Ib tus neeg uas xav tias ua tsis tau zoo lossis raug liam ua rau nws nyiam qhov kev khib thiab kev ntxub. Cov kev xav no tuaj yeem coj mus rau qhov xwm txheej tsis xis nyob thiab ua rau koj tsis xis nyob nrog koj tus kheej txoj kev vam meej. Koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg los ntawm kev tawm tsam cov neeg uas ntxub thiab khib koj lub taub hau thiab siv ntau lub tswv yim los pab lawv daws cov kev xav ntawd.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Kev Cuam Tshuam nrog Cov Neeg Ntxub Ntxub thiab Ntxub Koj
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua siab deb
Thaum ib tus neeg khib koj, qhov teeb meem tsis yog nrog koj, tab sis nrog tus neeg ntawd. Cog qoob loo rau koj tus kheej. Tsis txhob cia ib tus neeg uas khib koj cuam tshuam rau koj txoj kev ntseeg tus kheej lossis txawm tias ua rau nws tsis ntseeg tus kheej.
- Ua haujlwm nrog koj txoj haujlwm. Tsis txhob cia lwm tus neeg nres koj.
- Tsom ntsoov rau cov neeg uas txhawb koj.
- Nco koj tus kheej tias tus neeg ntawd khib vim koj tau ua qee yam zoo.
Kauj Ruam 2. Tsis quav ntsej cov lus khib thiab ntxub
Thaum nws yuav zoo li nyuaj, koj yuav tsum tsis quav ntsej cov lus phem los ntawm cov neeg uas khib koj yog li lawv yuav paub tias koj tus xeeb ceem yog qhov tsis lees paub lawv tiag.
Kauj Ruam 3. Fim cov neeg uas ntxub koj ntsej muag nyob hauv lub neej txhua hnub
Yog tias nws nyuaj rau tsis quav ntsej tus neeg, fim nws lub taub hau kom lub siab ntawm kev khib siab tuaj yeem tso tawm. Tham nrog nws txog kev tawm tsam nws tus cwj pwm.
- "Kuv xav kom muaj kev sib raug zoo ua haujlwm nrog koj. Kuv tuaj yeem ua dab tsi kom nws ua haujlwm?"
- "Kuv txaus siab rau koj qhov kev thuam thuam, tab sis qee zaum kuv xav tias koj tsis paub cai."
Kauj Ruam 4. Txo koj qhov kev cuam tshuam tsis zoo nrog tus neeg ntawd
Yog tias koj tuaj yeem hloov pauv ib puag ncig lossis kev hloov pauv hauv zej zog nrog tus neeg ntawd, lawv lub peev xwm los cuam tshuam koj yuav txo qis.
- Koom nrog cov neeg uas txhawb koj. Txoj kev ntawd, tus neeg uas ntxub koj tsis muaj txoj hauv kev los tawm tsam koj lub taub hau thaum koj nyob ua ke.
- Thaum koj ntsib ib tus neeg uas ntxub koj, yog thawj tus neeg nyob zoo. Ces mus.
- Ua phooj ywg nrog nws cov phooj ywg kom nws zoo li tus neeg sab nrauv.
Kauj Ruam 5. Hloov koj li niaj zaus kom koj tsis tas yuav khiav mus rau tus neeg ntxub
Thaum taug kev, siv lwm txoj hauv kev; xav mus rau chav dej, siv chav dej hauv lwm txoj kev hauv tsev; nrhiav lwm chav kawm lossis thov sib txawv ntawm cov sijhawm ua haujlwm.
Kauj Ruam 6. Teev txwv
Koj tsis tas yuav mloog tus neeg ntxub no txhua lub sijhawm. Teem ciam kom nrug koj tus kheej ntawm tus neeg ntawd. Teem sijhawm txwv hauv koj lub siab txog tias koj yuav ua haujlwm ntev npaum li cas nrog tus neeg ntawd. Thaum lub sijhawm no tiav, hais lus zoo.
- Thaum tham nrog tus neeg, thov kom lawv tos ib pliag, tom qab ntawd tawm mus hais tias "Kuv yuav tsum ua qee yam."
- Suav pes tsawg zaus nws tau tawm lus tsis zoo. Tom qab ncav 3 cov lus pom, xaus qhov kev sib tham.
Kauj Ruam 7. Qhia tus neeg ntawd tias koj tsis nyiam raug saib tsis zoo
Thaum koj yeej tsis xav tshwm ntsej muag (vim tias qhov ntawd tuaj yeem ua rau tus neeg npau taws dua), nws muaj peev xwm tias nws tus cwj pwm tuaj yeem hloov pauv yog tias koj qhia nws tias koj xav li cas.
- "Kuv tsis xis nyob txog qhov koj tham nrog kuv."
- "Koj muaj tus cwj pwm tsis zoo tiag tiag thaum koj tham nrog kuv. Peb puas tuaj yeem cuam tshuam tau zoo dua?"
Ntu 2 ntawm 4: Pab Lwm Tus Kom kov yeej kev khib
Kauj Ruam 1. Ua tus neeg paub tab ntau dua li cov neeg uas ntxub thiab khib koj
Tsis muaj teeb meem yuav ua li cas tsis zoo lawv kev cuam tshuam nrog koj, khaws koj kev sib tham zoo nrog lawv. Qhia lawv txoj hauv kev zoo los daws cov xwm txheej.
- Qhuas tus neeg qhov zoo.
- Muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg ntawd.
- Muab los pab tus neeg txhim kho lawv lub peev xwm los daws kev khib.
Kauj Ruam 2. Tham nrog tus neeg txog koj tus kheej cov teeb meem
Muaj cov neeg uas xav tias hauv ntiaj teb no lawv tsuas yog cov uas muaj kev paub tsis zoo. Los ntawm kev coj koj tus kheej cov teeb meem, tus neeg yuav paub tias lawv tsis nyob ib leeg thiab qhov no yuav txhim kho koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv.
- Qhia tawm txhua lub sijhawm koj tau ua tsis tiav.
- Tham txog tej yam uas koj pom nyuaj.
- Nug tus neeg khib siab los pab koj ua qee yam kom lawv ntseeg lawv tus kheej.
Kauj Ruam 3. Pab tus neeg txhim kho nws tus kheej
Kev khib yuav los ntawm qhov ua tsis tau zoo. Koj tuaj yeem tuaj yeem txhim kho koj txoj kev sib raug zoo nrog tus neeg los ntawm kev qhia qhia lawv cov txuj ci thiab peev xwm uas lawv khib. Yog lawm, koj yuav tsum tau txhawb kom tus neeg ntawd tsis zoo li koj tau thuam lawv thiab hais tias koj yog tus neeg zoo dua.
Kauj Ruam 4. Muab lwm txoj kev xaiv
Yog tias ib tus neeg khib koj lub peev xwm lossis koj tus cwj pwm, qhia lawv txoj kev xaiv. Tau kawg, koj tsis tuaj yeem thov txhua tus los ntawm kev ua tiav txhua qhov lawv xav tau. Koj yuav tsum muaj tswv yim: tuaj nrog lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem muab rau cov neeg uas khib koj. Muab ntau txoj hauv kev rau lawv kom lawv tuaj yeem xaiv.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob tawm lus lossis tshaj tawm cov duab tsis zoo hauv social media
Tau kawg, koj tsis tas yuav tsum tsis siv kev tshaj xov xwm, tab sis nws yog lub tswv yim zoo los xav txog qhov lwm tus neeg yuav xav txog koj ua ntej tshaj tawm ib yam dab tsi kom lwm tus tsis txhob ua phem thiab tsim kev ntxub.
Ntu 3 ntawm 4: Nkag Siab Lub Hauv Paus Ntawm Kev Ruaj Ntseg thiab Ntxub
Kauj Ruam 1. Paub tias kev khib yog dab tsi
Kev khib siab yog qhov kev xav uas tshwm sim thaum koj xav tias lwm tus neeg muaj qee yam uas yuav tsum yog koj li. Cov neeg uas xav tias khib yuav liam rau lwm tus nyob ib puag ncig lawv es tsis paub qhov kev xav uas ua rau lawv mob.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov tshwj xeeb ntawm tus neeg qhov kev khib
Feem ntau kev khib los ntawm kev ntshai tias ib tus yuav tsis hwm lossis hlub lwm tus. Qhov kev ntshai no tuaj yeem muaj zog heev. Txhawm rau nkag siab qhov chaw ntawm kev khib, paub yam kev ntshai dab tsi ntxiv qhov kev khib. Muaj ntau qhov chaw:
- Lub cev
- Kev sib raug zoo ntawm tus kheej
- Txoj haujlwm tshaj lij
- Txheej xwm
Kauj Ruam 3. Nug ncaj qha qhov cuam tshuam rau tus neeg
Ua tib zoo mus cuag cov neeg uas khib siab lossis tsis txaus siab rau koj txoj kev ua tiav, thiab tom qab ntawd nug lawv seb lawv khib lossis ntxub. Ua neeg siab zoo yog li koj tsis ntxiv rau qhov laj thawj tus neeg npau taws. Nws zoo dua yog tias koj ncaj thiab qhib. Sim siv ib qho ntawm cov lus pom hauv qab no los pab tus neeg qhib:
- "Kuv pom koj ua qhov txawv ntawm kuv. Kuv puas thab koj?"
- "Kuv xav kom paub tseeb tias kuv tsis intruding. Puas muaj teeb meem?"
- "Koj yog tus neeg zoo. Kuv xav paub yog tias muaj teeb meem ntawm peb."
Ntu 4 ntawm 4: Sib cais kev khib thiab kev thuam
Kauj Ruam 1. Xav txog txoj haujlwm ntawm tus neeg khib
Xav txog leej twg tau tawm lus uas koj xav tias ntxub lossis khib. Yog tias tus neeg ntawd yog koj tus thawj coj lossis tus kws qhia, yuav muaj feem uas lawv tab tom sim txhim kho koj li kev txawj ntse, tsis yog tawm tsam.
Kauj Ruam 2. Saib tus neeg ntawd sib cuam tshuam nrog lwm tus neeg
Muaj cov neeg uas xav tau kev kho mob kom tsis txhob khib ntawm lwm tus. Cov tib neeg zoo li no ib txwm qhia kev khib, thiab yuav tsis txhais tau tias lawv hais dab tsi.
Kauj Ruam 3. Qhib rau kev thuam
Txawm hais tias koj xav tias nws tau ua phem lossis tsis zoo, koj tseem tuaj yeem lees txais nws cov lus sib tham raws li kev thuam. Txais cov lus pom zoo thiab ua kom pom qhov zoo.
Lub tswv yim
- Yog tias ib tus neeg khib koj, paub tias nws txhais tau tias koj tau ua qee yam zoo. Xav txog qhov no ua kev txhawb siab.
- Ua kom muaj zog, tsis txhob cia lwm tus neeg txiav txim siab koj yog leej twg lossis koj muaj nqis.
- Tsis txhob cia lwm tus neeg qhia koj tias koj tsis muaj zog txaus. Ntseeg koj tus kheej lub peev xwm. Nco ntsoov, cov neeg uas ntxub koj yuav ntxub koj.
- Tsis txhob tso tseg yam uas koj nyiam txawm tias tib neeg thuam koj.
- Tsis txhob qhia tawm cov ntaub ntawv ntiag tug nrog cov neeg hais lus phem. Narcissists zoo siab heev hauv cov ntaub ntawv tsis zoo txog koj thiab siv nws los ua cov cuab yeej los tswj hwm lwm tus neeg cov kev xav ntawm koj. Nyob deb thiab tsis txhob faib dab tsi nrog lawv. Yog tias tus neeg quav yeeb quav tshuaj yog ib tus neeg hauv tsev neeg, nug lwm tus neeg hauv tsev neeg tsis txhob hais dab tsi txog koj.
