Thaum cov ntsia hlau loj tuaj tsis tuaj yeem nrawm hauv 5 hnub, koj tuaj yeem ua ntau yam los ua kom tau zoo tshaj plaws. Ntxiv dag zog thiab tiv thaiv koj cov rau tes yuav ua rau lawv loj tuaj yooj yim dua. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem tuaj yeem siv kev saib xyuas zoo ntawm koj cov rau tes txhawm rau txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj nquag tom koj cov rau tes, muaj qee yam uas koj tuaj yeem sim tiv thaiv nws.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxiv dag zog thiab Tiv Thaiv Nails
Kauj Ruam 1. Siv tus ntsia thawv tawv
Tej zaum koj yuav tsum tau siv tus ntsia thawv tawv los pab ntxiv dag zog thiab tiv thaiv cov ntsia hlau thaum nws loj tuaj. Cov ntsia hlau tawv tuaj yeem pab tiv thaiv cov ntsia hlau los ntawm kev tawg, tawg, thiab yog li yuav tsum tau txiav ua ntej lawv mus txog qhov koj xav tau ntev.
- Nco ntsoov tias koj cov rau tes tsuas yog tawv dua yog tias koj siv cov khoom tawv. Tom qab cov nyhuv hnav tawm, cov ntsia hlau yuav rov qab mus rau lawv lub xeev qub. Siv tus ntsia thawv tawv rau niaj hnub los tswj lub zog ntawm koj cov rau tes.
- Cov ntsia hlau tawv yuav tsum tsuas yog siv los daws lub sijhawm luv thaum koj muab kev kho mus sij hawm ntev txhawm rau txhim kho lub zog ntawm koj cov rau tes.
Kauj Ruam 2. Hnav hnab looj tes los tiv thaiv koj cov rau tes los ntawm huab cua txias thiab tshuaj lom neeg
Ntxiv rau kev siv tshuaj pleev, nco ntsoov hnav looj hnab looj tes thaum ua haujlwm sab nraum zoov thaum huab cua txias. Tsis tas li, hnav cov hnab looj tes yas lossis hnab looj tes tuab thaum koj ua haujlwm nrog txhua yam tshuaj lom neeg, los ntawm cov khoom siv tu tsev hauv tsev mus rau cov khoom pleev xim, nyob ntawm qhov xwm txheej koj nyob. Hnav cov hnab looj tes yuav pab tiv thaiv koj cov rau tes kom tawg.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv cov ntsia hlau los ntawm kev raug dej mus ntev
Tawm koj cov rau tes rau hauv dej ntev dhau, txawm tias koj tab tom ua tais lossis ua luam dej, tuaj yeem ua rau lawv tsis muaj zog thiab nquag tawg thaum lawv loj tuaj. Yog li ntawd, koj yuav tau txiav koj cov rau tes ntau zaus.
Yog tias koj cov ntsia hlau ntev txaus, nco ntsoov tiv thaiv lawv los ntawm kev txo koj cov dej, piv txwv li los ntawm looj hnab looj tes thaum ntxuav tais diav
Kauj Ruam 4. Ua raws li kev noj zaub mov zoo
Tej zaum koj tau noj ntau dua cov protein txaus rau lub cev. Yog li, tshwj tsis yog koj muaj cov protein tsis txaus, koj tsis tas yuav ntxiv cov protein rau koj cov zaub mov kom loj hlob koj cov rau tes. Qhov tseeb, siv cov protein ntau dhau tuaj yeem ua rau rog, ua rau lub raum puas, thiab tej zaum ua rau mob ntshav qab zib.
Kom tau txais cov ntsia hlau muaj zog, sim noj ntau yam zaub mov noj qab haus huv, xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, muaj protein ntau muaj roj tsawg, nplej tag nrho, thiab cov khoom siv mis muaj roj tsawg
Kauj Ruam 5. Sim noj cov tshuaj biotin ntxiv
Biotin tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau tes kom lawv tsis tawg yooj yim. Kev noj cov tshuaj biotin ntxiv tuaj yeem pab ua rau koj cov rau tes loj dua thiab sai dua. Noj cov zaub mov uas muaj biotin kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho cov ntsia hlau.
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj biotin ntawm chaw muag tshuaj, khw muag khoom yooj yim, lossis khw muag khoom noj qab haus huv. Cov koob tshuaj biotin ib txwm rau cov neeg laus yog 30 micrograms ib hnub
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Tes thiab Nails
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj pleev rau ntawm koj txhais tes thiab rau tes
Moisturizing koj txhais tes thiab ntsia hlau yuav tsum yog ib feem ntawm koj kev saib xyuas cov ntsia hlau niaj hnub. Qhov kev kho mob no tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov rau tes kom qhuav kom lawv thiaj li muaj zog thiab ntev dua. Sim siv cov tshuaj pleev rau koj ob txhais tes thiab rau tes ntau zaus hauv ib hnub lossis thaum twg koj txhais tes qhuav.
- Siv cov tshuaj pleev uas tuab thiab maj mam, xws li tshuaj pleev tes tshwj xeeb.
- Thaum thov tshuaj pleev rau ntawm koj txhais tes, sim ua kom nws nkag rau hauv koj cov rau tes thiab txiav rau ib yam.
- Nco ntsoov siv tshuaj pleev tshwj xeeb tshaj yog tom qab ntxuav koj txhais tes, vim tias xab npum tuaj yeem tshem koj cov rau tes ntawm cov roj tiv thaiv ntuj thiab ua rau lawv nquag tawg.
Kauj Ruam 2. Txiav cov lus qhia tsis sib xws ntawm cov rau tes
Yog tias qee cov lus qhia ntawm cov rau tes tau tawg lossis ntxhib, nws yog lub tswv yim zoo los txiav lawv tam sim nrog tus ntsia thawv clipper ua ntej qhov teeb meem no tsis zoo. Cov ntsia hlau tsis sib thooj tuaj yeem raug ntes hauv ib qho khoom thiab ua rau nws tawg. Txiav cov lus qhia ntawm koj cov rau tes zoo li qhov no sai li sai tau thaum koj pom lawv kom lawv tsis txhob tsim teeb meem.
Koj tseem tuaj yeem xa cov lus qhia ntsia hlau tsis sib xws me ntsis
Kauj Ruam 3. Kho cov ntsia thawv ntsia hlau
Cov cuticle yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov ntsia hlau vim nws tiv thaiv cov ntsia hlau los ntawm kev kis kab mob. Cov cuticle puas (xws li yog tias lawv raug txiav lossis thawb yam tsis ua rau lawv ua ntej) kuj tuaj yeem ua rau cov ntsia hlau puas, thiab vim li ntawd, lawv tsis tuaj yeem loj hlob sai.
- Ua kom cov cuticle muag muag yuav ua rau nws yooj yim dua thawb rov qab yam tsis ua kev puas tsuaj. Sim so koj cov ntsis ntiv tes hauv dej sov nrog xab npum me me los pab ua kom cov cuticle muag muag. Tom qab ntawd, siv lub cuab yeej siv lub txiv kab ntxwv los nyem lub cuticle rov qab.
- Zaws cov cuticle los txhawb cov ntshav ntws ncig nws. Thaum nws yuav tsis ua kom cov ntsia hlau loj tuaj, nws yuav ntxiv dag zog rau koj cov rau tes kom lawv nyob zoo thiab muaj zog nyob rau lub sijhawm ntev.
- Tsis txhob txiav cov cuticle vim qhov no tuaj yeem ua rau los ntshav thiab ua rau cov ntsia hlau kis.
Kauj Ruam 4. Tsim cov ntsia hlau ntsia hlau
Tsis txhob ua cov ntsia hlau rau hauv ib lub xwmfab. Hloov chaw, tsim qhov taub ntawm cov ntsia hlau "sib npaug" lossis "taw qhia". Cov ntsia hlau zoo ib yam zoo li yuav raug ntes tau yooj yim ntawm cov khoom xws li khaub ncaws, ua rau lawv yooj yim dua thiab tawg yooj yim.
Yog tias koj nyiam cov ntsia hlau square, tsawg kawg sim ua kom cov lus qhia kom lawv tsis txhob ntes tau yooj yim
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua txhaum Cov Ntsia Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Sim kho manicure
Yog tias cov lus qhia ntawm koj cov rau tes ntsia ntxhib, koj yuav raug ntxias kom tom lawv. Qhov no yog vim li cas kev kho manicure yog qhov zoo rau kev ua txhaum koj tus ntsia thawv tom. Koj yuav tsis raug ntxias kom tom huv, zoo, thiab pleev xim rau tes txawm tias tsuas yog txhuam kom huv.
- Sim muab kev kho manicure tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Txiav, ua ntaub ntawv, thiab txhuam koj cov rau tes, tom qab ntawd thov lub tsho kom pom cov ntsia thawv zoo nkauj.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov ntsia thawv tshwj xeeb kom pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau tom koj cov rau tes. Cov ntsia thawv ntsia hlau no yuav iab yog tias tom.
Kauj Ruam 2. Tswj kev ntxhov siab
Kev nyuab siab yuav ua rau koj txoj kev ntxias mus tom koj cov rau tes. Txawm li cas los xij, los ntawm kev tswj kev ntxhov siab, koj tuaj yeem txo qhov kev ntxias no. Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem sim, suav nrog:
- Kev tawm dag zog ntau ntxiv xws li taug kev, khiav, caij tsheb kauj vab, seev cev, lossis ua luam dej.
- Xyaum yoga.
- Ua tib zoo xav.
- Ua pa tob.
Kauj Ruam 3. Nrhiav txoj hauv kev kom koj txhais tes tsis khoom
Yog tias koj txhais tes tsis ua dab tsi, qhov muaj feem ntawm koj tom koj cov rau tes yuav nce ntxiv. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj txhais tes yuav luag txhua zaus, koj tsis tshua tuaj tom koj cov rau tes. Qee qhov haujlwm koj tuaj yeem sim suav nrog:
- Ua cov twj paj nruas.
- Xaws los yog crochet.
- Cov hniav nyiaj hniav kub ua.
- Ua noj los yog Ci.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Yog tias tag nrho koj cov kev siv zog kom tsis txhob tom koj cov rau tes tsis ua haujlwm, koj yuav tsum tau nrhiav kev pab thiab sab laj nrog kws tshaj lij kev noj qab haus huv, xws li kws kho paj hlwb. Tus kws kho kev puas siab ntsws tuaj yeem pab koj nrhiav lub hauv paus ua rau koj cov ntsia hlau tom thiab pab nrhiav txoj hauv kev los txwv nws.
