Ua txhaum dawb los ntawm kev tsim niaj hnub niaj hnub dhau los hauv lub neej ib txwm xav tau lub siab nyiam, phiaj xwm, thiab kev txiav txim siab. Koj tuaj yeem txuag koj tus kheej los ntawm kev kawm kom paub txog cov xwm txheej tsis zoo thiab tus cwj pwm uas ua rau koj hnyav ua thawj kauj ruam rau kev hloov pauv tseem ceeb uas tuaj yeem thiab yuav cawm koj. Nyeem kab ntawv no kom paub txuag koj tus kheej thiab hloov koj tus mob kom zoo dua.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txuag Koj Tus Kheej los ntawm Qhov Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas ib puag ncig uas yuav tsum tau hloov
Qhov xwm txheej tsis zoo tuaj yeem nyuaj rau daws, txawm tias koj tsis paub tseeb tias muaj qee yam tsis raug. Yog tias qee yam tsis zoo, pib nug koj tus kheej cov lus nug thaum sim txheeb xyuas koj qhov xwm txheej tshwj xeeb thiab ib puag ncig. Dab tsi "teeb meem" hauv koj lub neej? Dab tsi yuav tsum tau hloov? Nug koj tus kheej cov lus nug no kom pom cov cim qhia tias koj nyob rau qhov xwm txheej tsis zoo thiab xav tau kev cawm dim.
- Puas yog koj txhawj xeeb txog koj tus kheej kev nyab xeeb? Puas yog koj txhawj xeeb tas li txog cov kev xav tau yooj yim, piv txwv li qhov twg koj yuav rov qab tau koj cov zaub mov dua, koj puas tuaj yeem muaj sia nyob tas hnub? Yog tias koj nyob rau qhov xwm txheej uas muaj kev ua phem lossis txaus ntshai, koj yuav tsum tau ua cov kauj ruam tseem ceeb los hloov koj lub neej.
- Koj puas zoo siab hauv kev sib raug zoo? Koj puas nyob nrog ib tus neeg uas txhawb nqa thiab ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej? Sim saib seb koj lub neej hlub yog qhov ua rau koj muaj teeb meem. Muaj lub neej zoo dua nyob ntawd.
- Koj puas zoo siab nrog koj txoj haujlwm? Koj puas nyiam koj tus thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm? Koj puas nyiam siv sijhawm muaj kev lom zem lossis nyuaj siab nrog kev ua haujlwm? Sim nrhiav seb koj txoj haujlwm yog lub hauv paus ntawm cov teeb meem hauv koj lub neej.
Kauj Ruam 2. Nyob deb ntawm cov neeg tsis zoo hauv koj lub neej
Tso cai rau koj tus kheej kom nyob ib puag ncig los ntawm qhov tsis zoo, ua nruj ua tsiv, lossis ua rau tib neeg puas tsuaj yog txoj kev nrawm mus rau teeb meem. Thaum nws nyuaj kom nyob deb ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg hlub uas tsis tuaj yeem saib xyuas lawv tus kheej, yog tias qhov no cuam tshuam rau koj mus txog qhov tsim kev kub ntxhov, koj yuav tsum kawm paub daws qhov teeb meem kom raws sijhawm. Txheeb xyuas kev sib raug zoo uas tsis zoo thiab cuam tshuam, tom qab ntawd tsuas yog xaus nws. Txuag koj tus kheej los ntawm kev cuam tshuam tsis zoo.
- Sim tsom mus rau tsis xaus qhov kev sib raug zoo tsis zoo tab sis pib qhov tshiab. Siv sijhawm nrog cov neeg uas koj nyiam, cov neeg uas yuav txhawb nqa thiab ua rau koj zoo siab, uas siv lawv lub sijhawm los ua tej yam uas muaj txiaj ntsig thiab zoo.
- Yog tias koj tau sim txwv koj txoj kev cia siab rau cov tshuaj muaj yees lossis yeeb tshuaj tab sis tseem yog phooj ywg nrog cov neeg uas quav yeeb quav tshuaj, nws yuav nyuaj rau tswj kev sib raug zoo no. Tsom ntsoov rau kev ua phooj ywg tshiab uas ua kev lom zem ntau dua thiab ua qhov zoo los ua lawv lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Sim nrhiav qhov tshwm sim tshiab
Hauv qee kis, koj yuav tsis tuaj yeem txuag koj tus kheej qhov chaw koj nyob tam sim no. Tej zaum koj nyob hauv lub nroog uas tsis muaj txoj hauv kev ua haujlwm uas koj xav tau, tus neeg nyob ze ua phem uas ua rau koj ntshai txhua lub sijhawm, lossis lub neej nyob rau hauv cov zej zog tsis zoo uas koj yuav tsum khiav tawm, txiav txim siab txoj kev ntseeg loj thiab txav mus. Tso txhua yam tseg.
- Mus rau qhov chaw uas koj paub tias muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj hla kev hloov pauv. Nrhiav cov txheeb ze nyob deb lossis cov phooj ywg hauv tsev kawm qub uas tuaj yeem tos txais koj mus rau lawv lub tsev li ob peb hnub thaum koj tab tom nrhiav haujlwm tshiab thiab qhov chaw ntawm koj tus kheej.
- Pib txuag tam sim no yog li koj tuaj yeem tso koj cov phiaj xwm rau hauv kev nqis tes ua. Yog tias koj tsis tuaj yeem siv zog txav tam sim no, koj tseem tuaj yeem pib pab koj tus kheej. Txawm tias tsuas yog txuag thiab ua kev tshawb fawb los txiav txim siab koj cov kauj ruam tom ntej tuaj yeem pab koj txo qhov tsis zoo uas tab tom tuav koj rov qab.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm hloov koj tus cwj pwm
Txhua tus tub ntxhais hluas uas tau nyob hauv lub nroog loj xav tau dab tsi ntau dua li mus nrhiav qhov ci thiab khoom kim heev ntawm lub neej nyob lwm qhov. Txhua tus neeg uas ua haujlwm, nrog cov xwm txheej zoo lossis tsis muaj lub neej yav tom ntej, ntsib ntau hnub ntev, ntau lub lim tiam nyuaj siab, kev thuam hnyav los ntawm cov thawj coj. Kawm kom paub qhov txawv nruab nrab ntawm ib puag ncig uas yuav tsum tau hloov pauv thiab xav tau hloov pauv tus cwj pwm yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev txhim kho tus kheej li tib neeg, dhau los ua neeg paub tab, thiab kawm paub txuag tus kheej. Sim xav txog qhov xwm txheej uas ua rau txhua yam ntawm koj cov teeb meem ploj mus ib txhis hauv koj lub neej. Koj lub neej txawv li cas? Puas yog ua tau? Yog tias yog, hloov pauv. Yog tsis yog, kho koj tus kheej.
Yog tias koj tau txav mus los, nco ntsoov ua ntej tias lub hauv paus ntawm koj cov teeb meem yog qhov chaw. Puas yog lub nroog koj nyob rau qhov phem npaum li koj xav? Puas yuav zoo tiag tiag yog tias koj tsiv mus rau lwm qhov? Los yog qhov teeb meem tiag nyob lwm qhov? Tsis txhob zam koj cov teeb meem, txwv tsis pub koj tseem yuav ntsib teeb meem tib yam txawm koj nyob qhov twg los xij
Kauj Ruam 5. Thov kev pab
Tsis muaj leej twg yuav tsum nyob ib leeg thaum sim tso nws tus kheej los ntawm teeb meem teeb meem. Tej zaum muaj xwm txheej hnyav xws li rhuav tshem los ntawm kev sib raug zoo mob lossis teeb meem nyuaj xws li mus kawm hauv tsev kawm qib siab, kawm paub daws cov xwm txheej no thiab ntsib cov xwm txheej zoo yuav xav tau kev pab ntawm lwm tus. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo thiab thov kev pab yog tias koj xav tau.
- Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej ua phem, nrhiav kev tiv thaiv tam sim. Hu rau qhov chaw saib xyuas tub ceev xwm ze tshaj plaws lossis lub chaw pabcuam raug cai uas tuaj yeem pab tau. Koj tsis tsim nyog ua neej nyob ntshai.
- Tham nrog tsev neeg, phooj ywg, kws qhia ntawv, thiab cov neeg uas koj hwm thiab qhia rau lawv tias koj xav tau kev pab hloov koj tus mob. Nug lawv rau tswv yim. Qee zaum nws tuaj yeem nyuaj txheeb xyuas seb qhov twg yog qhov teeb meem yog tias koj nyob hauv. Mloog yam tsis tiv thaiv koj tus kheej, thiab ntseeg kev txawj ntse ntawm lwm tus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txuag Koj Tus Kheej los ntawm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov nyiam ua rau nws tus kheej puas tsuaj
Yog tias koj yog koj tus kheej tus yeeb ncuab loj tshaj, nws yog lub sijhawm los pib saib qhov tseeb. Koj tswj hwm kom ua raws li qhov koj xav tau li cas? Ua ntej koj pib ua phiaj xwm los cawm koj tus kheej, koj yuav tsum tau txais qhov kev xav tiag tiag rau yam uas yuav tsum tau hloov pauv.
- Koj puas tawm tsam nrog kev tsis meej pem? Puas yog koj hnub Saturday tav su uas muaj cov lus cog tseg dhau los ua yeeb yam los saib YouTube, ua si online, thiab tsaug zog? Tej zaum koj yuav tsum tau txais kev txhawb siab.
- Koj puas tawm tsam nrog kev quav yeeb quav tshuaj? Yog tias tshuaj lossis qee yam haujlwm tau tswj hwm koj lub neej, koj tsis tas yuav nyob nrog lawv lossis cuam tshuam nrog lawv ib leeg. Pib kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj thiab tswj koj tus kheej lub neej.
- Koj puas tawm tsam nrog kev saib tus kheej qis? Koj yuav tsum muaj peev xwm cia siab rau koj tus kheej, tsis txhob ntshai ntawm koj tus kheej, kawm paub thuam koj tus kheej, thiab ua rau poob siab. Yog tias koj tab tom muaj teeb meem nyob zoo, koj yuav tsum tau txais koj tus kheej kev ntseeg siab rov qab los.
- Puas yog koj noj ntau yam txaus ntshai uas tsis ua haujlwm? Yog tias koj yog tus neeg twv txiaj, zoo siab los ntawm kev cia siab tias yuav muaj kev phom sij, qhov ua rau, lossis tsis ua tiav, tej zaum koj yuav xav tias tsis muaj nyiaj ntau ntau dua li qhov tsis muaj. Thaum tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog kev lom zem me ntsis hauv koj lub neej, yog tias koj tab tom muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev puas tsuaj rau koj kev nyab xeeb, koj yuav tsum tau nqis tes ua los cawm koj tus kheej los ntawm tus cwj pwm no.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj qhov kev xav
Dab tsi coj koj mus rau txoj kev puas tsuaj rau tus kheej? Txawm hais tias nws yog tus neeg, ib puag ncig, lossis lub tswv yim, sim txheeb xyuas dab tsi ua rau koj tus cwj pwm puas tsuaj lossis tsim teeb meem yog li koj tuaj yeem pib nres nws ua ntej nws tswj hwm koj lub neej. Ua tib zoo saib rau lub sijhawm thaum koj xav tias xav tau sai thiab sim nug koj tus kheej hauv lub sijhawm no. Sau ntawv yog xav tau.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm thiab hloov cov tshuaj puas tsuaj
Thaum koj paub tias dab tsi ua rau muaj kev xav tsis zoo los ntawm koj, hloov nws nrog tus cwj pwm zoo. Ua haujlwm ntawm kev rov txhim kho koj tus cwj pwm kev xav ntawm tus cwj pwm zoo thiab zoo siab, tsis zoo li kev coj tus cwj pwm uas ua rau tus kheej puas tsuaj thiab nyuaj siab. Nws yooj yim dua qhov koj xav.
- Yog tias nyob nrog kev sib raug zoo nrog leej txiv ua rau kev xav ua rau koj xav haus, ntaus koj tus kheej. Yog tias koj tab tom pib mob siab rau koj txiv, mus rau chav dhia ua si. Ntaus lub hnab loj los xyaum ntaus nrig ob peb teev. Tso koj txoj kev npau taws.
- Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev tsis txaus siab thiab teeb meem kev ntseeg tus kheej, pib ua kev zoo siab txhua qhov kev ua tiav me me thiab mob siab rau tsim koj tus kheej kev hwm. Pib qoj ib ce thiab muaj kev pheej hmoo ntau dua. Kho koj tus kheej raws li koj xav kom kho.
Kauj Ruam 4. Kawm paub tso siab rau koj tus kheej
Ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej thiab pib saib xyuas koj tus kheej. Nws tsis ua li cas cia siab rau lwm tus neeg rau kev pab ib ntus, tab sis muaj qee lub sijhawm koj yuav tsum rub koj tus kheej ua ke thiab txiav txim siab mus koj tus kheej txoj kev. Pib pab koj tus kheej.
- Yog tias koj tseem nyob hauv tsev thaum muaj hnub nyoog uas tsis muaj hnub nyoog zoo nyob nrog, nws yuav yog lub sijhawm rau koj muaj kev ywj pheej. Thaum qhov no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los cawm tom qab kawm ntawv qib siab, nws yuav tsum tsis yog kev zam txim rau tsis ua haujlwm. Txiav txim siab thiab ua kom paub tab.
- Tsis txhob thov kev pab nrog yam uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej. Yog tias koj lub khoos phis tawj muaj teeb meem, koj tuaj yeem hu koj tus phooj ywg quaj thiab tsis paub pab, lossis koj tuaj yeem sim kho nws tus kheej. Hwm koj tus kheej los ntawm kev daws koj cov teeb meem.
Kauj Ruam 5. Tswj kev thuam uas tshwm sim los ntawm koj tus kheej
Tus tub ceev xwm zoo, tus saib xyuas tus saib xyuas, lub siab liam txim, txhua yam koj hu nws, sim tswj lub suab sab hauv uas ua rau koj tsis zoo. Kev paub siab yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua tus neeg coj ncaj ncees, tab sis nws tseem tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntawm kev ua txhaum, kev saib tus kheej, thiab kev ntxub nws tus kheej. Kawm paub siv nws li cas thaum xav tau thiab thaum twg tsuas yog tso nws mus.
Sim ua ntej seb yam twg yuav ua rau koj xav tias ua txhaum. Koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog koj lub suab thuam sab hauv thaum muaj qee yam tshwm sim yog tias koj mloog nws ua ntej. Yog tias koj tsuas yog xav tias ua txhaum ntawm kev xa ntawv, lossis siv tshuaj txhaum cai, tsis txhob ua
Kauj Ruam 6. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg txhawb nqa
Koj ua tsis tau thiab tsis txhob ua ib yam nkaus. Sim ua nrog cov neeg uas yuav coj koj, txhawb nqa koj, ntxiv dag zog rau qhov zoo hauv koj thiab tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm koj lub neej.
Nyob deb ntawm kev sib raug zoo thiab yam uas tuaj yeem ua rau koj lub neej puas. Cov neeg uas ntxiv dag zog rau koj yam uas xav tau kev kho mob yuav tsum raug zam. Txawm hais tias nyuaj, txhim kho kev sib raug zoo tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm kev ntxias
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txuag Koj Tus Ntsuj Plig
Kauj Ruam 1. Sim nkag siab cov lus nug loj
Yog tias koj xav tias xav tshawb nrhiav kev paub thiab nrhiav kev txaus siab uas tsis yooj yim los teb, tej zaum koj yuav tsum tig mus rau cov lus nug kom nkag siab. Txawm hais tias koj pom koj tus kheej yog tus neeg sab ntsuj plig lossis tsis yog, paub txog cov lus nug loj tuaj yeem ua rau ntau tus neeg mus rau qhov kev nkag siab tshiab ntawm lub hom phiaj hauv lub neej thiab kev zoo siab, uas tuaj yeem pab kho lawv qhov ua ntej thiab kev xav. Vim li cas peb nyob ntawm no? Lub neej zoo yog txhais li cas? Sim nkag siab qhov nyuaj thiab paub tsis meej ntawm cov lus nug no.
Kauj Ruam 2. Cia siab rau cov rog uas coj koj hauv kev ntseeg
Txawm hais tias koj hu nws "vaj tswv" lossis tsis yog, kawm tso koj tus kheej thiab sim nkag siab lub tswv yim ntawm lub zog siab dua tuaj yeem yog kev txhawb nqa rau ntau tus. Txoj kev no tuaj yeem cawm koj.
Yog tias koj tsis txaus siab rau kev ntseeg, nws tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los ua lub neej ntseeg nrog lub siab xav ua kom tau lub hom phiaj. Cov kws paub txog lub cev, kws ua yeeb yam, thiab tib neeg hauv ntau yam haujlwm tau mob siab rau nthuav tawm kev paub tob ntawm sab ntsuj plig. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom nkag siab txhua yam tshiab thiab tau txais kev cawmdim los ntawm koj txoj haujlwm nyuaj
Kauj Ruam 3. Sim tham thiab kawm los ntawm cov tsis ntseeg
Ib qho tseem ceeb ntawm kev ntseeg hauv lub neej yog thov nrog cov neeg uas muaj kev ntseeg tib yam. Txoj hauv kev kom kawm paub ntau ntxiv txog qhov ua rau, kev coj ua, lossis kev ntseeg koj xav ua raws, tsis yog los ntawm cov ntawv lossis saib cov vis dis aus, tab sis los ntawm kev cuam tshuam ncaj qha nrog cov neeg uas tsis qhia koj txoj kev ntseeg. Sim koom nrog thaum lawv pe hawm thiab nug koj cov lus nug thiab kev xav. Khawb dhau txhua yam ntawm koj cov lus nug kom kawm paub ntau ntxiv txog kev ntseeg thiab kev coj ua niaj hnub uas ua rau koj nyiam txais lawv.
Kev xyaum ntawm sab ntsuj plig yuav tsum yog kev ua txhua hnub. Txawm hais tias koj tsuas yog mus rau lub tsev teev ntuj ib zaug ib lub lim tiam, lossis yog tias koj xaiv tsis mus hauv lub tsev teev ntuj txhua lub sijhawm, ua tus cwj pwm ntawm kev mob siab rau niaj hnub rau hauv koj lub neej. Ua tib zoo xav li ob peb feeb hauv ib hnub yuav rov koj mus rau cov lus nug tob uas koj xav paub cov lus teb rau
Kauj Ruam 4. Xav txog kev lees paub kev ntseeg
Yog tias koj xav txhim kho koj tus kheej kom ua tiav qhov koj xav tias yog lub hom phiaj thiab ua tiav koj li kev xav ntawm sab ntsuj plig, nws yuav tsim nyog los mob siab rau koj tus kheej rau lub koom haum kev ntseeg. Pib kawm ntau txoj hauv kev los thov Vajtswv raws li koj tuaj yeem ua tau thiab sim kom tau txais kev paub dhau los ntawm ntau lub tsev kawm kev ntseeg thiab kev xav kom nrhiav qhov twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj thiab koj txoj kev ntseeg. Txiav txim siab txav mus ntxiv. Kawm paub ntau ntxiv txog kev koom nrog kev ntseeg tshwj xeeb kom dhau los ua:
- Ua raws li Buddhism
- Cov ntseeg
- Cov neeg taug kev ntawm Judaism
- Cov neeg Muslim
- Ua tus tswv cuab ntawm Quaker Lub Koom Haum
