Kev tsis sib haum xeeb yog ib feem ntawm lub cev thiab kev noj qab haus huv ntawm txhua qhov kev sib raug zoo, thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev sib txuas lus tsis xav tau thiab kev sib txuas lus tsis zoo. Tab sis qee zaum, kev sib ntaus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txhaws. Tej zaum koj yuav nyuaj rau nyob nrog phooj ywg nrog ib tus neeg uas ib txwm muaj kev sib ntaus. Muaj kev cia siab kom txuag koj txoj kev phooj ywg thiab txo kev sib ntaus, thiab nws pib nrog koj.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Daws Teeb Meem Teeb Meem Los Ntawm Sab Hauv
Kauj Ruam 1. So so thiab tsom mus rau koj tus kheej
Yog tias koj paub qhov kev sib cav tab tom yuav tawg lossis koj pom koj tus kheej ua rau qee yam uas koj tus phooj ywg hais, siv sijhawm me ntsis thiab nrhiav qee qhov nyob ntsiag to. Ua ob peb nqus pa thiab ceeb toom koj tus kheej kom tsis txhob hnov qab.
Nco ntsoov tias koj yuav tsis muaj lub luag haujlwm rau kev ua lossis lus ntawm lwm tus, tab sis koj yog lub luag haujlwm rau koj tus kheej kev coj ua thiab kev tawm tsam. Siv cov lus pom zoo xws li, "Kuv yog tus txiav txim siab yuav ua li cas kuv teb rau lwm tus neeg, thiab kuv tau txiav txim siab kom nqig tam sim no."
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb yam twg yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum rau siab ua
Tsis nco tej yam tseem ceeb. Cov teeb meem tseem ceeb yuav tsum tau hais daws, tab sis tsis yog txhua qhov kev sib cav yuav tsum muaj kev sib cav. Qee zaum, tib neeg nyiam kom tau txais kev tawm tsam los ntawm lwm tus neeg. Tsis txhob tso tseg thiab nkag mus rau hauv kev sib ntaus.
- Hloov cov ntsiab lus lossis qhia rau koj tus phooj ywg tias koj tsis xav tham txog lub ncauj lus.
- Ceev faj tsis txhob hais lus phem. Muaj qhov sib txawv ntawm kev hais "Kuv tsis xav tham txog nws" thiab "Tsis txhob nqa nws!"
- Qee zaum, koj yuav tsum tau tham txog yam, tab sis tej zaum tam sim no tsis yog lub sijhawm. Tej zaum koj yuav hais tias, "Qhov no tseem ceeb heev uas yuav tham txog, tab sis kuv tsis xav tham txog nws tam sim no, thiab kuv tsis xav hais qee yam uas kuv yuav khuv xim. Peb puas tuaj yeem nrhiav sijhawm los tham txog nws tom qab thaum kuv muaj sijhawm xav thiab ua siab ntev?"
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo mloog koj cov lus tsis sib txuas lus
Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev thiab saib yuav ua li cas koj kev sib txuas lus nrog koj cov phooj ywg tuaj yeem ua rau muaj kev sib cav. Ua tib zoo saib qhov muag (lossis seb koj zam qhov muag), lub cev qhov chaw, hom lus ntawm lub cev thiab lub ntsej muag. Yog tias koj qhia kev nyob deb lossis kev ntxub ntxaug, muaj feem yuav yog koj tus phooj ywg yuav ntes thiab ua rau nws tsis zoo nrog hais lus sib cav.
- Cov lus hais ntawm lub cev suav nrog hla koj txhais caj npab/txhais ceg, saib mus deb, tig koj lub cev kom deb ntawm lwm tus.
- Kev hais lus phem lossis ua phem rau lub cev tuaj yeem suav nrog txhuam koj cov hniav, tuav koj lub nrig, ua kom cov leeg nruj, saib qhov muag, lossis tsis hnov qab.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob teb cov lus tsis zoo rau qhov tsis sib haum xeeb
Tsis muaj leej twg teb zoo rau qhov tsis sib haum xeeb txhua lub sijhawm nws tshwm sim. Tshwj xeeb tshaj yog yog qhov kev tsis sib haum xeeb tshwm sim, yuav tsis yog koj li phooj ywg qhov ua txhaum thiab koj kuj yog tus lav nws. Nws yog lub sijhawm los tshuaj xyuas koj li cas thiab koj li cas los ntawm kev tsis sib haum xeeb. Txoj hauv kev tsis zoo los teb rau qhov tsis sib xws suav nrog:
- Tsis muaj peev xwm lees paub yam uas tseem ceeb rau koj tus phooj ywg
- Npau taws, tawg, lossis tiv thaiv tus cwj pwm
- Kev txaj muag ("Kuv tsis ntseeg tias koj tau ua li ntawd, tsuas yog cov neeg phem ua qhov ntawd")
- Tsis kam lees ("Kuv tsis xav ua dab tsi rau koj lossis koj thov txim, nws tsis muaj dab tsi rau kuv")
- Tsis muaj peev xwm txaus siab.
- Ntshai thiab zam kev tsis sib haum xeeb; cia siab rau tej yam phem raws li qhov tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej
Txuag txhua tus neeg lub sijhawm thiab kev rau siab los ntawm kev lees paub koj qhov ua yuam kev. Kev lees paub qhov ua yuam kev tsis yog lub cim ntawm kev qaug zog, tab sis qhia tias koj npaj txhij lees paub koj lub luag haujlwm hauv kev cuam tshuam tsis zoo thiab koj xav ua haujlwm tawm.
Khaws nws yooj yim, thiab tsis txhob hla mus piav qhia lossis muab laj thawj. Cov kab lus yooj yim uas tuaj yeem siv piv txwv, "Kuv thov txim uas tso kuv txoj kev nyuaj siab rau koj. Kuv paub tias kuv tau ua rau kuv tus miv tsoo daim ntaub thaiv thiab kuv ntog rau koj."
Ntu 2 ntawm 3: Daws teeb meem nrog koj cov phooj ywg
Kauj Ruam 1. Siv lub hom phiaj
Tsis txhob cia me ntsis kev thab plaub lossis kev tsis pom zoo nrog koj tus phooj ywg nyob rau hnub tsim kev tsis sib haum xeeb. Puas yog koj cuam tshuam nrog koj tus phooj ywg lossis cuam tshuam los ntawm cov tsheb khiav qeeb dhau los thiab tso siab rau koj tus phooj ywg? Kuj ceeb toom thaum koj tus phooj ywg siv lawv qhov kev ntxhov siab tawm ntawm koj. Tej zaum koj tus phooj ywg zoo siab nrog tsev kawm ntawv, ua haujlwm, lossis nws cov menyuam thiab tsis muaj chaw tso nws kev ntxhov siab. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg siv lawv txoj kev ntxhov siab rau lwm tus neeg. Khaws yam hom phiaj.
Xav txog cov kev nyuaj siab hauv koj tus phooj ywg lub neej uas yuav ua rau lawv npau taws. Tom qab ntawd tham nrog nws, qhia qhov kev txhawj xeeb tiag
Kauj Ruam 2. Xyaum ua siab ntev
Tom qab siv me ntsis lub hom phiaj, muaj qee qhov kev nkag siab. Tej zaum koj tus phooj ywg tsis paub yuav ua li cas nrog nws kev ntxhov siab thiab siv nws tawm ntawm lwm tus. Lub peev xwm los qhia tias koj nkag siab lwm tus neeg txoj kev xav tuaj yeem yog ib qho txuj ci kev sib txuas lus muaj zog tshaj plaws. Qhov no yuav ua rau tus neeg hnov hnov thiab tsis txhob sib cav.
- Muaj kev nkag siab tsis tau txhais hais tias koj pom zoo nrog lawv qhov kev xav, tab sis nws txhais tau tias koj qhia kev nkag siab ntawm lawv li cas (piv txwv li "Kuv tuaj yeem nkag siab tias koj chim siab txog qhov ntawd.")
- Xav txog koj tus phooj ywg cov lus thiab kev xav. "Kuv hnov koj hais tias koj xav tias nyuaj siab thiab ntxhov siab. Kuv yuav xav zoo ib yam yog tias kuv nyob hauv koj txoj haujlwm. Kuv nkag siab zoo tias qhov no nyuaj rau koj."
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau koj tus phooj ywg qhov kev xav tau
Kev tsis sib haum feem ntau tshwm sim vim yog xav tau sib txawv, lossis xav tau uas tsis tau hais tawm txaus. Yog tias ob leeg xav tias lees txais, txhawb nqa thiab nkag siab, yuav muaj feem sib cav tias yuav tsis tshwm sim. Xav txog lub hauv paus ntawm yam koj tus phooj ywg hais. Tom qab ntawd txiav txim siab txoj hauv kev uas koj yuav tsis txhawb lossis lees txais koj tus phooj ywg. Nkag siab tias qhov kev tsis sib haum xeeb yuav txuas ntxiv zuj zus mus txog thaum koj hais txog nws lub taub hau.
- Tej zaum koj tus phooj ywg xav siv sijhawm nyob ua ke ntau dua qhov koj tuaj yeem them taus.
- Xav txog txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txhawb koj tus phooj ywg. Qhia tias koj nyob ntawd rau nws.
- Yog koj tsis paub meej tias koj tus phooj ywg xav tau dab tsi, nrog lawv tham. Nug, "Kuv yuav ua phooj ywg zoo dua li cas?"
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj cov phooj ywg
Mus cuag koj tus phooj ywg, thiab hais tias koj xav tham txog qhov tsis zoo ntawm koj ob leeg. Ua qhov no tsis yog qhov tsis txaus ntseeg, thiab tsis pib tham nrog cov npe uas koj tsis nyiam txog koj tus phooj ywg; es tsis txhob, qhib rau kev daws teeb meem thiab mloog koj cov phooj ywg. Hais tias koj mob siab rau koj kev phooj ywg, thiab tsis xav kom muaj teeb meem tsis tu ncua. Muaj feem yog koj tus phooj ywg zoo ib yam nkaus.
- Ua tib zoo mloog thiab cia koj tus phooj ywg qhia nws txoj kev xav thiab kev xav.
- Ua siab ncaj tab sis kuj hwm. Nco ntsoov, lub hom phiaj yog los daws qhov teeb meem, tsis yog liam.
Ntu 3 ntawm 3: Mus Nrog Koj Cov Phooj Ywg
Kauj Ruam 1. Txheeb qee cov cai hauv av
Tej zaum yuav muaj qee cov ncauj lus uas koj tseem muaj kev sib cav, xws li pab pawg ncaws pob, kev ntseeg, lossis pawg nom tswv. Txiav txim siab nrog koj cov phooj ywg kom tsis txhob tham txog cov ncauj lus no. Qhia rau lwm tus phooj ywg uas nyob ze koj tias cov ncauj lus no yuav tsum tsis txhob tham thiab koj xav kom lawv hwm kev txiav txim siab ntawd thaum koj thiab koj tus phooj ywg nyob ua ke.
Kauj Ruam 2. Sib tham hauv txoj hauv kev uas muab kev qhib siab thiab daws teeb meem
Tsis txhob kaw koj tus kheej lossis nkag mus rau cov xwm txheej nrog koj tus phooj ywg ua yeeb ncuab. Nco ntsoov tias koj qhib siab rau koj cov kev sib tham, thiab nyob zoo. Tsim cov nuances uas txhawb nqa kev daws teeb meem, xws li tso cai rau kev xav qhia tawm thiab tau txais cov ntaub ntawv ntau ntxiv thaum koj xav tias qee yam tsis meej.
- Tsis txhob ntsib koj cov phooj ywg hauv kev cia siab tias yuav tsis zoo. Hloov chaw, ntsib nrog kev cia siab tias txhua yam yuav zoo.
- Tsis txhob nrawm heev los tsis pom zoo. Hloov chaw, coj qhov zoo tawm ntawm koj kev sib cuam tshuam lossis coj lawv mus rau cov ncauj lus zoo dua. Yog tias koj tus phooj ywg xav sib cav txog kev hloov pauv huab cua, hais tias, “Koj txhawj xeeb txog ib puag ncig txhais tau ntau. Kuv qhuas qhov ntawd ntawm koj."
Kauj Ruam 3. Ua ib txoj kev tawm
Yog tias koj pom tias txhua yam ua kom sov ntawm koj thiab koj tus phooj ywg, tawm mus. Muaj ntau zaus pib ntawm kev sib ntaus uas ua rau nws npau taws, yog li ua tib zoo mloog thiab ua tib zoo mloog thaum koj xav tias muaj kev nyuaj siab nce ntxiv. Hloov qhov kev kawm, hloov mus rau lwm lub ncauj lus, lossis hais rau koj tus phooj ywg, "Kuv tsis xav tham txog qhov no."
Yog tias koj muaj phooj ywg zoo ib yam, thov kom lawv txhawb nqa los ntawm kev txiav qhov kev sib tham mus rau lwm lub ncauj lus lossis hloov txoj kev coj ntawm kev sib tham
Kauj Ruam 4. Zam Txim
Tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev tuav kev npau taws. Nws yuav ua rau koj xav tsis zoo thiab rhuav tshem kev phooj ywg. Kev tuav kev npau taws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj teeb meem nrhiav koj tus phooj ywg, uas yuav ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntau dua. Kawm paub zam txim rau koj tus phooj ywg thiab txuas ntxiv nrog lub neej kom txaus siab rau kev phooj ywg dua.
Ceeb toom
- Tsis yog txhua tus phooj ywg uas muaj kev sib ntaus yog noj qab nyob zoo. Yog tias koj tsis zoo nrog koj tus phooj ywg thiab kev phooj ywg tsis tsim nyog txuag, rov xav txog koj txoj kev phooj ywg.
- Tsis txhob qw lossis hais lus hnyav. Kev sib txuas lus tseem ceeb, tab sis tsis muaj suab nrov lossis npau taws sib tham.
