Coob leej neeg rhiab heev rau lwm tus neeg txoj kev xav. Koj kuj tseem yuav zoo li no - muaj peev xwm nkag siab nrog lwm tus, qee zaum txog qhov uas koj txoj kev xav zoo li tus neeg rhiab tau cuam tshuam heev. Kev teeb tsa ciam teb ruaj khov thaum tseem nyob tus phooj ywg tuaj yeem pab koj kawm paub ua ntej koj tus kheej txoj kev xav. Tom qab ntawd koj tuaj yeem txhim kho kev xav, kev sib raug zoo, thiab lub cev rau koj tus kheej, yog li koj tuaj yeem vam meej yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lwm tus neeg txoj kev xav.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Nkag Siab Koj Cov Lus Teb rau Lwm Tus Neeg Lub Siab
Kauj Ruam 1. Ua qee qhov kev xav kom pom tias koj yog tus neeg rhiab heev
Cov neeg muaj kev nkag siab siab (HSP) tau yooj yim zoo siab thiab muaj lub siab xav. Qee qhov yam ntxwv ntawm HSPs yog:
- Kev paub ntxaws ntxaws: Koj txaus siab rau cov ntsiab lus uas tau pom los ntawm tsib qhov kev nkag siab - xws li cov ntaub mos muag, xim muaj zog, suab zoo nkauj, thiab lwm yam.
- Lub ntsiab lus tseem ceeb: Koj nkag siab cov ntsiab lus zais thiab tsis maj mus rau kev txiav txim siab.
- Kev paub txog kev xav: Koj nyiam saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, thiab muaj lub peev xwm los saib xyuas koj tus kheej zoo dua vim tias kev paub txog qhov tseem ceeb no.
- Kev Muaj Peev Xwm: Koj tuaj yeem muaj tswv yim zoo txawm tias koj yog tus qhia tawm.
- Kev nkag siab zoo: Koj nkag siab zoo rau lwm tus neeg txoj kev xav.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb koj puas muaj kev khuv leej
Empath yog ib tus neeg uas rhiab heev rau lwm tus neeg txoj kev xav, feem ntau tob dua li tib neeg. Txhua qhov kev nkag siab yog koom nrog HSP pawg, tab sis tsis yog txhua HSPs yog kev nkag siab. Nov yog cov cim qhia tias koj yuav muaj kev nkag siab:
- Koj hnov lwm tus neeg ntshai, txhawj xeeb, thiab ntxhov siab. Koj nqus cov kev xav no rau hauv koj lub cev thiab cuam tshuam nrog lawv zoo li lawv yog koj tus kheej lub cev thiab cov tsos mob. Koj tsis yog tsuas yog cuam tshuam los ntawm cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, lossis cov npoj yaig, tab sis kuj los ntawm cov neeg koj tsis paub lossis tsis nyiam.
- Koj sai sai nkees, nkees, thiab tsis zoo siab thaum koj nyob hauv pawg neeg.
- Cov suab ntau dhau, hnov ntxhiab, thiab tham tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab tshee tshee.
- Koj yuav tsum siv qee lub sijhawm nyob ib leeg kom rov them nyiaj.
- Koj pom nws nyuaj dua los nkag siab koj txoj kev xav. Koj raug mob yooj yim.
- Koj qhov xwm txheej yog muab, ua siab zoo, ntawm sab ntsuj plig, thiab tuaj yeem ua tus mloog zoo.
- Koj zoo li kom ntseeg tau tias koj muaj txoj hauv kev kom koj tuaj yeem khiav tawm sai, piv txwv li, los ntawm kev tsav koj lub tsheb mus rau ntau yam xwm txheej, thiab lwm yam.
- Kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo tuaj yeem zoo li ib yam dab tsi uas ua rau koj mob lossis poob koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas kom pom thaum koj xav tias muaj kev phom sij tshaj plaws los nqus lwm tus neeg txoj kev xav
Tsis yog txhua tus yuav cuam tshuam los ntawm lawv cov phooj ywg tib neeg rau qee qib, lossis txawm tias zoo ib yam. Txawm li cas los xij, txhua tus muaj lub sijhawm thaum lawv txoj kev xav tau cuam tshuam los ntawm lwm tus nyob ib puag ncig lawv. Sim kawm seb hom xwm txheej twg tshwm sim rau koj tshaj plaws.
Ua tib zoo saib koj xav li cas thaum koj nyob ib puag ncig lwm tus. Kuj kawm paub ntau yam kev xav. Puas yog koj txoj kev xav cuam tshuam los ntawm tus neeg koj xav kom ua tib zoo mloog? Los yog lwm tus neeg hem koj? Koj puas hnov nkees thaum koj nyob hauv pawg neeg?
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas cov neeg uas ua rau koj ntxhov siab
Cov neeg uas feem ntau nyuaj rau kev nkag siab zoo los lees paub suav nrog cov neeg thuam, cov neeg raug tsim txom, cov neeg quav yeeb quav tshuaj, thiab cov tswj hwm. Cov neeg no feem ntau raug xa mus rau "kev xav vampires."
- Ua qhov kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Lawv puas nyiam thuam? Puas yog lawv sim tswj koj? Puas yog lawv pheej tham txog lawv tus kheej? Lawv puas tau nug koj li cas?
- Thaum koj paub yuav txheeb xyuas tus cwj pwm no li cas, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev tawm ntawm cov neeg no thiab hais rau koj tus kheej, "Kuv txaus siab rau lawv yog leej twg, txawm tias kuv tsis nyiam lawv tus cwj pwm."
Txoj Kev 2 ntawm 4: Teem Ciam Tebchaws ntawm Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab koj tus kheej xav tau thiab qhov muaj nqis
Tshawb nrhiav yam koj xav tau tiag tiag thiab yam uas koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog. Txhua yam ntawm no yog qhov muaj feem thib uas koj muaj txiaj ntsig tshaj plaws thiab tsis tuaj yeem sib tham tau, xws li kev noj qab haus huv, menyuam yaus, thiab lwm yam. Thaum koj tau txiav txim siab txog yam uas koj xav tau kom nyob kaj siab lug, koj tuaj yeem pib teeb tsa ciam teb hauv lub neej.
Koj yuav tsum txiav txim siab thaum twg koj yuav tsum hloov pauv. Koj tuaj yeem cuam tshuam dab tsi, txo qis, lossis tso tseg?
Kauj Ruam 2. Qhia koj cov kev xav tau rau cov neeg koj hlub
Thaum koj xav tau qhov chaw me me los ua koj txoj kev xav thiab ua kom siab nqig, qhia nws nrog cov neeg uas koj saib xyuas. Kev sib txuas lus koj cov kev xav tau yuav pab tib neeg (xws li koj tus khub) nkag siab tias vim li cas koj tab tom sim ua kom koj nyob deb. Yog tias nws nkag siab koj qhov kev txhawb siab, koj txoj kev sib raug zoo tuaj yeem loj hlob zoo, thiab koj tau txais qhov chaw tshwj xeeb uas nws xav tau.
Kauj Ruam 3. Npaj cov lus teb rau cov xwm txheej nyuaj
Thaum ntsib nrog cov xwm txheej nyuaj, koj tuaj yeem hloov pauv tau ib puag ncig. Yog tias koj npaj koj cov lus teb ua ntej lub sijhawm, koj yuav muaj peev xwm tswj hwm cov ciam teb no tau zoo dua.
- Piv txwv li, koj yuav teb li cas thaum tus phooj ywg yws txog nws txoj haujlwm? Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv zoo siab tau mloog koj li haujlwm, tab sis kuv tsuas muaj 10 feeb xwb." Tom qab ntawd, lo rau 10 feeb sijhawm.
- Lwm qhov piv txwv, koj muaj ib tus neeg ua haujlwm uas ib txwm tso haujlwm tawm mus txog rau feeb kawg, thiab koj yuav tsum txheeb nws kom nws tsis txhob ntxhov siab. Koj tuaj yeem teeb tsa ciam teb los ntawm kev hais tias, "Kuv yuav tsum ua tiav kuv txoj haujlwm tam sim no. Thov txim, kuv pab tsis tau koj."
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm txwv
Paub ntau npaum li cas koj tuaj yeem thev taus thiab ua raws li cov kev txwv no yog qhov tseem ceeb los tswj kev noj qab haus huv. Teem tus phooj ywg tab sis tseem ceeb ciam teb rau kev xav rau cov neeg.
Piv txwv li, tsis txhob nyob twj ywm thiab mloog ib tus neeg tham ob teev thaum koj tuaj yeem ua tau li 30 feeb xwb. Nrhiav kev zam txim thiab tso tus neeg ntawd tseg
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tsim Chaw Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Kawm paub tso siab rau koj tus kheej
Paub txog koj qhov kev xav, kev xav, xav tau, thiab xav tau. Teeb ciam teb ruaj khov rau lwm tus neeg yog li koj tuaj yeem tau txais yam koj xav tau kom muaj kev zoo siab thiab puv ntoob. Yog tias koj txuas ntxiv tso siab rau lwm tus neeg los txiav txim siab koj txoj kev xav lossis kev nqis tes ua, koj yuav muaj peev xwm txais yuav lawv cov kev xav thiab kev xav. Hloov chaw mus ntawm txoj kev no, ua ntej rau koj tus kheej cov kev xav tau thiab xav tau los ntawm kev kawm kom ua neej nyob ywj pheej.
- Tsis txhob tos lwm tus tso cai los ua. Koj tuaj yeem txiav txim siab koj tus kheej yam tsis tas yuav nug leej twg qhov kev pom zoo. Pib me me. Tsis txhob nug ib tus neeg yog tias daim khaub ncaws zoo li zoo rau koj ua ntej koj yuav nws. Tsuas yog yuav nws yog tias koj nyiam nws. Txiav txim siab loj dua ib qib zuj zus, yam tsis muaj lwm tus neeg nkag los. Txoj hauv kev no, koj txoj kev ntseeg tus kheej yuav txhim kho, ntxiv rau tsim qhov chaw ntawm koj tus kheej rau kev xav thiab xav tau kom txaus siab.
- Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav cia siab rau lwm tus neeg kom tawm ntawm qhov xwm txheej nyuaj. Tsav koj lub tsheb lossis npaj txoj hauv kev kom tau mus tsev tau yooj yim thaum xav tau. Npaj nyiaj txaus kom koj tuaj yeem ua lwm txoj hau kev yog tias koj pib muaj kev nyuaj siab.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw nyob hauv koj lub tsev ib puag ncig thaum koj nyob nrog lwm tus
Nug lawv kom muaj nuj nqis rau koj tus kheej lub sijhawm yog li koj tuaj yeem rov txhawb zog. Npaj ib qho chaw kom tshem koj tus kheej los ntawm qee qhov xwm txheej lossis thaum koj xav tias tsis xis nyob, xws li nkees. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tiv thaiv koj los ntawm kev nqus lwm tus neeg txoj kev xav tob heev., Nrhiav thaj chaw uas ua rau koj nyob kaj siab lug thiab nyob ntsiag to.
Nqa cov duab ntawm cov dej tsaws tsag lossis hav zoov ntom ntom thiab saib thaum koj xav tias nkees heev
Kauj Ruam 3. Muab chaw rau koj tus kheej thaum nyob hauv qhov chaw pej xeem
Qhov chaw ntawm lub cev tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau txo kev xav, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob hauv pawg neeg. Thaum muaj neeg coob nyob ib puag ncig, nrhiav chaw so, piv txwv li zaum ntawm ntug lossis sawv sib nrug.
Yog tias koj yog HSP thiab nkag siab zoo rau ib puag ncig, sim xaiv qhov chaw uas muab qhov chaw txaus siab. Piv txwv li, thaum koj noj mov tom tsev noj mov, zaum ntawm lub rooj nrog koj sab nraub qaum. Tsis txhob xaiv lub rooj nyob nruab nrab ntawm chav, ze rau chav dej, lossis ze rau lub thoob khib nyiab
Kauj Ruam 4. Tsim kom muaj kev thaj yeeb sab hauv
Kawm paub tsom mus rau qhov xwm txheej ntxhov siab, los ntawm kev ua pa lossis xav txog qhov chaw uas ua rau koj zoo siab. Qhov no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb thaum koj pib xav zoo li koj nkag mus rau lwm tus neeg txoj kev xav. Ua pa tob tob thiab tso ntawm txhua qhov tsis zoo rau ob peb feeb. Nws yuav pab koj tsom mus thiab tso kev ntshai lossis lwm yam kev xav tsis zoo.
- Xav txog qhov tsis zoo raws li cov pos huab daj tuaj ntawm lub cev, thiab cia siab tias yog lub teeb kub nkag mus rau nws. Koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig tau nrawm no.
- Sim ua cov txheej txheem ua pa thiab yoga. Cov txheej txheem no qhia kev xav hauv siab thiab muab chaw so kom txaus thaum koj qaug zog. Koj tus cwj pwm ua pa tau tsim raws li lub suab ntawm lub neej. Tus cwj pwm no qee zaum tuaj yeem tiv thaiv koj kom tau txais cov pa oxygen zoo rau koj lub cev siv rau lub sijhawm. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hloov kho koj txoj kev ua pa los ntawm kev xyaum ua yoga lossis lwm yam txheej txheem/txheej txheem ua pa, yog li koj tuaj yeem tswj tau qhov kev xav tsis zoo uas tshwm sim.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Hloov pauv zoo los txhawb koj tus kheej
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj kev xav zoo uas ua rau koj lub zog muaj zog
Yog tias koj nyob ib puag ncig los ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev hlub, koj yuav vam meej ntawm qhov ntsuas qhov tsis zoo uas ua rau koj tsis xis nyob. Cov kev tshawb fawb qhia tias thaum koj muaj kev xav zoo dua, koj yuav xav tias ua tiav ntau hauv lub neej.
- Xav txog ib tus neeg koj hlub. Xav txog qhov sov thiab zoo siab uas koj hnov thaum koj nyob ib puag ncig nws. Tam sim no, siv tib txoj kev xav rau ib tus neeg uas koj tsis paub tiag. Nrhiav ib yam dab tsi txog nws uas ua rau koj zoo siab. Tom qab ntawd, siv qhov kev xav zoo dua los saib cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thaum koj kawm paub paub qhov zoo ntawm lwm tus, koj tuaj yeem txhim kho kev xav zoo hauv koj tus kheej kom koj tsom mus rau yam zoo hauv lub neej, yog li txo koj txoj kev xav tsis zoo.
- Tsim lwm txoj kev xav zoo. Luag ntxhi ntau zaus. Thaum koj luag ntxhi, lub paj hlwb tso tshuaj lom neeg uas tsim kev xav zoo hauv koj lub siab.
- Ua tej yam koj nyiam. Thaum koj ua qhov haujlwm lom zem, koj nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog kev xav zoo.
Kauj Ruam 2. Nrhiav neeg zoo thiab xwm txheej
Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas ua rau koj xis nyob thiab leej twg txhawb nqa. Lub zeem muag zoo tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lub cev, ib yam nkaus li qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem ua tau. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem tshem tawm koj qhov kev nkag siab rau lwm tus neeg txoj kev xav, yog li nws zoo dua los xaiv cov neeg zoo dua cov neeg tsis zoo.
Hu rau tus phooj ywg uas tuaj yeem pom qhov zoo hauv lwm tus neeg. Siv sijhawm nrog cov npoj yaig uas pom qhov kaj ntawm yam. Mloog cov neeg cia siab. Txaus siab rau cov lus, nkauj, thiab ua haujlwm ntawm kev kos duab uas nthuav kev cia siab
Kauj Ruam 3. Tswj koj lub siab lub nra
Vim tias qee tus neeg muaj kev nkag siab thiab feem ntau nkag siab zoo txog qhov tshwm sim hauv lawv ib puag ncig dua li lawv cov phooj ywg tib neeg, lawv tuaj yeem hnov kev nyuaj siab heev hauv cov xwm txheej uas ib txwm muaj rau lwm tus. Txawm li cas los xij, tsis hais koj yuav rhiab heev npaum li cas, koj tsis tas yuav rov qab nqus lwm tus neeg txoj kev xav.
Nkag siab tias qee qhov xwm txheej tuaj yeem nyuaj rau koj. Zam cov xwm txheej no. Piv txwv li, yog tias koj paub tias koj yuav nqus cov tib neeg mus yuav khoom Christmas, zam cov khw hauv lub caij ntawd
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav koj lub tswv yim sab hauv
Cov neeg HSP feem ntau qhia ntau qib kev muaj tswv yim zoo hauv kev ua haujlwm zoo nkauj. Qee tus kws tshaj lij xav txog lub peev xwm los tsim kho raws li qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab kev hloov pauv tus kheej. Kev muaj tswv yim tiag tiag yog txhua tus, tsis hais seb peb puas tau siv txhuam los tsis yog. Txoj kev no, kev nkag siab ntawm kev kos duab tuaj yeem tshwm sim thaum twg koj tab tom tham nrog lwm tus neeg, lossis thaum koj tab tom noj tshais. Kawm kom muaj tswv yim ntau hauv lub neej txhua hnub.
Sim nrog kev ua ub no txhua hnub lossis tus kheej style. Qhov no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los hloov qhov kev nkag siab zoo heev rau kev txhawb zog hauv ib puag ncig mus rau qhov tau txais koob hmoov ntau dua li kev foom tsis zoo
Kauj Ruam 5. Hloov kev nkag siab mus rau qhov ua tau zoo
Thaum koj tab tom qaug zog los ntawm lwm tus neeg txoj kev xav, siv cov kev xav no txhawm rau ua qee yam zoo. Nrhiav cov hom phiaj uas cuam tshuam nrog cov kev xav uas koj tab tom xav.
Piv txwv li, taug kev nrog cov tsis muaj tsev nyob tuaj yeem ua rau mob hauv lub plawv rau tus neeg mob siab rau. Cov kev xav no tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev mus xyuas qee lub nroog lossis ib puag ncig. Yog tias qhov no tshwm sim rau koj, nqis peev uas lub zog kev xav hauv qee yam tsim nyog. Koj tuaj yeem pab dawb ntawm cov tsev tsis muaj tsev nyob, yuav khoom noj, lossis mloog lawv cov dab neeg hauv lub neej
Kauj Ruam 6. Ua kev hlub rau koj tus kheej
Kawm siv kev hlub ua ib txoj hauv kev tiv thaiv koj tus kheej tiv thaiv kev xav ntau dhau. Kev hlub ua rau koj nkag siab nrog lwm tus, tab sis nws tseem ua rau koj hlub koj tus kheej. Qhov no txhais tau tias koj tsis tas yuav muaj kev xav txhaum xav so thaum koj nkees.
Ua tib zoo mloog rau tib neeg qhov zoo uas nyob hauv koj. Koj tsis nyob ib leeg. Thaum koj lees paub qhov tseeb tias qhov kev xav uas koj xav tias yog ib feem ntawm tib neeg kev paub dhau los, koj yuav xav tias tsis txawv txav. Piv txwv li, thaum koj nkees nkees heev, qhia koj tus kheej li no: "Txhua leej txhua tus xav tias nkees dhau lawm qee zaum"
Kauj Ruam 7. Txais koj tus kheej li koj
Qee zaum kev nkag siab rau koj ib puag ncig tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob los ntawm lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv muaj phooj ywg thiab sib raug zoo. Qhov no yog vim HSPs thiab kev nkag siab feem ntau yog kev qhia ib yam nkaus. Qhov tseeb, kwv yees li ntawm 70 feem pua ntawm cov neeg uas muaj HSP tau qhia tawm, yog li koj yuav xav tias coj txawv txawv rau lwm tus nyob ib puag ncig koj.
Kauj Ruam 8. Muab koj tus kheej rau ntau yam xwm txheej
Kev khuv leej yuav tshwm sim los ntawm tus kheej, thiab tuaj yeem tsim qhov kev xav sib txawv heev nyob ntawm qhov xwm txheej. Yog tias koj nyob ib puag ncig tib neeg txhua hnub, nws tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab seb lawv xav li cas. Thaum koj sim qhov xwm txheej uas koj ib txwm zam, koj tuaj yeem teb txawv.
