Puas yog koj maj nroos thiab xav ua zaub mov qab uas tsis muaj sijhawm? Txaus siab rau cov qos yaj ywm qab zib nrog cov txheej txheem microwave yooj yim ua noj. Microwave qos yaj ywm tau nrawm thiab yooj yim, thiab cov qos yaj ywm uas ua los yuav muaj qab zib ib yam li lub qhov cub ci qos yaj ywm. Qhov kev ntxhib los mos ntawm daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm yuav dhau los ua crispy thaum nws siav thiab nqaij yuav ua mos thiab qab zib. Noj cov qos yaj ywm qab qab uas yooj yim, lossis sim muab lawv nrog ntau yam sib xyaw rau cov qos yaj ywm qab zib nrog qhov sib txawv txhua lub sijhawm koj ua!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Microwave Ua Zaub Mov Qab Zib
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov qos yaj ywm
Ntxuav cov qos yaj ywm qab hauv qab dej txias thiab txhuam cov qos yaj ywm qab zib nrog txhuam cov zaub mov. Nco ntsoov tias koj ntxuav nws kom zoo. Siv daim ntawv so tes los txhuam cov qos yaj ywm kom qhuav.
Cov theem no tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyiam noj cov qos yaj ywm tawv
Kauj Ruam 2. Tev daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm qab zib nrog rab diav rawg
Tiav daim tawv nqaij nyob ib puag ncig ntawm cov qos yaj ywm qab rau rau yim zaug. Thaum koj sov cov qos yaj ywm qab zib hauv lub microwave, lawv kub ntau dua thiab cov pa yuav nkag mus rau sab hauv ntawm cov nqaij thiab tawv nqaij. Yog tias koj tsis ua lub qhov nyob rau saum cov tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm kom cov pa khiav tawm, cov qos yaj ywm yuav tawg hauv lub microwave.
- Koj tsuas yog yuav tsum ua lub qhov me me ntawm daim tawv nqaij ntawm cov qos yaj ywm, yog li ua kom ntseeg tau tias koj tsis ua rau nws tob dhau.
- Xwb, koj tuaj yeem ua "X" zoo li cov nplais ntawm cov qos yaj ywm qab zib nrog rab riam.
- Ntseeg tias theem no tseem ceeb thiab koj yuav tsum tsis txhob plam nws.
Kauj Ruam 3. Qhwv cov qos yaj ywm qab zib rau ua noj
Nqa tag nrho cov ntaub so ntswg, tom qab ntawd ntub nws nrog dej txias. Maj mam nyem cov ntaub so ntswg kom tshem dej ntau dhau thiab ceev faj kom tsis txhob hle cov ntaub so ntswg. Muab cov ntawv phuam da dej kom dav thiab tusyees ntawm lub phaj microwave, tom qab ntawd muab cov qos yaj ywm tso rau hauv nruab nrab ntawm daim phuam ntawv. Qhwv cov qos yaj ywm los ntawm ob sab ntawm daim phuam kom nws xoob npog cov qos yaj ywm.
- Cov ntaub so ntub dej yuav pab cov txheej txheem ntawm kev tsim cov pa thaum cov qos yaj ywm qab zib tau siav hauv lub microwave.
- Cov ntaub so ntub dej kuj tseem yuav pab ua kom cov qos yaj ywm muaj dej noo, tiv thaiv nws los ntawm kev nqaim, thiab tseem ua rau cov tawv nqaij softer.
-
Tsis txhob siv ntawv ci los ua noj dab tsi hauv microwave!
Tsis txhob qhwv cov qos yaj ywm qab zib rau hauv ntawv ci thaum koj xav ua noj hauv microwave. Cov tshuaj uas muaj hlau tuaj yeem ua rau muaj txim taws thiab tseem ua rau muaj hluav taws kub. Lub microwave tseem yuav puas yog tias koj ua qhov no.
Kauj Ruam 4. Muab lub tais tso rau hauv lub microwave thiab txiav txim siab lub sijhawm ua noj
Lub sijhawm ua noj yuav tsum yog nyob ntawm qhov loj ntawm cov qos yaj ywm thiab lub zog ntawm lub microwave. Feem ntau cov qos yaj ywm nruab nrab mus rau loj siv sijhawm 8 txog 12 feeb los ua noj thaum ua kom lub zog tag nrho.
- Pib los ntawm muab cov qos yaj ywm qab zib rau 5 feeb, tom qab ntawd tshem cov qos yaj ywm qab thiab tig nws hla kom ob tog ua noj sib npaug. Rov qab cov qos yaj ywm qab zib mus rau lub microwave rau 3 txog 5 feeb, nyob ntawm seb qhov muag cov qos yaj ywm qab zib yog thaum xub thawj tshem tawm.
- Tom qab ntawd, yog tias cov qos yaj ywm qab zib tsis zoo li ua noj tas li, txuas ntxiv ua noj cov qos yaj ywm rau lwm 1 feeb, tom qab ntawd xyuas dua seb puas muaj qos yaj ywm ua tiav. Yog tias nws tseem tsis tau siav dhau los, txuas ntxiv ua noj rau 1 feeb thiab kuaj xyuas kom tsis txhob pub kom txog thaum cov qos yaj ywm ua tiav.
- Yog tias koj tab tom ua noj ntau cov qos yaj ywm qab zib ib zaug, koj yuav tsum nce sijhawm ua noj ua haus li 2/3. Piv txwv li, yog tias qos yaj ywm loj siv sijhawm 10 feeb los ua noj, ob lub qos yaj ywm qab zib yuav siv sijhawm li 16-17 feeb.
- Yog tias koj xav tau daim tawv nqaij, koj tuaj yeem microwave lub qos yaj ywm rau 5 txog 6 feeb, tom qab ntawd tshem daim ntawv so tes thiab hloov cov qos yaj ywm qab zib mus rau lub tais ci. Tom qab ntawd, ci cov qos yaj ywm qab zib hauv qhov cub preheated rau 204 degrees Celsius rau 20 feeb. Txoj kev no yog qhov zoo yog tias koj xav tau cov qos yaj ywm qab zib tawv uas tau ua tiav hauv qhov cub hauv ib nrab ntev li ib txwm!
Kauj Ruam 5. Txheeb cov qos yaj ywm qab zib rau qhov tsis nyiam
Ua tib zoo tshem cov qos qab zib los ntawm lub microwave. Cov qos yaj ywm qab zib thiab phaj yuav kub! Cov qos yaj ywm qab zib yuav tsum yog mos txaus uas nws yuav deform thaum nias khov kho, tab sis nco ntsoov tias nws tsis dhau heev. Yog tias cov qos yaj ywm tseem khov heev, ua cov qos yaj ywm qab zib rau hauv 1 feeb hauv lub microwave dua, tom qab ntawd kos. Rov ua qhov no kom txog thaum cov qos yaj ywm tiav lawm. Koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov tsis txaus ntseeg los ntawm lo rab diav rawg nyob nruab nrab ntawm cov qos yaj ywm qab zib; Yog rab diav rawg tuaj yeem hla cov qos yaj ywm tau yooj yim, tab sis qhov chaw tseem ruaj khov me ntsis, cov qos yaj ywm tau npaj txhij noj.
Thaum tsis ntseeg, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv cov qos yaj ywm qab qab, vim tias cov qos yaj ywm qab zib ntau dhau tuaj yeem kub hnyiab lossis tawg hauv lub microwave
Kauj Ruam 6. Cia cov qos yaj ywm txias
Tshem tag nrho cov ntaub so ntub npog cov qos yaj ywm, tom qab ntawd muab pov tseg. Nws raug nquahu kom koj tso cov qos yaj ywm txias rau li tsib feeb. Hauv txoj kev no, txheej txheem ntawm kev ua kom cov tub ntxhais hluas cog qoob loo yuav siv cov cua sov tso rau hauv txheej sab hauv ntawm cov qos yaj ywm. Cov kauj ruam no tseem muaj txiaj ntsig rau ua rau sab hauv ntawm cov qos yaj ywm mos muag yam tsis ua rau sab nraud qhuav.
Yog tias koj xav tso cov qos yaj ywm qab zib rau ib tus neeg noj tom qab, koj tuaj yeem qhwv cov qos yaj ywm qab zib rau hauv cov ntawv ci kom nws sov ib ntus. Nco ntsoov tias koj ua qhov no sai li sai tau tom qab tshem cov qos qab zib los ntawm lub microwave, kom qhov kub hauv tsev raug tswj kom ntau li ntau tau
Kauj Ruam 7. Pab cov qos yaj ywm
Txiav cov qos yaj ywm hauv ib nrab thiab txaus siab.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ntxiv Sprinkles
Kauj Ruam 1. Ua cov qos yaj ywm qab zib thiab qab heev
Sprinkle cov khoom xyaw classic kom saj rau saum cov qos yaj ywm. Ntxiv cov melted butter, pinch ntsev, pinch ntawm kua txob, ib diav ntawm qaub cream, thiab me ntsis tsuav chives.
Yog tias koj xav tau me ntsis nqaij mus nrog cov qos yaj ywm qab zib, cov nqaij me me ntawm cov nqaij npuas kib lossis cov hnyuv ntxwm yog qhov zoo rau cov qos yaj ywm qab zib
Kauj Ruam 2. Ua cov qos yaj ywm qab zib
Sprinkle me ntsis suab thaj xim av, butter thiab ntsev rau ntawm cov qos yaj ywm qab zib. Cov qos yaj ywm qab zib no zoo meej rau khoom qab zib!
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv me ntsis maple phoov rau saum.
- Yog tias koj xav sim qhov tsw tshiab thiab xav saj qab zib, sim ntxiv me ntsis nplawm nplaum.
Kauj Ruam 3. Khaws kev sim
Koj tuaj yeem ntxiv qhov sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj txau saum toj no lossis sim tej yam xws li:
- Sliced avocado
- Salsa
- Daj daj
- Qe qe
- Chopped dos los yog cilantro.
- Koj tuaj yeem txaus siab rau cov qos yaj ywm qab zib nrog koj nyiam cov txuj lom, xws li mustard, lws suav ntses, lossis ntses steak.
Kauj Ruam 4. Pab nrog tais diav
Muaj ntau txoj kev xaiv zaub mov uas tuaj yeem nrog qos yaj ywm qab zib. Npaj cov zaub xam lav yooj yim, txiv applesauce kom saj, lossis txaus siab rau cov qos yaj ywm qab zib nrog ib khob yogurt. Ib qho ntxiv, koj kuj tseem tuaj yeem ntxiv cov qos yaj ywm qab zib los noj nrog steaks, grilled qaib, lossis cov zaub sib xyaw!
Lub tswv yim
- Qee qhov microwaves muaj "qos yaj ywm ci" xaiv khawm; siv qhov kev xaiv no thaum koj tsis ntseeg.
- Qos yaj ywm qab zib thiab yam yog ob hom zaub sib txawv. Feem ntau hom qos yaj ywm zoo sib xws hauv qhov zoo thiab qhov loj me; txhua hom qos yaj ywm qab zib muaj qhov taw tes kawg thiab me ntsis me dua li cov qos yaj ywm. Qos yaj ywm qab zib tsis qhuav thiab tsis zoo li hmoov txhuv nplej siab, txawm hais tias ob qho tib si saj zoo ib yam. Yog tias koj yuam kev yuav cov qos yaj ywm, koj tuaj yeem ua noj ib yam nkaus; muaj txawm tias koj yuav tsis pom qhov sib txawv.
- Yog tias koj maj nrawm, koj tuaj yeem txiav cov qos yaj ywm tom qab lub microwave nres, ntxiv cov tshuaj tsuag (lossis tsis yog), thiab nkag mus rau theem ua noj kawg los ntawm microwaving lawv dua rau lwm 30 rau 60 vib nas this.
- Txaus siab thiab ua tiav koj txoj kev xav rau qos yaj ywm qab zib. Cov qos yaj ywm qab zib yuav saj txawv yog tias koj noj lawv yam tsis muaj txau! Yog tias koj xav tau qee yam qab, sim ntxiv me ntsis rau cov qos yaj ywm. Nws lom zem heev thaum koj ua koj tus kheej cov qos yaj ywm ua ke.
- Lub Chaw Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Hauv Zej Tsoom (CSPI) tus nqi qos yaj ywm qab zib yog cov zaub muaj txiaj ntsig tshaj plaws.
Ceeb toom
- Los ntawm kev ntxiv me ntsis rog, koj tuaj yeem nce cov ntsiab lus beta-carotene ntawm cov qos yaj ywm qab zib. Koj tuaj yeem ntxiv ib diav (15 ml) ntawm cov roj txiv roj ntxiv rau cov qos yaj ywm yog tias koj tsis npaj yuav ua haujlwm nrog lwm cov khoom xyaw.
- Yog tias koj tsis xav ua cov qos yaj ywm qab tom qab yuav lawv, koj yuav tsum khaws cia rau hauv qhov chaw txias, tsaus, qhuav. Tsis txhob khaws cia rau hauv lub tub yees vim tias qos yaj ywm yuav qhuav.
