Almond roj muaj txhua yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau plaub hau xws li omega-3 fatty acids, phospholipids, vitamin E, thiab magnesium. Kev siv cov roj almond tuaj yeem txhawb nqa thiab ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau thiab kho cov plaub hau poob thiab ua kom puas tsuaj. Ob peb tee ntawm cov roj almond yuav pab ntxiv ci thiab ci ntsa iab thiab ua kom tawv taub hau. Siv cov roj almond ntshiab; cov khw muag khoom lag luam feem ntau tsuas muaj me me ntawm cov roj almond thiab qhov loj dua ntawm cov khoom yog paraffin roj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cov plaub hau ntub
Kauj Ruam 1. Ntub dej thiab zuag koj cov plaub hau
Almond roj yuav nqus tau yooj yim dua ntawm cov plaub hau ntub. Siv lub zuag los txhawm rau tshem koj cov plaub hau ua ntej koj ua koj li kev kho cov roj almond.
Kauj Ruam 2. Rub cov roj ntawm lub taub hau
Muab me ntsis roj almond tso rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes, thiab siv nws rau saum tawv taub hau ib puag ncig cov hauv paus plaub hau. Siv koj cov ntiv tes maj mam zaws cov roj rau hauv koj taub hau. Qhov no yuav pab txhawb kev loj hlob plaub hau tshiab, kho lub hauv paus, thiab tiv thaiv koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Siv lub zuag los nthuav tawm cov roj
Zuag ntsis ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau. Nco ntsoov tias koj cov plaub hau tag nrho yog pleev xim nrog roj.
Kauj Ruam 4. Npog koj cov plaub hau
Muab tso rau ntawm lub qhov da dej thiab cia cov roj ntub rau hauv koj lub taub hau thiab plaub hau rau ib teev. Yog tias koj muaj sijhawm ntau, tso nws hmo ntuj.
Kauj Ruam 5. Zawv plaub hau koj cov plaub hau
Siv tsuaj zawv plaub hau kom tshem cov roj ntawm cov plaub hau. Yog tias koj yaug yam tsis muaj zawv plaub hau, koj cov plaub hau yuav zoo li roj. Siv zawv plaub hau ib zaug xwb.
Kauj Ruam 6. Yaug koj cov plaub hau
Yaug tawm cov tshuaj zawv plaub hau thiab phuam phuam hla koj cov plaub hau. Thaum qhuav, koj cov plaub hau yuav zoo li ci thiab ci.
Kauj Ruam 7. Ua qhov kev kho no ib hlis ib zaug
Qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau muaj zog, du thiab muag muag. Zaws koj cov tawv taub hau tuaj yeem pab txhawb kom cov plaub hau tshiab loj tuaj nyob rau lub sijhawm.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Cov Plaub Hau Qhuav
Kauj Ruam 1. Zuag cov plaub hau
Pib nrog qhuav, combed plaub hau. Almond roj yog qhov zoo rau tuab, qhuav, lossis hnub ci puas lossis plaub hau-puas plaub hau. Almond roj kuj tseem pab txhais cov plaub hau txias.
Kauj Ruam 2. Rub ob peb tee roj almond hauv xib teg ntawm koj txhais tes
Tsuas yog ob peb tee, tsawg dua ib nrab ib diav ntawm cov roj almond, yog txaus los npog koj cov plaub hau. Yog tias koj ua ntau dhau, koj cov plaub hau yuav zoo li roj tag nrho ib hnub.
Kauj Ruam 3. Muab cov plaub hau siv koj cov ntiv tes
Pib ntawm ib nrab hauv qab ntawm koj cov plaub hau, thiab ua haujlwm koj cov ntiv tes mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Txheej ib nrab ntawm koj cov plaub hau nrog cov roj almond tuaj yeem tswj cov plaub hau frizzy thiab frizzy, thiab muab nws saib zoo dua.
Pib siv cov roj almond rau cov hauv paus ib yam, lossis koj cov plaub hau yuav zoo li roj
Kauj Ruam 4. Npaj koj cov plaub hau li qub
Tam sim no tias koj cov plaub hau tau kho cov roj almond, ua rau nws zoo li cas koj xaiv. Siv cov roj almond dua txhua hnub yog tias xav tau.
Kauj Ruam 5. Siv cov roj almond mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau thaum twg koj xav tau
Siv cov roj almond yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm kev qhuav thiab sib cais. Muab ob peb tee roj almond tso rau ntawm koj cov ntiv tes thiab siv nws mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau ob peb zaug hauv ib hnub kom koj cov plaub hau muaj zog thiab zoo nkauj.
Lub tswv yim
- Siv tsis tu ncua raws li kev kho mob ib txwm muaj
- Noj ntau almonds txhua txhua hnub txawm tias nyob hauv cereal, raws li noj su thaum nruab hnub, lossis hauv zaub xam lav, yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau.
- Sim ua daim npog ntsej muag uas siv 2 diav ntawm cov roj almond organic, 1 tablespoon ntawm nkauj xwb txiv roj roj, 1 tablespoon ntawm zib ntab tshiab txhawm rau xauv cov dej noo thiab kho qhov xaus thiab 2 tee ntawm cov tshuaj yej ntoo roj /TTO /Melaleuca roj txhawm rau txhawb cov plaub hau loj hlob thiab noj qab nyob zoo hau. zoo. Tso nws li 30 feeb hauv lub tsho da dej lossis qhwv hauv phuam kom tiv thaiv kom tsis txhob poob. Nws ua haujlwm zoo ntawm cov plaub hau-ziab plaub hau thiab koj yuav tsum ua ob zaug sib xyaw rau cov plaub hau ntev.
Yam Uas Xav Tau
- Almond roj
- da dej hood
