Txiv lws suav zoo heev rau ntawm daim tawv nqaij, vim tias lawv muaj cua txias thiab muaj zog. Txiv lws suav muaj nplua nuj nyob hauv vitamin C, uas tuaj yeem tshem pob txuv thiab ua kom tawv nqaij tawv. Txiv lws suav kuj muaj cov vitamin A, uas tsim nyog rau cov tawv nqaij noj qab nyob zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib txwm muaj acidic, yog li nws pab ua kom sib npaug ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov roj ntau dhau. Txiv lws suav kuj muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txiv lws suav npog ntsej muag
Kauj Ruam 1. Txiav cov txiv lws suav rau hauv ib nrab
Nrog rab riam ntse, txiav cov txiv lws suav rau hauv ib nrab ntawm qhov chaw ruaj khov, nyiam dua ntawm cov ntoo txiav ntoo. Ceev faj tsis txhob ua phem rau koj.
Ib txwm txiav nrog rab riam kom deb ntawm txhais tes thiab lub cev
Kauj Ruam 2. Rub cov txiv lws suav rau ntawm daim tawv nqaij
Siv ob daim txiv lws suav thiab rub ib qho loj rau ntawm lub ntsej muag. Nyem me ntsis ntawm lws suav thaum rub rau ntawm lub ntsej muag, kom tshem cov kua txiv lws suav los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Nws yog qhov zoo tshaj los ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej ua qhov kev kho mob no. Yog tias qhov hws ntawm lub ntsej muag tau huv thiab tsis muaj av thiab kab mob, cov kua txiv lws suav yuav yooj yim dua rau nqus thiab ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Cia cov kua txiv lws suav zaum
Tawm ntawm daim tawv nqaij kom nqus cov kua txiv lws suav tsawg kawg 15 feeb, yog li nws tuaj yeem nkag mus rau qhov hws ntawm lub ntsej muag. Yog tias tsim nyog, rov ua cov txheej txheem txhuam kom cov kua txiv lws suav nqus tau ntau dua rau hauv lub ntsej muag.
Tsis txhob yig tso kua txiv lws suav rau ntawm lub ntsej muag ntev dua. Qhov no yuav tsis ua rau tawv nqaij puas
Kauj Ruam 4. Yaug daim tawv nqaij
Yaug cov kua txiv lws suav nrog dej txias lossis dej txias. Dej txias kaw cov tawv nqaij thiab tiv thaiv kev kis kab mob. Nws tseem tuaj yeem kaw qhov dej noo. Tom qab yaug, ua kom daim tawv nqaij qhuav los ntawm daim ntaub so tes.
Koj tuaj yeem siv txoj kev kho no ob mus rau peb zaug hauv ib lub lis piam
Kauj Ruam 5. Ntxiv zib ntab
Txhawm rau ua daim npog ntsej muag lws suav kom tuab, sib tov zib ntab nrog kua txiv lws suav hauv lub tais thiab siv qhov sib xyaw no rau ntawm koj lub ntsej muag. Zib ntab yog lub ntuj tsim kom muaj cov tshuaj tua kab mob, uas xav tau kom tshem tawm cov kab mob uas ua rau pob txuv.
- Zib ntab tsis tsuas yog zoo rau ntawm daim tawv nqaij, nws tseem pab daim npog txiv lws suav nyob rau ntawm lub ntsej muag yog li nws tsis poob thiab ua rau lub tsev tsis zoo.
- Txiv lws suav lub ntsej muag, ntxiv rau qhov tuaj yeem tshem tawm cov roj ntau dhau, kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev daws nrog pob txuv thiab ua kom pom qhov tsaus ntuj ntawm daim tawv nqaij.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txiv Kab ntxwv Daim Npog rau Ntsws Lub Ntsej Muag Pores
Kauj Ruam 1. Sib tov cov kua txiv qaub thiab txiv lws suav
Sib tov ib diav ntawm kua txiv lws suav nrog 2-4 tee kua txiv qaub tshiab. Ua ob qho khoom xyaw no kom txog thaum sib tov zoo. Nco ntsoov siv cov txiv qaub tshiab thiab tsis muaj txiv qaub mloog zoo rau kev kho kom ua tau zoo.
- Ib zaug ntxiv, ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej siv qhov kev kho mob no yog qhov zoo.
- Xwb, koj tuaj yeem siv txiv qaub tsis siv txiv qaub. Txij li txiv qaub thiab txiv qaub yog ob txiv hmab txiv ntoo citrus, lawv ob leeg muaj cov txiaj ntsig zoo tib yam ntawm kev tu tawv nqaij.
- Tsis txhob ntxiv txiv qaub lossis kua txiv qaub ntau dhau. Citrus acid uas ntau dhau rau ntawm daim tawv nqaij ntev tuaj yeem ua rau tawv nqaij mob.
Kauj Ruam 2. Thov qhov sib tov
Siv cov khoom sib xyaw no ua ntau qhov loj ntawm ntu ntawm lub ntsej muag uas muaj roj ntau ntxiv. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej thov qhov sib xyaw no rau ntawm daim tawv nqaij. Cia cov txiv qaub thiab lws suav sib tov zaum ntawm koj lub ntsej muag yam tsawg 15 feeb.
Nws yog ib qho tshwm sim rau ntawm daim tawv nqaij ua rau khaus los yog tingly thaum qhov sib xyaw no tau tso rau ntawm lub ntsej muag. Muaj cov khoom xyaw hauv cov txiv hmab txiv ntoo uas ua rau khaus rau qee tus neeg. Ib txoj hauv kev zoo yog tso qhov sib xyaw no tso rau ntawm daim tawv nqaij tsawg dua 20 feeb, vim tias daim tawv nqaij uas raug kua txiv kab ntxwv nyob ntev yuav hnov mob
Kauj Ruam 3. Yaug thiab qhuav
Siv dej txias lossis dej txias, yaug cov txiv qaub thiab kua txiv sib tov. Qhuav daim tawv nqaij los ntawm daim ntaub so huv thiab mos mos los yog ntaub ntxhua khaub ncaws. Tsis txhob txhuam daim tawv nqaij thaum ziab nws, vim kev txhuam cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau tsis liab thiab ua rau khaus.
Ib txwm ua kom tawv nqaij qhuav los ntawm patting thiab tsis txhuam daim tawv nqaij nrog phuam. Kev txhuam yuav kis tau cov kab mob
Kauj Ruam 4. Siv qhov kev kho mob no txhua lub lim tiam
Tsis muaj kev txwv ntau npaum li cas koj tuaj yeem siv txoj kev kho mob no. Txhawm rau tshem tawm cov roj ua kom tsis tu ncua, ua qhov kev kho no txhua lub lim tiam. Yog tias muaj cov roj ntau heev, ua qhov kev kho no 2-3 zaug hauv ib lub lis piam.
Ib zaug ntxiv, txiv lws suav muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Ntxiv rau qhov ua rau lub qhov hws me me (yog li txo qis me me lossis me ntsis pob txuv), qhov sib xyaw ntawm lws suav thiab txiv qaub kom nqaim qhov pores kuj tseem tuaj yeem ua rau me ntsis tsaus nti ntawm daim tawv nqaij, yog li daim tawv nqaij zoo dua thiab hluas dua
Txoj Kev 3 ntawm 4: Txiv lws suav Daim npog ntsej muag
Kauj Ruam 1. Puree ib lub lws suav nrog avocado
Txiav cov txiv lws suav hauv ib nrab thiab avocado hauv ib nrab. Siv rab diav, tshem tawm cov avocado nqaij thiab tshem tawm ntawm daim tawv nqaij thiab noob. Mash cov txiv lws suav nrog pestle lossis lwm yam tais diav hauv chav ua noj thiab sib tov cov txiv lws suav nrog cov avocado nqaij.
Tsis tas yuav ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej siv qhov kev kho no. Kev sib xyaw ntawm cov txiv lws suav thiab avocados yog ua los ntxuav lub qhov hws ntawm lub ntsej muag
Kauj Ruam 2. Siv qhov sib tov rau ntawm lub ntsej muag
Ntxuav koj ob txhais tes kom tsis txhob kis kab mob rau hauv qhov hws ntawm lub ntsej muag. Tom qab ntawd, siv koj cov ntiv tes, txhuam avocado thiab txiv lws suav ntau rau ntawm thaj chaw muaj roj ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Cia qhov sib xyaw zaum
Tso cov lws suav thiab avocado sib tov rau ntawm koj lub ntsej muag yam tsawg 20-30 feeb ua ntej yaug nws tawm. Daim npog no tseem tuaj yeem pab txias daim tawv nqaij. Txiv lws suav ua haujlwm tshem tawm cov roj thaum avocados muaj cov tshuaj tua kab mob thiab ua kom lub cev muaj zog.
Koj tuaj yeem cia cov lws suav thiab avocado sib tov zaum me ntsis ntxiv rau kev ntxaum ntxaum. 45 feeb mus rau ib teev tuaj yeem pab nrog kev ntxaum ntxaum
Kauj Ruam 4. Yaug thiab qhuav
Siv dej txias lossis dej txias los yaug daim tawv nqaij kom huv si tom qab avocado thiab lws suav sib xyaw tau tso tseg rau ib nrab teev. Qhuav daim tawv nqaij los ntawm daim ntaub so huv los yog ntaub so tes.
Qhov kev kho mob no yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo li hluas thiab tshiab dua thiab yuav pab tshem tawm me me mus rau pob txuv. Qhov sib xyaw uas nkag mus tob rau hauv qhov hws tuaj yeem tshem tawm cov roj thiab cov kab mob uas tuaj yeem ua rau qhov hws, yog li tshem tawm qhov ua rau pob txuv thiab blackheads
Txoj Kev 4 ntawm 4: Txiv Kab ntxwv Daim npog qhov ncauj kom txias
Kauj Ruam 1. Puree tag nrho lws suav
Siv rab riam hauv chav ua noj thiab txiav ntoo muaj zog, txiav cov txiv lws suav rau hauv ib nrab. Tom qab ntawd muab cov txiv lws suav txhoov tso rau hauv ib lub tais thiab mash lawv nrog pestle lossis lwm yam tais diav hauv chav ua noj.
Kauj Ruam 2. Ntxiv yogurt
Sib tov ob dia yogurt rau hauv cov txiv lws suav. Sib tov ob qho khoom xyaw kom txog thaum tus. Nco ntsoov siv cov kua mis nyeem qaub kom tsis txhob muaj cov tshuaj ntxiv thiab tshuaj lom los ntawm nqus mus rau hauv lub qhov hws ntawm lub ntsej muag.
Koj tuaj yeem siv lub qe ntaus, diav, lossis lwm yam tais diav los sib tov cov txiv lws suav thiab yogurt
Kauj Ruam 3. Siv cov khoom sib tov rau ntawm lub ntsej muag
Thov sib tov ntawm yogurt thiab txiv lws suav tusyees ntawm lub ntsej muag. Cia qhov sib xyaw zaum tsawg kawg 20 feeb rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Yaug thiab qhuav
Tsis zoo li lwm txoj kev kho hauv kab lus no, koj tuaj yeem yaug lub ntsej muag txias lub ntsej muag lws suav nrog dej sov kom lub npog ntsej muag raug tshem tawm ntawm koj lub ntsej muag. Nws yog qhov zoo tshaj kom ua tiav cov txheej txheem yaug nrog cov dej txias sai kom pab kaw qhov hws tom qab daim tawv nqaij yaug kom huv. Tom qab ntawd ua kom daim tawv nqaij qhuav los ntawm daim ntaub so huv.
Thaum txoj kev kho mob no tuaj yeem pab tshem tawm cov roj, nws tseem muaj txiaj ntsig ntawm kev txo qhov mob ntawm qhov kub hnyiab. Lwm qhov txiaj ntsig, daim npog ntsej muag txias no tuaj yeem ci thiab txo pob txuv
Lub tswv yim
- Txiv lws suav muaj kua qaub thiab muaj cov poov tshuaj thiab vitamin C. Yog vim li cas txiv lws suav zoo rau cov tawv nqaij oily!
- Koj tuaj yeem siv qhov kev kho mob no ntau npaum li koj nyiam. 2-3 zaug hauv ib lub lis piam yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau cov neeg feem coob.
- Ib txwm qhuav koj lub ntsej muag los ntawm daim ntaub so tes. Kev ziab los ntawm kev txhuam tuaj yeem kis cov kab mob uas ua rau pob txuv.
- Ntxiv cov kua mis nyeem qaub rau daim npog ntsej muag lws suav tuaj yeem pab ua kom koj lub ntsej muag zoo thiab txo pob txuv.
Ceeb toom
- Tsis txhob ua qhov kev kho no yog tias koj ua xua rau txiv lws suav lossis lwm yam khoom xyaw.
- Ceev faj thaum tuav rab riam. Txiav cov txiv lws suav kom deb ntawm lub cev thiab lub ntsej muag kom tsis txhob raug mob.
