob ntseg thiab cia nws zaum li ob peb feeb ua ntej tshem nws.
- Koj tseem tuaj yeem sim siv cov roj txiv ntseej. Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias dej tau ua haujlwm tau zoo dua ntawm kev ntxuav cerumen ntau dua li txiv roj roj.
- Tsis muaj kev tshawb fawb uas txiav txim siab yuav tsum tau siv roj ntau npaum li cas los yog glycerin, tab sis lawv yuav tsum siv tsis ntau tshaj ob peb zaug hauv ib lub lis piam.
Kauj Ruam 4. Ua pob ntseg pob ntseg
Kev tso dej, uas qee zaum hu ua syringing, yog ib txoj hauv kev feem ntau siv los tshem tawm cov cerumen ntsaws los ntawm pob ntseg. Sim ntxuav koj lub pob ntseg nrog qhov kev ua dej no yog tias cov cerumen txhaws hnyav heev lossis tawv ncauj.
- Hauv txoj kev kho mob no, koj yuav xav tau lub koob txhaj tshuaj kho mob uas tuaj yeem yuav hauv khw muag tshuaj feem ntau.
- Sau lub raj mis nrog dej sov lub cev. Kev siv dej uas tsawg dua lossis ntau dua li lub cev kub tuaj yeem ua rau kiv taub hau lossis kiv taub hau.
- Khaws koj lub taub hau ncaj thiab maj mam rub lub pob ntseg sab nraud kom ncaj lub pob ntseg.
- Txhaj dej me me mus rau hauv lub pob ntseg pob ntseg uas txhaws nrog cerumen.
- Qaij koj lub taub hau kom tso dej tawm.
- Tej zaum koj yuav tsum tau ua cov txheej txheem no ob peb zaug txhawm rau tshem tawm cov pa paug.
- Ib txoj kev tshawb fawb pom tias txhaj tshuaj me me ntawm cov dej lossis roj rau hauv pob ntseg ua ntej kev ywg dej tuaj yeem pab ua kom nrawm dua ntawm cov paws.
- Tsis txhob siv lub raj tu hniav los txhuam cov pob ntseg.
Kauj Ruam 5. Nqus pob ntseg
Koj tuaj yeem yuav lub tshuab nqus tsev lossis lub tshuab nqus tsev los ntxuav pob ntseg. Kev tshawb fawb pom tias cov kev kho mob no tsis muaj txiaj ntsig, tab sis lawv tuaj yeem pab koj.
Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv pob ntseg nqus ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau lossis cov khw muag khoom loj
Kauj Ruam 6. Qhuav pob ntseg
Tom qab tshem cov cerumen txhaws, koj yuav tsum ntxuav koj lub pob ntseg kom huv. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob lossis lwm yam teeb meem hauv pob ntseg.
- Koj tuaj yeem siv ob peb tee dej cawv kho mob kom qhuav koj lub pob ntseg.
- Lub tshuab ziab plaub hau uas tig rau ntawm qhov kub qis kuj tseem tuaj yeem pab kom pob ntseg qhuav.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob ntxuav koj lub pob ntseg ntau dhau lossis siv cov cuab yeej
Nkag siab tias yuav tsum tau siv cerumen hauv qee qhov los tiv thaiv pob ntseg. Yog li, zam kev ntxuav koj lub pob ntseg ntau dhau lossis siv cov cuab yeej xws li pob ntseg mloog kom me me ntawm cov cerumen hauv pob ntseg.
- Tsuas yog ntxuav koj lub pob ntseg thaum koj xav tias koj xav tau. Yog tias koj xav tias koj yuav tsum ntxuav koj lub pob ntseg txhua hnub, lossis yog tias muaj dej ntau dhau los ntawm koj lub pob ntseg, mus ntsib kws kho mob.
- Siv cov cuab yeej zoo li pob ntseg pob ntseg lossis pob tw bobby tuaj yeem thawb lub cerumen rau hauv pob ntseg es tsis txhob ntxuav nws, thiab tuaj yeem ua rau kis mob thiab lwm yam teeb meem.
- Kev siv cov cuab yeej kuj tuaj yeem ua rau lub qhov pob ntseg tawg thiab ua rau kis mob, lossis tsis hnov lus.
Kauj Ruam 8. Tham txog kev xaiv kws kho mob nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj tsis tuaj yeem ntxuav pob ntseg pob ntseg hauv tsev, lossis tab tom ntsib lwm yam teeb meem xws li hnov pob ntseg hnyav, nrog koj tus kws kho mob tham kom paub yuav kho lwm yam pob ntseg pob ntseg pob ntseg li cas. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, kho tau yooj yim, thiab tsis mob los kho qhov txhab.
