Kev tso zis qis tuaj yeem qee zaum ua rau ntxhov siab thiab tsis xis nyob. Koj cov zis ntws tsis muaj zog? Koj puas muaj teeb meem tso zis lossis tso zis? Koj puas xav tias zoo li koj lub zais zis tsis tuaj yeem tso tawm tag? Rau cov txiv neej, qhov teeb meem no feem ntau tshwm sim los ntawm kev mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, teeb meem tso zis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm cov teeb meem kev kho mob uas tau ntsib los ntawm txiv neej thiab poj niam. Kev kho mob, tshuaj noj, thiab tshuaj tom tsev yuav txhim kho koj cov zis ntws.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Prostate Loj
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom kuaj mob prostate tom qab hnub nyoog 50 xyoos
Cov prostate yog cov qog nyob hauv tus txiv neej lub cev uas nyob hauv qab plab, thiab thaum nws nthuav dav, nws nias ntawm lub qhov zis. Qhov no ua rau cov zis ntws qeeb, nyuaj pib tso zis, tso zis tso zis, thiab tso zis tsis muaj zog. Cov prostate loj dua yog tshwm sim rau cov txiv neej hnub nyoog tshaj 60 xyoo. Qhov mob no hu ua Benign Prostatic Hyperplasia, lossis BPH, uas yog kev nthuav dav ntawm cov qog nqaij hlav tsis muaj kev phom sij rau mob qog noj ntshav. Yog tias koj muaj teeb meem tso zis, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas BPH.
BPH yog ib qho xwm txheej tshwm sim, tab sis mob qog noj ntshav prostate - txawm hais tias tsawg - kuj tseem tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav thiab ua rau muaj cov tsos mob ntawm cov teeb meem tso zis. Koj yuav tsum tau kuaj koj lub prostate tsis tu ncua txij hnub nyoog 50 xyoos (lossis ua ntej yog tias koj muaj ib tus txheeb ze nrog mob qog noj ntshav prostate)
Kauj Ruam 2. Hloov koj chav dej ib txwm muaj
Muaj qee qhov kev hloov pauv uas koj tuaj yeem ua rau koj chav dej txhua hnub kom txo qis cov tsos mob. Koj tuaj yeem sim:
- Ua ob zaug. Sim tso koj lub zais zis ob zaug txhua lub sijhawm koj mus rau chav dej.
- So kom txaus thiab tsis txhob maj. Sim ua pa tob tob thaum tos kom cov zis ntws tawm. Muab sijhawm rau nws thiab tsis txhob txhawj xeeb yog tias nws siv sijhawm me ntsis. Sim nyeem ntawv xov xwm lossis phau ntawv thaum koj tos.
- Zaum. Yog tias koj tso zis ntau zaus thaum sawv ntsug, zaum zaum yuav pab koj so thiab ua kom tso zis yooj yim dua.
- Qhib tus kais dej. Lub suab ntawm cov dej ntws tuaj yeem txhawb kom tso zis. Txwv tsis pub, sim xav txog lub suab ntawm cov dej ntws.
- Ua kom koj lub cev muaj dej txaus. Koj tuaj yeem ntxhov siab los ntawm kev tso zis qis thiab xav kom tsis txhob tso zis, tab sis tsis haus dej txaus yuav tsuas yog ua teeb meem loj dua. Haus dej ntau zaus thiab tsis haus dej ua ntej yuav pw yog li koj tsis tas yuav sawv ntau hmo ntuj.
- Zam cov tshuaj uas ua rau lub cev qhuav dej. Txhua yam uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej yuav ua rau tso zis nyuaj. Tsis txhob haus cawv thiab tshuaj uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej lossis muaj teeb meem tso zis. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub tseeb tias tshuaj dab tsi ua rau muaj teeb meem.
Kauj Ruam 3. Haus dej pom palmetto extract
Muas pom pom palmetto rho tawm los ntawm lub khw muag tshuaj kom noj ua ntxiv. Pom palmetto yog tsob ntoo zoo li xibtes uas tau siv tshuaj ntau xyoo lawm. Qee tus txiv neej xav tias cov tshuaj ntxiv no txhim kho cov tsos mob BPH txawm hais tias nws tsis tau tshawb fawb pov thawj. Sib tham txog kev siv tshuaj lossis tshuaj ntxiv nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Yuav pom pom palmetto extract hauv 160 mg tsiav tshuaj thiab noj nws ob zaug ib hnub, tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia lwm yam. Txheeb cov ntawv kom zoo thiab nco ntsoov tias koj yuav cov khoom lag luam uas muaj "85-95% fatty acids thiab sterols"
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj raws li cov tsos mob me me
Rau cov tsos mob me me, cov kws kho mob feem ntau sau ntawv alpha-blockers. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau cov ntshav qis thiab kiv taub hau thaum koj sawv ntsug tam sim ntawd. Yog li, ceev faj thaum koj siv nws. Piv txwv ntawm alpha-blockers yog tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral), thiab silodosin (Rapaflo).
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj alpha-reductase inhibitor (hom antiandrogen) xws li finasteride (Proscar) lossis dutasteride (Avodart) rau cov teeb meem prostate o.
- Yog tias koj tab tom noj Viagra lossis lwm yam tshuaj los kho qhov ua tsis tau haujlwm, tsis txhob siv terazosin lossis doxazosin tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais.
Kauj Ruam 5. Tau txais kev phais kom mob me ntsis mus rau mob hnyav
Muaj ntau txoj kev kho mob uas tshem tawm lossis rhuav tshem qee yam ntawm cov qog nqaij hlav hauv lub qhov zis. Koj yuav raug tshuaj loog yog li koj yuav tsis hnov mob thaum lub sijhawm ua haujlwm, thiab tej zaum koj yuav tau siv hmo ntuj hauv tsev kho mob lossis mus tsev hnub ntawd. Koj thiab koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab tias txheej txheem twg yog qhov zoo tshaj los ntawm cov hauv qab no:
- TURP, lossis transurethral resection ntawm prostate. Ib feem ntawm cov prostate raug tshem tawm txhawm rau txhim kho cov zis. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv los ntawm kev sib deev, xws li nyuaj ejaculating.
- Prostate ablation. Ib feem ntawm cov prostate tau hlawv nrog cua sov lossis lub teeb. Cov txheej txheem no zoo dua rau cov txiv neej uas muaj teeb meem kev kho mob vim nws tsis ntshav ntau npaum li TURP.
- Qee qhov txheej txheem cuam tshuam me me nrog ob peb yam kev mob tshwm sim uas tuaj yeem ua nyob rau hauv ib hnub txawm hais tias cov teeb meem tso zis tuaj yeem rov tshwm sim tom qab yog lub qhov zis nthuav dav nrog kev sib sib zog nqus ntawm lub prostate, tshem tawm hluav taws xob, kho cua sov microwave, lossis tshem tawm prostate.
Kauj Ruam 6. Kev phais phais tshem tawm ntawm lub prostate
Yog tias koj feem ntau noj qab haus huv thiab koj cov prostate loj heev, siab dua 100 grams, lossis ua rau muaj teeb meem tso zis hnyav uas cuam tshuam rau koj lub neej zoo, koj tuaj yeem tshem koj cov prostate tawm hauv kev phais.
Koj yuav xav tau kev phais yog tias koj nquag tso ntshav thaum tso zis, muaj kab mob tso zis ntau zaus, lub zais zis, lossis tsis tuaj yeem tso zis
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Tu Lub Cev Rau Lub Pelvis thiab Bladder
Kauj Ruam 1. Ua Kegel qoj ib ce
Cov poj niam thiab txiv neej zoo ib yam tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm Kegel kev tawm dag zog, uas ntxiv dag zog rau hauv plab hauv plab thiab txhim kho kev tswj cov zis thiab ntws. Koj tuaj yeem ua Kegel qoj ib ce nyob txhua qhov chaw, tsuas yog ua raws cov lus qhia no:
- Thaum koj tso zis, nyem cov leeg uas nres qhov tso zis nruab nrab. Cov no yog cov leeg koj yuav tsum mob siab rau. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog no hauv txhua txoj haujlwm.
- Zawm cov leeg, tuav nws li 5 vib nas this, tom qab ntawd tso tawm. Rov ua ob peb zaug.
- Maj mam nce lub sijhawm kom txog thaum koj tuaj yeem tuav cov leeg rau 10 vib nas this, tom qab so 10 vib nas this. Sim ua peb pawg 10 reps txhua hnub.
- Tsis txhob zawm lwm cov leeg xws li lub plab, ob txhais ceg, lossis pob tw. Tsom ntsoov rau ntawm cov leeg hauv plab hauv plab.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev pab lub cev rau lub zais zis
Qee zaum, xa tawm ntawm qhov chaw mos, hnoos hnyav, lossis siv lub zog ntau dhau tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij uas tuav lub zais zis ua ke, ua rau lub zais zis tawm mus rau hauv qhov chaw mos lossis hauv plab, uas yog kev kho mob paub tias yog lub zais zis ntau. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub peev xwm tso zis thiab tuaj yeem muaj teeb meem yog tias koj hnov qhov hnov qab lossis ua kom nruj hauv koj lub paum lossis lub plab, nws tsis zoo thaum koj siv koj tus kheej lossis yug menyuam, koj xav tias koj lub zais zis tsis tas tom qab tso zis, koj kis tau cov zis me me thaum koj tso zis.
- Nug tus kws kho mob kom muab lub pessary rau koj, lub zais zis txhawb nqa uas tso rau hauv qhov chaw mos.
- Hauv cov xwm txheej hnyav, koj yuav raug phais kom ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij thiab ligaments.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj estrogen
Feem ntau cov poj niam uas muaj lub zais zis tsis muaj zog lossis lub zais zis tsis muaj zog muaj teeb meem tom qab lub cev ntas, vim qhov poob qis hauv cov tshuaj estrogen uas tom qab ntawd thins thiab ua rau tawv nqaij thiab cov nqaij tsis muaj zog. Siv cov tshuaj estrogen ua rau qhov chaw mos tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij thiab cov nqaij nyob ib puag ncig. Nug koj tus kws kho mob lossis tus kws tshaj lij OB/GYN yog tias koj qhov teeb meem tuaj yeem pab nrog "tshuaj pleev" tshuaj estrogen.
Kauj Ruam 4. Siv lub nrig kub tso rau ntawm lub plab
Muab lub raj mis dej kub lossis ntim cua sov tso rau hauv qab plab, nruab nrab ntawm cov leeg thiab cov pob txha pubic. Zoo li lwm cov leeg, cua sov tuaj yeem so koj lub zais zis thiab pab koj tso zis zoo dua.
Koj tseem tuaj yeem sim da dej lossis so hauv dej sov
Kauj Ruam 5. Sib tham txog tshuaj cholinergic
Cov tshuaj Cholinergic ua rau kom lub zais zis sib zog, uas pab tso zis yog tias lub cev tsis muaj zog vim muaj teeb meem nqaij. Cov tshuaj feem ntau tau sau tseg yog bethanechol hydrochloride (Urecholine), tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv ntau. Yog li, nrog koj tus kws kho mob tham seb cov tshuaj no puas haum rau koj.
Nug koj tus kws kho mob txog koj tus mob. Piv txwv li, "Dab tsi ua rau kuv nyuaj rau tso zis?" thiab “Yam tshuaj twg yuav pab tau? Puas muaj kev phom sij cuam tshuam nrog cov tshuaj no?"
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Kho Mob Ua Ntej Teeb Meem nrog Cov Dej Tso Dej
Kauj Ruam 1. Tau txais kev kho mob rau qhov qaug zog nrog rau mob hauv puab tais
Prostatitis, uas yog mob o ntawm prostate tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, yog qhov ua rau cov ntshav ntws qeeb lossis tsis muaj zog hauv cov txiv neej. Qhov mob no feem ntau yog nrog mob hauv puab tais lossis lub plab, thiab tej zaum ua tau txias lossis kub cev. Nrog koj tus kws kho mob tham yog tias cov tsos mob no cuam tshuam nrog kev tso zis nyuaj.
Prostatitis tshwm sim los ntawm kev kis kab mob yuav raug kho nrog tshuaj tua kab mob
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kho yog tias muaj qhov kub hnyiab thaum tso zis
Cov kab mob tso zis ntau dua rau poj niam dua li txiv neej. Tus kab mob no tuaj yeem ua rau mob o lossis o uas cuam tshuam qhov ntws ntawm cov zis. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob tso zis, xws li:
- Muaj zog xav kom tso zis
- Kev kub hnyiab lossis mob thaum tso zis
- Nquag thiab tso zis me me, lossis tso zis tsis txaus
- Cov zis zoo li pos huab, liab dawb, liab, lossis xim av
- Mob hauv nruab nrab ntawm lub plab mog
- Cov zis muaj ntxhiab
Kauj Ruam 3. Kho qhov quav
Qee lub sij hawm thaum cem quav, quav tawv thawb tawm ntawm cov zis los yog lub zais zis thiab thaiv qhov tso zis. Yog tias koj tsis tuaj yeem tso zis lossis ntws tsis muaj zog thiab koj kuj tseem cem quav, sim daws nrog cov cem quav ua ntej thiab tom qab ntawd pom tias koj tuaj yeem tso zis tau zoo dua.
- Txhawm rau kho cem quav, haus dej kom ntau, noj cov txiv ntoo qhuav, thiab zam cov khoom siv mis.
- Siv cov tshuaj laxative uas yuav tom lub khw xws li Miralax lossis Colace, lossis sim Fleet Enema. Nug koj tus kws muag tshuaj kom tau lus qhia.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov nqaij caws pliav
Yog tias koj tau phais hauv cheeb tsam plab qis, tej zaum yuav muaj cov nqaij caws pliav tsim nyob ntawd. Mus ntsib kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas thiab tham txog koj tus kab mob, phais, lossis teeb meem kev noj qab haus huv nrog koj lub zais zis, ob lub raum, zais zis, qhov chaw mos, lossis prostate. Cov nqaij mos caws pliav qee zaum raug tshem tawm nrog kev phais me me kom ua rau chav tso zis ntau dua.
Qhov caws pliav kuj tseem tuaj yeem qhib nrog lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas nthuav tawm thaj tsam los txhim kho cov zis ntws. Cov txheej txheem no yuav tsum rov ua dua lub sijhawm
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj tshuaj uas txo qhov tso zis
Nyob deb ntawm cov tshuaj antihistamines zoo li Benadryl thiab cov tshuaj tua kab mob zoo li pseudoephedrine, uas muaj nyob hauv ntau yam tshuaj txias. Cov ntaub ntawv no ua rau tso zis nyuaj.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kom Koj Lub Cev Muaj Dej
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau tias muaj dej txaus
Yog tias koj cov dej tsis muaj zog, koj tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Cov txiv neej yuav tsum haus txog 3 litres kua ib hnub thiab poj niam yuav tsum haus 2 litres kua ib hnub. Haus dej kom ntau yog tias koj tseem tawm hws ntau, qoj ib ce, lossis nyob hauv qhov chaw sov. Dej, kua txiv, thiab tshuaj yej tau suav nrog hauv cov dej uas xav tau.
Yog tias koj cov zis yog lub teeb thiab tsaus xim, koj tuaj yeem lub cev qhuav dej
Kauj Ruam 2. Txo ntsev hauv zaub mov
Kev noj zaub mov ntsev ntau tuaj yeem ua rau cov dej khaws cia uas txwv kev tso zis. Txo ntsev los ntawm kev zam cov zaub mov nrawm thiab cov zaub mov tiav xws li chips thiab lwm yam ntim khoom noj txom ncauj. Es tsis txhob ntsev, lub caij tais diav nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj diuretic
Yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas ua rau koj lub cev khaws cov kua ntxiv, xws li lub plawv tsis ua haujlwm, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj diuretic. Diuretics yog cov tshuaj uas ua rau kom tso zis ntau ntxiv. Diuretics yuav tsum tsuas yog siv rau cov xwm txheej tshwj xeeb. Yog li, tham txog qhov teeb meem tso zis nrog koj tus kws kho mob thiab nug seb koj puas tuaj yeem siv cov tshuaj diuretic.
Lub tswv yim
Kev noj zaub mov muaj roj ntau pab txhawb rau prostate loj dua thaum koj muaj hnub nyoog. Yog li ua raws li kev noj qab haus huv, noj zaub mov muaj roj tsawg uas muaj zaub thiab tag nrho cov noob nplej tas rau koj lub neej
Ceeb toom
- Noj koj cov tshuaj raws li qhia, thiab tham txog kev siv cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib siv lawv.
- Txhua txoj haujlwm muaj kev pheej hmoo. Tham txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig ntawm ntau cov txheej txheem nrog koj tus kws kho mob.
