Kev kho mob, thaj ua rau thaj me me uas qee zaum pom zoo li cov kab lossis kab ntawm cov rau tes thiab ntiv taw tau paub tias yog leukonychia. Cov pob no feem ntau yog me me thiab tshwm sim los ntawm kev raug mob, ua xua, lossis tsis muaj vitamin. Feem ntau ntawm cov xwm txheej no tuaj yeem kho tom tsev nrog ntau yam kev kho ntuj. Txawm li cas los xij, yog tias cov chaw no tsis ploj mus, nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas. Txawm hais tias tsis tshua muaj, qhov me me ntawm cov rau tes tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev noj qab haus huv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov rau tes txhua hnub
Nco ntsoov moisturize tsis yog koj txhais tes nkaus xwb, tab sis koj cov rau tes ib yam. Siv cov roj pleev kom zoo los yog cov roj vitamin E rau koj cov rau tes txhua hmo ua ntej yuav mus pw kom pab tswj lub zog thiab kev noj qab haus huv, ntxiv rau ua rau pom cov xim dawb.
Kauj Ruam 2. Sim siv cov roj yam tseem ceeb
Cov roj yam tseem ceeb tau paub los kho qhov txhab dawb uas tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis kab mob ntawm cov rau tes. Tshuaj yej tsob ntoo roj thiab txiv kab ntxwv roj zoo li muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tsuas yog sib tov ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb nrog cov roj thauj xws li cov roj txiv roj thiab tom qab ntawd txhuam nws ntawm koj cov rau tes. Roj txiv kab ntxwv yuav tsum tau tso rau hauv cov ntsia hlau ntev li 45 feeb. Lub caij no, cov tshuaj yej tsob ntoo roj yuav tsum tau tso cai rau tsau rau li 15-20 feeb.
Nco ntsoov ntxuav tas li thiab ntxuav koj cov rau tes tom qab siv cov roj
Kauj Ruam 3. So koj cov rau tes rau hauv cov dej dawb vinegar thiab dej
Sib tov vinegar dawb thiab dej hauv qhov sib piv 1: 1 hauv lub tais. Muab koj cov rau tes tso rau hauv lub tais ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab dej sib tov. So koj cov rau tes rau hauv 10 feeb, tom qab ntawd ntxuav thiab qhuav. Ua qhov kev kho no txog 4 zaug hauv ib lub lis piam. Qhov me me ntawm cov ntsia hlau yuav tsum pib ploj zuj zus.
Yog tias koj cov tawv nqaij rhiab heev, siv dej ntau dua
Kauj Ruam 4. Muab cov txiv qaub txhuam rau saum cov ntsia hlau
Lemons muaj ntau cov vitamin C. Lub caij no, vitamin C tsis txaus yog qee zaum ua rau cov pob dawb ntawm cov rau tes. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntawm txiv qaub, tsuas yog txiav cov txiv ntoo hauv ib nrab thiab tom qab ntawd txhuam nws hla koj cov rau tes. Cia cov kua txiv qaub zaum ntawm koj cov rau tes rau 20-30 feeb. Tom qab ntawd, ntxuav thiab qhuav koj cov rau tes.
Kauj Ruam 5. So tes rau hauv cov kua mis nyeem qaub
Ntuj, tsis nyiam cov kua mis nyeem qaub tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm tes thiab txo qhov pom ntawm cov pob dawb. Muab kwv yees li 3 diav yogurt hauv lub tais, tom qab ntawd muab koj cov ntsia hlau tso rau hauv nws li 10-15 feeb. Thaum ua tiav, ntxuav koj cov rau tes nrog dej sov.
Koj tseem tuaj yeem ntxiv ob peb tee kua txiv qaub los yog vitamin E roj rau hauv yogurt
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj alkaline seltzer
Alka seltzer ntsiav tshuaj tau paub los txo qis me ntsis hauv qee tus neeg. Muab qee cov ntsiav tshuaj no tso rau hauv dej sov ces tsau koj cov rau tes rau nws li 5 feeb.
Kauj Ruam 7. Cia cov ntsia hlau ntev
Feem ntau ntawm qhov xwm txheej, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas xav tau hauv kev daws nrog cov pob dawb ntawm cov rau tes yog kev ua siab ntev. Cov pob no feem ntau yuav ploj mus lossis nqa nrog rau kev loj hlob ntawm tus ntsia thawv. Thaum koj tuaj yeem ua ob peb yam kom nrawm rau cov txheej txheem no, qee zaum txhua yam koj yuav tsum tau ua yog tos.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Hloov koj cov khoom noj
Qhov tsis txaus ntawm zinc, vitamin C, calcium, thiab protein tuaj yeem ua rau qee qhov dawb tshwm rau ntawm cov rau tes. Yog li, nce kev noj cov vitamins thiab cov zaub mov no tuaj yeem pab koj daws.
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, thiab txiv apples kom nce koj cov vitamin C kom txaus.
- Broccoli, zaub qhwv, zaub xas lav, radishes, nqaij qaib, ntses, thiab taum kuj tseem tuaj yeem muab cov as -ham uas xav tau los tswj kev noj qab nyob zoo.
- Koj tseem tuaj yeem sim siv cov tshuaj multivitamin uas muaj nyob hauv khw muag khoom lossis khw muag tshuaj. Yog tias koj nkag siab thiab tsis tuaj yeem noj qee yam khoom noj, cov vitamins ntau tuaj yeem pab koj ua tau raws li cov khoom noj rau lub cev.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tom thiab khaws koj cov rau tes
Qhov cwj pwm tsis zoo no tuaj yeem ua rau koj cov rau tes puas. Yog tias koj yuav ua rau koj cov rau tes puas li qhov no ntau zaus, sim tsis txhob ua nws. Los ntawm kev txo tus cwj pwm tom thiab khaws cov rau tes, qhov me me yuav pib txo qis.
Yog tias koj muaj teeb meem tsoo tus cwj pwm tom los yog khaws koj cov rau tes, sim muab ntaub qhwv rau ntawm koj cov rau tes. Kev pleev xim rau koj cov rau tes kuj tseem yuav pab tau vim tias koj feem ntau tsis xav ua kom koj cov xim pleev xim tshiab
Kauj Ruam 3. Kho koj cov khau
Yog tias cov pob dawb kuj tshwm rau ntawm cov ntiv taw, hloov cov khau uas koj hnav. Cov khau nruj, tsis xis nyob tuaj yeem ua rau ntiv taw puas, ua rau cov pob dawb tshwm tuaj. Yog li, hloov cov khau uas koj ib txwm hnav nrog looser thiab yooj yim dua khau thiab saib yog tias cov pob me me txo qis.
Cov kauj ruam no tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nquag ua lub cev qoj ib ce xws li khiav, dhia, lossis lwm yam kev tawm dag zog. Cov khau tennis yooj yim kuj tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov rau tes
Kauj Ruam 4. Hnav cov hnab looj tes tiv thaiv thaum tu
Sim tsis txhob ntxuav tais diav, ntxuav, lossis ua lwm yam haujlwm hauv tsev nrog koj txhais tes liab qab. Thaum nws yuav zoo li tsis muaj kev phom sij, qhov haujlwm no tuaj yeem ua rau koj cov rau tes qhuav thiab tawg. Txog qhov ntawd, yuav cov hnab looj tes roj hmab kom koj cov rau tes zoo.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob pleev xim koj cov rau tes ntau dhau
Sim tsis txhob pleev xim koj cov rau tes ob hnub ua ke, yog tias koj tau ua nws tas li. Ntsia cov ntsia hlau tuaj yeem ua rau koj cov rau tes qhuav thiab puas, thiab ua rau muaj teeb meem xws li cov pob dawb. Koj yuav tsum tau them nyiaj mloog seb koj cov ntsia hlau ua li cas rau cov xim. Yog tias cov pob dawb pom tom qab koj siv cov xim tshwj xeeb, koj yuav muaj kev fab tshuaj. Yog li, tam sim tsum tsis txhob siv tus ntsia thawv polish.
Tsis tas li, sim txo kev kho manicure. Sim tsuas yog siv cov kev pabcuam manicure tshaj lij hauv lub sijhawm tshwj xeeb yog tias koj cov rau tes nquag ua rau cov pob dawb
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias cov pob me me ntawm cov rau tes tsis ploj mus
Yog tias cov chaw no tsis ploj mus tom qab koj sim kho tsev, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Txawm hais tias feem ntau tsis muaj kev phom sij, cov pob me me ntawm cov rau tes qee zaum qhia txog teeb meem kev noj qab haus huv xws li ntshav tsis txaus lossis teeb meem daim siab. Ib qho ntxiv, txhawm rau kho tus mob ntawm tus ntiv taw ntiv taw, koj yuav xav tau tshuaj noj.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj
Yog tias koj xav tias qhov ua rau me ntsis ntawm cov rau tes yog cov kab mob hu ua fungal, mus ntsib kws kho mob kom muab tshuaj noj tshuaj tua kab mob. Feem ntau cov tshuaj no yuav tsum tau siv rau 6-12 lub lis piam kom txog thaum lawv tuaj yeem daws cov tsos mob ntawm toenail fungus suav nrog cov pob dawb.
Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob txog cov teeb meem kev noj qab haus huv uas koj muaj ua ntej pib siv tshuaj tua kab mob. Tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua rau pob khaus lossis ua rau lub siab puas
Kauj Ruam 3. Sim tshuaj pleev ntsia thawv ntsia hlau lossis pleev
Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj nplaum los yog tshuaj txhuam kom siv ntawm koj cov rau tes. Feem ntau, cov nplaum lossis pleev xim no yuav tsum tau siv rau qee lub sijhawm, uas nyob nruab nrab ntawm ob peb lub lis piam mus rau ib xyoos.
