Tej zaum koj tab tom nrhiav khaub ncaws ntxim hlub thiab yooj yim tab sis tsis pom nws, lossis tej zaum nws kim heev. Koj yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem ntau txog kev nrhiav khaub ncaws zoo meej rau ib tog, pam tuag, lossis tshoob kos, vim tias koj tuaj yeem ua koj tus kheej ib txwm. Nws yog qhov yooj yim, koj tsuas yog yuav tsum ua raws cov kauj ruam yooj yim no. Phau ntawv qhia no yuav pab koj ua "kerchief" lossis hnav khaub ncaws zoo li Mev. Txawm li cas los xij, koj tseem yuav pom cov lus qhia tsim lwm yam kev hnav khaub ncaws.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntsuas thiab Txiav Ntaub
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj lub cev
Ntsuas los ntawm sab saum toj ntawm lub xub pwg (qhov twg feem ntau yog nqaim ntawm lub tsho) mus rau hauv qab hem koj xav hnav. Tom ntej no, ntsuas qhov ncig ntawm koj lub duav ntawm lawv qhov dav tshaj plaws. Ntxiv 2.5 - 5 cm rau hauv qab lub xub pwg ntev ntsuas, thiab tsawg kawg 10 cm rau lub ntsuas ntsuas lub duav rau qhov sib khi (lossis dav dua yog tias koj lub xub pwg dav dua koj lub duav). Yog tias koj xav ua kom daim tiab ntawm koj tiab ntau puffy, ntxiv 15 - 20 cm.
- Piv txwv li, cia peb hais qhov ntev ntawm koj lub xub pwg mus rau koj lub hauv caug (hauv qab lub hauv caug ntawm qhov koj xav tau hnav) yog 100 cm, thiab ib puag ncig ntawm koj lub duav yog 90 cm. Yog li, koj yuav tsum xav tau daim ntaub ntsuas 105 cm dav thiab 105 cm ntev, txawm hais tias koj tseem tuaj yeem siv daim ntaub 105 x 52.5 cm.
- Cov txheej txheem, cov ntaub yuav raug txiav rau hauv cov duab plaub sib npaug (nrog ib feem plaub qhov dav ntawm ob sab ncig lub duav, ntxiv rau qhov ntev ntawm lub duav). Qhov no txhais tau tias tsuav koj muaj plaub daim duab plaub, koj tuaj yeem siv tau.
- Qhov dav ib txwm dav yog 1.2 cm ntawm txhua ntug ntawm lub tsho.
Kauj Ruam 2. Xaiv koj cov ntaub
Koj tuaj yeem siv cov ntaub uas koj xav tau. Cov ntaub dawb los yog lwm yam xim ci yog qhov kev xaiv ntau tshaj plaws, tab sis koj tuaj yeem siv cov ntaub pua chaw, ntaub ntaub, lossis phuam qhwv caj dab, ib yam nkaus.
Cov ntaub uas ncab zoo li lub tsho t-haum haum rau kev hnav zoo li no, tab sis tuaj yeem nyuaj ua haujlwm nrog. Koj yuav xav tau qee yam teeb tsa ntawm koj lub tshuab xaws (tshwj xeeb tshaj yog lub tshuab xaws tread teeb uas xoob txaus tab sis tsis xoob dhau). Ua tib zoo ua
Kauj Ruam 3. Txiav cov ntaub rau hauv cov duab plaub
Txiav cov ntaub rau hauv cov duab plaub ntawm qhov loj me. Raws li tau sau tseg saum toj no, qhov dav yuav tsum sib npaug rau ib puag ncig ntawm koj lub duav sib faib los ntawm plaub, ntxiv rau qhov dav ntawm cov nqaws kom koom nrog plaub lub duab plaub.
Siv qhov ntsuas hauv thawj qib, hauv qhov piv txwv ntawm no, koj lub duab plaub yuav tsum ntev 105 cm thiab dav 26.25 cm
Ntu 2 ntawm 3: Xaws Koj Npuag
Kauj Ruam 1. Xaws lub xub pwg ua ke
Siv ob lub duab plaub thiab khawm ib sab ntawm daim ntaub mus rau lwm qhov. Qhov koob no yuav tsim ib lub hem rau ntawm xub pwg. Xaws ob daim ntaub los ntawm txhais tes lossis siv lub tshuab xaws, nyob deb li ntawm 1.2 cm ntawm ntug ntawm daim ntaub.
Thaum koj tab tom xaws ob daim ntaub, koj yuav ib txwm xav xov tus pin raws kab uas koj xaws. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum muab tus pin no tso rau ntawm kab xaws, yog li koj tuaj yeem xaws rau saum lub koob no yam tsis tau tshem nws (txawm tias koj yuav tsum tshem nws tawm)
Kauj Ruam 2. Pin ob sab ntawm daim ntaub thiab ntsuas lub caj dab ntawm qhov hnav ris tsho
Tom qab xaws lub xub pwg, koj yuav tsum muaj ob daim ntaub ntev heev. Ntsej muag daim ntaub no, thiab khawm tus pin raws sab ntev. Nqe no yuav yog kab hauv nruab nrab ntawm koj cov khaub ncaws. Tam sim no ntsuas, thiab tom qab ntawv cim qhov luv luv ntawm cov ris tsho nyob ntawm xub ntiag (caj dab) thiab sab nraum qab (sab nraub qaum).
Rau txhua sab, ntsuas los ntawm lub xub pwg nqes mus, thiab kos lub ntsiab lus no ntawm daim ntaub nrog xaws xaws (lossis qee yam zoo sib xws)
Kauj Ruam 3. Xaws daim ntaub ua ke
Tam sim no xaws los ntawm kab hauv qab mus rau lub xub pwg ntawm ib sab koj pinned. Nres thaum koj mus txog tus cim rau sab nraub qaum, lossis lub caj dab nyob rau pem hauv ntej. Xauv koj cov xaum, txiav cov xov ntxiv, thiab tom qab ntawd rov ua dua.
Xauv lub seam los ntawm kev thim rov qab ntawm txoj kab nqes los ntawm 1.2 cm, tom qab ntawd rov qab mus rau qhov qub tom ntej xaws mus rau koj lub ntsiab lus kawg, thiab rov qab los rov qab dua. Qhov no yuav khaws koj cov xauv xauv, yog li thaum koj txiav xov thiab tshem qhov hnav, xov yuav tsis xoob
Kauj Ruam 4. Qhib hauv qab ntawm koj cov khaub ncaws
Siv lub sijhawm no los hem koj lub tsho. Qhib lub ntug ntawm daim ntaub txog li 1.2 - 2.5 cm, khawm tus pin rau ntawd, tom qab ntawd xaws ncaj.
Kauj Ruam 5. Ntsuas qhov ntev ntawm lub duav
Tam sim no, koj yuav tsum ua lub duav. Npaj ib txoj hlua khi, ntsuas 0.6 lossis 1.2 cm. Ntsuas qhov ncig ntawm koj lub duav ntawm nws qhov chaw me tshaj, nrog rau qhov ncig koj lub duav 5 cm saum toj no thiab hauv qab qhov taw tes. Tam sim no, ntsuas qhov deb ntawm koj lub xub pwg mus rau qhov qis tshaj ntawm koj lub duav. Siv cov kev ntsuas no, kos lub duav ntawm koj lub tiab, thiab 5 cm saum toj no thiab hauv qab nws.
- Qhov kev tsim no (nrog roj hmab hauv peb qhov chaw) yuav tsim kom pom "Boho". Koj tuaj yeem siv cov pab pawg ib leeg, lossis tsuas yog siv txoj hlua siv yog tias koj xav tau.
- Koj tsis tas yuav ua qhov ywj pheej ntawm lub duav no. Koj tsuas tuaj yeem siv txoj hlua khi rau ntawm koj qhov hnav. Koj cov menyuam tseem tuaj yeem ua haujlwm zoo dua roj hmab yog tias cov ntaub uas koj siv yog nyias, mos, lossis muaj cov qauv ntxaws.
Kauj Ruam 6. Txiav thiab tus pin rau kab duav
Txiav lub elastic kom nws zoo ib yam li koj lub duav thaum nws tsis ncab. Tom qab ntawd, txiav lawv mus rau ob qhov ntev sib npaug, ib qho rau txhua sab ntawm koj lub duav. Pin ib qho kawg ntawm cov roj hmab rau ib sab ntawm lub tiab (sab hauv lub hem). thiab tom qab ntawd xaws lwm qhov kawg ntawm cov roj hmab mus rau lwm sab. Nrhiav qhov chaw, thiab khawm nws nyob nruab nrab ntawm qhov hnav ris tsho. Tam sim no, rub ntu, thiab ruaj ntseg nws nrog cov ntaub. Thaum koj tshem cov roj hmab, koj cov khaub ncaws yuav tsum sib xyaw kom zoo nkauj.
Tsis txhob hnov qab pin txhua sab ntawm qhov hnav, ob sab pem hauv ntej thiab nraub qaum
Kauj Ruam 7. Xaws lub elastic
Thaum cov roj hmab nyob hauv qhov chaw, koj tuaj yeem xaws nws rau ntawm daim ntaub. Tsis txhob hnov qab xauv koj cov xaum, ib yam li nyob hauv plawv qhov chaw.
Kauj Ruam 8. Kuaj cov ntaub thiab ntsuas koj lub tes tsho
Tam sim no koj yuav tsum tau txais ib lub duab plaub loj nrog lub caj dab nyob hauv nruab nrab. Muab cov ntaub xaws kom qhov rov qab xaus kov dua (quav ntawm lub xub pwg nyom), thiab tom qab ntawd khawm ob sab ntev ua ke. Ntsuas 12.5 cm los yog li ntawd (nyob ntawm qhov dav koj yuav ua rau koj lub tes tsho) los ntawm lub xub pwg ntawm sab ntev ntawm daim ntaub, thiab cim raws li hauv lub caj dab qhov.
Ntsuas qhov ncig ntawm koj txhais caj npab thiab tom qab ntawd faib qhov ntsuas ib nrab. Tej zaum koj yuav tsum tau nce qhov ntev, vim cov tes tsho feem ntau yog xoob. Tsuas yog xyuas kom tsis txhob qis dhau, lossis koj cov ris tsho hauv qab yuav qhia
Kauj Ruam 9. Xaws ob sab ua ke
Xaws los ntawm lub seam, nres ntawm lub cim koj tau ua rau lub caj dab. Xauv koj cov xaws ua ntej.
Kauj Ruam 10. Ua kom tiav cov npoo ntawm tiab
Koj cov khaub ncaws yuav tsum pib tam sim no! Cov txheej txheem, koj tuaj yeem hnav nws, tab sis nws tseem zoo dua yog tias koj ua tiav cov npoo, thiab ntxiv qee qhov ua tiav kom ua rau koj hnav zoo nkauj thiab ntxim nyiam. Koj tuaj yeem:
- Muab bisban los ua kom tiav ntawm ntug kev hnav khaub ncaws. Npaj ib leeg-quav bisban. Txiav ib qho ntawm peb sab qhib, thiab tso nws lub ntsej muag sab hauv ntawm ntug ntawm daim ntaub koj yuav ua tiav. Xaws los ntawm sab xub ntiag. Kuj xaws rau lub dab tshos thiab lub tes tsho, thiab hauv qab ntawm lub tiab yog tias koj xav tau.
- Muab cov ntaub qhwv lub voj los ntawm xaws ib lub me me plaub fab ntawm cov ntaub thiab txuas nws rau koj hnav.
- Ntxiv cov khoom siv thiab lwm yam ntsiab lus rau koj hnav. Xav txog kev muab hnab ris thiab hlua.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Lwm Qhov Hnav
Kauj Ruam 1. Xaws lub tiab los ntawm lub hauv ncoo
Koj tuaj yeem ua khaub ncaws yooj yim tawm ntawm lub tog hauv ncoo los ntawm kev ua ib lub tsho sab saum toj. Thaum koj tau txuas qhov ywj pheej, txhua yam koj xav tau yog txoj siv lossis qee yam khoom siv zoo nkauj los khi koj lub duav.
Kauj Ruam 2. Xaws lub tsho khuam faj tim teb chaws
Los ntawm kev muab daim tiab rau ntawm lub hauv siab ntawm daim ntawv saum toj kawg nkaus uas koj muaj, koj tuaj yeem yooj yim xaws khaub ncaws faj tim teb chaws. Cov qauv no haum rau poj niam saib lub caij ntuj sov.
Kauj Ruam 3. Ua khaub ncaws tawm ntawm cov ntawv txheeb
Koj cov ntawv qub tuaj yeem hloov pauv mus rau hauv kev hnav khaub ncaws, nrog ntau cov ntaub los ua rau lub caij ntuj sov luv tiab. Nws yooj yim heev los ua, koj tsuas yog xav tau kev txawj xaws.
Kauj Ruam 4. Ua khaub ncaws los ntawm daim tiab uas koj nyiam
Los ntawm xaws lub tsho t-shirt lossis lwm yam sab saum toj nrog daim tiab, koj tuaj yeem tau hnav zoo nkauj hauv ob peb feeb xwb. Kab kab ntawm daim tiab thiab sab saum toj, tom qab ntawd ua ib sab rau ntawm lub duav.
Nco ntsoov tias koj yuav tsis tuaj yeem qhib lossis kaw koj daim tiab, yog li txoj hauv kev no tsuas yog ua haujlwm ntawm daim tiab nrog lub duav ywj ywj
Lub tswv yim
- Ua cov khoom ntxim nyiam xws li hnab nyiaj lossis paj ntoo kom ua rau koj hnav zoo nkauj dua.
- Nug koj cov phooj ywg kom pab. Cov haujlwm no yuav lom zem dua! Koj tseem tuaj yeem ua khaub ncaws uas zoo ib yam.
- Ntxiv cov paj zoo nkauj thiab muaju rau koj hnav.
